Věřte tomu nebo ne, éterické oleje vám mohou pomoci zhubnout. Esenciální oleje jsou aromatické, vysoce těkavé a hydrofobní povahy, které stimulují mozek, aby pomáhal snižovat stres, kontrolovat hladinu cukru v krvi, hormonální nerovnováhu, chuť na sladké a pomalý metabolismus. Používá-li se k terapeutickým účelům téměř 6000 let, nárok na hubnutí éterických olejů není vtip. Pokud vám trénink a snižování kalorií nepomáhá zbavit se dalších centimetrů, je na čase hru vylepšit. Zhubněte pomocí éterických olejů, které doporučujeme. Ale než to uděláte, řeknu vám trochu o tom, jak éterické oleje pomáhají hubnout. Pojďme začít!

Jak éterické oleje pomáhají při hubnutí

Esenciální oleje jsou extrahovány ze semen rostlin, květů, kořenů, listů a plodů v té nejčistší formě. Tyto oleje mají léčivé vlastnosti a byly používány po celá léta jako medicína. Fungují tak, že potlačují hlavní důvody pro přibývání na váze. Aromaterapie nebo vdechování vůně éterického oleje může pomoci snížit břišní tuk tím, že udrží vaše hladové bolesti na uzdě, zlepšuje funkci mozku a metabolismus, snižuje úzkost a stres, předchází nespavosti a zvyšuje hladinu energie. Díky použití éterických olejů se tedy budete moci efektivně a trvale zbavit tvrdohlavých rukojetí lásky, břicha, třesoucích se paží a dvojité brady. Nyní zjistíme, které éterické oleje musíte používat a jak je používat.

Top 10 éterických olejů pro hubnutí

1. Citronový éterický olej

Shutterstock

Citronový éterický olej má osvěžující citrusovou vůni, která vás okamžitě přenese na šťastné místo. Je lisován za studena ze slupek a je aktivním činidlem pro hubnutí. Zajímalo by vás, jak efektivní je? Čtěte dále a dozvíte se to.

Jak to funguje

Citronový éterický olej pomáhá hubnout potlačením chuti k jídlu, zvýšením energetické hladiny, snížením stresu a zánětu a zvýšením lipolýzy. Nejlepší na citronovém éterickém oleji je to, že aroma je jemné, ale dostatečně silné, aby stimulovalo mozek a odstranilo jakékoli negativní pocity. Pomáhá vyrovnávat hormony, zvyšuje přísun kyslíku a zlepšuje průtok krve.

Jak to použít

Naneste kapku citronového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a ucítíte vůni, kdykoli dostanete předčasné chutě na jídlo.

Kde koupit citronový éterický olej

Citronový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

2. Levandulový éterický olej

Shutterstock

Esenciální olej z levandule voní jen ze světa! Jakmile začnete používat levandulový éterický olej, nebudete chtít aplikovat nic jiného. Nyní se naučme, jak pomáhá zhubnout.

Jak to funguje

Esenciální olej z levandule voní tak dobře, že pomáhá zmírnit stres a úzkost. Často nerozumíme příspěvku psychického stresu k přibývání na váze. A levandulová silice tento problém napravuje a pomáhá pozvednout náladu, zlepšit kvalitu spánku a pomoci vylučovat hormony „cítit se dobře“, čímž snižuje hladinu toxinů v těle. To zase snižuje zánět v těle a pomáhá předcházet přírůstku hmotnosti vyvolanému záněty a stresem.

Jak to použít

Přidejte jednu nebo dvě kapky vysoce kvalitního éterického oleje do vaší koupelové vody. Koupejte se s touto vodou, abyste pomohli omladit vaše smysly a každou buňku v těle. Uvolněte se a cítíte, jak se veškerý váš stres odplavuje, a sledujte, jak se vaše tělo transformuje!

Kde koupit éterický olej z levandule

Levandulový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

3. Grapefruitový éterický olej

Shutterstock

Je známou skutečností, že grapefruit je ovoce podporující hubnutí. Tento sladko-citrusový éterický olej se obecně používá jako antiseptikum, ale věděli jste, že grapefruitový éterický olej vám může také pomoci zhubnout? Čtěte dál, abyste věděli.

Jak to funguje

Grapefruitový éterický olej obsahuje fytochemikálii zvanou nootkaton. Nootkaton stimuluje enzymy, které se podílejí na metabolismu. Pomáhá také omezovat chutě, pomáhá snižovat hromadění břišního tuku, zvyšuje vytrvalost svalů a hladinu energie. Fytochemikálie v éterickém oleji z grapefruitu stimulují odbourávání tuků, a proto jsou skvělou látkou podporující hubnutí.

Jak to použít

Naneste si kapku nebo dvě silice z grapefruitu na vnitřní stranu zápěstí a pokračujte v jeho vůni po celý den.

Kde koupit éterický olej z grapefruitu

Hroznový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

4. Esenciální olej z jalovce

Shutterstock

Esenciální olej z jalovce je silný promotér hubnutí. Extrahuje se z bobulí a listů jalovce. Pomáhá posilovat imunitu. Zde je návod, jak vám pomůže zhubnout.

Jak to funguje

Esenciální olej se získává z bobulí jalovce a listů jalovce, o nichž se zjistilo, že mají vlastnosti proti obezitě, proti cukrovce a antioxidanty (1). Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomáhají předcházet zánětlivému nárůstu hmotnosti, snižují stres, podporují trávení a předcházejí nespavosti.

Jak to použít

Můžete si jej nanést na vnitřní stranu zápěstí a cítit jej po celý den.

Kde koupit éterický olej z jalovce

Esenciální olej z jalovce si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

5. Skořicový éterický olej

Shutterstock

Ceylonská skořice je široce používána k vylučování chomáčků a je dobrým doplňkem k černému čaji při hubnutí. Pokud to však není váš šálek čaje, můžete ke snížení hmotnosti použít skořicový éterický olej. Funguje to takto.

Jak to funguje

Skořicový éterický olej pomáhá zlepšit citlivost na inzulín, reguluje hladinu glukózy v krvi, metabolizuje sacharidy a pomáhá potlačovat zánět.

Jak to použít

Přidejte kapku skořicového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a ucítíte vůni, kdykoli vás začnou předčasně chutnat.

Kde koupit skořicový éterický olej

Skořicový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

6. Esenciální olej ze šalvěje

Shutterstock

Esenciální olej ze šalvěje je další pomocný olej na hubnutí, který dělá zázraky. Šalvěj je původem z oblasti severního Středomoří a má tmavě stříbrně zelené listy. Zde je uvedeno, jak podporuje hubnutí.

Jak to funguje

Šalvěj je silný antioxidant a pomáhá vyplavovat reaktivní druhy kyslíku, narušovat funkce buněk, nesprávné trávení, stres a cukrovku. Pomáhá omezovat chutě po cukru a udržuje vaše tělo energické po celý den.

Jak to použít

Přidejte 1-2 kapky šalvějového oleje spolu se špetkou kafru do vody ke koupání a pociťte omlazující sílu šalvějového éterického oleje.

Kde koupit šalvějový éterický olej

Esenciální olej ze šalvěje si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

7. Esenciální olej z máty peprné

Shutterstock

Esenciální olej z máty má chladicí účinek, což zase pomáhá udržovat stres mimo. Vzhledem k tomu, že stres je jedním z hlavních důvodů přibývání na váze, je esenciální olej z máty peprné dobrou volbou pro uklidnění a relaxaci. Zde je uvedeno, jak pomáhá při hubnutí.

Jak to funguje

Esenciální olej z máty peprné pomáhá zlepšit trávení, potlačit hlad, posílit funkci mozku a zlepšit náladu. Jedná se o svalový relaxátor, který pomáhá vyplavovat toxiny v tlustém střevě.

Jak to použít

Vdechněte aroma esenciálního oleje z máty peprné, kdykoli máte pocit, že se chystáte opustit misi na hubnutí nebo se cítíte vystresovaní.

Kde koupit esenciální olej z máty peprné

Esenciální olej z máty peprné si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo v nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

8. Esenciální olej z citrónové trávy

Shutterstock

Esenciální olej z citronové trávy je jedním z nejlepších aromatických olejů pro hubnutí. Citrusová a zemitá vůně citronové trávy vám také pomůže uvolnit se a zabránit stresu. Zde je uvedeno, jak podporuje hubnutí.

Jak to funguje

Esenciální olej z citronové trávy je antioxidantem třídy A, a proto pomáhá odstraňovat škodlivé volné kyslíkové radikály. Je to také silné sedativum, které vám pomůže dobře spát. Díky použití éterického oleje z citronové trávy budete moci pomoci buňkám v těle lépe se zotavit a ráno se probudit svěží, což vám pomůže zůstat aktivní a energické po celý den. Pomůže také zabránit hromadění toxických látek v těle.

Jak to použít

Přidejte 3-4 kapky esenciálního oleje z citronové trávy do vody ke koupání, až se vrátíte domů po náročném dni. Užijte si příjemnou aromatickou koupel, která vám během noci pomůže navodit lepší spánek.

Kde koupit éterický olej z citronové trávy

Esenciální olej z citronové trávy si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo v nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

9. Esenciální olej z fenyklu

Shutterstock

Sladká, aromatická a zemitá semínka fenyklu jsou zdrojem fenyklového éterického oleje. Zde je ukázka toho, jak vám pomůže zhubnout.

Jak to funguje

Fenyklový éterický olej působí tak, že omezuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, metabolismus a pomáhá vám relaxovat. Ve středověku byla semena fenyklu konzumována během půstu, a to proto, že semena fenyklu by pomohla udržet hladové bolesti na uzdě. Kvalitní spánek také podporuje lepší zdraví tím, že činí tělo citlivé na inzulín a omlazené svaly.

Jak to použít

Dýchejte aroma fenyklového éterického oleje, kdykoli si myslíte, že vaše tělo touží po nezdravém jídle.

Kde koupit fenyklový éterický olej

Esenciální olej z fenyklu si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo v nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.

10. Eukalyptový éterický olej

Shutterstock

Eukalyptový éterický olej se získává z listů eukalyptového stromu - stejných listů, na nichž přežívají medvědi koala. Má výrazné aroma a používají ho farmaceutické společnosti k přípravě léčby kašle a nachlazení. Může však pomoci při hubnutí? Ano. Zjistit jak.

Jak to funguje

Vůně eukalyptového éterického oleje pomáhá snižovat stres a úzkost, zvyšuje náladu, navozuje spánek a znovu aktivuje buňky těla. Díky těmto vlastnostem je eukalyptový éterický olej jedním z nejvyhledávanějších olejů pro hubnutí. Zde je návod, jak to musíte použít.

Jak to použít

Naneste 1 kapku eukalyptového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a vdechněte vůni, když vás začnou předčasně chutnat.

To bylo 10 éterických olejů pro hubnutí. Ale hej, je toho víc - protože víc je víc! Podívejte se na následující směsi éterických olejů pro hubnutí.

Směs éterického oleje pro rychlé hubnutí

Shutterstock

Co potřebuješ

1. Esenciální olej
2. Nosný olej jako kokosový olej nebo mandlový olej
3. Difuzér éterického oleje
4. Kapátko

• Santalové dřevo a pomerančový éterický olej

Shutterstock

Jak se připravit

Smíchejte 2 kapky esenciálního oleje ze santalového dřeva a 2 kapky pomerančového esenciálního oleje s 5 kapkami mandlového oleje. Buď použijte difuzér éterického oleje a držte jej poblíž sebe, nebo si jej otřete na vnitřní straně zápěstí a vdechněte vůni.

Výhoda

Funguje skvěle jako povznášeč nálady a potlačující chuť k jídlu.

• Esenciální olej z jasmínu a eukalyptu

Shutterstock

Jak se připravit

Smíchejte 2 kapky jasmínové silice a 1 kapku eukalyptové silice s 5 kapkami kokosového oleje. Buď použijte difuzér éterického oleje a držte jej poblíž sebe, nebo si jej otřete na vnitřní straně zápěstí a vdechněte vůni.

Výhoda

Zmírňuje stres, dodává energii vašemu tělu, předchází chladu a udržuje hladové bolesti pryč.

• Esenciální olej z levandule a bergamotu

Shutterstock

Jak se připravit

Přidejte 2 kapky levandulového éterického oleje a 2 kapky bergamotového éterického oleje do vlažné vody ke koupání. Před cestou do práce nebo po celodenní práci si dopřejte relaxační a omlazující koupel.

Výhoda

Tato aromatická směs vám pomůže zhubnout zlepšením funkce mozku, spánku, trávení a nálady.

Jsem si jistý, že máte mnoho otázek. Dovolte mi odpovědět na několik nejdůležitějších otázek.

Je éterický olej vhodný pro hubnutí?

Ano, éterický olej je vhodný pro hubnutí. Je vědecky prokázáno, že pomáhá snižovat stres, což je jeden z hlavních důvodů přibývání na váze. Pomáhá také omezit předčasné chutě.

Co hledat při nákupu éterického oleje pro hubnutí?

Vždy kupujte éterický olej „terapeutické kvality“. Zkontrolujte štítek a zkontrolujte, zda je na něm uvedena „vůně“. Pokud ano, nejde o 100% éterický olej. Vyberte si organický a geneticky nemodifikovaný éterický olej.

Tady to máte, všechny informace a pokyny k použití doporučeného esenciálního oleje a směsí éterického oleje. Vyzkoušejte je spolu s pravidelným cvičením a stravou bohatou na výživu. Výsledky uvidíte za okamžik.

Na zdraví!