11 Přirozené způsoby, jak se zbavit tmavých vnitřních stehen

Jste při vědomí, že sportujete své oblíbené šortky nebo bikiny? Je to kvůli tvým tmavým vnitřním stehnám?

Pigmentované vnitřní strany stehen způsobují nejen rozpaky, ale také ovlivňují vaše sebevědomí. Dobrou zprávou však je, že existují různé možnosti přirozené i OTC léčby, jak se zbavit zbarvených vnitřních stehen. Čtěte dále a zjistěte, jaké jsou.

Proč jsou moje vnitřní stehna tak temná?

Kdokoli může vyvinout tmavé vnitřní strany stehen, bez ohledu na jejich pleť. Jedním z hlavních důvodů je nadměrná produkce melaninu, pigmentu, který dodává pleti tón. Lékařsky se to označuje jako hyperpigmentace.

Některé faktory, které mohou způsobit ztmavnutí vašich vnitřních stehen, jsou:

• Tření, ke kterému může dojít při chůzi s mokrým nebo zpoceným oblečením
• Léky jako chemoterapeutické léky nebo perorální hormonální antikoncepce
• Zvýšená expozice slunci
• Suchá kůže
• Tření na pokožce v důsledku těsného oblečení

Tmavá vnitřní stehna vás mohou přinutit omezit výběr oblečení a způsobit, že budete extrémně rozpačití a váháte. Pokud hledáte přírodní alternativy k tomuto problému, máme vaše záda. Níže jsou uvedeny některé vynikající domácí léky, které mohou pomoci při zesvětlení tmavých vnitřních stehen.

11 přírodních domácích prostředků k zesvětlení tmavých vnitřních stehen

1. Jedlá soda

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 šálky jedlé sody
• Voda

Co musíte udělat

1. Naplňte si koupel vodou a přidejte do ní sódu bikarbónu.
2. Nechte to úplně rozpustit.
3. Namočte do koupelové sody na 10-15 minut.
4. Poklepejte na pokožku suchou a naneste zvlhčovač.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou za každý druhý den.

Proč to funguje

Jedlá soda působí jako jemný exfoliant na suchou a šupinatou pokožku. Jeho alkalická povaha může zvýšit pH pokožky a usnadnit odstranění šupinaté pokožky (1). To vám také může pomoci zbavit se tmavých vnitřních stehen způsobených suchou kůží.

2. Jablečný ocet

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce organického jablečného octa
• 1 lžíce vody
• Bavlněné kuličky

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě lžíce jablečného octa do jedné lžíce vody.
2. Dobře promíchejte a namočte do směsi vatový tampon.
3. Aplikujte roztok na postiženou oblast. Nechejte to působit 15-20 minut.
4. Opláchněte to.
5. Můžete také smíchat lžíci jablečného octa ve sklenici vody a denně vypít.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Tmavá vnitřní stehna jsou často způsobena obezitou. Pravidelná konzumace jablečného octa vám pomůže zhubnout a bojovat s obezitou. Jeho antioxidační vlastnost může pomoci snížit oxidační poškození, kterému je pokožka denně vystavena (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Budete potřebovat

Aloe vera gel (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vezměte list aloe vera a vyškrábejte jeho gel.
2. Smíchejte gel pomocí vidličky.
3. Naneste aloe gel na postižené oblasti.
4. Nechejte působit 20 - 30 minut a opláchněte.
5. Zmrazte zbývající gel.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Výtažky z listů aloe vera vykazují agregační účinky melaninu a mohou pomoci při zesvětlení pokožky (3).

4. Citronová šťáva

Shutterstock

Budete potřebovat

• ½ citronu
• Bavlněné podložky

Co musíte udělat

1. Vytlačte šťávu z půlky citronu.
2. Naneste šťávu na postižené místo vatovým tamponem. Pokud máte citlivou pokožku, zřeďte citronovou šťávu stejným objemem vody.
3. Nechejte působit 20-30 minut a opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Citronová šťáva je bohatým zdrojem vitaminu C (kyselina askorbová) - přírodního činidla zesvětlujícího pokožku. Vitamin C může pomoci léčit tmavé vnitřní strany stehen snížením syntézy melaninu v postižené oblasti (4).

5. Kokosový olej

Shutterstock

Budete potřebovat

1 lžíce panenského kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Naneste na postiženou oblast jemně panenský kokosový olej.
2. Nechte to působit, dokud nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Zvlhčující a uklidňující vlastnost kokosového oleje vykazuje ochranné účinky na pokožku (5). Může také pomoci se suchou a odřenou pokožkou, která může způsobit ztmavnutí vašich vnitřních stehen.

6. Kurkuma

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• Několik kapek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte několik kapek vody na čajovou lžičku prášku kurkumy.
2. Dobře promíchejte a vytvořte pastu.
3. Naneste pastu na postiženou oblast.
4. Nechejte to působit 20-30 minut.
5. Opláchněte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Kurkumin, aktivní složka kurkumy, může inhibovat melanogenezi a zesvětlit tmavé vnitřní strany stehen (6).

7. Okurka

Shutterstock

Budete potřebovat

• ½ okurky
• Mixér

Co musíte udělat

1. Vezměte okurku v chladu a nakrájejte ji na polovinu.
2. Smíchejte jednu polovinu okurky.
3. Naneste okurkovou pastu na postiženou pokožku.
4. Nechejte to působit 20-30 minut.
5. Opláchněte jej vodou.
6. Okurku můžete také konzumovat denně.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Okurka zklidňuje pokožku a může pomoci snížit její podráždění a otoky (7). Pokud jsou vaše tmavé vnitřní strany stehen výsledkem neustálého odírání nebo suché pokožky, jsou okurky vaším nejlepším řešením.

8. Cukrový peeling

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce krystalového cukru
• 1 lžíce kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci kokosového oleje do lžíce krystalového cukru.
2. Dobře promíchejte a pomocí cukrového peelingu jemně odlupujte pokožku v postižené oblasti.
3. Udělejte to minutu nebo dvě a opláchněte to vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 2-3krát týdně.

Proč to funguje

Cukrové peelingy pomáhají při odlupování pokožky. Pomáhá zbavit se odumřelých kožních buněk, které se vám mohly nahromadit ve vnitřních stehnech a způsobit ztmavnutí v oblasti.

9. Jogurt

Shutterstock

Budete potřebovat

1 polévková lžíce jogurtu

Co musíte udělat

1. Naneste jogurt na postiženou oblast.
2. Nechejte působit 20-30 minut a opláchněte vodou.
3. Pro další výhody můžete také denně konzumovat malou misku s jogurtem.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Jogurt je dobrým zdrojem sloučeniny zvané L-cystein. Tato sloučenina je látka zesvětlující pokožku, která může také pomoci zbavit se tmavých vnitřních stehen (8).

10. Ovesné vločky

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce ovesných vloček v prášku
• Voda (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vezměte lžíci ovesných vloček v prášku a přidejte k tomu trochu vody.
2. Dobře promíchejte a vytvořte hustou pastu.
3. Naneste pastu na postiženou pokožku.
4. Nechejte působit 20-30 minut a opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně nebo každý druhý den.

Proč to funguje

Ovesné vločky mají pro vaši pokožku různé výhody. Může chránit pokožku před poškozením ultrafialovým zářením a také zabránit jejímu vysychání (9). Může tedy zesvětlit tmavé vnitřní strany stehen způsobené suchou kůží nebo nadměrnou expozicí slunci.

11. Mandlový olej

Shutterstock

Budete potřebovat

Mandlový olej (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vezměte mandlový olej na prsty a jemně ho naneste na postiženou oblast.
2. Nechte to působit, dokud nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Mandlový olej se již řadu let používá k ošetření suché pokožky díky svým zvláčňujícím vlastnostem. Tyto činnosti také pomáhají zlepšit tón pleti a pleť, díky čemuž je mandlový olej vhodným prostředkem k odstranění tmavých vnitřních stehen (10).

Tyto léky nepochybně odvedou vynikající práci při léčbě tmavých vnitřních stehen.

OTC a léky na předpis

Mnoho OTC ošetření může pomoci při zesvětlení vašich tmavých vnitřních stehen. Některé formulace jsou založeny na přírodních složkách, jako jsou:

• Sója
• Niacinamid
• Kyselina ellagová
• Lignin peroxidáza

Tyto přísady nemají žádné vedlejší účinky.

Arbutin, kyselina kojová a lékořice jsou další přírodní složky, které mohou pomoci při pigmentaci. OTC masti obsahující tyto sloučeniny však mohou vykazovat některé vedlejší účinky, jako je zvýšená citlivost a olupování kůže.

Pokud to nepomůže, můžete svůj problém konzultovat s dermatologem. Běžné léky na předpis pro hyperpigmentaci jsou:

• Hydrochinon
• Retinoidy
• Laserová ošetření

Tato ošetření by měla řešit většinu vašich problémů souvisejících s hyperpigmentací a tmavými vnitřními stehny. Dále uvádíme několik úžasných tipů, které vám mohou pomoci zabránit hyperpigmentaci vnitřních stehen.

Jak zabránit tmavým vnitřním stehnám

• Noste cyklistické nebo nylonové šortky, abyste zabránili oděru.
• Udržujte postiženou oblast čistou a suchou.
• Pravidelně odlupujte postiženou oblast.
• Když je horké a vlhké počasí, noste volné a prodyšné oblečení.
• Vyhněte se holení / voskování v postižené oblasti, abyste zabránili dalšímu podráždění.
• Vždy, když se vydáte ven, vždy noste opalovací krém s SPF 40 nebo vyšším.

Pravidelné dodržování těchto tipů může do značné míry snížit vaše šance na hyperpigmentaci vnitřních stehen.

Některé faktory vás mohou vystavit vyššímu riziku vzniku tmavých vnitřních stehen. Jsou následující.

Rizikové faktory

Faktory, které mohou zvýšit vaše šance na ztmavnutí vnitřních stehen, jsou:

• Obezita - zvyšuje riziko odření.
• Hormonální nerovnováha
• Některé zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo acanthosis nigricans
• Povolání, která vyžadují dlouhodobý pobyt na slunci

Pokud na pokožce nedojde ke zlepšení, přestože jste vyzkoušeli výše uvedené postupy a tipy, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu a podle toho využili léčbu. Všechny tyto léky lze také použít k podpoře jakékoli probíhající lékařské terapie při dosahování lepších výsledků.

Máte v rukávu nějaké léky, které vám mohou pomoci s tmavými vnitřními stehny? Sdílejte je s námi v sekci komentáře níže.

Odborné odpovědi na otázky čtenářů

Proč mě vnitřní stehna svědí?

Vaše vnitřní stehna mohou z mnoha důvodů svědit. Svědění a plísňové infekce jsou hlavními příčinami svědění vnitřních stehen. Jednou z příčin může být také tření.

Proč vnitřní stehna ztmavnou?

Jednou z hlavních příčin tmavých vnitřních stehen je hyperpigmentace. K tmavým vnitřním stehnám mohou přispívat i další faktory, jako je odření, určité léky, hormonální nerovnováha a zvýšené vystavení slunci.

Díky holení podpaží je tma?

Holení podpaží je neztmaví. Působí však dojmem tmavšího podpaží, protože vede k tvorbě nevzhledného strniště, jak vlasy v podpaží dorůstají.

Může voskování způsobit tmavé podpaží?

Ne, voskování neztmaví vaše podpaží. Je to lepší než holení, protože vaše vlasy nerostou zpět na strništi. Místo toho bude tenčí a bude méně patrný.

Reference

1. „Šupinatá pokožka a pH lázně: Znovuobjevení jedlé sody“ Journal of The American Academy of Dermatology.
2. "Jablečný ocet tlumí oxidační stres a snižuje riziko obezity u samců potkanů ​​Wistar s vysokým obsahem tuků." Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine.
3. "O novém působení melanolýzy extraktem z listů Aloe vera a jeho aktivní složky aloinu, účinných látek na depigmentaci kůže." Planta Medica, Americká národní lékařská knihovna.
4. „Role vitaminu C ve zdraví pokožky“ Nutrients, Americká národní lékařská knihovna.
5. „In vitro protizánětlivé a ochranné vlastnosti panenského kokosového oleje na pokožku“ Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine.
6. "Kurkumin inhibuje melanogenezi v lidských melanocytech." Phytotherapy Research, US National Library of Medicine.
7. "Fytochemický a terapeutický potenciál okurky." Fitoterapia, Americká národní lékařská knihovna.
8. "Systémová bělící / zesvětlovací činidla: Jaký je důkaz?" Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
9. „Ovesné vločky v dermatologii: krátký přehled“ Indian Journal Of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
10. "Použití a vlastnosti mandlového oleje." Doplňkové terapie v klinické praxi, Americká národní lékařská knihovna.