10 domácích léků k léčbě adenomyózy + příčiny a strava

Adenomyóza je klinický stav, který je běžně diagnostikován u žen v reprodukčním věku. Tento stav je charakterizován těžším a delším obdobím, doprovázeným častými křečemi a nadýmáním.

Vnitřní výstelka dělohy se nazývá endometrium a svalová stěna dělohy se nazývá myometrium. Adenomyóza je zdravotní stav, při kterém endometrium prolomí myometrium vaší dělohy. To může mít za následek zvětšení dělohy. Tuto podmínku může vyvolat mnoho faktorů, včetně postupujícího věku. Pokračujte v čtení, kde najdete další informace o přírodních lécích na adenomyózu a tipy, jak s nimi zacházet.

Domácí léky na adenomyózu

1. Vyhřívací podložky

Tepelný obklad může zvýšit průtok krve do pánevní oblasti a pomoci zmírnit tlak na budování a bolest v děloze (1).

Budete potřebovat

Vyhřívací podložka nebo horký obklad

Co musíte udělat

1. Umístěte vyhřívací podložku na spodní část břicha.
2. Nechejte to působit 5 minut.
3. Odstraňte a třikrát opakujte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2-3krát denně nebo kdykoli udeří bolest.

2. Masáž

Aromaterapeutická masáž na břiše může stimulovat průtok krve a zmírnit menstruační bolesti (2).

Budete potřebovat

• 6 kapek éterického oleje
• 1 čajová lžička kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte šest kapek éterického oleje s lžičkou kokosového oleje.
2. Masírujte směs na břicho asi 2 minuty.
3. Nechte jej působit přes noc nebo alespoň 30 až 40 minut a poté jej opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 1 až 2krát denně, zvláště když máte menstruaci.

3. Ricinový olej

Ricinový olej obsahuje kyselinu ricinoleovou, která je silným protizánětlivým činidlem (3). Použití ricinového oleje na břiše může pomoci snížit otoky a bolest v děloze.

Budete potřebovat

• Ricinový olej (podle potřeby)
• Lahev s horkou vodou

Co musíte udělat

1. Naneste trochu ricinového oleje na celé dolní části břicha.
2. Umístěte láhev s horkou vodou na břicho a nechejte ji asi 15 až 20 minut.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 1-2krát denně.

4. Shepherd's Purse

Pastýřská kabelka zlepšuje krevní oběh a zmírňuje příznaky zánětu (4). Může pomoci při těžké a nepravidelné menstruaci poskytnutím úlevy od silného krvácení.

Budete potřebovat

• ½ čajové lžičky pastýřské kabelky
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte půl lžičky pastýřské kabelky do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte a napněte.
4. Konzumujte čaj.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3-4krát denně, zejména těsně před a během období.

5. Zázvor

Zázvor vykazuje silné protizánětlivé vlastnosti (5). Může tedy nabídnout úlevu od zánětu a bolesti spojené s adenomyózou.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička mletého zázvoru
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku mletého zázvoru do šálku vody a přiveďte ji k varu v hrnci.
2. Vařte a napněte.
3. Nechte čaj trochu vychladnout a přidejte do něj trochu medu.
4. Pijte okamžitě.

Jak často byste to měli dělat

Pijte to 3-4krát denně.

6. Kurkuma

Kurkumin přítomný v kurkumě má protizánětlivé a hojivé vlastnosti (6). Kurkuma tedy může zmírnit bolest a otok způsobené adenomyózou.

Budete potřebovat

• 1 čajovou lžičku kurkumy

• 1 sklenici horkého mléka

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku prášku kurkumy do sklenice horkého mléka a dobře promíchejte.

2. Tuto směs konzumujte denně.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň jednou denně.

7. Vápník a hořčík

Vápník i hořčík mohou pomoci zmírnit příznaky adenomyózy regulací menstruačního cyklu (7).

Budete potřebovat

• 1000-2000 mg vápníku
• 300 až 320 mg hořčíku

Co musíte udělat

1. Konzumujte potraviny bohaté na vápník a hořčík, jako je mléko, sýr, jogurt, losos, sardinka, mandle, špenát, quinoa a kešu ořechy.
2. Po konzultaci s lékařem můžete také užívat doplňky těchto živin.

Jak často byste to měli dělat

Nejlepší je zahrnout malé množství těchto živin do své každodenní stravy.

8. Aloe Vera

Aloe vera má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti (8). To může pomoci s adenomyózou a jejími příznaky, jako je bolest, otok a zánět.

Budete potřebovat

1 šálek čerstvé šťávy z aloe vera

Co musíte udělat

Konzumujte denně sklenici čerstvé šťávy z aloe vera.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

9. Vitamíny

Komplex vitaminu B a vitamin E hrají významnou roli v léčbě stavů, jako je adenomyóza. Studie zjistily, že vitamíny B1, B6 a E mohou pomoci snížit menstruační bolest (9, 10).

Požadovaná množství těchto vitamínů získáte konzumací vajec, mléka, sýrů, ryb, drůbeže, mandlí, špenátu a kelu. Pokud si přejete užívat doplňky těchto vitaminů, poraďte se s lékařem.

10. Jablečný ocet

Vnější aplikace jablečného octa může pomoci snížit bolest (11). Může tedy pomoci při léčbě adenomyózy i jiných menstruačních potíží, jako je nadýmání a křeče.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky jablečného octa
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě čajové lžičky jablečného octa do sklenice teplé vody a dobře promíchejte.
2. Vypijte tuto směs.
3. Alternativně můžete také namočit gázu do nějakého roztoku jablečného octa a použít ji na dolní část břicha pro úlevu.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 1-2krát denně.

Je nutné věnovat zvláštní pozornost stravě, aby se úplně zotavila z adenomyózy. Níže je uveden seznam určitých potravin, které mohou pomoci v boji proti adenomyóze.

Nejlepší dieta pro adenomyózu

• Zrna, jako jsou obilné otruby, hnědá rýže, oves a pšeničné těstoviny.
• Ovoce, jako jsou jablka, bobule, hrozny, papája a hrušky.
• Zelenina, jako je zelí, špenát, okurka, mrkev, celer, fazole, hrášek a brambory.
• Koření, jako je máta, kurkuma, koriandr, kmín a fenykl.
• Další potraviny, jako je pšeničná tráva, vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, sezam a aloe vera.

Níže je uvedeno několik tipů, kterými se můžete řídit, abyste se v blízké budoucnosti vyhnuli adenomyóze.

Tipy pro prevenci

• Cvičení jógových ásan, jako jsou Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana a Setu Bandha Sarvangasana, vám pomůže zvládnout příznaky adenomyózy.
• Cvičit pravidělně.
• Vyvarujte se zpracovaných potravin.
• Snižte příjem cukru a masa.
• Vyvarujte se kofeinu.

Ačkoli přesná příčina adenomyózy není známa, mohou ji spustit některé faktory. Pravděpodobné příčiny adenomyózy jsou uvedeny níže.

Příčiny a rizikové faktory pro adenomyózu

• Ukončení těhotenství.
• Endometrióza - abnormální růst endometriálních tkání mimo dělohu.
• Estrogenová dominance - Stav charakterizovaný nadměrnou produkcí estrogenu, ale malým nebo žádným progesteronem.
• Otok děložní sliznice.

Rizikové faktory pro adenomyózu mohou zahrnovat:

• Pokud je vám 40 a 50 let
• Porod
• Historie operací na děloze

Ti, kteří se zabývají adenomyózou, mohou vykazovat následující příznaky a příznaky.

Známky a příznaky adenomyózy

• Silné a prodloužené menstruační krvácení
• Špinění mezi obdobími
• Něha v břišní oblasti
• Bolest při pohlavním styku
• Krevní sraženiny během menstruačního krvácení
• Těžké křeče během menstruace
• Břišní tlak
• Nadýmání

Adenomyóza může být docela problémem pro ženy, které plánují početí brzy. Správná strava, cvičení a přírodní léky (jako jsou ty, které jsou zmíněny v tomto příspěvku) však mohou pomoci při zvládání většiny příznaků spojených s tímto stavem.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Je nebezpečné mít zvětšenou dělohu?

Zvětšená děloha není příliš znepokojující, pokud je určena její příčina. Pokud je však náhlý nárůst velikosti dělohy způsoben kritickým zdravotním stavem, může to mít nebezpečné důsledky pro vaše zdraví.

Je adenomyóza rakovinová?

Existuje jen 1% šance, že se adenomyóza stane rakovinnou. Asi v 99% případů je adenomyóza nerakovinová.

Může adenomyóza způsobit neplodnost?

Některé studie naznačují, že adenomyóza je příčinou neplodnosti. Abychom však dospěli k závěru, potřebujeme další výzkum.

Můžete otěhotnět, pokud máte adenomyózu?

Přestože se riziko potratu u žen trpících adenomyózou zdvojnásobuje, zvládnutí příznaků může pomoci při početí.

11 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Jo, Junyoung a Sun Haeng Lee. "Tepelná terapie pro primární dysmenoreu: Systematický přehled a metaanalýza jejích účinků na úlevu od bolesti a kvalitu života." Vědecké zprávy sv. 8,1 16252.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

• Marzouk, Tyseer MF a kol. "Účinek aromaterapeutické břišní masáže na zmírnění menstruační bolesti u studentů ošetřovatelství: prospektivní randomizovaná zkřížená studie." Důkazy založené na doplňkové a alternativní medicíně: eCAM sv. 2013 (2013): 742421.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638625/

• Vieira, C a kol. "Vliv kyseliny ricinolejové na akutní a subchronické experimentální modely zánětu." Zprostředkovatelé zánětu sv. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Snafi, Ali Esmail. "Chemické složky a farmakologické účinky recenze Capsella bursa-pastoris-A." International Journal of Pharmacology and toxicology 5.2 (2015): 76-81.

  www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

• https://www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Jurenka, Julie S. „Protizánětlivé vlastnosti kurkuminu, hlavní složky Curcuma longa: přehled předklinického a klinického výzkumu.“ Recenze alternativní medicíny: časopis klinické terapeutické sv. 14,2 (2009): 141-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Dullo, Puja a Neeraj Vedi. "Změny hladin vápníku, hořčíku a anorganického fosforu v séru během různých fází menstruačního cyklu." Journal of human reproductive sciences vol. 1,2 (2008): 77-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2700668/

• Vázquez, B a kol. "Protizánětlivá aktivita extraktů z gelu Aloe vera." Journal of ethnopharmacology sv. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Proctor, ML a PA Murphy. "Bylinné a dietní terapie pro primární a sekundární dysmenoreu." Cochraneova databáze systematických recenzí, 3 (2001): CD002124.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687013/

• Kashanian, Maryam a kol. "Hodnocení účinku vitaminu E na snížení bolesti pánve u žen trpících primární dysmenoreou." The Journal of reproductive medicine sv. 58,1-2 (2013): 34-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447916/

• Atik, Derya a kol. "Vliv aplikace externího jablečného octa na příznaky křečových stavů, bolest a úzkost v sociálním vzhledu: randomizovaná kontrolovaná studie." Důkazy založené na doplňkové a alternativní medicíně: eCAM sv. 2016 (2016): 6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/