Obsah:
- Výhody červených hroznů
- 1. Anti-aging
- 2. Antibakteriální aktivita
- 3. Zdraví kůže
- 4. Poruchy ledvin
- 5. Alzheimerova choroba
- 6. Zlepšuje zrak
- 7. Méně krve
- 8. Srdce
- 9. Zlepšuje sílu mozku
- 10. Rakovina
- 11. Imunitní podpora
- 12. Ztráta hmotnosti
- 13. Astma
- 14. Zabraňuje kataraktu
Červené hrozny nejsou určeny pouze k výrobě nejlepšího vína na světě. Po celém světě existuje více než 200 odrůd červených hroznů. Mezi červené odrůdy patří červený glóbus, kardinál, císař a bezsemenný plamen. Existuje mnoho zdravotních výhod červených hroznů pro péči o pleť a péči o vlasy.
Červené hrozny obsahují méně kalorií než zelené hrozny. Používají se k výrobě červeného vína, džemů, želé, hroznové šťávy nebo ke konzumaci jen syrové. Červené hrozny obsahují vitamíny A, C, B6, draslík, vápník, železo, fosfor, kyselinu listovou, hořčík a selen. Flavonoidy jsou nejsilnější antioxidanty nalezené v hroznech, které přispívají ke zdraví očí.
Výhody červených hroznů
Podívejme se na top 14 výhod červených hroznů tohoto nádherného daru přírody:
1. Anti-aging
Kůže a semena červených hroznů obsahují resveratrol, který řídí proces stárnutí. Resveratrol je silný antioxidant, který pomáhá udržovat zdraví pokožky.
2. Antibakteriální aktivita
Červené hrozny mají antibakteriální a antivirové vlastnosti. Chrání vás tak před mnoha infekcemi. Antivirové vlastnosti jsou také užitečné v boji proti viru dětské obrny a viru herpes simplex.
3. Zdraví kůže
Hrozny a jejich semena obsahují dobré množství antioxidantů. Jsou 50krát silnější než vitamin E a 20krát silnější než vitamin C. To pomáhá chránit pokožku před znečištěním a poškozením toxiny. To je také užitečné při opravě kolagenu.
4. Poruchy ledvin
Červené hrozny jsou užitečné pro snížení kyseliny močové. Pomáhají vylučovat kyselinu ze systému a snižují pracovní tlak ledvin.
5. Alzheimerova choroba
Resveratrol, důležitá složka červených vín, je užitečný k léčbě Alzheimerovy choroby. Červené hrozny jsou také užitečné v boji proti neuro-degenerativním chorobám.
6. Zlepšuje zrak
Jelikož červené hrozny jsou velmi bohatým zdrojem silného antioxidantu, resveratrolu, plní funkci blokátoru proti několika specifickým enzymům, které degenerují tkáň.
7. Méně krve
Červené hrozny obsahují flavonoid známý jako kvercetin. To dává antihistaminový účinek spolu s antioxidačním účinkem. Proto je to užitečné při léčbě mnoha alergií.
8. Srdce
Flavonoidy a resveratol v červených hroznech jsou známé svými vlastnostmi v oblasti prevence srdečních chorob. Výskyt srdečních chorob ve Francii je nejnižší kvůli spotřebě červeného vína a červených vinných hroznů. Hroznová šťáva a víno vyrobené z nich také obsahují antioxidanty, jako jsoupolyfenoly, flavonoidy a resveratrol. Pomáhají snižovat riziko vysokého cholesterolu, vysokého krevního tlaku, krevních sraženin a srdečních chorob.
9. Zlepšuje sílu mozku
Resveratrol zvyšuje průtok krve do mozku o 200%. Resveratrol tak pomáhá urychlit vaše mentální reakce a schopnosti.
10. Rakovina
Resveratrol prokázal pozitivní účinek na kontrolu rakoviny a také chrání pokožku před škodlivými UVB paprsky slunce. Pomáhá tedy chránit před nebezpečnou rakovinou kůže. Plody červeného hroznu také chrání tělo před zářením během léčby rakoviny.
11. Imunitní podpora
Jedna z nejlepších výhod červených hroznů. Červené hrozny jsou nejlepším přirozeným způsobem, jak posílit imunitní systém vašeho těla.
12. Ztráta hmotnosti
Červené hrozny jsou nejbohatším zdrojem saponinů ve vnější slupce. Pomáhá akumulovat cholesterol a zabraňuje jeho vstřebávání v krvi. To pomáhá předcházet obezitě a srdečním chorobám.
13. Astma
Červené hrozny mají vynikající terapeutické hodnoty, které mohou léčit astma. Asimilační síla hroznů je vysoká, což zvyšuje vlhkost v plicích, což zase léčí astma.
14. Zabraňuje kataraktu
Flavonoidy v červených hroznech obsahují antioxidanty, které mohou snižovat a bojovat proti volným radikálům, aby se zabránilo kataraktu.
Hrozny, červené nebo zelené (evropský typ, Thompson seedless), nutriční hodnota na 100 g, hodnota ORAC 3 277
| Zásada | Nutriční hodnota | Procento RDA |
|---|---|---|
| Energie | 69 kcal | 3,5% |
| Sacharidy | 18 g | 14% |
| Protein | 0,72 g | 1% |
| Celkový tuk | 0,16 g | 0,5% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Vláknina | 0,9 g | 2% |
| Vitamíny | ||
| Foláty | 2 ug | 0,5% |
| Niacin | 0,188 mg | 1% |
| Kyselina pantothenová | 0,050 mg | 1% |
| Pyridoxin | 0,086 mg | 7,5% |
| Riboflavin | 0,070 mg | 5% |
| Thiamin | 0,069 mg | 6% |
| Vitamin A | 66 IU | 3% |
| Vitamín C | 10,8 mg | 18% |
| Vitamin E. | 0,19 mg | 1% |
| Vitamin K. | 14,6 ug | 12% |
| Elektrolyty | ||
| Sodík | 0% | 1 mg |
| Draslík | 191 mg | 4% |
| Minerály | ||
| Vápník | 10 mg | 1% |
| Měď | 0,127 mg | 14% |
| Žehlička | 0,36 mg | 4,5% |
| Hořčík | 7 mg | 2% |
| Mangan | 0,071 mg | 3% |
| Zinek | 0,07 mg | 0,5% |
| Fyto-živiny | ||
| Karoten-α | 1 µg | - |
| Karoten-ß | 39 ug | - |
| Krypto-xanthin-ß | 0 ug | - |
| Lutein-zeaxanthin | 72 ug | - |
* Zdroj: USDA National Nutrient data
Doufám, že se vám náš příspěvek o výhodách červených hroznů líbil. Milujete jíst červené hrozny? Zahrňte toto lahodné ovoce do svého jídelníčku a získejte nespočet výhod. Zůstat zdravý!
Zdroj obrázku: 1