12 Slibné výhody slupky z granátového jablka pro pokožku, vlasy a zdraví

Kůra z granátového jablka má mnoho léčivých vlastností a používá se k léčbě několika onemocnění. Říká se, že má antibakteriální, antifungální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti spolu s mnoha přínosy pro zdraví. Kůra z granátového jablka je bohatá na antioxidanty a může bojovat proti akné, detoxikovat tělo, předcházet vráskám a známkám stárnutí a léčit bolest v krku a kašel. Místo toho, abyste je vyhodili, uložte je, abyste získali jejich úžasné výhody. V tomto článku jsme diskutovali o potenciálních výhodách slupky z granátového jablka, postupu výroby práškového slupky a některých receptech.

Přínosy peel z granátového jablka pro zdraví

1. Může bojovat proti akné, pupínkům a vyrážkám

Říká se, že slupka z granátového jablka má antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti. (1) Může účinně bojovat s kožními problémy, jako jsou akné, pupínky a vyrážky. Kůra je bohatá na antioxidanty a pomáhá udržovat bakterie a další infekce na uzdě (2). Neoficiální důkazy naznačují, že slupky z granátového jablka mohou také pomoci při odstraňování odumřelých kožních buněk z obličeje, pokud se používá ve formě pleťové masky nebo obličejového peelingu. K pochopení této výhody slupky z granátového jablka je však zapotřebí více studií.

2. Může pomoci při detoxikaci těla

Antioxidanty proaktivně bojují s toxickými látkami v těle. Vysoký obsah antioxidantů v slupce z granátového jablka je tedy vhodným nástrojem při detoxikaci organismu. Studie provedená na myších zjistila, že vodný extrakt ze slupky granátového jablka může podporovat detoxikaci (3). Říká se, že je velmi užitečný v boji proti toxinům přítomným v těle. V této souvislosti jsou však k dispozici omezené údaje.

3. Může zabránit vráskám a dalším známkám stárnutí

Nadměrné vystavení slunci a znečištění jsou dvě hlavní příčiny předčasného stárnutí. Výzkum naznačuje, že extrakt z granátového jablka - při použití se semenným olejem - podporuje syntézu prokolagenu, bojuje s enzymy, které štěpí kolagen, a účinně podporuje růst kožních buněk. Přirozeně a účinně tak oddaluje stárnutí pokožky a vrásky (4).

Studie provedená univerzitou Hallym v Koreji na buňkách lidské pokožky a bezsrstých myších zjistila, že kyselina ellagová, která se nachází v extraktech slupek z granátového jablka, může zmírnit vrásky (5) . Proto může pomoci, aby vaše pokožka vypadala mladší.

4. Může vyléčit bolest v krku a kašel

Podle tradičních léčebných postupů pomáhá slupka z granátového jablka zmírnit kašel a používá se v práškové formě s vodou jako kloktadlo k úlevě od bolesti v krku (6). Několik studií naznačuje, že hydroalkoholický extrakt z granátového jablka má antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě bolesti v krku a kašle (7, 8).

5. Může působit jako přírodní zvlhčovač a opalovací krém

V tomto bodě jsou k dispozici omezené údaje. Neoficiální důkazy však naznačují, že kyselina ellagová nacházející se ve slupce z granátového jablka může zabránit vysychání vlhkosti v kožních buňkách, a tím udržet vaši pokožku hydratovanou. Dále se říká, že slupka z granátového jablka hydratuje a chrání vaši pokožku před toxiny z prostředí a obnovuje její rovnováhu pH. To znamená, že se také používají v produktech péče o pleť pro své zvlhčovací vlastnosti.

Kůra z granátového jablka obsahuje účinné látky blokující sluneční záření a působí jako přírodní opalovací krém, který předchází a napravuje poškození způsobená UVA a UVB paprsky (9).

6. Může bojovat proti rakovině kůže

Úžasný nový výzkum ukázal, že výtažky z granátového jablka obsahují preventivní látku, která bojuje proti nástupu rakoviny kůže (10). Předpokládá se, že protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti slupky z granátového jablka jsou účinné při prevenci a léčbě rakoviny kůže. Kůra z granátového jablka zabraňuje procesu množení rakovinných buněk, čímž snižuje riziko rakoviny kůže. V tomto ohledu je však k dispozici jen velmi málo výzkumných studií a k pochopení této výhody slupky granátového jablka u lidí je zapotřebí dlouhodobějšího výzkumu.

7. Bohatý zdroj vitaminu C

Vitamin C, další nezbytná živina, pro kterou často nakupujeme drahé doplňky, se hojně vyskytuje v slupce z granátového jablka (11, 12). Vitamin C je rozsáhlé růstové činidlo, které pomáhá hojit rány a vytvářet jizvovou tkáň. Tvoří bílkoviny k budování tělesné hmotnosti a je důležitým hráčem při opravách a údržbě chrupavek, kostí a zubů (13).

8. Může chránit před srdečními chorobami

Kůra z granátového jablka je bohatá na antioxidanty, které jsou vysoce schopné chránit LDL cholesterol před oxidací. Říká se také, že má vaskuloprotektivní účinky, které zabraňují srdečním problémům (14). To je výhodné, protože oxidace LDL cholesterolu ve vašem těle může vést k oxidačnímu stresu, hlavnímu faktoru přispívajícímu k onemocnění srdce a dalším onemocněním (15).

9. Může zlepšit zubní hygienu

Peeling z granátového jablka se často používá v zubních prášcích a zubních pastách. Říká se, že tyto peelingy mají antibakteriální a protikarikové účinky, které mohou pomoci vyrovnat se s řadou zubních problémů, jako je gingivitida, zubní plak, kaz a vředy v ústech (16). K pochopení této výhody slupek z granátového jablka je však zapotřebí více dlouhodobých studií.

10. Může posílit zdraví kostí

Peelingy z granátového jablka jsou účinné při snižování úbytku kostní hustoty. Studie naznačují, že konzumace směsí ze slupek z granátového jablka může pomoci zlepšit zdraví kostí a zabránit vzniku osteoporózy po menopauze. Studie uvádí, že slupka z granátového jablka je bohatá na taniny, polyfenoly a flavonoidy a konzumace jejího extraktu jako doplňku stravy má příznivý účinek na zdraví kostí (17).

11. Může zlepšit zdraví střev

Kůra z granátového jablka obsahuje taniny, které svými protizánětlivými vlastnostmi pomáhají snižovat zánět střeva (18). Kromě toho tato ovocná slupka pomáhá snižovat otoky hemoroidů (19). Některé neoficiální důkazy naznačují, že slupka z granátového jablka také pomáhá zastavit krvácení během průjmu a zlepšuje zdraví zažívacího traktu.

12. Může zastavit vypadávání vlasů a zabránit lupům

Extrakty ze slupek z granátového jablka byly účinně používány v boji proti vypadávání vlasů a proaktivně potlačují lupy. Antifungální aktivita slupky z granátového jablka pomáhá snižovat vypadávání vlasů způsobené plísňovou aktivitou a předchází lupům (20, 21). V tomto ohledu je však k dispozici omezený výzkum.

Nyní, když víte vše o zdravotních výhodách slupky z granátového jablka, podívejme se, jak slupat granátové jablko.

Jak loupat granátové jablko

1. Ostrým nožem odřízněte horní a dolní část granátového jablka.
2. Poškrábejte granátové jablko shora dolů. Proveďte celkem 4 řezy a vytvořte 4 stejné řezy. Prořízněte pouze kůži a zastavte se, když narazíte na bílou část.
3. Vložte granátové jablko do vody a začněte ho rozřezávat podél řezů, které jste provedli dříve, abyste oddělili 4 sekce.
4. Vytáhněte semena z kůže. Semena klesnou na dno mísy a kůže / jáma se vznáší nahoře.
5. Před napětím odstraňte horní část vody a odstraňte přebytečnou kůži a buničinu.

Zde je návod, jak si doma vyrobit prášek z kůry granátového jablka.

Jak si vyrobit prášek z granátového jablka

Podle těchto pokynů připravte prášek z granátového jablka v mezích vašeho domova.

• Vezměte čtyři až pět plodů granátového jablka a každé ovoce podélně rozkrojte na čtyři části.
• Odstraňte všechna semena a oddělte slupky.
• Dále nakrájejte každou slupku na dvě poloviny.
• Nůžem odlupujte žlutou část těsně pod červenou kůží, pokud chcete kůry použít k terapeutickým účelům. Je to proto, že žlutá část, když je sušená a prášková, může dát vašim směsím hořkou chuť. Pokud však peeling používáte pro externí aplikaci, můžete ponechat žlutou část neporušenou.
• Položte slupky na talíř nebo suchý hadřík a položte je na přímé sluneční světlo. Nechte je uschnout.
• Peelingy nechte na slunci, dokud neztvrdnou a neztratí veškerou vlhkost.
• Přidejte všechny slupky sušené na slunci do čistého a suchého kuchyňského robotu a mlejte dvě minuty, dokud nezískáte jemný prášek.
• Skladujte prášek v čisté vzduchotěsné skleněné nádobě.

Recepty

1. Granátové jablko Peel Tambli

Složení

• Kůže z granátového jablka - 3palcový kus
• Čerstvě strouhaný kokos - 1/2 šálku
• Zředěný jogurt - 1/2 šálku
• Pepř - 1/2 čajové lžičky
• Semena kmínu - 1/2 čajové lžičky
• Sůl - 3/4 čajové lžičky
• Olej na vaření - 1 čajová lžička
• Hořčičná semínka - 1/2 čajové lžičky
• Několik kari listů

Pokyny

1. Na pánev přidejte trochu oleje a slupky z granátového jablka, pepř a kmín. Pečte je, dokud se slupky z granátového jablka nestanou mírně křehkými nebo nezmění barvu.
2. Do mixéru přidejte nastrouhaný kokos a pražené ingredience z kroku 1. Přidejte trochu soli a směs rozemlejte na jemnou pastu
3. Smíchejte pastu s ředěným jogurtem. Toto je tambli.
4. Na pánev přidejte trochu oleje, hořčičná semínka a kari listy. Jak hořčičná semínka prasknou, nalijte obsah pánve na tambli.

Získejte výhodu tambli z kůry granátového jablka jako léčby průjmu doma.

2. Bylinkový čaj z granátového jablka

Složení

• Prášek z granátového jablka - 1 čajová lžička
• Listy máty
• Zrzavý
• Semínka kmínu
• Organické listy zeleného čaje
• Med - 1 čajová lžička

Pokyny

1. Vložte všechny bylinky do mlýnku na kávu a rozemlejte je na jemný prášek.
2. Přidejte 1 lžičku směsi na 1 ¹ / ₄ šálek vody a přivést ji k varu po dobu 1 minuty.
3. Směs vyjměte ze sporáku a nechejte ji strmé po dobu 5 minut. Přeceďte čaj a přidejte med.

Tento prášek z granátového jablka můžete použít téměř v jakékoli bylinné směsi, kterou chcete.

Závěr

Granátová jablka jsou známá pro své chutě a přínosy pro zdraví. Kůra tohoto ovoce má však také některé neuvěřitelné vlastnosti, které mohou léčit mnoho onemocnění. Říká se, že tyto peelingy mají antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti a mohou bojovat proti mnoha kožním a zdravotním problémům. Takže od příště neztrácejte slupku z tohoto ovoce. Uchovávejte jej v práškové formě a využívejte jej k využití jeho výhod.

21 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Sorrenti, Valeria a kol. „Příznivé účinky extraktu z granátového jablka a probiotik na diferenciaci před adipocyty.“ Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung a kol. „Multiple activities of Punica granatum Linne against acne vulgaris.“ International journal of molekulárních věd 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni a Mario Dell'Agli. „Přehled protizánětlivé aktivity granátového jablka v zažívacím traktu.“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan a kol. „Chemická analýza slupky ovoce Punica granatum a její biologické vlastnosti in vitro a in vivo.“ Doplňková a alternativní medicína BMC 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji-Young a kol. „Sloučenina stravy kyselina ellagová zmírňuje vrásky pokožky a záněty vyvolané ozařováním UV ‐ B.“ Experimentální dermatologie 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel a Vijay Kothari. „Antiinfekční potenciál hydroalkoholického extraktu slupky Punica granatum proti gramnegativním bakteriálním patogenům.“ F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz a kol. "Antibakteriální účinek hydroalkoholického extraktu z Punica granatum Linn." okvětní lístek o běžných orálních mikroorganismech. “International journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali a kol. „In vitro antiadenovirové aktivity etanolového extraktu, frakcí a hlavních fenolových sloučenin z granátového jablka (Punica granatum L.).“ Antivirová chemie a chemoterapie 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC7169357 /

• Binic, Ivana a kol. „Stárnutí kůže: přírodní zbraně a strategie.“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. „Činnost Punica granatum (granátové jablko) v podpoře zdraví a prevenci rakoviny.“ Onkologické recenze 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ a kol. „Antimikrobiální extrakty z kůry granátového jablka: vylepšení kombinací Cu (II) a vitaminu C proti klinickým izolátům Pseudomonas aeruginosa.“ Britský žurnál biomedicínské vědy 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R. a kol. „Vliv sušení na bioaktivní sloučeniny, antioxidační, antibakteriální a antityrosinázové aktivity slupky z granátového jablka.“ Doplňková a alternativní medicína BMC 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr a Margreet Vissers. „Role vitaminu C ve zdraví pokožky.“ Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong a kol. „Vaskuloprotektivní účinky granátového jablka (Punica granatum L.).“ Frontiers inarmacology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael a Mira Rosenblat. „Ochrana z granátového jablka před kardiovaskulárními chorobami.“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad a kol. „Vliv ústní vody z granátového jablka na počet Streptococcus mutans a pH slin: Studie in vivo.“ Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ články / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie a kol. „Extrakt z granátového jablka zabraňuje úbytku kostní hmoty v preklinickém modelu osteoporózy a stimuluje osteoblastickou diferenciaci in vitro.“ Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio a kol. „Protizánětlivé účinky výtažků z kůry granátového jablka na in vitro lidské intestinální kakao-2 buňky a ex vivo prasečí tkáň tlustého střeva.“ Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana a M. Fawzi Mahomoodally. „Terapeutický potenciál léčivých potravin.“ Pokroky ve farmakologických vědách 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R. a kol. „Antifungální aktivita extraktu ze slupky granátového jablka a izolované sloučeniny punicalaginu proti dermatofytům.“ Annals of klinické mikrobiologie a antimikrobiálních látek 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin a kol. „Etnofarmakologický průzkum bylinných přípravků používaných k léčbě různých typů rakoviny a jejich metod přípravy na západním břehu Jordánu - Palestina.“ Doplňková a alternativní medicína BMC 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC5499037 /