Trpíte nadýmáním, grgáním a břišním diskomfortem po celou dobu? Vyzařuje silná bolest v břišní oblasti až k hrudníku? Pokud jste na výše uvedené otázky odpověděli ano, může se u vás objevit žaludek.

Kyselý žaludek, také běžně známý jako zažívací potíže, je běžný stav charakterizovaný všemi výše uvedenými příznaky. Tento stav je způsoben hromaděním nadměrného množství kyseliny chlorovodíkové v zažívacím traktu a žaludku, což vede k silné kyselosti a pálení žáhy (1, 2).

Poznámka : Kyselý žaludek je akutní stav, který může někdy přetrvávat nebo se může opakovat. Občas zmizí a po několika týdnech se vrátí. Pokud se neléčí, může to vést k chronickým stavům, jako jsou vředy a poškození trávicího traktu. Proto je důležité tento problém brzy vyřešit.

V tomto článku jsme sestavili seznam 12 domácích léků na úlevu od kyselého žaludku. Číst dál!

Obsah

• Jak se zbavit kyselého žaludku - 12 přírodních léků
• Příčiny kyselého žaludku
• Příznaky kyselého žaludku

Jak se zbavit kyselého žaludku - 12 přírodních léků

1. Jablečný ocet

Jablečný ocet může pomoci vyrovnat extra kyselinu produkovanou v žaludku a obnovit pH žaludku na normální úroveň. Jeho použití sahá až do 18. století k úlevě od bolesti žaludku a nepohodlí (3).

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžíce medu
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte ACV a med ve vodě a vypijte tuto směs.

Jak často to musíte udělat

Podle potřeby opakujte po několika hodinách.

2. Jedlá soda

Jedlá soda je běžně používaný domácí lék na zažívací potíže. Neoficiální důkazy naznačují, že neutralizuje extra kyselinu v žaludku a zmírňuje nevolnost a nadýmání v žaludku. Vědecké studie však tvrdí, že nadměrná konzumace jedlé sody může vést k problémům se srdcem a metabolickým problémům (4, 5). Před vyzkoušením tohoto léku proto musíte konzultovat poskytovatele zdravotní péče. Nesledujte to bez lékařského dohledu.

Budete potřebovat

• 1 / 2-1 čajová lžička jedlé sody
• 1/2 sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte sódu bikarbónu ve vodě a ihned vypijte.

Jak často to musíte udělat

Podle potřeby opakujte po čtyřech hodinách.

3. Banány

Banán je snadný na břicho. Tradičně se používá k léčbě problémů se žaludkem a trávením (6, 7).

Budete potřebovat

Banány

Co musíte udělat

Jezte banán před jídlem nebo po něm.

Jak často to musíte udělat

Můžete jíst 2-3 banány za den.

4. Zázvorové pivo

Zázvorové pivo je sycený nápoj, který se skládá ze zázvorových výtažků. Zázvor může pomoci zmírnit zažívací potíže a podrážděný žaludek kvůli přítomným fytochemikáliím (8, 9, 10). Může vám také pomoci při říhání a zmírnění nevolnosti (11).

Budete potřebovat

Domácí zázvorové pivo nebo zázvorový čaj

Co musíte udělat

Vypijte sklenici zázvorového piva nebo čaje, kdykoli se u vás objeví kyselý žaludek nebo zažívací potíže.

Jak často to musíte udělat

Opakujte podle potřeby.

5. Heřmánkový čaj

Fenolové sloučeniny a terpenoidy přítomné v heřmánku uvolňují váš trávicí systém. Tento čaj může pomoci zmírnit křeče v žaludku, nadýmání, nevolnost a poruchy trávení (12), (13), (14). Má také karminační vlastnosti a může zmírnit plynatost (15).

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky sušeného heřmánku nebo čajového sáčku
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Heřmánek ponořte do horké vody asi 15 minut.
2. Tento odvar přeceďte a vypijte, dokud je teplý.

Jak často to musíte udělat

Pijte 2-3 šálky heřmánkového čaje denně.

6. Skořice

Skořice má gastroprotektivní účinky. Už věky se používá k léčbě zažívacích potíží, křečí v břiše, nevolnosti a plynatosti (16).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička skořicového prášku
• Šálek teplé vody

Co musíte udělat

Smíchejte skořicový prášek ve vodě a napijte se tohoto čaje.

Jak často to musíte udělat

Podle potřeby opakujte po hodině.

7. Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty. Konzumace zeleného čaje každý den může pomoci předcházet poruchám trávicího traktu (17).

Upozornění: Pokud máte kyselý žaludek, vyhněte se mléčnému čaji a mléčným výrobkům.

Budete potřebovat

• 1–2 čajové lžičky listů zeleného čaje nebo sáček čaje
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Strmé listy zeleného čaje nebo sáček čaje po dobu 5-10 minut a napětí.
2. Pijte tento čaj, když je teplý. Můžete přidat trochu medu nebo citronu.

Jak často to musíte udělat

Dejte si 2–3 šálky zeleného čaje denně.

8. Ovesné vločky

Ovesné vločky mohou pomoci uklidnit žaludeční potíže. Je to snadno stravitelné jídlo a také bohaté na vlákninu. Má potenciální prebiotické vlastnosti, které přispívají ke zdraví střev (18).

Upozornění: Nepoužívejte mléko, protože může dále dráždit žaludek.

Budete potřebovat

• 1 šálek ovesných vloček
• Teplá voda
• 1-2 čajové lžičky medu (volitelně)
• Ovoce jako bobule a banány (volitelně)

Co musíte udělat

1. Připravte misku ovesných vloček s teplou vodou.
2. Přidejte med a ovoce podle vašeho výběru a konzumujte je jako jídlo.

Jak často to musíte udělat

Jezte misku nebo dvě ovesné vločky denně.

9. Džusy pro kyselý žaludek

(a) Jablečná šťáva

Jablko obsahuje pektin, vlákninu, která může pomoci zlepšit trávení a zlepšit střevní prostředí, což vede k lepšímu zdraví trávicího traktu (19).

Budete potřebovat

Organický nebo lisovaný jablečný džus

Co musíte udělat

Vypijte šálek jablečného džusu. Můžete jej také zředit vodou v poměru 1: 1, pokud máte pocit, že je příliš hustý.

Jak často to musíte udělat

Dělejte to dvakrát denně po dobu několika dní.

b) Citronová šťáva

Citronová šťáva má antacidové účinky (20). Může pomoci zmírnit nadýmání, plyn a pálení žáhy. Zlepšuje trávení a zvyšuje tok žluči do žaludku. Citronová šťáva má také antimikrobiální a antioxidační vlastnosti (21). Tyto vlastnosti chrání váš žaludek před infekcemi.

Budete potřebovat

• 2 lžíce citronové šťávy
• Šálek teplé vody

Co musíte udělat

Citronovou šťávu rozmíchejte v teplé vodě a usrkejte.

Jak často to musíte udělat

Pokud je to nutné, po několika hodinách vypijte další šálek.

c) Aloe Vera Juice

Studie zjistila, že šťáva z aloe vera může pomoci snížit příznaky GERD, jako je říhání, plynatost, nevolnost, zvracení, pálení žáhy a regurgitace kyselin a potravin (22).

Budete potřebovat

• List aloe vera
• Sklenice vody

Co musíte udělat

1. Odřízněte list aloe vera na jeho základně a nechejte šťávu vytéct. Položte list na talíř a prořízněte středem, abyste odstranili gel z aloe vera.
2. Smíchejte dvě lžíce z toho ve sklenici vody a vypijte.
3. Zbytek gelu můžete skladovat týden až 10 dní v chladničce.

Jak často to musíte udělat

Každý den vypijte 2 sklenice čerstvé šťávy z aloe vera.

10. Olivový olej

Bylo zjištěno, že olivový olej pomáhá pacientům zmírnit zácpu (23). Tyto vlastnosti mohou také uklidnit podrážděný žaludek a pomáhat při trávení. Proto může také pomoci při kyselém žaludku.

Budete potřebovat

1 čajová lžička extra panenského olivového oleje

Co musíte udělat

Vezměte si to půl hodiny před jídlem.

Jak často to musíte udělat

Udělejte to před každým jídlem.

11. Papája

Papája je dlouhodobý lék na kyselý žaludek. Konzumace papáji může zmírnit příznaky abnormálního trávení, jako je plynatost, nadýmání a pocit pálení (24).

Budete potřebovat

Šálek čerstvé papáji

Co musíte udělat

Jezte papáji půl hodiny před jídlem.

Jak často to musíte udělat

Jezte 2-3 šálky denně.

12. Jogurt

Jogurt obsahuje probiotika, která regulují růst nezdravých bakterií, které způsobují nadměrnou produkci kyselin, nadýmání a nadýmání (25).

Budete potřebovat

Organický čistý jogurt

Co musíte udělat

Jezte 2-3 šálky čistého jogurtu během dne. Můžete si ji dát před jídlem, během jídla nebo mezi jídly jako svačinu.

Jak často to musíte udělat

Zařaďte do své každodenní stravy jogurt.

Kromě výše uvedených léků na kyselý žaludek může pomoci pití dostatečného množství vody. Udržujte se hydratovaní a nekonzumujte extrémně kořeněná jídla.

Existuje mnoho příčin, které mohou vést ke kyselému žaludku. Nejběžnější jsou uvedeny níže.

Příčiny kyselého žaludku

• Přejídání - Konzumace více jídla, než kolik dokážete strávit, vede k nadměrné produkci kyseliny chlorovodíkové, což vede ke kyselosti a kyselému žaludku.
• Sycené nápoje - Obsahují sycené plyny a alkohol, které vedou k produkci přebytečné kyseliny v žaludku.
• Pikantní jídla - Pikantní jídla často vedou k pocitu pálení v zažívacím a zažívacím traktu, což naznačuje nástup kyselého žaludku.
• Potraviny, které oslabují Dolní jícnový svěrač - káva, čaj, čokoláda, máta, citrusy, mléčné výrobky atd.
• Zdravotní stav - Občas může být způsoben přetrvávající kyselý žaludek kvůli gastritidě a pylori .

Příznaky kyselého žaludku

Osoba, která má kyselý žaludek, má následující příznaky:

• Nevolnost - hromadění kyseliny v žaludku způsobuje pocit zvracení. To je také běžně označováno jako nevolnost nebo bilus.
• Regurgitace - Jedná se o reflux nebo zpětný tok obsahu žaludku do jícnu, který může dosáhnout až do krku. To vede k pocitu pálení a kyselé chuti v jícnu a zažívacím traktu.
• Nafouknutí žaludku - To se týká pocitu nafouknutí nebo plnosti i po malém jídle. Je doprovázen plynem v žaludku. To způsobí rozsáhlé křeče a říhání. Toto je nejčastější příznak kyselého žaludku.

25 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Zažívací potíže: Kdy je funkční? BMJ (Clinical research ed.), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Zažívací potíže a pálení žáhy, Klinické metody: Historie, fyzikální a laboratorní vyšetření. 3. vydání, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Ocet: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Soda na pečení dokáže urovnat žaludek, ale rozruší srdce: Soubory lékařských toxikologických stipendií na Kalifornské univerzitě v San Francisku, Journal of Medical Toxicology, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Těžká metabolická alkalóza v důsledku požití jedlé sody: Kazuistiky dvou pacientů s neočekávaným předávkováním antacidy, The Journal of Emergency Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• Banány, zdroj sloučenin se zdravotními vlastnostmi, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_wh_health_properties

• Tradiční a léčivé použití banánů, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Recenze gastroprotektivních účinků zázvoru (Zingiber Officinale Roscoe), Potraviny a funkce, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Zázvor při gastrointestinálních poruchách: Systematický přehled klinických studií, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Vliv zázvoru na motilitu žaludku a příznaky funkční dyspepsie, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• Účinnost zázvoru při prevenci nauzey a zvracení během těhotenství a chemoterapie, Integrative Medicine Insights, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Heřmánek: Bylinný lék minulosti se světlou budoucností, Molecular Medicine Reports, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Heřmánek (Matricaria chamomilla L.): Přehled, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Extrakce, charakterizace, stabilita a biologická aktivita flavonoidů izolovaných z květů heřmánku, molekulární a buněčná farmakologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Protidiarrhoeální, antisekreční a antispazmodické aktivity Matricaria chamomilla jsou zprostředkovány převážně aktivací K + kanálů, BMC Complementary Medicine and Therapies, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• Skořice od výběru tradičních aplikací po její nové účinky na inhibici angiogeneze v rakovinných buňkách a prevenci Alzheimerovy choroby a řadu funkcí, jako jsou antioxidační, anticholesterolové, antidiabetické, antibakteriální, antifungální, nematocídní, akarakidové a repelentní aktivity, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Farmakologické účinky zeleného čaje na gastrointestinální systém, European Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Ovesná kaše: Dopad na vlastnosti spojené s mikroflórou u zdravých subjektů, British Journal of Nutrition, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Vliv příjmu Apple na fekální mikroflóru a metabolity u lidí, Anaerobe, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Srovnávací studie antacidového účinku některých běžně konzumovaných potravin na překyselení v modelu umělého žaludku, Complementary Therapies in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Fytochemické, antimikrobiální a antioxidační aktivity různých koncentrátů citrusových šťáv, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Účinnost a bezpečnost sirupu z aloe vera při léčbě refluxní choroby jícnu: Pilotní randomizovaná pozitivně kontrolovaná studie, Journal of Traditional Chinese Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Krátkodobé účinky olivového oleje a lněného oleje na léčbu zácpy u hemodialyzovaných pacientů, Journal of Renal Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Přípravek z papáje (Caricol®) při poruchách trávení, Neuro Endocrinology Letters, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Účinky probiotik, prebiotik a synbiotik na lidské zdraví, Živiny, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/