14 Domácí léky na pálení žaludku: příčiny a prevence

Pocit pálení, který vyzařuje z vašeho žaludku, je indikátorem kyselého refluxu. Může se dostat až k hrudi a způsobit, že se budete cítit jako v ohni. Tento pocit pálení lze zmírnit pomocí několika jednoduchých domácích léků. Pokud se však váš stav zhorší, okamžitě se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče.

V tomto článku budeme hovořit o základních příčinách a příznacích tohoto zvláštního pocitu pálení v žaludku, o některých domácích lécích, které jej uklidní, a o potravinách, kterým je třeba se vyhnout.

Co způsobuje pálení žaludku?

Náš žaludek obsahuje kyseliny, které tráví jídlo a tekutiny, které konzumujeme. Vstup potravy do žaludku je řízen chlopní (dolní jícnový svěrač). Tento ventil neumožňuje, aby se jídlo znovu dostalo do jícnu nebo aby kyseliny ze žaludku proudily do potravinové trubice. Kyselinový reflux nastává, když se tento svěrač neuzavře správně a žaludeční kyseliny vstupují do jícnu, což spolu s dalšími příznaky (1), (2) způsobují pocit pálení. Může to být způsobeno z různých důvodů. Mezi běžné patří:

• Přejídání
• Obezita
• Zvýšená konzumace tučných jídel
• Kofein
• Alkoholické nápoje
• Kouření
• Lehněte si po jídle
• Stres
• Těhotenství
• Kouření (2)

Vědecky je kyselý reflux známý jako gastroezofageální refluxní choroba nebo GERD. Mnoho lidí si myslí, že pálení žaludku je způsobeno pouze vysokou žaludeční kyselinou, ale může to být také způsobeno příliš nízkou žaludeční kyselinou.

Níže jsou uvedeny běžné příznaky pálení žaludku.

Příznaky pálení žaludku

• Pocit pálení v žaludku, na hrudi (pálení žáhy), jícnu a / nebo v krku
• Nevolnost a zvracení
• Plyn
• Říhání
• Nadýmání
• Bolest krku
• Kašel nebo sípání
• Škytavka
• Potíže s polykáním (1), (2)

Některé léky mohou zmírnit nepohodlí, ale mohou mít negativní vedlejší účinky. Jako alternativu k těmto lékům můžete vyzkoušet některé přírodní léky, abyste zjistili, co nejlépe zachází s vaším stavem. Pokud však často trpíte pálením v žaludku, doporučujeme vám zvolit pouze předepsané léky.

Odpověď na pálení žáhy a kyselé zažívací potíže spočívá v možnosti obnovit vaši přirozenou žaludeční rovnováhu a funkci. Níže jsou uvedeny některé léky, které můžete použít k překonání pocitu pálení v žaludku.

14 způsobů, jak zastavit pocit pálení v žaludku doma

1. Jablečný ocet
2. Šťáva / gel
3. Mléko
4. Mléko z Magnesie
5. Mastic Gum
6. Čaj
7. Jogurt
8. Prášek do pečiva
9. Banán / Apple / Papája
10. Kluzký jilm
11. Zrzavý
12. Hořčice
13. Mandle
14. Bazalka

1. Jablečný ocet

Proč to funguje

Mohlo by to být překvapivé, ale když žaludeční kyseliny pálí váš jícen, požití většího množství kyseliny ho může skutečně uklidnit. Reguluje produkci kyseliny v žaludku a přináší rovnováhu (3).

Budete potřebovat

• 2-3 čajové lžičky jablečného octa
• 1 lžíce medu (volitelně)
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Smíchejte ocet s vodou a vypijte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Pijte to, kdykoli narazíte na kyselý reflux. Pokud po vypití sklenice této vody nezmizí, opakujte po několika hodinách.

Zpět na obsah

2. Šťáva / gel na spalování žaludku

a) Citronová šťáva

Proč to funguje

Bylo zjištěno, že citronová šťáva má mírný neutralizační účinek na žaludeční kyseliny. Může tedy pomoci při snižování pocitu pálení způsobeného kyselým refluxem (4).

Poznámka

Budete potřebovat

• 1 lžíce čerstvé citronové šťávy
• Sklenici teplé vody

Co musíte udělat

Přidejte citronovou šťávu do vody a dejte ji na lačný žaludek.

Jak často byste to měli dělat

Dopřejte si to ráno, abyste se zbavili kyselého refluxu kvůli tomu těžkému jídlu, které jste měli včera v noci.

b) gel z aloe vera

Proč to funguje

Aloe vera gel obsahuje antrachinony, které mají projímavý účinek. Nejenže zvyšují obsah vody ve střevě, ale také stimulují vylučování vody a umožňují snadnější pohyb stolice (5). Proto mohou pomoci při vyplavování kyselin nahromaděných ve vašem žaludku a způsobovat pocit pálení.

Budete potřebovat

1/2 šálku šťávy z aloe vera

Co musíte udělat

Gel si dejte před jídlem.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte podle potřeby, abyste zmírnili pálení žáhy a další příznaky.

Zpět na obsah

3. Mléko na spalování žaludku

Proč to funguje

Studené mléko může neutralizovat žaludeční kyseliny v žaludku. Může tedy obnovit přirozenou rovnováhu kyselin v žaludku, snížit kyselý reflux a zmírnit pocit pálení, který způsobuje (4).

Pozor

Budete potřebovat

Sklenici studeného mléka

Co musíte udělat

Vypijte to po jídle.

Jak často byste to měli dělat

Po jídle si dejte studené mléko, abyste předešli nebo uklidnili problémy s kyselostí.

Zpět na obsah

4. Mléko z Magnesie

Proč to funguje

Magnesiové mléko (hydroxid hořečnatý) má antacidový účinek na žaludek. Používá se také s jinými léky k léčbě pálení žáhy, kyselých zažívacích potíží a žaludečních obtíží (6).

Pozor

Budete potřebovat

Mléko magnéziové kapaliny

Co musíte udělat

Vezměte podle pokynů na láhvi.

Jak často byste to měli dělat

Jednorázové použití tohoto léku by vám mělo poskytnout úlevu od pocitu pálení.

Zpět na obsah

5. Mastic Gum pro spalování žaludku

Proč to funguje

Helicobacter pylori je typ bakterie, o které se říká, že je spojena s GERD (refluxní choroba jícnu). Masticová guma může pomoci při eradikaci H. pylori, což by mohlo způsobit pocit pálení v žaludku (7).

Budete potřebovat

Tmelová guma

Co musíte udělat

Tuto žvýkačku žvýkejte, abyste zmírnili pálení žáhy a pálení žaludku.

Jak často byste to měli dělat

Kdykoli se u vás vyskytne kyselý reflux, jednoduše si jednu z těchto dásní napíchněte do úst a žvýkejte.

Zpět na obsah

6. Čaj na spalování žaludku

Proč to funguje

Bylinné čaje mohou uklidnit žaludek a mít protizánětlivé vlastnosti. Mohou tedy pomoci při uklidnění pocitu pálení v žaludku a jícnu (8, 9).

Budete potřebovat

• 1 zelený čaj / lékořice / zázvorový čajový sáček
• Šálek horké vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Zelený čaj / lékořice / zázvorový čajový sáček několik minut ponořte do horké vody.
2. Sejměte sáček a vypijte tento čaj.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si šálek nebo dva denně, abyste udrželi kyselý reflux na uzdě.

Zpět na obsah

7. Jogurt na pálení žaludku

Proč to funguje

Jogurt obsahuje probiotika. Bylo zjištěno, že probiotika jsou účinná při léčbě refluxní ezofagitidy as ní spojené pálení a bolesti (10).

Budete potřebovat

1 šálek čistého jogurtu

Co musíte udělat

Dejte si jogurt, nejlépe vychlazený.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si šálek, když pocítíte pálení v žaludku a na hrudi.

Zpět na obsah

8. Jedlá soda na pálení žaludku

Proč to funguje

Jedlá soda je běžný název pro hydrogenuhličitan sodný, který má zásaditou povahu. Pomáhá při léčbě pálení žáhy, protože jeho pH je vyšší než 7,0. Neutralizuje žaludeční kyseliny a zbavuje se pocitu pálení (11).

Pozor

Nepoužívejte tento lék déle než týden, protože je vysoký obsah solí a může vést k otokům nebo nevolnosti.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jedlé sody
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Sodu bikarbónu rozpustíme ve vodě a vypijeme. Pro zlepšení chuti můžete přidat med nebo citronovou šťávu.

Jak často byste to měli dělat

Tento lék by vám měl během několika minut poskytnout úlevu. Používejte jej podle potřeby.

Zpět na obsah

9. Banán / jablko / papája na spalování žaludku

Proč to funguje

Banány jsou bohaté na přírodní antacida, která působí jako pufr proti kyselému refluxu. Jsou bohatým zdrojem draslíku a pomáhají udržovat hladinu produkce kyselin v žaludku pod kontrolou. Některé prvky v ovoci také pomáhají zvýšit produkci hlenu v žaludku, což ho zase chrání před škodlivými účinky nadměrné produkce kyselin. Jelikož banány a jablka mají vysoký obsah vlákniny, pomáhají urychlit trávení, čímž minimalizují výskyt kyselosti (12, 13, 14). Papája obsahuje enzymy, které jsou užitečné při trávení a zmírnění pálení žáhy (15).

Budete potřebovat

1 šálek papáje NEBO 1 banán NEBO 1 jablko

Co musíte udělat

Jezte kterékoli z dostupných druhů ovoce, abyste získali úlevu od kyselého refluxu.

Jak často byste to měli dělat

Tento prostředek můžete použít k rychlé úlevě a také jako preventivní opatření, abyste zabránili nepohodlí způsobenému pocitem pálení v žaludku.

Zpět na obsah

10. Kluzký jilm

Proč to funguje

Kluzký jilm je skvělý bylinný prostředek k léčbě kyselého refluxu, který vytváří a zklidňuje ústa, hrdlo, žaludek a střeva. Může pomoci uklidnit příznaky zánětlivého střeva. Protože stimuluje nervové zakončení ve vašem gastrointestinálním traktu, zvyšuje se sekrece sliznic, která chrání váš GI trakt před vředy a nadměrnou kyselostí (16).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička byliny kluzkého jilmu
• Šálek vroucí vody

Co musíte udělat

1. Bylinu několik minut namočte.
2. Naplňte a vypijte tento bylinkový čaj.

Pokud nemůžete najít bylinu na čaj, nasajte si kluzký pastilkový jilm.

Jak často byste to měli dělat

Před každým jídlem si dejte šálek nebo dva.

Zpět na obsah

11. Zázvor

Proč to funguje

Kořen zázvoru je účinná terapie, která pomáhá zmírnit řadu žaludečních problémů - od nevolnosti po kyselý reflux. Může pomoci uklidnit váš žaludek a také působit jako kyselý pufr. Má také protizánětlivé a protizánětlivé účinky (17).

Budete potřebovat

• 3 jednopalcové kousky zázvoru
• 2 šálky vody
• Zlato (podle chuti)

Co musíte udělat

1. Nakrájejte kousky zázvoru a vařte je ve vodě asi 30 minut.
2. Přeceďte, přidejte trochu medu a usrkejte tento uklidňující čaj.

Jak často byste to měli dělat

Pijte 1-2 šálky zázvorového čaje denně.

Zpět na obsah

12. Hořčice

Proč to funguje

Hořčice je zásadité jídlo. Může být trochu obtížné konzumovat syrovou hořčici, ale její alkalická povaha může pomoci neutralizovat kyselinu, která vám stoupla v krku (18, 19).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička žluté hořčice
• Sklenice vody

Co musíte udělat

Hoďte hořčici pomocí vody.

Jak často byste to měli dělat

Mějte to, kdykoli narazíte na pálení žáhy a jiné příznaky refluxu kyseliny.

Zpět na obsah

13. Mandle

Proč to funguje

Mandle mohou pomoci zmírnit příznaky kyselého refluxu a dyspepsie (20).

Budete potřebovat

5-6 mandlí

Co musíte udělat

Dejte si je po všem, co jíte, zvláště po jídle.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to po každém jídle.

Zpět na obsah

14. Basil

Proč to funguje

Terapeutické vlastnosti listů bazalky mohou pomoci poskytnout úlevu od plynů, kyselosti a nevolnosti (21). Ti, kteří trpí kyselostí, mohou často mít po ruce sušené a drcené listy bazalky, které lze okamžitě vypít vodou.

Budete potřebovat

• 3-4 listy bazalky
• 1 1/2 šálku vody
• Zlato (podle chuti)

Co musíte udělat

1. Vařte listy bazalky asi 10-15 minut.
2. Přidejte med, napněte a vypijte.

Můžete také jednoduše umýt listy a jíst je. Nezapomeňte je důkladně žvýkat.

Jak často byste to měli dělat

Popíjejte tento čaj 2-3krát denně.

Zpět na obsah

Některé z těchto léků poskytují okamžitou úlevu, zatímco některé mohou trvat několik minut, než se projeví jejich účinky. Zkontrolujte ve své komoře přísady, které máte k dispozici, a použijte je jako