13 Nejlepší výhody a použití třešňové šťávy pro pokožku, vlasy a zdraví

Džusy byly vždy součástí zdravé výživy. Ovocné šťávy jsou účinným způsobem, jak získat základní živiny, vitamíny a minerály dostupné v ovoci. Někteří lidé dávají přednost džusu, než jíst celé ovoce, protože jsou pohodlnější a chutnají lépe. Jak všichni víme, třešně jsou nabité životně důležitými živinami a usrkávání třešňové šťávy je efektivní způsob, jak je získat, pokud se jedná o 100% ovocnou šťávu bez přidaného cukru. Stejně jako třešně má třešňový džus antioxidační a zánětlivé vlastnosti, a proto nabízí několik zdravotních výhod.

Obecně existují dvě odrůdy třešňové šťávy - šťáva z černé třešně a šťáva z třešní. Šťáva z třešní má vyšší koncentraci antokyanů, zatímco šťáva z třešní má vyšší obsah vitamínů A a C. Oba mají stejné množství elektrolytů sodíku a draslíku. Šťáva z černých třešní má o něco vyšší koncentraci cukru a může vést k přibývání na váze. Celkově se obě šťávy staly oblíbenou volbou pro zdraví a lze je začlenit do zdravé výživy.

Přínosy pro zdraví třešňové šťávy

Výzkum prokázal, že konzumace sklenice třešňové šťávy je ekvivalentní konzumaci 23 různých porcí ovoce a zeleniny. Asi 250 ml šťávy obsahuje více antioxidantů než 5 porcí hrášku, banánů, mrkve, rajčat a vodního melounu. Zdravotní přínosy třešňové šťávy jsou následující.

1. Zachází s nespavostí:

Koláčové třešně jsou dobrým přírodním zdrojem melatoninu, hormonu, který reguluje spánkové vzorce těla. Přírodní melatonin v třešňové šťávě může podporovat zdravý spánek a zvládat poruchy spánku. Džus z třešně může být tedy zdravou alternativou k lékům na spaní.

2. Léčba dny a artritidy:

Dna je způsobena akumulací kyseliny močové v krvi. Třešňový džus obsahuje sloučeniny, které mohou zmírnit bolest dny snížením hladiny kyseliny močové. Šťáva z černých třešní je účinná při zmírňování bolesti s artritidou díky svým zánětlivým vlastnostem.

3. Zdravé srdce:

Džus z třešňových třešní obsahuje nejsilnější antioxidanty včetně kvercetinu. Tento antioxidant zabraňuje oxidačnímu poškození způsobenému volnými radikály z lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný“ cholesterol). Při oxidaci tento cholesterol ulpívá na arteriálních stěnách a vytváří plak, který může způsobit infarkt a mozkovou mrtvici.

4. Protirakovinné:

Karcinogeny jsou škodlivé látky ve vodě, vzduchu a potravinách, které mohou poškodit buňky těla a vést k rakovině. Šťávová třešňová šťáva obsahuje antioxidační sloučeniny zvané antokyany, které mají protirakovinnou kapacitu. Tyto sloučeniny jsou nabité chemickými látkami bojujícími s chorobami, jako je perillylalkohol, limonen a kyselina ellagová, které mohou být užitečné při zastavení buněčné transformace vedoucí k rakovině. Třešňový džus tak může chránit před rakovinou prsu, plic, jater a kůže.

5. Rychlé zotavení svalů:

Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti třešní mohou pomoci snížit výskyt poškození svalů vyvolaného cvičením a vyléčit bolest svalů. Pití třešňové šťávy tedy usnadňuje rychlé zotavení svalů po cvičení zlepšením síly, snížením zánětu a snížením hladiny oxidovaných lipidů.

6. Regulace krevního cukru:

Džus z třešňových třešní nabízí metabolické výhody, které zahrnují zlepšenou hladinu inzulínu, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu. Antokyaninové sloučeniny ovlivňují geny, které řídí metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů, což vede ke snížení hladiny cholesterolu, snížení břišního tuku a snížení zánětu. Třešňová šťáva tedy snižuje riziko cukrovky 2. typu. Šťáva by však neměla obsahovat cukr a přidané konzervační látky, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi a inzulínu, místo aby je kontrolovala.

7. Další výhody:

Třešňový džus je účinnější než aspiriny při zmírňování bolesti způsobené úrazy a migrénami. Zlepšuje krevní oběh a výkon paměti. Kvercetin obsažený v této šťávě je protizánětlivý prostředek, který pomáhá zmírnit příznaky astmatu a jiné dýchací potíže.

Cherry Juice: Výhody pro pokožku

Zdravé tělo je předpokladem zdravé kůže. Pravidelný příjem životně důležitých živin hraje důležitou roli při udržování zdraví pokožky a ochraně před kožními problémy. Jelikož je třešňový džus bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, může být pro vaši pokožku prospěšný následujícími způsoby.

8. Výhody proti stárnutí:

Podle výzkumu prováděného vědci z Michiganské státní univerzity může pití sklenice šťávy z třešňového třešně denně zpomalit proces stárnutí. Toto ovoce obsahuje 17 různých antioxidačních sloučenin, které pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům, které způsobují stárnutí. Nejdůležitější z nich jsou antokyany, které posilují pojivové tkáně a zabraňují vzniku vrásek tím, že ničí škodlivé enzymy, díky nimž je pokožka stará a vrásčitá.

9. Ochrana před rakovinou kůže:

Antokyan obsahuje chemické látky bojující proti chorobám, které poskytují ochranu před rakovinou kůže bojem a ničením škodlivých volných radikálů.

10. Léčba akné a jiných kožních stavů:

Třešňový džus je považován za alternativní léčbu kožních problémů, jako je akné, růžovka a akné vulgaris. Antibakteriální vlastnosti višní bojují proti akné tím, že odstraňují toxiny z krve a bojují proti bakteriím zachyceným pod kůží. Vitamin A pomáhá při opravě poškozených buněk k udržení zdravé pokožky.

11. Zesvětlení pokožky:

Třešňový koncentrát je díky svým vlastnostem zesvětlení pokožky přírodní složkou několika kosmetických přípravků. Pití třešňové šťávy tedy snižuje poškození pokožky a pomáhá podporovat zdravější a lehčí pokožku díky vysokému obsahu vitaminu C.

Cherry Juice: Výhody pro vlasy

Stejně jako zbytek těla jsou zdravé a poškozené vlasy závislé na přísunu životně důležitých živin do vlasových folikulů. Problémy s vlasy mohou být způsobeny, pokud v naší stravě chybí některá z těchto živin. Jak bylo uvedeno výše, živiny v třešňové šťávě jsou srovnatelné s těmi, které obsahují ovoce a zelenina. Ty mohou také podporovat zdraví vlasů.

12. Prevence vypadávání vlasů:

Anémie je nejčastější příčinou vypadávání vlasů a naznačuje, že ve vaší stravě chybí železo. Jelikož je třešňový džus bohatý na železo, může zabránit anémii, a tím bojovat proti vypadávání vlasů.

13. Údržba zdravých vlasů:

Třešně a višně jsou vynikajícím zdrojem beta-karotenu a antokyanových antioxidantů, které jsou životně důležité pro zdraví vlasů a pokožky. Pití třešňového džusu tedy přispívá k udržení zdravých vlasů.

Doufám, že jste tento článek shledali poučným. Níže nám zanechejte svůj cenný komentář.