15 nejlepších jógových podložek roku 2020

Jóga nabízí podporu a flexibilitu a tonizuje a posiluje vaše tělo. Všichni víme, že pravidelná jóga nám pomáhá zůstat fit, aktivní a zdravá. Zajištění dokonalých a doladěných póz jógy vám pomůže využít všechny jejich výhody. To je místo, kde jóga podporuje.

Podložky na jógu jsou populární podpěrou, která poskytuje pohodlí, podporuje pózy a zvyšuje protahovací a regenerační polohy. Když jsou podložky na jógu umístěny pod zády, koleny, krkem nebo rameny, uvolňují nervy a svaly a zvyšují průtok krve.

Tento článek uvádí seznam patnácti nejlepších podpěr na jógu, které nabízejí maximální pohodlí a podporu pro celé vaše tělo. Zkontroluj je!

15 nejlepších jógových podhlavníků

1. Nejoblíbenější: YogaAccessories Podpůrná podpora jógy

KOUPIT NA AMAZONU

YogaAccessories Yoga Bolster je podpůrný polštář, který pomáhá doladit pozice jógy. Je vyroben ze 100% bavlněné výplně. Váží 6 liber a má rozměry 24 ”x 6” x 12 ”. Je lehký a poskytuje optimální podporu. Tento polštář na jógu nabízí dokonalou podporu pro regenerační jógu, prenatální jógu a nabízí hlubokou relaxaci během Shavasany. Tento nejprodávanější polštář na jógu je plochý nahoře a dole. Je k dispozici v atraktivních barvách. Hygienicky nezávadné pouzdro lze prát v pračce.

Klady

• Dokonalý tvar a velikost
• Obdélníková podložka pro optimální podporu
• Lehká váha
• Měkký a pružný
• Případ vhodný pro hygienu
• Lze prát v pračce

Nevýhody

• Nežádoucí chemický zápach

2. Skvělá hodnota: ForPro Professional Collection Round Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Kulatý podhlavník ForPro Professional Collection je vyroben z vinylu s vysokou hustotou, který je odolný vůči olejům a skvrnám. Tento velký polštář na jógu je dlouhý 26 palců a průměr 6 palců. Váží 1 lb. Tento jedinečně navržený podložka na jógu odpovídá přirozeným křivkám těla a nabízí pohodlnou podporu obratlům a zad. Je navržen tak, aby zmírňoval namáhání dolní části zad při protahování nebo provádění jiných póz. Podložka na jógu může být umístěna pod koleny nebo pod kotníky. Podporuje také krk a zároveň uvolňuje celé tělo. Můžete si vzít také podhlavník na masáž těla. Tento podhlavník se snadno používá a jeho polštář lze prát v pračce.

Klady

• Odolné vůči skvrnám
• Odolný proti oleji
• Elegantní vzhled
• Ideální pro masážní terapii
• Snadno se drží rukojeti
• Odpovídá přirozeným křivkám těla
• Odolný
• Solidní
• Snadné praní
• Vhodné pro fyzikální terapii na podporu kolen

Nevýhody

• Pěna může být příliš měkká
• Žádné možnosti barev

3. Posilovač jógy na míru pohanka

KOUPIT NA AMAZONU

Mírová jógová podložka na jógu pohanka je plná trupů pohanky, které lze podle potřeby snadno přidávat a odebírat. Pohanková náplň nabízí ideální tuhost. Je také dostatečně měkký, aby vaše tělo bylo uvolněné a pohodlné. Tato meditační podložka chrání před tvrdými podlahami. Uvolňuje stres a napětí z kyčelních kloubů, kolen a kotníků.

Podhlavník také pomáhá udržovat správné držení těla. Pouzdro je vyrobeno ze 100% bavlny a je chráněno zapínáním na celý zip. Dá se snadno vyjmout a umýt a díky rukojeti kolébky je cestování příjemné. Tento krásně navržený a všestranný podložka na jógu je perfektní pomůckou pro začátečníky i profesionální cvičitele jógy. Je k dispozici v několika barvách polštáře.

Klady

• Ekologický
• Přírodní ingredience
• Povlak na polštář se zapínáním na zip
• Snadné odstranění
• Lze prát v pračce
• Uvolňuje necitlivost končetin
• Chyť a jdi
• K dispozici v různých atraktivních barvách

Nevýhody

• Produkt je nadměrně velký
• Drahý

4. Nejlepší pro regenerační jógu: Lotuscrafts Yoga Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Lotuscrafts je vyplněna měkkou elastickou vlnou kapok, která poskytuje podporu hlubším jógovým pózám. Je ideální pro procvičování regenerační rutiny jógy a jin jógy. Je měkký a pružný, což vám umožní uvolnit se a zhluboka dýchat v regeneračních pozicích. Pomáhá uvolňovat stres a napětí. Univerzální podložka na jógu nabízí pevnou podporu při předklonech a zvedání nohou.

Vysoce kvalitní a robustní materiál zvyšuje odolnost. Povlak na polštář je vyroben ze 100% organické bavlny, která je šetrná k pokožce. Je obarven ekologickými barvami a snadno se umývá. Podložka je dodávána s odnímatelným krytem. Jeho šňůrka usnadňuje přenášení.

Klady

• Vyrobeno z certifikované organické bavlny
• Ideální pro regenerační a jinovou jógu
• Vyrobeno z měkkého a pružného materiálu
• Podporuje hlubší pozice jógy
• Lehká váha
• Barvy šetrné k životnímu prostředí
• Přátelský k pokožce
• Jednoduché na přenos
• Snadné praní
• Univerzální
• Uvolňuje páteř

Nevýhody

• Může být obtížné odstranit a vyměnit kryt

5. Nejlepší pro pevné jádro: Standardní podložka na jógu Hugger Mugger

KOUPIT NA AMAZONU

Klady

• Solidní
• Vysoce kvalitní látka
• Optimální pohodlí
• Snadné praní
• Podporuje pevné jádro
• Obě strany ploché pro zvýšení stability
• Čalounická látka
• Dlouhotrvající
• K dispozici v různých barvách

Nevýhody

• Praní může způsobit smrštění látky
• Podhlavník je příliš silný

6. Nejlepší pro meditující: Podprsenka na jógu Brentwood Home Fill Fill

KOUPIT NA AMAZONU

Brentwood Home Yoga Bolster je nejlepší volbou pro regenerační jógu, meditující a další zkušené pracovníky jógy. Tento pohodlný domácí podložka na jógu poskytuje úplnou podporu zad a prohlubuje pozice jógy. Je 25 palců dlouhý, 11 palců široký a 6 palců tlustý. Podhlavník váží asi 12 liber. Vnitřek tohoto univerzálního podhlavníku je vyplněn pohankovými trupy, které vytvářejí pevný základ pro dokonalou podporu a vyrovnání těla. Vnitřní bavlněná podšívka drží trupy a umožňuje jim snadné přemísťování a doplňování - zajišťuje, že podložka je vždy svěží. Vnější část podhlavníku je vyrobena z měkkého strečového úpletu s elegantní výšivkou. Povlak na polštář lze snadno vyjmout. Je omyvatelný.

Klady

• Robustní design
• Odnímatelný vnější kryt
• Pohankové slupky nabízejí pevný základ
• Měkká tkanina
• Přátelské k cestování
• Snadné praní
• Zlepšuje sílu a vytrvalost

Nevýhody

Žádný

7. Posilovač jógy Ajna

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Ajna poskytuje velkou podporu páteři a celému tělu při provádění hlubokých úseků. Podložka je vyrobena ze směsných vrstev recyklované pěny s koncentrovaným jádrem pro dlouhodobý výkon. Luxusní ekologický semišový potah lze snadno sejmout pro praní a opětovné použití. Podhlavník je ultralehký. Dvoujádrový design pomáhá udržovat přesnou strukturu. Podhlavník je vhodný pro regenerační jógu, yin jógu a prenatální jógu. Poskytuje optimální podporu kloubům a zádům. Nabízí bederní úlevu.

Klady

• Ekologický
• Dlouhotrvající výkon
• 100% veganský materiál
• Bez škodlivých chemikálií
• Ergonomický design
• Vynikající odolnost
• Snadné praní
• Jednoduché na přenos
• Snižuje tlak na klouby
• Ideální pro meditaci a hluboké dýchání
• Relaxace celého těla
• K dispozici ve 3 různých barvách

Nevýhody

Žádný

8. Nejlepší Studio-Grade: Bean Products Yoga Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Bean Products poskytuje pohodlí a podporu na profesionální úrovni při cvičení jógy. Je k dispozici jako obdélníkový, kulatý nebo prodyšný podprsenka. Je vyroben ze 100% bavlny, konopí a vinylového materiálu pro maximální pohodlí. Obdélníkový mimořádně pevný podložka studiové kvality pomáhá prohloubit pozice jógy. Otevírá hrudní a kyčelní klouby. Podložka kruhového tvaru je ideální pro podporu kolen a fyzikální terapii. Podprsenka pranayama je vyplněna 100% bavlnou a podporuje záda od kostrče po krk, což umožňuje rozšíření přední části těla a plic. Podložka má zámek na zip. Dodává se ve snadno odnímatelném polštáři, který lze prát v pračce.

Klady

• Dodává se ve třech tvarech
• Podporuje záda a páteř
• Poskytuje podporu celého těla
• Povlak na polštář se snadno umývá
• Pomáhá v hlubších předklonech
• Odolný a extra pevný

Nevýhody

• Těžký

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Manduka Enlight Yoga Bolster je lehký a kulatého tvaru. Nabízí vynikající pohodlí a podporu. Je vyplněn pružnou a trvanlivou pěnou, která vytváří pevný polštář. Je to 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ a váží 2,32 liber. Skrytá konstrukce zipu nabízí hladký povrch. Podhlavník má rukojeť s vyrytým logem z umělé semiše, která usnadňuje jeho přenášení.

Klady

• Ultralehký
• Dlouhotrvající
• Pružný
• Měkká, savá látka
• Potah se snadno umývá a suší
• Hladký povrch
• Poskytuje maximální podporu
• Přátelské k cestování

Nevýhody

• Není dostatečně pevné

10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Retrospec Sequoia je vyrobena ze 100% výplně z organické bavlny, která zvyšuje její odolnost. Měří 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ v kulaté formě a 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ v obdélníkové formě. Dodává se s odnímatelnou bavlněnou skořápkou. Výplň z přírodní bavlny neuvolňuje škodlivé chemikálie a je šetrná k pokožce. Tímto doplňkovým podpěrným polštářem může být během meditace každodenní podpěra na jógu. Také zmírňuje bolest svalů a podporuje zdraví páteře. Lze jej prát v pračce a jeho integrovaná rukojeť usnadňuje přenášení.

Klady

• Vyrobeno ze 100% bavlněné tkaniny
• Integrovaná odolná rukojeť
• Jednoduché na přenos
• Potah lze prát v pračce
• Zlepšuje držení těla
• Tkanina šetrná k pokožce
• Pomáhá zmírňovat svalové napětí a stres

Nevýhody

Žádný

11. Nejlepší pro Pilates: Leewadee Yoga Bolster

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Leewadee je vyrobena z pohodlné, stabilní a prodyšné látky. Skládá se z neošetřeného kapoku, rostlinného vlákna, které se získává z plodů tropických stromů, které zvyšují trvanlivost. Pevné a pohodlné polstrování poskytuje maximální pohodlí a podporu zad a celému tělu, takže je ideální pro pilates. Dvojitý šev podhlavníku zvyšuje jeho pevnost. Je vhodný pro muže i ženy.

Klady

• Odolný
• Solidní
• Ideální pro pilates
• Pohodlné polstrování pro podporu
• Relaxace celého těla
• Dvojitý šev pro další podporu
• Vhodné pro muže i ženy

Nevýhody

• Malý

12. Gaiam obdélníková podložka na jógu

KOUPIT NA AMAZONU

Obdélníková podložka na jógu Gaiam měří 25 "x 11" x 7 ". Poskytuje zádům úplnou podporu a pomáhá prohloubit meditační praxi. Je vyroben ze 100% polyesteru vyplněného vatou z přírodní bavlny, která poskytuje pevnou podporu. Ultraměkký podhlavník uvolňuje a otevírá napnuté svaly během cvičení jógy. Látku lze snadno odstranit a prát v pračce.

Klady

• Měkký a pružný
• Bavlněné odpalování nabízí pevnou podporu
• Uvolňuje a podporuje celé tělo
• Snadné praní

Nevýhody

• Náplň může být hrudkovitá
• Těžký podhlavník

13. Podložka na čtení bavlny z jógy

KOUPIT NA AMAZONU

Mind Reader Cotton Yoga Bolster je vyroben z přírodní vlny kapok, která nabízí ideální podporu při regeneračních a Yin jógových pózách. Díky vysoce kvalitnímu potahu z organické bavlny je tento podhlavník odolný. Podporuje jemné otevření hrudníku, předklony a další pózy zahrnující zvednuté nohy. Dodává se s odnímatelným potahem, který lze prát v pračce.

Klady

• Lehká váha
• Odolný
• Podporuje celé tělo
• Kvalitní bavlněný potah
• Potah lze prát v pračce

Nevýhody

• Drahý

14. Podložka na jógu Crown Sporting Goods

KOUPIT NA AMAZONU

Podložka na jógu Crown Sporting Goods je vyrobena ze 100% bavlněné tkaniny. Je to účinná pomůcka pro regenerační jógu, protažení páteře, hluboké meditativní dýchání a pózy zahrnující otevření hrudníku. Robustní, mimořádně pevný a kvalitní podhlavník je pro větší pohodlí zabalen ve dvou vrstvách měkké tkaniny. Kryt na zip se snadno snímá a lze jej prát v pračce. Podhlavník má připevněnou rukojeť, která usnadňuje jeho přenášení.

Klady

• Lehká váha
• Poskytuje podporu celého těla
• Dvě vrstvy měkké tkaniny pro větší pohodlí
• Jednoduché na přenos
• Potah lze prát v pračce
• K dispozici ve 4 atraktivních barvách

Nevýhody

Žádný

15. Sedadlo vaší pohankové jógy

KOUPIT NA AMAZONU

Sedadlo vaší duše Yoga Bolster je vyplněno trny pohanky pro lepší trvanlivost. Obal z organické bavlny nabízí větší pohodlí. Podhlavník je 28 ”dlouhý, 9” široký a 5 ”vysoký. Váží 10,5 liber. Díky těžkému prošívání je pevný a odolný pro dlouhodobý výkon. Je k dispozici ve čtyřech různých tvarech a atraktivních barvách. Jeho ergonomický design vyrovná vaši páteř a zmírní veškeré namáhání. Vnější obal je vyroben z měkké bavlněné tkaniny s certifikátem GOTS, která nabízí ultra pohodlí a prohlubuje pozice jógy. Nastavitelný zavinovací zip podušky přizpůsobí polštář tak, aby perfektně seděl.

Klady

• Trupy pohanky zlepšují trvanlivost
• Dlouhotrvající výkon
• Nastavitelný zip
• Poskytuje odpovídající podporu
• Žádné toxické materiály
• Odolný organický obal
• Dodává se s popruhem na přenášení
• Snadné praní
• K dispozici v atraktivních barvách
• K dispozici ve čtyřech velikostech

Nevýhody

Žádný

Jedná se o nejkvalitnější podložky na jógu, které si můžete koupit online. Zatímco většina podložek na jógu je podobná, jsou také k dispozici v různých typech.

Typy podhlavníků na jógu

• Standardní podložky na jógu: Standardní podložky na jógu jsou nejuniverzálnější. Jejich plochý obdélníkový design poskytuje dobrou elevaci pro udržení zakřivení těla. Můžete je také použít pro sedící polohy a další sedící předklony. Mohou také poskytnout pevnou podporu při meditaci.

• Kulaté podložky na jógu: Jsou větší, těžší a vhodnější pro pokročilé cvičení. Jsou vhodnější pro držení těla.

• Pranayama podhlavníky : Tyto štíhlé podhlavníky jsou variací standardních podhlavníků. Jsou menší a působí jako skvělý polštář pro kolena. Pomáhají také uvolnit tělo a poskytují oporu zad.

V následující části jsme probrali výhody jógových podhlavníků.

Výhody podpěr na jógu

• Pomáhají podporovat celé tělo při cvičení pokročilých pozic jógy. Jsou zvláště užitečné pro začátečníky a osoby s omezenou schopností pohybu a orientace, protože poskytují další podporu v každé poloze.

• Podhlavníky pomáhají správně vyrovnat páteř a pomáhají předcházet zranění zad.

• Mohou být také použity pro regenerační polohy. Podpěra pod koleny, zády nebo krk zmírňuje napětí a stres. Uvolňuje také tělo od jádra.

• Podhlavníky pomáhají zvyšovat průtok krve, jsou-li umístěny pod páteří, hrudníkem nebo rameny.

• Zmírňují otoky a záněty uvolněním nervů a svalů.

• Mohou být použity ke stimulaci metabolismu. Podhlavníky, které se používají v pózách, které skládají nebo zkrucují břicho, mohou stimulovat trávicí systém a zlepšit metabolismus.

Podívejme se, jak používat podpěry na jógu.

Jak používat podložky na jógu

• Chcete-li podepřít zadní ohyby, začněte sedět na podložce. Umístěte podhlavník na podlahu za sebe. Rukama se zatlačte dozadu, až spočítete středem zad na opěrce. Nakonec zvedněte ruce do stran, dokud nebudou spočívat na podlaze těsně nad vaším podhlavníkem.

• Chcete-li provádět podporované dětské pózy, položte podhlavník mezi kolena a poklekněte na podložku. Pomalu natahujte ruce dopředu, dokud se celé tělo neuvolní na podložce.

• Zdvižení nohou nahoru ke zdi je populární postoj, který zvyšuje krevní oběh v srdci a mozku. Lehněte si a položte podhlavník pod spodní část. Nakonec roztáhněte nohy a opřete je o zeď.

Následující část vám pomůže vybrat ten správný podhlavník pro vás.

Tipy pro výběr správného podhlavníku jógy

• Hmotnost a výplňový materiál podložky jsou důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu. Pro maximální pevnost a pohodlí si vyberte interiér s pěnou nebo bavlnou o vysoké hustotě. Můžete si také vybrat podhlavníky s výplní kapok, pohankovou výplní nebo výplní ze syntetických vláken.

• Určete účel, kterému chcete sloužit, a vyberte mezi podhlavníky z různých tvarů.

• Je třeba vzít v úvahu kryt podhlavníku. Měl by být vyroben z látky šetrné k pokožce, buď bavlny nebo konopí. Tkanina by měla být hygienická a snadno omyvatelná. Musí vyhovovat všem typům pleti.

Ideální podložka na jógu je dobrou investicí pro vaše zdraví. Podporuje vaše záda a celé tělo a uvolňuje nervy a svaly. Také zmírňuje fyzický stres, napětí a je vhodný pro fyzikální terapii. Může být použit jako účinná podpěra pro prenatální jógu na podporu zad a páteře. Vyberte si ze seznamu svůj oblíbený posilovač jógy a užívejte si jeho výhody ještě dnes!

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

1. Je podpora jógy stejná jako blok jógy?

Ne. Podložka na jógu se liší od bloku jógy. Blok na jógu podporuje každou pózu z jógy, zatímco podložka na jógu je speciálně určena k podpoře vašich zad a uvolnění těla.

2. Čím jsou podložky na jógu naplněny?

Podložky na jógu jsou vyplněny vinylovou pěnou nebo trupy pohanky. Ty udržují pevnost a nabízejí pohodlí.

3. Potřebuji podporu jógy?

Podložky na jógu mohou používat začátečníci i odborníci. Jedná se o pokročilou podpěru, která vylepšuje vaše držení těla a uvolňuje vaše tělo. Určitě můžete použít jeden.