14 Účinné domácí léky k zastavení zvracení

Už jen při pomyšlení na to, že někdo zvrací, se můžete skřípat nebo zvracet. Představte si, jak frustrující a nechutné to musí být, když máte pocit nevolnosti a zvracení. Mohlo by to mít mnoho důvodů - nejčastěji se jedná o otravu jídlem, břišní bug a kocovinu s alkoholem. Čtěte dále a dozvíte se, jak můžete zastavit zvracení pomocí super snadných domácích prostředků.

Zvracení může vysát vaši energii a nechat se cítit mizerně. Nejdůležitějším bodem, který si musíte pamatovat, pokud trpíte zvracením, je zůstat hydratovaný. Nadměrné zvracení vás může dehydratovat, takže neustále usrkávejte vodu po celý den. Pokud jde o regurgitaci a křeče, existuje řada domácích léků na zvracení, které mohou poskytnout úlevu.

Zde jsou nejlepší domácí léky na zastavení zvracení, které jsou časově testovány a mohou se ukázat jako život zachraňující.

Co způsobuje zvracení?

Zvracení je příznakem mnoha onemocnění. Není to nemoc sama o sobě. Tady jsou různé důvody, proč byste mohli mít tento příznak:

• Kinetóza
• Být mořská nemoc
• Těhotenství (zejména v raných fázích)
• Otrava jídlem
• Přejídání
• Infekce, zejména žaludku
• Kvůli některým lékům
• Intenzivní bolest
• Stres a strach
• Onemocnění žlučníku
• Vředy
• V reakci na určité pachy
• Gastroparéza (pomalé vyprazdňování žaludku)
• Požití toxinů
• Pití nadměrného množství alkoholu

Srdeční infarkt, poranění mozku, nádor na mozku a rakovina jsou nejzávažnějšími příčinami zvracení (1, 2).

Domácí prostředky k zastavení zvracení

1. Aktivní uhlí
2. Esenciální olej
3. Zázvorové pivo
4. Citrón
5. Prášek do pečiva
6. Listy máty
7. Ocet
8. Skořice
9. Rýžová voda
10. Cibulová šťáva
11. Hřebíček
12. Semínka kmínu
13. Semena fenyklu

1. Aktivní uhlí

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Kapsle s aktivním uhlím

Co musíte udělat

Vezměte dvě tobolky každou hodinu nebo tak se sklenicí vody.

Jak často byste to měli dělat

Podle toho, jak vaše tělo reaguje, pokračujte v užívání tobolek po celý den. Nepřekračujte maximální dávku pro dospělé, která je 5 g denně.

Proč to funguje

Aktivní uhlí se může snadno vázat na toxiny nahromaděné v gastrointestinálním systému a vylučovat je z těla (3). Občas může také eliminovat bakterie způsobující infekci, které způsobují zvracení a nevolnost (4).

Pozor

Aktivní uhlí může interferovat s absorpcí živin a mnoha léků. V případě doplňků je užívejte před nebo po hodině po užití aktivního uhlí. A pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, než tento lék vyzkoušíte.

2. Esenciální olej pro zvracení

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 kapky mátového esenciálního oleje NEBO citronového esenciálního oleje
• Kapesník nebo kapesník

Co musíte udělat

1. Nalijte několik kapek éterického oleje na tkáň a jednoduše vdechněte aroma.
2. Pokračujte v inhalování několik minut.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte, kdykoli se budete cítit nevolně.

Proč to funguje

Mátový i citronový olej mají antiemetické účinky, což znamená, že jejich vůně může zmírnit pocit nevolnosti a zastavit zvracení. Studie prokázaly jejich účinnost při léčbě zvracení v různých scénářích (5, 6).

3. Ginger Ale pro zvracení

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Plechovka zázvorového piva (se skutečnými zázvorovými výtažky)

Co musíte udělat

1. Nechte zázvorové pivo sedět, dokud se nestane ploché a nedosáhne pokojové teploty.
2. Pomalu to popíjejte.

Jak často byste to měli dělat

Pokračujte v užívání několika doušků po celý den.

Proč to funguje

Asijské kultury objevily léčivé vlastnosti zázvoru před staletími a používají jej ke zmírnění zažívacích potíží. Jedná se o přírodní antiemetikum, které obsahuje gingeroly a shogaoly, které zvyšují vyprazdňování žaludku a stimulují žaludeční kontrakce (5,7).

Pozor

Nepijte zázvorové pivo hned po zvracení. Chvíli odpočívejte a usrkávejte jen trochu vody.

4. Citron pro zvracení

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Smíchejte citronovou šťávu a med.
2. Pomalu požívejte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Pomocí tohoto léku zmírněte nevolnost a nakonec zastavte zvracení.

Proč to funguje

Zkuste tento lék pokaždé, když se budete cítit nevolně. Citronová šťáva se svými antioxidanty má čisticí účinek na žaludek. Jeho vitamin C může posílit imunitní systém a eliminovat žaludeční vady, které mohou tyto příznaky způsobovat (8).

5. Jedlá soda

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/4 čajové lžičky jedlé sody
• ½ sklenice vody

Co musíte udělat

Přidejte do vody sódu bikarbónu a vypláchněte jí ústa.

Jak často byste to měli dělat

Toto řešení použijte ke snížení pocitu chuti v ústech po zvracení.

Proč to funguje

Jedlá soda neutralizuje kyseliny, které vzrostly během zvracení a jsou přítomny v ústech. Kromě toho, že se zbavíte strašlivé chuti v ústech, pomůže vám tento prostředek také chránit zuby před poškozením (9).

6. Listy máty

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička sušených listů máty
• Šálek vroucí vody

Co musíte udělat

1. Mátové lístky máčejte asi půl hodiny v horké vodě.
2. Přeceďte a usrkejte.

Případně můžete žvýkat čerstvé lístky máty, abyste zmírnili zvracení.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si šálek nebo dva mátového čaje za den.

Proč to funguje

Máta má relaxační účinek na svaly žaludku. Při požití má také antimikrobiální účinky (5, 10).

7. Ocet

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• ½ šálku vody

Co musíte udělat

1. Nařeďte ACV vodou.
2. Tímto roztokem si vypláchněte ústa.

Jak často byste to měli dělat

Tuto nápravu použijte podle potřeby.

Proč to funguje

Může to znít divně, ale ocet může jistě zmírnit zvracení. Zabraňuje vám zvracet a také se zbaví této zatuchlé chuti v ústech díky své antibakteriální povaze (11).

Pozor

Ujistěte se, že to necítíte, protože ohromný zápach octa vás donutí spěchat do koupelny, aby oddechl vašemu zvedajícímu žaludku.

8. Skořice

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 malý kousek skořicové tyčinky
• Šálek horké vody
• Zlato (podle vašeho vkusu)

Co musíte udělat

1. Skořicovou tyčinku ponořte asi 10 minut do šálku vroucí vody.
2. Odstraňte tyčinku a oslaďte skořicový čaj trochou medu.
3. Pomalu popíjejte čaj.

Jak často byste to měli dělat

Pijte nejméně třikrát denně, abyste vyléčili zvracení.

Proč to funguje

O skořici je známo, že je účinným domácím lékem na zvracení a nevolnost. Proto se často dostává ženám, které jsou v prvním trimestru, kdy mohou ranní nevolnosti silně zasáhnout. Ájurvéda připisuje účinnost skořice svým antiemetickým a stimulačním vlastnostem (12).

9. Rýžová voda

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 šálek bílé rýže
• 1 ½ šálku vody

Co musíte udělat

1. Umyjte rýži a povařte ji v daném množství vody.
2. Jakmile je rýže uvařena, napněte a konzervujte vodu.
3. Usrkávejte tuto vodu pomalu a všimnete si, že vaše zvracení přestalo téměř okamžitě.

Jak často byste to měli dělat

Tento lék obvykle vykazuje okamžité účinky. V případě potřeby opakujte.

Proč to funguje

10. Cibulová šťáva

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička cibulové šťávy
• ½ čajové lžičky medu

Co musíte udělat

1. Z čerstvě nastrouhané cibule vytlačte šťávu a smíchejte ji s trochou medu.
2. Pohltit to.

Následujte to studeným mátovým čajem. Cibule a máta peprná uklidní váš zvedající se žaludek.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Otočte nosem, kolik chcete, ale tento starodávný domácí lék na zvracení je docela účinný. Může zastavit zvracení a zmírnit doprovodnou nevolnost (14).

11. Hřebíček

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

2-3 hřebíček

Co musíte udělat

1. Žvýkejte syrové hřebíček, abyste získali úlevu.
2. Pokud nemůžete vydržet štiplavou chuť hřebíčku, vezměte si lžíci přírodního medu a žvýkejte.

Nehrozí, když polknete hřebíček při žvýkání.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Hřebíček je známý svými antiseptickými vlastnostmi, které mají pozitivní vliv na trávicí systém. Jejich schopnost zastavit zvracení je často využívána v ajurvédské a čínské medicíně (15, 16).

12. Kmín

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 ½ lžíce kmínového prášku
• Sklenice vody

Co musíte udělat

1. Přidejte kmínový prášek do vody a dobře promíchejte.
2. Vypij to.

Pokud je to možné, rozemlejte kmín a použijte čerstvý kmínový prášek.

Jak často byste to měli dělat

Účinky si všimnete okamžitě a budete rádi, že jste se rozhodli pro tento domácí lék.

Proč to funguje

Kmín se často používá k léčbě zažívacích potíží, jako je průjem, ranní nevolnost atd. Jeho terapeutické účinky spočívají v jeho stimulačních, karminativních a adstringentních vlastnostech (17).

13. Fenykl

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce drcených semen fenyklu
• 1 šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Vařte fenyklový čaj namočením rozdrcených semen na 10 minut do šálku vroucí vody.
2. Přeceďte a vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Mějte 1-2 šálky denně.

Proč to funguje

Aniseed má mnoho léčivých vlastností a jedním z nich je zvracení, protože jde o antiemetikum. Stimuluje trávení a může také zmírnit bolesti a křeče, které někdy doprovázejí zvracení (18).

Nyní, když víte, jak zastavit zvracení přirozeně, na co ještě čekáte? Tyto domácí léky jsou skvělé pro zvracení a nevolnost. Pokud se však zvracení do 24 hodin nezmiňuje, poraďte se s lékařem. Nemůžeme dostatečně zdůraznit důležitost udržování hydratace vašeho těla. Pamatujte - dehydratace může být fatální.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Co jíst po zvracení?

Lékaři doporučují nejíst nic ihned po zvracení. Popíjení vody nebo nasávání ledových třísek každých 15 minut po dobu dalších 3-4 hodin je