15 nejlepších výhod a použití bílé dýně pro pokožku, vlasy a zdraví

Co je bílá dýně?

Zeleninová dýně je tykevovitá tykev, která patří do rodu Cucurbita a čeledi cucurbitae. Dýně jsou obecně oblíbené pro dýňový koláč, který je tradičně součástí díkůvzdání ve Spojených státech. Dýně jsou k dispozici v různých odrůdách a barvách od žluté, jasně oranžové, hnědé, šedé a bílé. Bílá dýně je docela běžná v Anglii, kde se používá hlavně pro řezbářské a dekorační účely. Díky své bílé kůži je považován za skvělý pro řezbářství i malování. Dýně tvoří důležitou součást dekorací na Halloween, kde je na ní vyřezán obličej a dýně je vyhloubena, aby uvnitř zapálila svíčky.

Kromě toho, že se používá jako dekorativní kousky, může bílá dýně snadno nahradit oranžovou dýni v mnoha receptech, včetně dýňových koláčů a polévek. Bílá dýně je k dispozici v několika odrůdách, jako je lumina, baby boo, cukrová vata, casper, albínská dýně, dýně duchů atd. Odrůda lumina má úžasnou chuť a texturu a lze ji použít k pečení. Bílá dýně může být také vydlabaná, aby mohla být použita jako servírovací mísa.

Zdraví Výhody bílé dýně

Kromě toho, že jsou dekorace atraktivní, může bílá dýně tvořit součást mnoha pokrmů, protože je vysoce výživná s několika přínosy pro zdraví. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vitamínů A, B6, C a E. Kromě toho obsahuje minerály, jako je hořčík, fosfor, železo, kyselina listová, niacin a thiamin a také karoten, lutein a zeaxanthin. Jeho přínosy pro zdraví jsou následující.

1. Snižuje hladinu cholesterolu:

Bílá dýně obsahuje vysoké množství fytosterolů. Tyto sloučeniny mohou nahradit a normalizovat hladinu cholesterolu na zdravou hladinu, a tím poskytnout ochranu před určitými druhy rakoviny.

2. Antidepresivum:

Nedostatek tryptofanu je zodpovědný za způsobení deprese. Bílá dýně je bohatá na L-tryptofan, esenciální aminokyselinu, kterou si tělo nedokáže vyrobit. Tato chemická sloučenina pomáhá zmírnit depresivní náladu a poskytuje pocit štěstí a pohody.

3. Přínos pro zdraví očí:

Bílé dýně obsahují velké množství luteinu a zeaxantinu, které jsou nezbytné pro ochranu očí před poškozením volnými radikály a pro prevenci vzniku katarakty, makulární degenerace a astigmatismu. Pravidelná konzumace této dýně pomáhá při podpoře zdraví očí, protože je bohatá na vitamín A.

4. Protizánětlivé:

Zelená semena dýně mají protizánětlivé vlastnosti, a proto jsou účinná proti artritidě a zánětu kloubů. Bylinný odvar z dýňové dřeně lze použít při léčbě zánětu střev.

5. Přínosné pro astma:

Antioxidanty v bílé dýni chrání dýchací systém před infekcemi a útoky volných radikálů. Snižují tedy a léčí astmatické záchvaty.

6. Léčba peptických vředů:

Léčivé vlastnosti obsažené v bílé dýni pomáhají uklidnit gastrointestinální trakt a léčit zažívací potíže a peptické vředy.

7. Ochrana před rakovinou prostaty:

Dýně a její semena mají vysoký obsah karotenoidů a zinku, které poskytují ochranu před rakovinou prostaty. Tyto sloučeniny pomáhají předcházet zvětšení prostaty a také dráždivým problémům s močovým měchýřem. Dýňová semínka se používají při léčbě benigní hyperasie prostaty (BPH).

8. Lepší imunitní systém:

Bohatá rozmanitost živin v bílé dýni a bílé dýňové šťávě dělá zázraky při posilování imunitního systému tím, že zvyšuje produkci a výkon bílých krvinek. Poskytují tedy odolnost proti různým druhům infekcí.

fotka s licencí CC (BY), kterou sdílí Alana Sise

Výhody bílé dýně pro kůži

Bílá dýně má vysoký obsah antioxidantů ve formě vitamínů A, C a E a také zinku, které jsou skvělé pro vaši pokožku. Některé z výhod bílé dýně pro kůži jsou následující.

9. Zabraňuje poškození kůže:

Bílá dýně je skvělá volba, pokud je vaše pokožka poškozena z podmínek prostředí, jako je nadměrná expozice slunci. Vitamin A zklidňuje a zjemňuje vaši pokožku a vitamin C jako antioxidant může pomoci napravit škody způsobené volnými radikály. Dýňové obličejové masky, zvlhčovače a peelingy výrazně vyživují pokožku tím, že podporují vstřebávání živin.

10. Výhody proti stárnutí:

Bílé dýně jsou bohaté na vitamíny A, C a E i na zinek, které vám společně poskytnou zdravou a zářící pokožku a zvýší produkci kolagenu, aby se zabránilo známkám stárnutí. Denní šálek dýňových semen hydratuje a vyživuje pokožku, a tím chrání před výskytem vrásek. Obsahuje také ovocné enzymy a alfa hydroxykyseliny (AHA), které zvyšují buněčný obrat a rozjasňují a vyhlazují pokožku.

11. Anti-akné:

Bílá dýně obsahuje vitamíny E a T bojující proti akné, běžněji známé jako torulitin. Používá se tedy v několika produktech proti akné, které poskytují úlevu od akné, skvrn nebo častých vyrážek. Tření masité strany čerstvé dýně na obličej dvakrát denně působí jako přírodní toner, který bojuje proti vadám.

12. Přínos pro mastnou a suchou pokožku:

Dýňová semínka obsahují esenciální mastné kyseliny a vitamin E, které jsou nezbytné pro udržení dobré bariérové ​​funkce pokožky a pro regulaci kožního mazu. Bílá dýně se používá jako aktivní složka v pleťových tonikách, peelingech a maskách proti akné ke zmenšení velikosti pórů, kontrole nadbytečného oleje a prevenci výskytu černých teček a pupíků.

Bílá dýně obsahuje přírodní enzymy, které pomáhají při rozpouštění suchých buněk pokožky. Jelikož je bohatý na enzymy, používá se v produktech péče o pleť k uklidnění a změkčení suchých, popraskaných rukou a nohou. Pro ošetření suché pata můžete zkombinovat dvě lžíce dýňového pyré se dvěma lžícemi vazelíny. Aplikujte si jej na nohy v noci a navlékněte si bavlněné ponožky pro hluboké zvlhčení.

13. Přírodní exfoliátor:

Bílá dýně se často používá v exfoliátorech a zvlhčovačích, protože pomáhá při odstraňování starých povrchových buněk pokožky a podporuje produkci nových buněk. Díky své malé molekulární struktuře může proniknout hlouběji do pokožky a ošetřit matnou pleť, stárnoucí pokožku a pigmentaci.

Výhody bílé dýně na vlasy

Kromě pokožky jsou živiny obsažené v bílé dýni mimořádně prospěšné pro vaše vlasy. Některé z jeho výhod pro vlasy jsou následující.

14. Podporuje růst vlasů:

Bílá dýně je bohatá na vitamín A, který je mimořádně prospěšný pro vaši pokožku hlavy. Obsahuje také draslík, který pomáhá při opětovném růstu vlasů a předchází jejich vypadávání.

15. Vhodné pro suché nebo poškozené vlasy:

Stejně jako ošetření suché pokožky je tato dýně mimořádně prospěšná pro suché nebo poškozené vlasy. Může tedy tvořit součást vašeho režimu péče o vlasy, kde jej lze externě aplikovat na vlasy spolu s dalšími přísadami, jako je kokos, med a jogurt.

Doufám, že se vám článek líbil. Zanechte nám prosím komentář.