10 přírodních léčivých přípravků pro zvládnutí typů, příznaků a příčin růžovky +

Odhaduje se, že na celém světě trpí růžovkou přibližně 415 milionů jedinců, uvádí National Rosacea Society (1). Pokud se růžovka neléčí, může způsobit komplikace a dokonce vést k trvalému poškození. Proto je důležité léčit její příznaky co nejdříve, aby se tento stav zvládl. V tomto článku jsme sestavili seznam přírodních prostředků, které mohou do značné míry pomoci při snižování závažnosti příznaků. Čtěte dále a dozvíte se vše o růžovce a jak ji můžete zvládnout.

Obsah

• Co je růžovka?
• Příznaky a symptomy
• Příčiny a rizikové faktory
• Druhy růžovky
• Jak přirozeně spravovat růžovku
• Nejlepší strava pro růžovku
• Tipy pro správu růžovky

Co je růžovka?

Růžovka je zánětlivé chronické kožní onemocnění. Obvykle postihuje obličej a je častější u lidí se světlou pletí. Většina postižených jedinců si růžovku mýlí s akné, ekzémem nebo kožní alergií, kvůli níž může být léčba odložena. Rosacea má tendenci se časem zhoršovat, pokud není příliš dlouho léčena.

I když tento stav může postihnout lidi v jakémkoli věku, obvykle postihuje ženy středního věku se světlou pletí.

Pojďme se rychle podívat na příznaky.

Zpět na obsah

Příznaky a symptomy

Jedním z nejvýznamnějších příznaků růžovky je to, že se vám začervenají tváře a někdy i brada, nos a čelo. Ve vzácných případech může také zčervenat hrudník, krk, uši nebo hlava.

Další příznaky spojené s růžovkou jsou:

• Vzhled poškozených krevních cév na pokožce
• Otok a / nebo zesílení rozbitých cév
• Zarudnutí, otok nebo bolest v očích
• Pocit pálení nebo pálení na pokožce
• Některé skvrny na pokožce mohou být suché a drsné
• Vaše póry se zvětšují
• Malé boule kolem víček

Tyto příznaky mohou být mírné až závažné a můžete je občas vidět přicházet a odcházet. Ponechání neléčené růžovky však může způsobit, že se tyto příznaky stanou trvalými.

Lékaři a vědci ještě musí určit, co přesně způsobuje růžovku. Předpokládá se, že při vzniku tohoto stavu hrají významnou roli následující faktory.

Zpět na obsah

Příčiny a rizikové faktory

Faktory, které mohou přispět k nástupu růžovky, jsou:

• Genetika - rodinná anamnéza stavu
• Problémy s krevními cévami, které se mohou zhoršit poškozením sluncem
• Roztoči - Na všech našich tvářích žijí roztoči (hmyz). Někteří jedinci však mohou mít více z nich, což může způsobit podráždění.
• Bakterie - Ve střevech žije bakterie typu H. pylori. Může někdy zvýšit hladinu trávicího hormonu zvaného gastrin ve střevech. Toto zvýšení může způsobit, že vaše pokožka bude vypadat zrudlá.

Další rizikové faktory pro růžovku jsou:

• Mají světlou pokožku, oči nebo vlasy
• Věk - Lidé ve věku od 30 do 50 let jsou vystaveni vyššímu riziku, i když mohou být ovlivněny i jiné věkové skupiny.
• Pohlaví - Ženy jsou více postiženy než muži.
• Minulé léze na akné
• Kouření tabáku
• Léky jako niacin, steroidy, nadměrné antacida nebo antibiotika

Růžovka je rozdělena do čtyř hlavních typů na základě příznaků, které každý typ vykazuje.

Zpět na obsah

Druhy růžovky

• Erythematotelangiectatic Rosacea: Je charakterizována zarudnutím a zrudnutím kůže spolu se vzhledem krevních cév,
• Papulopustulární růžovka: Tento typ způsobuje zarudnutí a otok kůže, které mohou být doprovázeny také vyrážkami, které vypadají jako akné.
• Phymatous Rosacea: Vykazuje příznaky, jako je zesílení pokožky a hrbolatá nebo hrubá struktura.
• Oční růžovka: Jednotlivci postižení oční růžovky mohou vypadat, že mají stye. Je známo, že způsobuje podráždění a zánět očí a otoky očních víček.

Léčba růžovky neexistuje, ale léčba může pomoci zvládnout většinu jejích příznaků.

Zde je seznam domácích léků pro ty, kteří hledají přírodní alternativy ke zvládnutí růžovky.

Zpět na obsah

Jak přirozeně spravovat růžovku

1. Jablečný ocet
2. Kurkuma
3. Zrzavý
4. Gel z aloe vera
5. Surový med
6. Lopuch
7. Heřmánek
8. Kostival
9. Zelený čaj
10. Ovesné vločky

Domácí prostředky k léčbě příznaků růžovky

1. Jablečný ocet

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1–2 čajové lžičky surového jablečného octa
• 1 sklenici teplé vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku nebo dvě surového jablečného octa do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a vypijte roztok.
3. Chcete-li zlepšit chuť směsi, můžete přidat med.

Jak často byste to měli dělat

Můžete je konzumovat jednou denně před jídlem.

Proč to funguje

Silné protizánětlivé vlastnosti jablečného octa nejsou žádným tajemstvím. Mnoho lidí přísahá, že bude léčit zánětlivé stavy, jako je růžovka (5).

Zpět na obsah

2. Kurkuma

Shutterstock

Budete potřebovat

250-500 mg kurkuma (kurkumin) doplněk

Co musíte udělat

1. Užívejte 250-500 mg kurkumy denně.
2. Případně můžete čajovou lžičku prášku kurkumy smíchat s vodou a vypít.
3. Můžete také připravit pastu z kurkumy s jogurtem a aplikovat ji na postiženou pokožku.

Jak často byste to měli dělat

Kurkumu musíte užívat jednou denně, protože má protizánětlivé účinky. Než začnete přípravek užívat, poraďte se s lékařem.

Proč to funguje

Kurkumin v kurkumě mu dodává výjimečné protizánětlivé vlastnosti (8). Kurkuma může uklidnit zánět, ať už je konzumován nebo aplikován lokálně.

Zpět na obsah

3. Zázvor

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 palce zázvoru
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte 1 až 2 palce zázvoru do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte několik minut a přeceďte.
4. Pijte horký zázvorový čaj, jakmile trochu vychladne.

Jak často byste to měli dělat

V ideálním případě to musíte vypít 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Gingerol, účinná látka v zázvoru, vykazuje protizánětlivé účinky, které mohou zmírnit otoky, záněty a zarudnutí způsobené růžovkou (9).

Zpět na obsah

4. Aloe Vera Gel

Shutterstock

Budete potřebovat

Aloe vera gel (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.
2. Vezměte gel z aloe vera a naneste ho na postiženou pokožku.
3. Nechejte působit 30 až 40 minut a opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte gel z aloe vera na pokožku dvakrát denně.

Proč to funguje

Aloe vera má díky svému prospěšnému složení úžasné protizánětlivé a hojivé vlastnosti. Jedná se tedy o další skvělou možnost léčby příznaků růžovky (10).

Zpět na obsah

5. Surový med

Shutterstock

Budete potřebovat

Surový med (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vezměte syrový med a rovnoměrně ho naneste na očištěnou pokožku.
2. Před opláchnutím jej nechejte alespoň 30 minut působit.

Jak často byste to měli dělat

Nejlepších výsledků dosáhnete dvakrát denně.

Proč to funguje

Surový med byl po staletí používán k léčbě různých kožních problémů (11). Med má protizánětlivé a hojivé vlastnosti, které pomáhají zvládat příznaky růžovky (12).

Zpět na obsah

6. Lopuch

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky kořene lopuchu
• 2 šálky vody

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky kořene lopuchu do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Dusíme asi 5-10 minut a napneme.
4. Nechejte čaj chvíli vychladnout a pak jej vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Chcete-li vidět výsledky, musíte to vypít 2 až 3krát denně po dobu několika týdnů.

Proč to funguje

Lopuch má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky a záněty v těle (13).

Zpět na obsah

7. Heřmánek

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky heřmánkového čaje
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky heřmánkového čaje do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci a několik minut duste.
3. Přeceďte a nechte čaj trochu vychladnout.
4. Vypij to.
5. Heřmánkový čaj můžete také použít jako toner nebo kompresi.

Jak často byste to měli dělat

Heřmánkový čaj můžete pít dvakrát denně.

Proč to funguje

Heřmánek je bylina s léčivými vlastnostmi. Obsahuje těkavé oleje, které mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při řešení příznaků růžovky (14).

Zpět na obsah

8. Kostival

Shutterstock

Budete potřebovat

Kostivalový olej nebo krémy obsahující kostival

Co musíte udělat

1. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.
2. Poklepejte na pokožku suchou a rovnoměrně na ni naneste krémový krém / krém.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Kostival obsahuje sloučeniny jako alantoin a kyselinu rozmarinovou, které mají uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit oteklou a zanícenou pokožku (15).

Zpět na obsah

9. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek vody
• Bavlněné kuličky

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 až 7 minut a napětí.
3. Zelený čaj nechejte hodinu v chladničce.
4. Namočte vatový tampon do studeného zeleného čaje a naneste si ho na celou tvář.
5. Nechte jej působit 30 minut a poté jej omyjte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat dvakrát denně.

Proč to funguje

Polyfenoly zeleného čaje mají protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit zánět, otoky a zarudnutí, které jsou na povrchu růžovky (16).

Zpět na obsah

10. Ovesné vločky

Shutterstock

Budete potřebovat

• ½ šálku mletého ovsa
• ¼ šálek vody

Co musíte udělat

1. Rozemlejte půl šálku ovsa.
2. Smíchejte práškový oves s jednou čtvrtinou šálku vody.
3. Aplikujte směs ovesných vloček na postižené oblasti.
4. Před opláchnutím jej nechte alespoň 20 - 30 minut působit.

Jak často byste to měli dělat

Masku z ovesných vloček můžete aplikovat dvakrát týdně.

Proč to funguje

Oves obsahuje fenolové sloučeniny zvané avenanthramidy, které vykazují protizánětlivé a proti svědění vlastnosti. Tyto činnosti mohou pomoci snížit zánět, otok a podráždění způsobené růžovkou (17).

Kromě těchto léků může také protizánětlivá dieta velmi pomoci při zmírnění příznaků růžovky.

Zpět na obsah

Nejlepší strava pro růžovku

Co k jídlu

Mezi protizánětlivé potraviny, které mohou pomoci snížit vzplanutí růžovky, patří:

• Bobule
• Kardamon
• Cuketa
• Kurkuma
• Ořechy
• Melouny
• Listová zelená zelenina
• Hrozny
• Chřest
• Koriandr
• Celer
• Probiotické potraviny

Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci snížit zánět. Mezi tyto potraviny patří:

• Mastné ryby jako losos
• Ghee
• Lněná semínka
• Vlašské ořechy
• Chia semínka

Čeho se vyvarovat

Některá jídla mohou mít negativní dopad na váš stav a mohou zhoršit vzplanutí. Proto je nejlepší se těmto potravinám vyhýbat. Obsahují:

• Sladká jídla
• Rafinované potraviny
• Horké nápoje
• Bílá rýže a těstoviny
• Zpracované rostlinné oleje
• Sycené nápoje
• Zpracované maso
• Sladidla, konzervanty a přísady do potravin
• Pikantní jídla
• Alkohol
• Potraviny, které zvyšují tělesnou teplotu, jako je čaj, káva, skořice, rajčata, citrusové plody a čokoláda

Potraviny, které obsahují histamin nebo způsobují, že se v těle uvolňuje více, mohou zhoršit příznaky zrudnutí a zarudnutí kůže. Vyvarujte se těchto potravin:

• Avokádo
• Sýr
• Mléko
• Podmáslí
• Sardinky
• Měkkýši
• Jahody
• Tuňák
• Ocet

Můžete také dodržovat několik tipů, jak zabránit zhoršení stavu. Tyto tipy zahrnují provedení jednoduchých změn ve vašem životním stylu.

Zpět na obsah

Tipy pro správu růžovky

• Vždy noste opalovací krém s SPF 30 nebo více.
• Chraňte svůj obličej šátkem během extrémních zim.
• Zdržujte se příliš častého tření nebo dotýkání se obličeje.
• K umytí obličeje použijte jemný čisticí prostředek.
• Nepoužívejte výrobky, které obsahují alkohol nebo jiné látky dráždící pokožku.
• Pokud je vaše pokožka příliš bolestivá, použijte zvlhčovač.
• Používejte nekomedogenní kosmetiku a výrobky pro péči o pleť.
• Udržujte svou pokožku chladnou.
• Procvičujte jógu a dechová cvičení, abyste zvládli stres.
• Cvičte s nízkou intenzitou, při které se nebudete cítit vyčerpaní.

Jedinci trpící růžovkou by se měli nejprve zaměřit na uklidnění podrážděné pokožky, protože by to mohlo způsobit trvalé poškození a jizvy. Takže pokračujte a vyzkoušejte zde uvedené tipy a opravné prostředky pro zvládnutí vzplanutí růžovky. Pokud přesto nevidíte žádné pozitivní výsledky, musíte okamžitě vyhledat léčbu u dermatologa.

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Lze růžovku vyléčit?

Růžovku nelze vyléčit, ale včasná léčba může pomoci při kontrole a zvládání známek a příznaků tohoto chronického stavu kůže.

Jaké je nejlepší antibiotikum pro růžovku?

Lékař může předepsat nízkodávková antibiotika, jako je tetracyklin, doxycyklin a minocyklin, protože tyto léky vykazují protizánětlivé účinky.

Jak mohu rychle snížit zarudnutí na tváři?

Zčervenání na obličeji můžete snížit dodržováním některého z léků popsaných v článku a dodržováním preventivních a stravovacích tipů.

Pomáhá růžová voda růžovce?

Ano, růžová voda může také pomoci při řešení příznaků růžovky s jejími uklidňujícími vlastnostmi. Je ideální pro ty, kteří mají citlivou pokožku.

Kdy navštívit dermatologa pro růžovku?

Pokud prostředky a tipy uvedené v tomto článku nezmiňují vaše příznaky, je nejlepší se okamžitě poradit s dermatologem o lékařské pomoci při léčbě vašeho stavu.

Reference

1. „Nová studie zjistila, že na celém světě může Rosacea trpět 415 milionů lidí“, National Rosacea Society
2. „Potlačení zánětlivých reakcí terpinen-4-olem, hlavní složkou oleje z čajovníku, u myšího modelu orální kandidózy a jeho supresivní aktivity na produkci cytokinů makrofágů in vitro“, Biologický a farmaceutický bulletin, Americká národní lékařská knihovna
3. „Antioxidační, analgetické a protizánětlivé účinky levandulového éterického oleje“, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Americká národní lékařská knihovna
4. „Vliv inhalace vůně levandule na prevenci stresu, úzkosti a deprese v období po porodu“, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. „Perspektivy pacientů s růžovkou na homeopatické a volně prodejné terapie“, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. „Randomizovaná dvojitě zaslepená kontrolovaná studie porovnávající extra panenský kokosový olej s minerálním olejem jako zvlhčovačem pro mírnou až středně těžkou xerózu“, Dermatitis, Americká národní lékařská knihovna
7. „Protizánětlivé, analgetické a antipyretické účinky panenského kokosového oleje“, Pharmaceutical Biology, Americká národní lékařská knihovna
8. „Protizánětlivé vlastnosti kurkuminu, hlavní složky Curcuma longa: přehled předklinického a klinického výzkumu,“ Alternative Medicine Review, Americká národní lékařská knihovna
9. „Analgetické a protizánětlivé aktivity -gingerolu“, Journal of Ethnopharmacology, Americká národní lékařská knihovna
10. „Protizánětlivá aktivita extraktů z gelu Aloe vera“, Journal of Ethnopharmacology, Americká národní lékařská knihovna
11. „Med: terapeutické činidlo pro poruchy kůže“, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. „Analgetické a protizánětlivé účinky medu: zapojení autonomních receptorů“, Metabolic Brain Disease, Americká národní lékařská knihovna
13. „Protizánětlivé a radikální úklidové účinky Arctium lappa“, American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. „Heřmánek: Bylinný lék minulosti se světlou budoucností“, Molecular Medicine Reports, Americká národní lékařská knihovna
15. „Kostival: Klinický přehled“, Fytoterapeutický výzkum, Americká národní lékařská knihovna
16. „Protizánětlivý účinek zeleného čaje“, protizánětlivé a protialergické látky v medicinální chemii, Americká národní lékařská knihovna
17. „Avenanthramidy, polyfenoly z ovsa, vykazují protizánětlivou a proti svědění“, Archiv dermatologického výzkumu, Národní lékařská knihovna USA