10 Úžasné zdravotní výhody sladového mléka / sušeného sladového mléka

Používáte ve své kuchyni pravidelně sladové mléko? Pokud ano, možná budete chtít vědět, jak to může prospět vašemu zdraví. Díky obsahu mléka obsahuje sladové mléko řadu základních vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro vaše zdraví.

Kromě toho existují i ​​další výhody sladového mléka. Chcete vědět více? Čti dál!

Sladové mléko - stručný

Sladové mléko bylo vyvinuto jako doplněk výživy pro kojence, a přestože bylo zjištěno, že je pro ně nevhodné, má vysokou nutriční hodnotu, z níž mohou mít prospěch dospělí.

Tento druh mléka, vyrobený ze sušeného plnotučného mléka, pšeničné mouky a sladového ječmene, je sladidlo, které pomáhá zlepšit chuť potravin, jako jsou mléčné koktejly, cukrovinky, zmrzlina a pečivo. Může být také konzumován jako lahodný nápoj nabitý spoustou dobroty.

Výhody sladového mléka

1. Pomáhá při zotavení z nemoci

Pro pacienty zotavující se z nemoci je sladové mléko vynikajícím způsobem, jak obnovit sílu, protože dodává tělu důležité živiny. Skutečnost, že je snadno stravitelná, z něj činí ideální potravinu pro lidi, kteří se zotavují z nemoci. Sladové mléko si ve skutečnosti najde cestu v dietní knize pacientů trpících gastroparézou.

2. Poskytuje správnou dávku bílkovin

Sladové mléko poskytuje pouze takové množství bílkovin, které tělo potřebuje. 10 g porce sladového sušeného mléka poskytne 1 g bílkovin (1). Tato základní živina je pro vaše tělo tolik potřebná, protože pomáhá při budování a opravě tkáně, buněk a svalů.

3. Pomáhá budovat kosti

Sladové mléko je obohaceným zdrojem vitaminu D a poskytuje 326 IU vitaminu D v dávce 8 uncí, což je zásadní pro zdraví kostí (2). Obsahuje také minerály, které jsou důležité pro udržení síly a zdraví kostí. Poskytuje tělu vápník, hořčík a fosfor, které pomáhají při tvorbě kostí.

4. Poskytuje energii

Sladové sušené mléko je bohaté na vitamíny B-6 a 12, thiamin, kyselinu listovou, kyselinu pantothenovou, niacin a riboflavin. Tyto vitamíny skupiny B pomáhají metabolizovat sacharidy, bílkoviny a tuky a dodávají tělu energii po celý den.

5. Zlepšuje zdraví pokožky a zraku

Riboflavin, známý také jako vitamin B-2, je důležitou živinou, kterou tělo potřebuje. Pomáhá zlepšovat a udržovat dobré zdraví pokožky a zraku. Sladové sušené mléko je dobrým zdrojem tohoto vitaminu.

6. Pomáhá při přepravě živin

Sladové mléko obsahuje draslík v malém množství. Draslík hraje důležitou roli v komunikaci mezi svaly a nervy. Pomáhá také při transportu živin do různých buněk těla a při odstraňování odpadu z těla.

7. Pomáhá při produkci hormonů štítné žlázy

Selen je další živina, která se nachází v prášku sladového mléka. Jedná se o důležitou živinu potřebnou pro produkci hormonů štítné žlázy. Hraje také roli v reprodukci. Je to silný antioxidant, který chrání vaše tělo před infekcí.

8. Posiluje krev

Sladové sušené mléko obsahuje vysoké množství železa. Tento minerál je nezbytný pro udržení správné funkce krevního systému těla po celou dobu. Je to díky obsahu železa, že sladový mléčný nápoj funguje skvěle jako posilovač krve.

9. Dobré pro těhotné ženy

Díky svému složení bohatému na živiny je sladové mléko vynikající volbou nápoje pro těhotné ženy. Skutečnost, že je tak snadno stravitelná, z něj také dělá skvělý nápoj pro nastávající matky.

10. Pomáhá Insomniacs

Ačkoli neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že sladové mléko podporuje zdravý spánek, pomáhá nespavcům jiným způsobem. Toto mléko může udržet žaludek plný po delší dobu. To zase pomáhá nespavcům dobře se vyspat, zejména u starších.

Vzhledem k vysokému obsahu tuků, kalorií a cukru musíte zapomenout omezit příjem sladového sušeného mléka. Sladové mléko byste měli místo občas přidávat do své každodenní stravy. Tímto způsobem získáte živiny, které poskytuje, aniž byste zvyšovali riziko přibývání na váze a srdečních chorob.

Jak vám tento příspěvek pomohl? Víte, jak si vyrobit sladové sušené mléko doma? Dejte nám vědět komentářem v poli níže!