13 nejlepších domácích prostředků k léčbě letního nachlazení

Nachlazení v létě? Zní to trochu divně, že? Ale to je častější, než si myslíte. Mnoho lidí v letních měsících nachladne a trpí příznaky i horkým počasím. Žádné zmrzliny, žádné chladné nápoje a žádné dovolené v chladnějších oblastech nezhoršují horké letní měsíce.

Během léta se nachlazení může stát zhoubou. Co tedy můžete dělat, když v horkých letních měsících onemocníte nachlazením? Jak vyléčit letní nachlazení? Je jedinou možností jít k lékaři a vydělat peníze?

No, ne! Existuje lepší alternativa, a to použít některé úžasné domácí léky, které jsou levné a vysoce účinné. Chcete znát účinné domácí léky na nachlazení v létě? Pak se posaďte a přečtěte si tento příspěvek.

Než se pustíme do léčby, pochopme lépe letní chlad.

Letní studené příčiny

Na rozdíl od zimního nachlazení způsobeného rhinovirem jsou letní nachlazení často způsobena jinou skupinou virů známou jako enteroviry. Infekce se šíří při kontaktu s infikovanou osobou nebo předmětem nebo při konzumaci vody, která obsahuje virus (1).

Příznaky nachlazení v létě

Každý má během letního nachlazení širokou škálu příznaků. Nejběžnější jsou:

• Kýchání
• Ucpaný, rýma
• Škrábání a bolest v krku
• Kašel
• Dopravní zácpy

Níže naleznete způsoby, jak se zbavit letního nachlazení pomocí přírodních ingrediencí nalezených doma.

Jak se zbavíte letního nachlazení?

1. Solný sprej
2. Jablečný ocet
3. Vitamín C
4. Zrzavý
5. Echinacea
6. Kurkuma
7. Bylinkový čaj
8. Éterické oleje
9. Česnek
10. Miláček
11. Červená cibule
12. Mléko
13. Skořice

Domácí opravné prostředky pro letní chlad

1. Solný sprej

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička mořské soli
• Šálek vody
• Štipka jedlé sody
• Lahvička s fyziologickým roztokem

Co musíte udělat

1. Ohřívejte vodu, dokud není dostatečně teplá, abyste unesli.
2. Do láhve s rozprašovačem vložte sůl a sódu, přidejte teplou vodu a dobře promíchejte.
3. Opatrně si to jeden po druhém nastříkejte do nosních dírek, abyste si vypláchli nosní dírky.
4. Opláchněte láhev a nechte ji uschnout na vzduchu.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Slaná voda působí na nosní dekongestivum a odstraňuje křupavý a / nebo nahromaděný hlen z nosních dírek (3).

Pozor

Nenahrazujte mořskou sůl stolní solí, protože ta obsahuje přísady a může způsobit další podráždění nosu.

Zpět na obsah

2. Jablečný ocet

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte ocet a vodu a tuto směs vypijte. Do této směsi můžete přidat trochu medu.

Jak často byste to měli dělat

Pijte 1–2 sklenice vody ACV každý den, dokud se chlad nevyjasní.

Proč to funguje

ACV vytváří v těle zásadité prostředí, což pomáhá snadno a rychle ničit viry a bakterie (4).

Zpět na obsah

3. Vitamin C

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Tablety s vitaminem C.

Co musíte udělat

Užívejte tento doplněk každý den.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte podle pokynů na krabici.

Proč to funguje

Vitamin C zvyšuje imunitní odpověď těla na virovou infekci. Výsledkem je, že virus bude rychle vyloučen z těla (5).

Zpět na obsah

4. Zázvor

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/2 palce kořene zázvoru
• Šálek horké vody
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Připravte si horký zázvorový čaj tak, že zázvor nasekáte a na několik minut namočíte do horké vody.
2. Přeceďte, přidejte med a vypijte tento čaj.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si denně 2 až 3 šálky zázvorového čaje.

Proč to funguje

Zázvor má protizánětlivé a antivirové vlastnosti (6). Snižuje zánět nosních cest a snižuje nadměrný hlen, který se vytváří. Teplo čaje také uklidní vaše nosní dírky.

Zpět na obsah

5. Echinacea

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Tobolky nebo tinktura echinacey

Co musíte udělat

Bylinný doplněk konzumujte podle pokynů na láhvi.

Jak často byste to měli dělat

Vezměte asi 900 mg byliny rozdělené do 2-3 dávek denně.

Proč to funguje

Echinacea, běžně známá jako třapatka nachová, zvyšuje počet bílých krvinek v těle. To je přínosné pro léčbu infekcí, jako je nachlazení, chřipka atd., Protože WBC jsou zodpovědné za boj s mikroorganismy způsobujícími infekci (7).

Zpět na obsah

6. Kurkuma

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička soli
• 1 čajová lžička kurkumy
• Sklenici horké vody

Co musíte udělat

1. Přidejte kurkumu a sůl do vody a dobře promíchejte.
2. Kloktejte touto směsí.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte každé 3-4 hodiny.

Proč to funguje

Kurkuma je bylina typu go-to v indických domácnostech, pokud jde o léčbu jakékoli infekce. A to správně, protože tato bylina působí jako vynikající antimikrobiální látka. Snižuje také zánět a napomáhá rychlému zotavení z nemoci (8).

Zpět na obsah

7. Bylinkový čaj

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/4 šálku semen koriandru
• 1/4 šálku semen pískavice
• 1/2 lžíce kmínu
• 1/2 lžíce semen fenyklu
• 1 šálek vody
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Pečeme všechny suché bylinky dohromady.
2. Vařte vodu a přidejte k ní jednu a půl lžíce pražené bylinkové směsi.
3. Několik minut ho zahřívejte na mírném plameni.
4. Nechte směs uvést do varu. Připravený odvar přeceďte.
5. Přidejte k tomu med a dobře promíchejte. Pijte, když je teplo.

Jak často byste to měli dělat

Pijte teplý bylinkový čaj dvakrát denně.

Proč to funguje

Bylinkový čaj z koření funguje jako účinný domácí lék na letní nachlazení. Tyto bylinky působí jako dekongestanty a poskytují úlevu od příznaků letního nachlazení. Mají také antimikrobiální vlastnosti a mohou eliminovat infekci způsobující virus z těla (9, 10, 11, 12).

Zpět na obsah

8. Esenciální oleje

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Několik kapek eukalyptového éterického oleje
• Mísa s horkou vodou
• Ručník

Co musíte udělat

1. Přidejte esenciální olej do horké vody.
2. Zakryjte si hlavu a krk ručníkem a vdechněte páru z misky na vodu. Ručník má zabránit úniku páry do okolí a pomoci mu proniknout do nosních dírek.
3. Vdechujte páru po dobu 7-8 minut.

Alternativně můžete k inhalaci páry použít také éterický olej z Kypru, éterický olej z čajovníku, máty peprné nebo tymiánový éterický olej.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to jednou nebo dvakrát denně, dokud se vám nedostane úlevy od letního nachlazení.

Proč to funguje

Díky antivirovým vlastnostem eukalyptového éterického oleje je skvělým prostředkem k léčbě nachlazení. Stimuluje také imunitní systém a zmírňuje zánět v nosních cestách (13, 14).

Zpět na obsah

9. Česnek

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 stroužek česneku
• 2 čajové lžičky citronové šťávy
• 1 čajová lžička medu
• 1/2 lžičky červeného chilli prášku

Co musíte udělat

Smíchejte všechny přísady a vypijte tekutinu.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tuto směs každý den, dokud nezmizí příznaky nachlazení.

Proč to funguje

Česnek je antibakteriální a antivirový. Pomáhá také posílit váš imunitní systém a vyplavuje toxiny z vašeho těla (15).

Zpět na obsah

10. Zlato

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky medu
• 1 čajová lžička citronové šťávy nebo zázvorové šťávy

Co musíte udělat

Smíchejte je a směs vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si tento sirup 2-3krát denně.

Proč to funguje

Med má antimikrobiální povahu a obsahuje sloučeniny, které ničí bakterie a viry způsobující nachlazení. Má také protizánětlivé vlastnosti (16).

Zpět na obsah

11. Červená cibule

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2-3 červené cibule
• 1/4 šálku medu

Co musíte udělat

1. Cibuli nakrájejte vodorovně.
2. Položte plátek a nalijte na něj trochu medu. Na to položte další plátek a znovu nalijte med. Tento postup opakujte, dokud nejsou všechny plátky navrstveny na sebe.
3. Zakryjte misku a nechte ji stranou 10-12 hodin.
4. Vypijte lžíci hustého sirupu, který je v misce.

Udržujte misku zakrytou a uložte na chladném místě. Stejný sirup lze konzumovat 2-3 dny.

Jak často byste to měli dělat

Požívejte sirup dvakrát denně.

Proč to funguje

Sirup vyrobený z červené cibule skvěle působí při letním nachlazení, protože cibule má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti (17).

Zpět na obsah

12. Mléko

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Sklenice mléka
• 1/2 čajové lžičky kurkumového prášku
• 1/2 čajové lžičky zázvorového prášku

Co musíte udělat

1. Vařte mléko a přidejte do něj kurkumu a zázvorový prášek. Dobře promíchejte.
2. Vypijte toto teplé mléko.

Jak často byste to měli dělat

Pijte to dvakrát denně.

Proč to funguje

Zpět na obsah

13. Skořice

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce skořicového prášku
• 2 hřebíček
• Sklenici vroucí vody

Co musíte udělat

1. Přidejte skořici a hřebíček do vody a nechte ji vařit 5-10 minut.
2. Přeceďte tekutinu a vypijte její lžíci.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si tento sirup 2-3krát denně.

Proč to funguje

Stejně jako ostatní byliny zmíněné ve výše uvedených lécích má skořice také antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které zmírňují nachlazení a jeho příznaky (9).

Zpět na obsah

Nenechte nachlazení během léta zničit vaše studené eskapády, abyste porazili horko. Léčte infekci těmito prostředky a získejte úlevu rychleji, než jste čekali. Níže jsou zodpovězeny některé tipy, bezpečnostní opatření a další otázky.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Tipy a bezpečnostní opatření

• Kuřecí polévka obsahuje živiny a vitamíny k léčbě nachlazení. Slouží také jako antioxidant k urychlení procesu hojení. Připravte hustou polévku ze zeleniny a kuřete. Pijte alespoň dvakrát denně, abyste bojovali proti nachlazení.
• Pepř obsahuje kapsaicin, který poskytuje úlevu od přetížení. Posypte si pepřem jídlo a nechte ho vyčistit vaše dutiny.
• Před jídlem nebo pitím si umyjte ruce.
• Snažte se co nejvíce se nedotýkat tváře, zejména kolem nosu, úst a očí, pokud se nacházíte na veřejném místě, které může být kontaminováno různými viry, bakteriemi a houbami.
• Konzumujte potraviny bohaté na vitamin C, protože posilují imunitní systém a pomáhají tělu rychleji bojovat s infekcí.

Jak dlouho trvá letní nachlazení?

V průměru nachlazení trvá mezi 7-10 dny.

Je dobré se při nachlazení potit?

Toto je běžný mýtus a nemá logické vysvětlení. Lidé obvykle říkají, že můžete pocení z nachlazení nebo horečky, ale medicína říká něco jiného. Nedělá to žádný rozdíl.

Takže, tady to máme! Tento článek obsahuje nejlepší domácí léky na letní nachlazení. Vyndejte bylinky z kuchyňské komory a vykopněte chlad. Užijte si léto naplno!