10 Úžasné zdravotní výhody kaktusové šťávy

Proto je to nepochybně dobrý nápoj pro ty, kteří hledají možnosti hubnutí. Kaktusový džus nabitý neuvěřitelně bohatými výhodami skáče k popularitě. Než se dozvíte, co pro vás má kaktusová šťáva, je zde předmluva o tom, co to přesně je.

Vědecký pohled na kaktus

Opuncie, známá také jako Opuntia ficus-indica, je rostlina kaktusu rostoucí ve vyprahlých oblastech Mexika, jižní Kalifornie a Arizony. Nopal je tenký, plochý a oválný stonek rostliny kaktusu, konzumovaný jako zelenina. Pichlavý hruškový kaktusový džus se po staletí používá v latinskoamerických a severoamerických kulturách. Šťáva je základem stravy lidí žijících v Jižní Americe, Mexiku, Evropě, na Středním východě a v některých částech Indie (1).

Výhody džusu Cactus

1. Uklidňuje záněty kloubů:

Kaktusová šťáva inhibuje migraci leukocytů, která působí jako katalyzátor při vývoji zánětlivých onemocnění (2). Obsahuje vitamín A, B2 a C, které jsou považovány za velmi prospěšné pro lidi trpící revmatoidní artritidou. Protizánětlivé vlastnosti kaktusové šťávy pomáhají zmírnit bolest a bojovat proti zánětu. Také zmírňuje ztuhlost a bolestivost doprovázející artritidu.

2. Pro zdravější střeva:

Tato šťáva pomáhá při růstu dobrých bakterií ve střevě. Přírodní detoxikační prostředek, který lze použít při léčbě divertikulitidy a kolitidy. Laxativní vlastnosti této šťávy umožňují, aby byla použita jako přírodní lék na zácpu (3). Protizánětlivá povaha této šťávy pomáhá zmírnit zánět v močové trubici a močovém měchýři, zejména v případech žlučových kamenů a infekcí močového měchýře.

3. Posiluje imunitní systém:

Pravidelná konzumace kaktusové šťávy pomáhá eliminovat smrtící viry v těle, čímž posiluje imunitní systém. Vysoká hladina fytochemikálií v kaktusu maří nádory a zvyšuje imunitní odpověď v těle. Antioxidanty také chrání před předčasným stárnutím (4).

4. Přírodní protijed na kožní poruchy:

Kaktusová šťáva je předepsána lidem trpícím vyrážkami, které se vyvíjejí na kůži. Pomáhá také léčit strupy a boláky (5).

5. Přínos pro ženy:

Kaktusová šťáva poskytuje okamžitou úlevu od menstruačních křečí. Zmírňuje bolesti břicha, které ženy pociťovaly během menstruačního cyklu. Je také známo, že šťáva z kaktusu je užitečná při kontrole nevolnosti.

6. Nižší hladiny LDL:

Pravidelná konzumace kaktusové šťávy může snížit hladinu celkového cholesterolu o téměř 30%. Kaktusová šťáva je bohatým zdrojem rozpustné vlákniny, o které se zjistí, že snižuje hladinu LDL cholesterolu v těle (6). Snižuje také oxidaci tuků a předchází ateroskleróze.

7. Zabraňuje vzniku rakoviny:

Studie ukázala, že kaktusová šťáva má potenciál udržet rakovinu na uzdě. Obsahuje chemické látky, které pomáhají odvrátit rakovinu a inhibovat růst rakovinných buněk. Kaktusová šťáva obsahuje vysoké hladiny betalainových antioxidantů, přírodních protirakovinných látek. Může být použit jako alternativa k chemoterapii. Funguje stejně dobře jako syntetický retinoid, který se používá ve studiích chemoterapie (7).

8. Ochrání tělo před poškozením volnými radikály:

Kaktusová šťáva je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Šťáva obsahuje vzácnou formu antioxidantu, známou jako betalain. Betalain vyplavuje volné radikály přítomné v těle a poskytuje vám nový nájem zdraví (8). Pijte kaktusovou šťávu v kombinaci s ovocem bohatým na vitamín C pro zvýšení celkové obrany v těle. Pravidelná konzumace kaktusové šťávy tedy může snížit riziko degenerativních onemocnění a onemocnění souvisejících s věkem.

9. Přírodní protijed na kocovinu:

Šťáva z pichlavého hruškového kaktusu může pomoci předcházet a snížit účinky kocoviny (9). Výzkum provedený na stejném základě ukázal, že lidé, kteří pili kaktusový džus před konzumací alkoholu, měli o 50% nižší šanci na kocovinu. Šťáva významně snižuje příznaky kocoviny, které zahrnují nevolnost, sucho v ústech a nechutenství.

10. Dobré pro diabetes typu II:

Pravidelná konzumace kaktusové šťávy může pomoci udržovat hladinu cukru v krvi. Pektin, rozpustná vláknina přítomná v této šťávě, zpomaluje rychlost absorpce cukru v lidském těle. Pravidelné užívání této šťávy diabetiky tak může pomoci předcházet kolísání hladiny cukru. Studie také naznačují pravidelné užívání této šťávy k prevenci cukrovky typu II (10). Doporučuje se však omezit spotřebované množství, aby nedošlo k hypoglykémii.

Stejně jako u všech produktů, i u kaktusové šťávy existuje vždy řada negativních vedlejších účinků. Byly hlášeny případy, kdy lidé, kteří konzumovali tuto šťávu, trpěli nevolností, zvracením, hypoglykemií, nadýmáním, bolestmi hlavy a bolestmi žaludku.

Kaktusová šťáva - nutriční hodnota

Kaktusová šťáva nabízí dobrou dávku výživy všem. Spolu s obdivuhodnou hladinou draslíku, vápníku, manganu, mědi a železa je také doplňován různými vitamíny a fytonutrienty. Je také bohatým zdrojem antioxidantů, flavonoidů, omega 3 mastných kyselin, aminokyselin a beta-karotenu. Podívejte se na níže uvedenou tabulku, kde najdete další podrobnosti:

Nopales (Opuntia ficus-indica), syrové

(Zdroj: USDA)

Zásada	Nutriční hodnota
Energie	16 kcal
Sacharidy	3,33 g
Protein	1,32 g
Celkový tuk	0,09 g
Cholesterol	0 mg
Vláknina	2,2 g
Vitamíny
Foláty	3 ug
Niacin	0,410 mg
Kyselina pantothenová	0,167 mg
Pyridoxin	0,070 mg
Riboflavin	0,041 mg
Thiamin	0,012 mg
Vitamín C	9,3 mg
Vitamin A	457 IU
Vitamin E.	0,00 mg
Vitamin K.	5,3 µg
Elektrolyty
Sodík	21 mg
Draslík	257 mg
Minerály
Vápník	164 mg
Měď	0,052 mg
Žehlička	0,59 mg
Hořčík	52 mg
Mangan	0,457 mg
Fosfor	16 mg
Selen	0,7 ug
Zinek	0,21 mg
Fyto-živiny
Karoten-ß	250 ug
Karoten-α	48 ug
Lutein-zeaxanthin	0 ug

Nebyly provedeny žádné studie možných vedlejších účinků kaktusu na těhotné a / nebo kojící ženy. Proto je vždy vhodné se poradit se svým konzultantem, než využijete výhod kaktusové šťávy.