10 Diy protein

Vaše vlasy jsou složeny z keratinu a řetězců aminokyselin, nebo, zjednodušeně řečeno, z proteinu (1). Neustálé používání agresivních chemikálií a častý kontakt s teplem a znečištěním mohou rozložit bílkoviny ve vlasech a zanechat je suché, křehké a poškozené. Jediným způsobem, jak obnovit zdraví vlasů, když k tomu dojde, je dát jim to, co ztratily.

I když v salonech existuje mnoho různých druhů proteinových ošetření, je mnohem jednodušší a levnější používat domácí proteinové vlasové balíčky. Tyto balíčky pomáhají vyplnit poškozené keratinové skvrny ve vlasech, díky čemuž jsou silnější a zdravější bez použití chemikálií.

Ale než začnete ošetřovat vlasy bílkovinami, musíte zjistit, zda to je to, co skutečně potřebuje. Pokud jsou vaše vlasy suché, cítí se tvrdé a poškozené, jsou pravděpodobně dehydratované a vyžadují úpravu. Pokud jste si naopak všimli, že se vaše vlasy táhnou, cítí se kašovité a lámou se při jejich praní, pravděpodobně to nutně potřebuje bílkoviny. Vejce, jogurt, majonéza, avokádo a kokosové mléko jsou bohatým zdrojem bílkovin. Zde je návod, jak je můžete použít k vytvoření úžasných balíčků vlasů naplněných bílkovinami.

Domácí proteinové vlasové balíčky

1. Vaječný jogurtový vlasový balíček

Vejce jsou nabitá bílkovinami a zanechají vaše vlasy hladké a lesklé. Pomáhají také podporovat růst vlasů (2). Jogurt je bohatý na probiotika, která mohou zlepšit zdraví vlasů (3). Díky tomuto balíčku budou vaše vlasy hebké a hedvábné.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 vejce
• 2 lžíce jogurtu

Metoda

1. Porazte vejce a jogurt v misce, dokud nezískáte hladkou pastu. (Pokud jsou vaše vlasy extrémně suché, použijte žloutek. Pokud jsou mastné, použijte vaječný bílek. Pokud máte normální nebo kombinované vlasy, použijte celé vejce.)
2. Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy. Nechte to 30 minut.
3. Vlasový balíček opláchněte studenou vodou.
4. Šampon a upravte vlasy.
5. Tento vlasový balíček můžete používat až dvakrát týdně.

Poznámka: Do vlasového balíčku můžete přidat několik kapek jakéhokoli vonného éterického oleje, například levandule, abyste zabránili zápachu.

2. Balení na vlasy z vaječného žloutku a medu

Jedná se o jeden z nejlepších vlasových balíčků, který můžete použít, pokud vaše vlasy nemají vlhkost a bílkoviny. Vejce dodá vašim vlasům potřebný protein, zatímco mandlový olej obsahuje esenciální mastné kyseliny, které vám pomohou vlasy zjemnit (2), (4). Med upravuje vaše vlasy a utěsňuje vlhkost a zlepšuje podmínky, jako jsou lupy a vypadávání vlasů (5, 6). Díky bělícím vlastnostem medu je to také vynikající způsob, jak si dát přirozené zvýraznění.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 vaječný žloutek
• 1 lžíce medu
• 1 lžíce mandlového oleje

Metoda

1. Smíchejte ingredience v misce, dokud nezískáte směs hladké konzistence.
2. Aplikujte balíček na vlasy a nechte je 15-20 minut působit.
3. Opláchněte obal studenou vodou.
4. Šampon a stav.
5. Tento balíček můžete používat až dvakrát týdně.

Poznámka: Nepoužívejte tento balíček na vlasy, pokud máte mastné vlasy. Nenechávejte balení déle než 20 minut, protože med má bělící vlastnosti, které mohou zesvětlit barvu vlasů, pokud zůstanou příliš dlouho.

3. Balení na vlasy z avokáda a kokosového mléka

Kokosové mléko je bohatým zdrojem bílkovin, zatímco avokádo obsahuje vitamíny A, B a E, které jsou všechny důležité pro zdraví vlasů. Toto balení také zvyšuje produkci kolagenu, který podporuje růst vlasů. Olivový olej obsahuje skvalen, který upravuje vaše vlasy a zanechává je hebké a hedvábné (7).

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 zralé avokádo
• 2 lžíce kokosového mléka
• 1 čajová lžička olivového oleje

Metoda

1. Rozmačkejte avokádo, dokud nejsou hrudky.
2. Přidejte do něj kokosové mléko a olivový olej. Míchejte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
3. Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy.
4. Nechte to 30 minut.
5. Umyjte šamponem a upravte.

Poznámka: Toto balení nepoužívejte, pokud máte mastné vlasy, protože avokádo je může vážit.

4. Ošetření vlasů kokosovým mlékem

Kokosové mléko je plné nasycených mastných kyselin a vitamínů B, C a E. Upravuje vaše vlasy a vyplňuje poškozené proteinové skvrny. To je také považováno za nejlepší proteinové ošetření vlasů, protože účinně bojuje proti lupům a současně podporuje zdravý růst vlasů.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

3 lžíce kokosového mléka

Metoda

1. Kokosové mléko zahřejte na mírném plameni asi minutu, dokud nebude teplé.
2. Masírujte teplé kokosové mléko do pokožky hlavy a naneste ho na vlasy.
3. Zabalte si vlasy do ručníku a nechejte kokosové mléko přes noc.
4. Šampon a kondici další den.
5. Můžete to opakovat dvakrát týdně.

Poznámka: Nepřehřívejte kokosové mléko, protože by mohlo dojít k opaření pokožky hlavy.

5. Balíček na vlasy z banánů a avokáda

Banány obsahují draslík, přírodní oleje, vitamíny a sacharidy, které vyživují a zjemňují vaše vlasy a posilují je (8). Avokádo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a esenciální aminokyseliny (9). Ty mohou pokrýt vlasovou šachtu a pomoci jí udržet vlhkost a texturu (10).

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 zralý banán
• 1 zralé avokádo
• 1 lžíce oleje z pšeničných klíčků
• 1 čajová lžička růžového oleje

Metoda

1. Rozmačkejte avokádo a banán, dokud nebudou hrudky. Přidejte oleje do této směsi a dobře promíchejte.
2. Aplikujte tuto směs na vlasy a nechejte ji hodinu působit.
3. Opláchněte balíček studenou vodou.
4. Šampon a stav.
5. Aplikujte toto balení jednou týdně. Udělejte to dvakrát týdně pro vlasy, které jsou extrémně suché.

Poznámka: Nepoužívejte toto balení, pokud máte vlasy mastné.

6. Balení do vlasů s majonézou a avokádem

Majonéza obsahuje vejce, která jsou nabitá bílkovinami, které vašim vlasům dodávají výživu. Může také pomoci eliminovat vši (11).

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 lžíce majonézy
• 1 zralé avokádo

Metoda

1. Rozmačkejte avokádo a přidejte k němu majonézu. Dobře promíchejte.
2. Aplikujte tuto směs na vlasy a nechejte ji hodinu působit.
3. Opláchněte ji studenou vodou.
4. Šampon a stav.
5. Aplikujte tuto proteinovou masku na vlasy jednou týdně.

Poznámka: Nepoužívejte tuto masku, pokud máte mastné vlasy.

7. Balení avokádo-vejce

Toto balení je pro vaše vlasy hydratační a výživné. Olivový olej je přírodní kondicionér, který zanechává vaše vlasy hebké. Bílkoviny přítomné ve vejcích v kombinaci s vitamíny v avokádu dodávají vašim vlasům správné množství výživy.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 vejce
• 1 zralé avokádo
• 2 čajové lžičky olivového oleje

Metoda

1. Avokádo roztlačte a smíchejte s ostatními ingrediencemi, dokud nezískáte hladkou pastu.
2. Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy a počkejte 30 minut.
3. Opláchněte balíček studenou vodou.
4. Šampon a upravte vlasy.
5. Toto balení používejte jednou týdně. Můžete jej použít dvakrát na vlasy, které jsou extrémně suché a poškozené.

Poznámka: Nepoužívejte toto balení více než jednou týdně, pokud máte mastné vlasy.

8. Balení na vlasy s jogurtem, krémem a vejci

Balení na vlasy, které obsahuje jogurt, je vynikající pro čištění pokožky hlavy a vlasových šachet. Odstraňuje nahromadění a zároveň hydratuje a vyživuje vlasy (12).

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 vejce
• 1 lžíce smetany
• 2 lžíce jogurtu

Metoda

1. Smíchejte všechny přísady, dokud nezískáte hladkou pastu.
2. Aplikujte vlasový balíček na pokožku hlavy a vlasy.
3. Nechte to působit 45 minut.
4. Opláchněte balíček studenou vodou.
5. Šampon a upravte vlasy.
6. Toto balení používejte dvakrát týdně na suché vlasy.

Poznámka: Nepoužívejte toto balení více než jednou týdně na mastné vlasy.

9. Balení vlasů s avokádovým a kokosovým olejem

Kokosový olej má penetrační vlastnosti, které opravují vaše vlasy zevnitř. Obsahuje také mastné kyseliny, které snižují ztrátu bílkovin z vlasů (13). V kombinaci s avokádem vytváří skvělý balíček na vlasy, díky němuž jsou vaše vlasy zdravé a silné.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 zralé avokádo
• 1 lžíce kokosového oleje lisovaného za studena

Metoda

1. Avokádo roztlačte a přidejte kokosový olej a míchejte, dokud nezískáte hladkou pastu.
2. Naneste tuto směs na vlasy a nechte je působit 45 minut.
3. Umyjte si vlasy šamponem a kondicí.
4. Toto balení používejte jednou týdně.

Poznámka: Nepoužívejte tento vlasový obal na mastné vlasy.

10. Balíček vlasů s majonézou a vejci

Majonéza i vejce jsou bohaté na bílkoviny. Toto balení je fantastické pro zkrocení kudrnatých vlasů.

Čas přípravy

5 minut

Budete potřebovat

• 1 vaječný bílek
• 2 lžíce majonézy

Metoda

1. Kombinujte ingredience, dokud nevytvoří hladkou pastu.
2. Aplikujte tuto směs na vlasy a nechte ji působit 30-45 minut.
3. Umyjte šamponem a upravte.
4. Toto balení používejte jednou týdně.

Poznámka: U kombinovaných vlasů aplikujte tento balíček ze střední délky vlasů.

Příprava většiny těchto vlasových balíčků trvá méně než 5 minut a může vám poskytnout stejné výsledky jako komerční maska ​​na vlasy, která vás pravděpodobně bude stát mnohem víc. S trochou úsilí navíc mohou být vaše vlasy okamžitě obnoveny do své dřívější slávy. Pokud však nevidíte žádné zlepšení stavu vlasů nebo dochází k jejich vypadávání, poraďte se s lékařem, aby diagnostikoval základní stav způsobující tyto účinky a ošetřil jej.

13 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Lidské keratiny: biologie a patologie, histochemie a buněčná biologie, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Přirozeně se vyskytující peptid růstu vlasů: Peptidy žloutku rozpustné ve vodě z kuřecího vejce stimulují růst vlasů indukcí produkce vaskulárního endoteliálního růstového faktoru, Journal of medical food, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotické bakterie vyvolávají „záři zdraví“, veřejná knihovna vědy, národní lékařská knihovna USA, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Indické léčivé rostliny: Pro péči o vlasy a kosmetiku, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Léčivé a kosmetické použití včelího medu - recenze, Ayu, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Terapeutické a profylaktické účinky surového medu na chronickou seboroickou dermatitidu a lupy, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritický přehled o významu olivových fytochemikálií ve fyziologii rostlin a lidském zdraví, Molekuly, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradiční a léčivé použití banánů, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Složení avokáda Hass a potenciální účinky na zdraví, kritické recenze v potravinářské vědě a výživě, Taylor a Francis online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Vlasy a aminokyseliny: interakce a účinky, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Prevence a léčba vší u dětí, Pediatric Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Etnofarmakologický průzkum domácích léčivých přípravků používaných k léčbě vlasů a pokožky hlavy a jejich metod přípravy v západním břehu Jordánu - Palestině, doplňkové a alternativní medicíně BMC, Národní lékařské knihovně USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Vliv minerálního oleje, slunečnicového oleje a kokosového oleje na prevenci poškození vlasů, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094