11 nejlepších běžeckých pásů pro seniory - 2020

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Caring Sciences může stacionární chůze přispět ke zlepšení kvality života starších žen (1). Může také podporovat zdravé stárnutí. Jak stárnete, snížená fyzická aktivita může způsobit ztuhlost kloubů, sníženou sílu a flexibilitu. Rychlá chůze a jogging (pokud to dovolí vaše zdraví) na běžeckých trenažérech je nejlepší způsob, jak zůstat aktivní a udržovat si kondici. Zde je seznam nejlepších běžeckých pásů pro seniory, které si můžete koupit. Podívej se.

11 nejlepších běžeckých pásů pro starší uživatele

1. Běžecké pásy řady NordicTrack T (5 palců)

KOUPIT NA AMAZONU

Specifikace

• Rozměry: 73 "D x 36" Š x 54 "V (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 300 liber
• Motor: 2,6 CHP
• Rychlost: 0-10 mph

Klady

• Sledování cvičení v reálném čase
• 5 ”podsvícený displej iFit
• Pomocný hudební port
• Duální 2 ”digitálně zesílené reproduktory
• Živá rychlost 0-10 mph
• 10letá záruka na rám
• Dvouletá záruka na díly

Nevýhody

• K provozu / odemykání zařízení je nutná aktivace / předplatné iFit.

2. Skládací běžecký pás XTERRA Fitness TR150

KOUPIT NA AMAZONU

Tento běžecký pás je speciálně navržen pro domácnosti a kombinuje kvalitu a výkon. Má 12 přednastavených programů nabízejících širokou škálu cvičení. Má postranice, které mohou senioři použít k podpoře. Rozsah rychlostí se navíc pohybuje mezi 0,5 až 10 mph, takže senioři mohou snadno odpovídat svému tempu. Polstrovaná paluba pomáhá minimalizovat namáhání kloubů. Displej LCD vám pomůže sledovat rychlost, čas, vzdálenost, kalorie a puls. Běžecký pás má také přednastavené nastavení rychlosti, které umožňuje snadný přístup a ovládání vašeho tréninku. Pracuje tiše a má sklopnou konstrukci a transportní kolečka, která usnadňují pohyb. Pokud hledáte kompaktní běžecký pás pro váš domov, měl by to být perfektní.

Specifikace

• Rozměry: 63. 4 ”L x 28. 75” W x 51. 4 ”H (sestavené)
• Hmotnost uživatele: 250 liber
• Motor: 2,25 HP
• Rychlost: 0,5 - 10 mph

Klady

• Tichý motor
• Velká plocha pro chůzi / běh 16 "x 50"
• 5 ”LCD displej
• Rychlostní rozsah 0. 5-10 mph (vhodné pro uživatele všech fitness rozsahů)
• 3 manuální nastavení sklonu
• Pulzní senzory rukojeti
• Měkký polstrovaný balíček XTRA
• Robustní těžký ocelový rám
• Skládací design paluby
• Držák příslušenství

Nevýhody

• Žádné automatické vypnutí
• Žádný držák lahví

3. Skládací běžecký pás Sunny Health & Fitness (SF T4400) - nejlepší kompaktní běžecký pás pro seniory

KOUPIT NA AMAZONU

Tento běžecký pás má devět předdefinovaných tréninkových programů spolu s ovládacími prvky zábradlí. Můžete snadno stisknout tlačítka na zábradlí pro spuštění, zastavení, pozastavení a ovládání rychlosti běžeckého pásu. Má 49L x 15. 5W palce běžecké plochy a držák telefonu / tabletu, který zvyšuje uživatelský komfort a přístupnost během cvičení. Rychlá tlačítka rychlosti jsou snadno přístupná a obsluhovatelná seniory. Deska s tlumením nárazů zabraňuje jakémukoli zranění kloubů při cvičení.

Specifikace

• Rozměry: 36L X 25,5WX 58H palce (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 220 liber
• Motor: 2,2 HP
• Rychlost: 0,5-9 mph

Klady

• Přepravní kola
• Spona pro nouzové zastavení
• Nastavitelný sklon (3 úrovně)
• Snadno skládací a kompaktní
• Systém soft drop (pro rozložení handsfree)

Nevýhody

• Trochu hlučné.

4. Skládací běžecký pás LifeSpan TR1200i - nejlepší záruka

KOUPIT NA AMAZONU

Jedná se o jeden z nejprodávanějších elektrických běžeckých pásů značky. Je snadno skládací a přenosný. Má vysoce výkonný a vysoce výkonný motor 2,5 HP a povrch pásu měří 20 ″ x 56 ″. Tento běžecký pás má 15 úrovní nastavitelného sklonu a 21 tréninkových programů, které jsou navrženy fyziology cvičení a cílenými programy na hubnutí, zdravý život a srdeční frekvenci. Tyto školicí programy jsou stejně výhodné pro seniory. Do integrovaného portu na konzole můžete vložit USB, abyste uložili data o cvičení. Je také vybaven technologií Intelli-Guard, což je funkce, která pozastaví pohyb pásu 20 sekund poté, co sesednete z běžeckého pásu. Tato funkce zajišťuje ochranu uživatele. Nejlepší na tom je, že značka nabízí doživotní záruku na rám a motor.

Specifikace

• Rozměry: 70,25 ″ dx 33 ″ š x 55 ″ v (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 300 liber
• Motor: 2,5 HP
• Rychlost: 0,5-11 mph

Klady

• Roboticky svařovaný celoocelový rám
• Hydraulický šok pomáhá při skládání a rozkládání
• Systém Soft-Drop podporuje hmotnost běžeckého pásu
• Navigace na konzole s průvodcem
• Integrované bezpečnostní prvky
• Automatická pauza (20 sekund po vystoupení)
• Tříletá záruka na díly
• Duplicitní bezpečnostní tlačítka na bočních lištách

Nevýhody

• Jednotka USB není součástí dodávky.
• Vydává hluk při sklonu 0.

5. Skládací běžecký pás Weslo Cadence G 5.9i Cadence

KOUPIT NA AMAZONU

Tento běžecký pás má vestavěný systém fit trenéra, který lze spárovat s tabletem pro přístup k tréninkovým modulům. Má ručně nastavitelný sklon, takže při cvičení je snadné zaměřit se na konkrétní svaly. Navíc má pohodlný design šetřící místo. Technologie odpružení Comfort Cell tohoto běžeckého pásu podporuje vaše klouby a zvyšuje pohodlí při tréninku. Jeho běhounový pás o rozměrech 16 palců x 50 palců pojme uživatele všech výšek.

Poznámka: Tento běžecký pás lze aktivovat bez aktivace iFit. Před aktivací běžeckého trenažéru si přečtěte uživatelskou příručku nebo aktivujte stisknutím tlačítka Bluetooth po dobu 30 sekund (zkontrolováno uživateli).

Specifikace

• Rozměry: 55,7 x 26 x 10,4 palce (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 275 liber
• Motor: 2,25 HP
• Rychlost: 0-10 mph

Klady

• Osobní trénink iFit povolen
• Bluetooth připojení
• Komfortní odpružení
• 2 polohy manuálního sklonu
• 1letá záruka na motor
• 90denní záruka na náhradní díly a práci
• 30denní bezplatné členství v iFit Coach
• Snadné nastavení

Nevýhody

• U několika strojů může dojít k poruše monitoru srdečního tepu.

6. Běžecký pás Exerpeutic TF1000 - nejlepší běžecký pás pro seniory s rozšířenými postranicemi

KOUPIT NA AMAZONU

Exerpeutic TF1000 může podporovat hmotnost uživatele až 400 liber. Má výhody tlumení nárazů, takže se nemusíte obávat poranění kloubů, zvláště pokud to používá starší jedinec. Motor tohoto zařízení pracuje na technologii „Quite Drive“, která pomáhá snižovat hluk. Má široký pás, který zajišťuje úplnou bezpečnost a zabezpečení. Konzola LCD zobrazuje ujetou vzdálenost, čas, rychlost, spálené kalorie a puls. Tento běžecký pás má na držadlech podložky Heart Pulse pro cílení na tlačítka srdečního tepu a rychlosti pro nastavení rychlosti podle vašeho pohodlí. Má také mimořádně dlouhé 18 ”bezpečnostní rukojeti, což je dvojnásobek standardní délky pro větší podporu. Zesílený rám pojme vysokou nosnost.

Specifikace

• Rozměry: 51,2 x 32 x 63 palců (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 400 liber
• Motor: 1,5 HP
• Rychlost: až 4 mph

Klady

• Široký pás (40 ″ L x 20 ″ W)

  polštářky Heart Pulse

• Tlačítka ovládání rychlosti
• 2 polohy ručního sklonu
• Konzola LCD displeje
• Extra dlouhé bezpečnostní rukojeti
• Snadné skládání
• Přepravní kola

Nevýhody

• Pás může být trochu hlučný (vyžaduje mazání).

7. Inteligentní elektrický skládací běžecký pás SereneLife - nejlepší běžecký pás pro seniory pro lehké cvičení

KOUPIT NA AMAZONU

Specifikace

• Rozměry: 50,8 x 24 x 49,2 palce (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 265 liber
• Motor: 1. 0HP
• Rychlost: 0,6 - 6 mph

Klady

• LCD digitální displej
• Bezpečnostní klíče
• Bezpečnostní rukojeti
• Široká a pohodlná běžecká plocha
• Integrovaný zásobník na knihy a časopisy
• 3úrovňový sklon
• Hladký provoz

Nevýhody

• Mohl by vydat nějaký hluk.
• Nevhodné pro vyšší jedince.

8. Elektrický skládací běžecký pás Merax - nejlepší běžecký pás pro začátečníky pro seniory

KOUPIT NA AMAZONU

Tento skládací běžecký pás má kompaktní rozměry a vyznačuje se rychle skládacím designem, který lze snadno skladovat a přepravovat. Má multifunkční LCD displej, který vám pomůže sledovat váš čas, rychlost, vzdálenost a kalorie. Můžete také připojit telefon nebo USB flash disk a sledovat tréninková videa nebo poslouchat tréninkové stopy. Má snadno přístupná tlačítka na držadlech, která vám pomohou zařízení okamžitě spustit nebo zastavit. Pomocí těchto tlačítek můžete během tréninku také změnit nastavení rychlosti. Běhoun má protiskluzovou texturu s vysokou hustotou trávníku, která absorbuje nárazy a poskytuje pohodlí a bezpečnost.

Specifikace

• Rozměry: 55 "x 23,5" x 43 "palce (rozloženo)
• Hmotnost uživatele: 240 liber
• Motor: 1,5 HP
• Rychlost: 0,5–7,5 mph

Klady

• Duální reproduktory
• Protiskluzový běžecký pás s texturou trávníku
• Tichý provoz
• Odolnost proti vysokým teplotám
• Rychlé skládací provedení

Nevýhody

• Žádné tlačítko pauzy (je třeba jej ukončit a začít znovu, ztrácet minuty a vzdálenost).

9. Běžecký pás Nautilus T616

KOUPIT NA AMAZONU

Tento běžecký pás má ergonomický design, který pomáhá minimalizovat jakýkoli náraz nebo zranění kloubů při běhu a maximalizovat úroveň pohodlí. Má 26 tréninkových programů spolu s plně vybavenou konzolou. Má také připojení Bluetooth, takže můžete snadno synchronizovat data tréninku. Široká dráha běhu 20 ″ x 60 ″ s odpruženým systémem StrikeZone vám umožní plynulý běh bez jakéhokoli nepohodlí. Má skládací systém SoftDrop, který vám umožní snadno skladovat a skládat zařízení.

Specifikace

• Rozměry: 57,6 x 35,2 x 72,2 palce
• Hmotnost uživatele: 350 liber
• Motor: 3,0 CHP
• Rychlost: 0-12 mph

Klady

• Robustní profesionální deska
• Tichý provoz
• Systém odpružení StrikeZone (minimalizuje dopad)
• 26 různých tréninkových programů
• Duální stopa s monitory s vysokým rozlišením
• Integrovaný nabíjecí port
• 3stupňový nastavitelný ventilátor
• Solidní

Nevýhody

• Super těžký a velký.

10. Běžecký pás ProForm Performance 300i

KOUPIT NA AMAZONU

Tento robustní běžecký pás je vyroben tak, aby podporoval lehké i intenzivní tréninky. Na výběr má osm přednastavených tréninkových aplikací a všechny tyto aplikace jsou navrženy certifikovaným osobním trenérem. Běžecký pás má ovládací prvky jedním dotykem, které vám umožní upravit rychlost a sklon bez přerušení tréninkového rytmu. Má také systém ProShox Cushioning, který účinně snižuje dopad na vaše klouby a dělá cvičení pohodlnějším. Tento běžecký pás má motor Commercial Plus, který je hladký a výkonný, ale tichý. Tento stroj je ideální pro chůzi a lehký běh.

Specifikace

• Rozměry: 70 x 33 x 53 palců
• Hmotnost uživatele: 300 liber
• Motor: 2,0 CHP
• Rychlost: 0-10 MPH

Klady

• Automatické nastavení sklonu
• Snadno skládací design
• Ovládání jedním dotykem
• Monitorování srdečního tepu (duální senzor rukojeti řídítek)
• Zvukový systém kompatibilní s iPodem
• Integrovaný držák tabletu
• Velký LCD displej

Nevýhody

• U některých strojů nemusí být počet kalorií přesný.
• K odemknutí stroje se musíte zaregistrovat u iFit (nemusí to být vhodné pro všechny).

11. ProGear HCXL 4000

KOUPIT NA AMAZONU

Tento běžecký pás byl testován do hmotnosti uživatele 400 liber, takže může snadno podporovat lidi v jakémkoli věku a jakékoli velikosti těla, včetně seniorů. Využívá technologii „Quiet Drive“, která snižuje hluk při používání stroje. Má mimořádně dlouhé bezpečnostní rukojeti se senzory srdečního pulzu pro měření cílové srdeční frekvence. Tlačítka pro ovládání rychlosti jsou na řídítkách pro snadné použití. Jsou 18 ″ dlouhé, asi dvakrát delší než rukojeti jakéhokoli standardního běžeckého pásu. Zesílený rám má vynikající nosnost. Má také dvouúrovňový manuální sklon. Běžecký pás má velikost 40 ″ L x 20 ″ W a snadno se do něj vejde každý.

Specifikace

• Rozměry: 51,2 x 32 x 63 palců
• Hmotnost uživatele: 400 liber
• Motor: 1,5 HP
• Rychlost: až 4 mph

Klady

• Extra dlouhé bezpečnostní rukojeti
• Senzory srdečního pulzu
• Extra široký 20palcový pás
• LCD displej
• Držák příslušenství
• Tichý provoz

Nevýhody

• Polstrování není dostatečné pro vysokorychlostní jogy (vhodné pro lehké procházky a jogy).

Jedná se o nejlepší běžecký pás pro seniory, jehož nákup můžete zvážit. Při výběru nejlepšího a standardního běžeckého pásu pro seniory, bez ohledu na to, jaké jsou specifikace a funkce, musíte se zaměřit na úroveň pohodlí a bezpečnost a snadné použití. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci.

Jak si vybrat nejlepší běžecké pásy pro starší dospělé

Než se na běžeckém pásu přihlásíte, podívejte se na následující faktory:

• Design: Hledejte lehký a snadno se pohybující běžecký pás. Můžete si také koupit malé běžecké pásy pro seniory, pokud je plánují používat jen na procházky a trochu si zaběhat. Skládací a kompaktní běžecký pás je nejlepší, pokud máte malý prostor. Můžete si také koupit standardní běžecký pás, který mohou používat mladí i starší jednotlivci. Ujistěte se však, že je robustní a má prodloužené boční kolejnice.

• Základní komponenty: Pokud bude běžecký pás používán pouze pro rychlou chůzi a jogging, nepotřebujete silný motor. Stačí motor s výkonem mezi 1 CHP a 2 CHP. Pořiďte si také běžecký pás se silnějším motorem, protože nedělá hluk.

• Odpružení: Správné odpružení pomáhá chránit klouby snížením nárazu. Špičkové běžecké pásy mají často systémy vzduchového odpružení. Před zakoupením si tuto funkci zkontrolujte.

• Velikost pásu: Pokud jen chodíte a běháte na běžeckém pásu, nemusíte si dělat starosti s velikostí pásu. Pokud jste však docela vysoký (přes 6 stop), použijte 45 '' dlouhé pásy. Běžecké pásy jsou obvykle mezi 40 ”a 50”.

• Bezpečnostní prvky: Běžecké pásy pro seniory musí být vybaveny bezpečnostními prvky, jako jsou snadno přístupné tlačítko stop, bezpečnostní postroj a přerušovaný běhoun.

Zde je několik bezpečnostních tipů, které byste měli mít na paměti při používání běžeckých pásů.

Několik tipů pro používání běžeckých pásů pro seniory

• Nejezděte vždy pomocí zábradlí, protože by to mohlo napnout lokty a ramena. Používejte pouze pro podporu.

• Začněte chodit obkročmo na pásu. Začněte pomalu a poté postupně zvyšujte rychlost.

• Nezvyšujte rychlost ani sklon. Zvyšte jeden z nich - jinak bude chůze nebo jogging obtížné.

• Na pohyblivých běžeckých trenažérech vždy noste boty. Běhání nebo chůze naboso mohou způsobit puchýře, škrábance a další zranění.

• Nikdy nevystupujte z běžícího pásu. Nechte běžecký pás zpomalit a úplně se vypnout a poté vystoupit.

Při chůzi nebo běhání na běžeckém pásu se nikdy příliš netlačte. Cílem je zůstat fit a aktivní, takže to berte pomalu. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete (nebo kterýkoli starší člen vaší rodiny) používat běžecký pás. Je velmi důležité poslouchat své tělo, rozumět tomu, jak reaguje, a podle toho cvičit. Nejlepší výsledky získáte u trenéra. Využijte tyto tipy a tipy a vyberte si nejlepší a bezpečný běžecký pás pro seniory na základě vašich požadavků.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Je chůze vhodná pro seniory?

Ano, pomáhá jim zůstat aktivní a fit a udržuje jejich klouby v dobré kondici.

Kolik je cvičení