10 Účinné domácí léky, jak se zbavit bursitidy kyčle

Zajímá vás, co by mohlo být příčinou bolesti dolní části zad a kyčle? Může to být bursitida kyčle. Tento stav způsobuje bolest a otok kolem oblasti kyčle, což může každodenní život znepříjemňovat. Nebojte se. Řeknu vám, jak používat přírodní prostředky k úlevě. Pokračujte v čtení a dozvíte se o nich více!

Bursitida znamená podráždění burzy. Bursa je vak naplněný tekutinami, který pomáhá chránit svaly, vazy, šlachy nebo kůži, které se mohou třít o kost a vytvářet tření. V celém těle je asi 160 burz. Burzy, které jsou přítomny v blízkosti paty, kolen, loktů, ramen a boků, se však zapálí častěji než ostatní.

Takto se může objevit bursitida kyčle.

Co způsobuje burzitidu v kyčli?

Bursitida kyčle nebo trochanterická bursitida je zánět burzy v oblasti kyčle. K tomu dochází v důsledku intenzivních činností, které způsobují tlak na kosti nebo burzu. Běžnou příčinou bursitidy kyčle jsou -

• Nesprávné držení těla v práci nebo doma
• Námaha kyčelních svalů a kloubů v důsledku nadměrné aktivity
• Kostní ostruhy
• Poranění kyčle
• Problémy s páteří

Co jsou příznaky burzitidy?

Mezi příznaky bursitidy kyčle patří -

• Bolest kyčle, která může být zpočátku ostrá a poté se stává konstantní bolestí
• Bolest v oblasti stehen
• Otok na postiženém místě
• Ztuhlost kyčelního kloubu
• Cvakání na kyčli
• Obtížnost při chůzi (1)

Bursitida není závažné povahy. Lze jej snadno vyléčit náležitou péčí o zraněné nebo zanícené místo. K vyléčení nemoci stačí domácí léky, ale pokud se tento problém často opakuje, měli byste se určitě poradit se svým lékařem. Podívejme se na nejlepší domácí léky k léčbě onemocnění.

Jak se zbavit kyčelní burzitidy

1. Éterické oleje
2. Teplo nebo led
3. Masážní terapie
4. Jablečný ocet
5. Mléko z Magnesie
6. Kurkuma
7. Melasa Blackstrap
8. Zrzavý
9. Mullein Tea
10. Vojtěška

Top 10 domácí opravné prostředky pro kyčle burzitida

1. Esenciální oleje pro kyčelní burzitidu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/4 šálku olivového oleje
• 4-5 kapek německého heřmánkového oleje NEBO bazalkového oleje NEBO rozmarýnového oleje NEBO sladkého březového oleje NEBO oleje ze zimozeleného NEBO myrhového oleje NEBO oleje z helichrysum NEBO oleje z copaiba

Co musíte udělat

1. Vytvořte směs olejů smícháním éterického oleje podle vašeho výběru s nosným olejem.
2. Aplikujte to na postiženou oblast a masírujte minutu nebo dvě.
3. Směs oleje nechejte působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každou noc, dokud se kyčelní burzitida nezahojí.

Proč to funguje

Většina z těchto éterických olejů má protizánětlivé vlastnosti, které snižují otoky. Poskytují také teplo pokožce, protože jsou teplé povahy. To může pomoci zmírnit bolest a poskytnout úlevu (2, 3, 4, 5, 6).

Pozor

Sladký březový olej a olej ze zimolezu jsou bezpečné pouze pro krátkodobé použití.

Zpět na obsah

2. Teplo nebo led na kyčelní burzitidu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Ledový obklad
• Tepelný balíček

Co musíte udělat

1. Naneste ledový obklad nejprve na oteklé části po dobu asi 10 minut.
2. Nyní umístěte ohřívač na stejné místo na 10 minut.
3. Ledový balíček opakujte dalších pět minut.

Jak často byste to měli dělat

Tuto nápravu použijte podle potřeby.

Proč to funguje

Jedná se o standardní léčbu, pokud jde o léčbu svalových bolestí. Počáteční aplikace ledového obkladu pomáhá zmírnit bolest a otoky a znecitlivit oblast. Poté aplikace tepla zvýší cirkulaci do postiženého místa a pomůže dále léčit zánět. Konečná aplikace ledového obkladu zajistí, že se svaly a klouby znovu nezapálí (7).

Zpět na obsah

3. Masážní terapie na kyčelní burzitidu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

1-2 čajové lžičky ricinového oleje

Co musíte udělat

1. Olej lehce zahřejte.
2. Několik minut tím masírujte postiženou oblast.
3. Nechte olej přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každou noc před spaním, dokud se vám nedostane úlevy od bolesti a otoku.

Proč to funguje

Protože teplo oleje uklidňuje bolest, samotný olej pomáhá snižovat zánět pomocí protizánětlivých sloučenin (8).

Zpět na obsah

4. Jablečný ocet

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/2 šálku jablečného octa
• 2 šálky teplé vody
• Měkký ručník

Co musíte udělat

1. Nařeďte ACV vodou a ponořte do ní ručník.
2. Vyždímejte přebytečnou vodu a zabalte tento ručník kolem postižené oblasti.
3. Nechte to asi hodinu.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou denně.

Proč to funguje

Toto řešení, bohaté na vitamíny a minerály, je účinné při snižování otoků. Může také zlepšit oběh v regionu a urychlit proces hojení (9).

Zpět na obsah

5. Mléko z Magnesie

Redakční kredit: Keith Homan / Shutterstock.com

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička magnéziového mléka
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte magnéziové mléko s vodou a vypijte to.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně po dobu jednoho týdne.

Proč to funguje

Když hladiny hořčíku v těle klesají, začnou se objevovat metabolické a zánětlivé poruchy, protože tento minerál hraje v mnoha z těchto procesů zásadní roli (10). Magnéziové mléko (hydroxid hořečnatý) působí na postižený region protizánětlivě.

Pozor

Nepoužívejte tento lék déle než jeden týden.

Zpět na obsah

6. Kurkuma na bursitidu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkumy
• Sklenici teplého mléka nebo teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte kurkumu do mléka a dobře promíchejte.
2. Pijte to, dokud je mléko ještě teplé.

Jak často byste to měli dělat

Nechte tuto kurkumu nalít mléko 1-2krát denně.

Proč to funguje

Kurkuma je silné protizánětlivé činidlo, které snižuje obsah kyčelního kloubu a také bolest díky obsahu kurkuminu. Obsahuje také antioxidanty, které vám pomohou rychle se zotavit z bursitidy kyčle (11).

Zpět na obsah

7. Melasa Blackstrap

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 polévková lžíce černé řemínky
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte melasu ve vodě a vypijte ji.

Jak často byste to měli dělat

Vypijte to každý den.

Proč to funguje

Melasa Blackstrap je vynikajícím zdrojem hořčíku a draslíku. Pomáhají zmírnit příznaky bolesti kloubů pozorované u revmatoidní artritidy a bursitidy (12).

Zpět na obsah

8. Zázvor

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Několik kapek zázvorového oleje

Co musíte udělat

Aplikujte to na postiženou oblast a masírujte asi minutu, dokud se nevstřebá do pokožky.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte to jednou nebo dvakrát každý den.

Proč to funguje

Zázvor se běžně používá ke snížení bolesti i zánětu na různých místech těla. Lokální aplikace zázvorového oleje bude mít přímý dopad na otoky kyčle. Zázvor by měl být také součástí každodenní stravy, aby se udržely záněty a dokonce i infekce (13).

Zpět na obsah

9. Mullein Tea

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky byliny
• 2 šálky horké vody
• Měkký hadřík

Co musíte udělat

1. Uvařte čerstvý mullein čaj namočením bylin do horké vody na několik minut.
2. Nyní do toho ponořte měkký hadřík a po odstranění přebytečné vody z hadříku jej položte na bok.
3. Nechejte to působit 20-30 minut.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to podle potřeby.

Proč to funguje

Bylina divizna pomáhá snižovat otoky a bolest, protože má protizánětlivou povahu (14). Teplo čaje také uvolní ztuhlost kyčelního kloubu, kterou můžete zažívat.

Zpět na obsah

10. Vojtěška na bursitidu

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička sušených listů vojtěšky
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Lucernu lámejte 10-15 minut a poté čaj přeceďte.
2. Vypij to.

Jak často byste to měli dělat

Pijte každý den šálek tohoto bylinného čaje.

Proč to funguje

Pití čaje z vojtěšky sníží hladinu zánětlivých sloučenin v těle, a tak vám poskytne úlevu od kyčelní bursitidy (15).

Zpět na obsah

Nyní, když víte, jak se zbavit kyčelní burzitidy, na co ještě čekáte? S těmito léky můžete snadno vyřešit nepohodlí symptomů bursitidy kyčle. Pokud se budete řídit výše uvedenými domácími léky, můžete si během několika dní ulevit od podráždění a zánětu. Pokud máte pocit, že léky pro vás nefungují a příznaky bursitidy přetrvávají, nejdříve se poraďte s odborníkem.

Níže jsme pro vás také odpověděli na některé často kladené otázky.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jak dlouho se léčí kyčelní burzitida?

Léčba bursitidy kyčle může trvat 2–8 týdnů, pokud se k úlevě od příznaků nepoužívají jiné intervence.

Je chůze dobrá pro kyčelní burzitidu?

Chůze se stává velmi nepříjemnou a dokonce bolestivou v době, kdy máte kyčelní bursitidu. Nejlepší je odpočinout si a nechat své tělo léčit místo namáhání fyzickou aktivitou.

Nejlepší jídla k jídlu pro burzitidu

Je třeba konzumovat potraviny, které obsahují přírodní protizánětlivé sloučeniny a základní vitamíny a minerály pro zdraví kostí a svalů. Některá doporučení zahrnují -

• Ovoce jako citrusové plody, kiwi, ananas, papája, banány atd
• Vegetariáni, jako je tmavě zelená listová zelenina, kel, paprika, fazole atd
• Vejce, ryby a maso krmené trávou
• Vlašské ořechy a lněné semínko
• Ječmen, ovesné vločky a jiná zrna s nízkým glykemickým indexem

Některá jídla, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte bursitidou kyčle, jsou -

• Zpracované potraviny
• Potraviny s vysokým obsahem cukru
• Rafinované škrobové potraviny
• Luštěniny

Rizikové faktory pro kyčelní burzitidu

Netlačte na tělo - kyčelní burzitida je známkou toho, že musíte zpomalit! Faktory, které jsou spojeny se zvýšeným rizikem kyčelní bursitidy, jsou -

• Poranění kyčle
• Revmatoidní artritida
• Opakované namáhání kyčelního kloubu způsobující zranění
• Vklady vápníku na kyčelních kostech
• Dříve podstoupila operaci v oblasti kyčle

Cvičení, kterým se musíte vyhnout při kyčelní burzitidě

Je nezbytné vyhnout se činnostem, které způsobují bursitidu kyčle, aby se uvolnila zanícená burza. Jednoduché věci, jako je sedění na nepohodlném křesle, mohou také vést k bolesti v bocích. Zkuste se tedy vyhnout všem takovým činnostem, které zhoršují vaši bolest. Nepoužívejte kosti a svaly rychlými aerobními cviky nebo silovými cviky, které budou vyvíjet tlak na kyčelní kloub.

Kdy navštívit lékaře pro kyčelní burzitidu?

Doporučuje se navštívit svého lékaře, pokud se u vás vyskytne některý z níže uvedených stavů s obvyklými příznaky bursitidy kyčle -

• Ostrá nebo vystřelující bolest
• Nadměrné otoky a vyrážky
• Přetrvávající bolest po dobu 1-2 týdnů
• Nesnesitelná bolest v kyčli
• Horečka

Doufám, že vám tento článek pomůže při léčbě kyčelní burzitidy doma. Pokud jsou příznaky tolerovatelné, domácí léčba je vždy upřednostňovanou možností. Můžete je snadno zvládnout pomocí jednoduchých přírodních řešení.