Ačkoli struma může znít jako velmi zastrašující onemocnění, lze ji snadno zvládnout vhodnou kombinací lékařského ošetření a domácí léčby. Tento článek uvádí různé způsoby, jak můžete pomoci tělu překonat tento problém se štítnou žlázou pomocí bylinných přípravků.

O štítné žláze

Štítná žláza je malá žláza ve tvaru motýla přítomná v dolní přední části krku (1 ). Tato žláza je zodpovědná za vylučování hormonů štítné žlázy, které udržují metabolismus našeho těla. Nedostatek nebo nadbytek hormonů štítné žlázy vede k nesprávné funkci štítné žlázy.

Co je to goiter?

Struma je zdravotní stav charakterizovaný otokem štítné žlázy (2). K tomu může dojít v důsledku hypotyreózy (nedostatečná činnost štítné žlázy), hypertyreózy (zvýšená činnost štítné žlázy) nebo eutyreózy (normální funkce štítné žlázy). Jednoduše řečeno, nedostatek a také nadbytek hormonu štítné žlázy může způsobit zvětšení žlázy. Obvykle nejde o bolestivé onemocnění, ale přináší mnoho dalších příznaků, které mohou narušit normální fungování vašeho těla.

Lékařská intervence je nejvyhledávanější metodou léčby strumy. Pomocí jednoduchých domácích léků však můžete zmírnit příznaky a pomoci lékům na předpis rychleji léčit problém.

Nejprve se podívejme na příčiny a příznaky strumy. Poté se ponoříme do domácí léčby strumy.

Jód je jedním z nejdůležitějších minerálů pro tvorbu hormonů štítné žlázy. Žláza nemůže vytvářet dostatek hormonů štítné žlázy, pokud nedostává dostatek jódu ze stravy. Nedostatek jódu je tedy primární příčinou vzniku strumy (3). Některé z dalších příčin strumy jsou následující:

• Autoimunitní onemocnění, jako jsou Hashimotovy choroby a Gravesova choroba, kdy imunitní systém těla napadá produkci hormonů štítné žlázy
• Genetické vady
• Poranění nebo jakákoli infekce štítné žlázy (3)
• Radiační léčba rakoviny
• Některé léky
• Benigní nádory nebo rakovina štítné žlázy (3)

Komu hrozí struma?

• Ženy ve věku nad 40 let
• Rodinná anamnéza autoimunitních onemocnění.
• Lidé s nízkým obsahem jódu ve stravě (4)

Příznaky goiteru

• Kašel bez důvodu
• Mít zúžený pocit v krku
• Chrapot hlasu
• Nepohodlí nebo bolest při polykání
• Změny nálady
• Potíže s polykáním (2)
• Viditelný otok na spodní části krku
• Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti
• Obtížné dýchání (2)
• Nafouklý obličej (2)

Pamatujte, že mnoho z těchto příznaků je také spojeno s jinými zdravotními podmínkami. Proto nepředpokládejte, že máte strumu, aniž byste dostali potvrzenou diagnózu od svého lékaře.

Domácí opravné prostředky pro goiter

1. Jablečný ocet

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1/2 čajové lžičky medu
• Sklenici teplé vody

Co musíte udělat

Med a ocet smíchejte s vodou a směs vypijte, nejlépe na lačno.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den ráno.

Proč to funguje

Jablečný ocet je mírně kyselý a obnovuje rovnováhu pH v těle (5). Detoxikuje tělo a to nepřímo pomáhá zvýšit absorpci jódu a snížit otok štítné žlázy.

2. Ricinový olej

Budete potřebovat

Několik kapek ricinového oleje

Co musíte udělat

1. Jemně vmasírujte olejem oblast krku.
2. Nechejte olej působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každou noc před spaním.

Proč to funguje

Ricinový olej má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky štítné žlázy (6). Detoxikuje játra a pomáhá při přeměně T4 na aktivní T3.

3. Kokosový olej

Obrázek: Shutterstock

Panenský kokosový olej obsahuje vysoké hladiny kyseliny laurové, triglyceridu se středním řetězcem, který se přeměňuje na monolaurin, má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti a zlepšuje metabolismus (7). Můžete jej přidat do svých horkých nápojů, smoothies a použít jej jako zálivku na salát i k vaření.

4. Bentonitový jíl

Budete potřebovat

• 2-3 lžíce bentonitové hlíny
• Voda

Co musíte udělat

1. Vytvořte pastu přidáním dostatečného množství vody do jílového prášku a dobře promíchejte.
2. Tuto pastu naneste na krk a nechte zaschnout.
3. Umyjte ji čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte tuto hliněnou masku jednou za 2-3 dny a sledujte změny otoku.

Proč to funguje

Je to přírodní jíl, který pomáhá očistit tělo od hromadění toxinů a má účinné antimikrobiální vlastnosti (8).

5. Mořské řasy

Shutterstock

Budete potřebovat

Hrst mořských řas

Co musíte udělat

Vařte hrst mořských řas a připravte si salát. Přidejte obvaz podle vašeho výběru.

Jak často byste to měli dělat

Zahrňte ji jednou nebo dvakrát týdně do jídla. Nepřehánějte to.

Proč to funguje

Mořské řasy jsou dobrým zdrojem jódu, který pomáhá produkovat hormony štítné žlázy. (9). Mořské řasy také obsahují tyrosin, podpůrnou aminokyselinu, která podporuje produkci hormonů štítné žlázy (10).

6. Pampeliška listí

Budete potřebovat

• Hrst pampelišky
• 1 lžíce čiřeného másla (ghí)
• Voda

Co musíte udělat

1. Listy rozemlejte trochou vody, abyste vytvořili pastu.
2. Přidejte k tomu ghee a směs několik minut zahřívejte, dokud se nestane vlažnou.
3. Naneste to na krk a nechte působit 15-20 minut.
4. Opláchněte to.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den po dobu jednoho nebo dvou týdnů.

Proč to funguje

Listy pampelišky mají antioxidační vlastnosti a vykazují protizánětlivé účinky (11, 12). Tato pasta tedy může snížit otok štítné žlázy a zmírnit související příznaky.

7. Recepty na šťávu

a) Citronová šťáva

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 stroužek česneku
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Rozdrťte česnek a smíchejte s citronovou šťávou a medem.
2. Pijte to ráno.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den ráno, nejlépe na lačno.

Proč to funguje

Citron i česnek obsahují protizánětlivé sloučeniny. Tento lék také pomáhá odstranit všechny toxiny, které se v těle nahromadily v důsledku infekcí, tím, že eliminuje mikroby s jejich antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi (13, 14).

b) Ananasový džus

Budete potřebovat

• 4-5 kousků ananasu
• 1 středně velká mrkev
• 2 rajčata

Co musíte udělat

1. Smíchejte vše, abyste získali hladký džus. Můžete přidat trochu vody, abyste upravili konzistenci.
2. Pijte tuto šťávu, buď při pokojové teplotě, nebo mírně vychlazenou.

Jak často byste to měli dělat

Vypijte každý den sklenici této směsi ananasu.

Proč to funguje

Požití ananasu může zlepšit hormonální stav štítné žlázy a zmenšit velikost strumy (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce prášku z kůry ashwagandha
• 160 ml vody

Co musíte udělat

1. Přidejte prášek z kůry Ashwagandha do vody a vařte jej, dokud se směs nezmění na 40% původního objemu.
2. Naplňte a rozdělte směs.
3. Vypijte jednu porci brzy ráno, před snídaní, a druhou část večer.
4. Tento prášek můžete také přidat do mléka nebo smoothies.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den.

Proč to funguje

Ashwagandha je silná ajurvédská bylina, která pomáhá zlepšit fungování štítné žlázy. Zvyšuje produkci hormonů T3 a T4 (16). Chronický stres obvykle zvyšuje hladinu kortizolu, což zhoršuje správné fungování hormonů štítné žlázy. Ashwagandha prášek bojuje proti tomuto stresu za účelem stimulace endokrinních sekrecí (16).

9. Moringa (Malunggay)

Budete potřebovat

• 1 lžíce sušených listů moringy
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Listy několik minut ponořte do horké vody.
2. Naplňte a vypijte tento odvar.

Jak často byste to měli dělat

Pijte čaj moringa jednou denně.

Proč to funguje

Listy moringy mohou pomoci regulovat produkci hormonů štítné žlázy (17). Tento bylinný čaj má zemitou chuť a je pro tělo velmi osvěžující.

10. Kurkuma

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/2 šálku kurkumového prášku
• 1 šálek vody
• 1 1/2 čajové lžičky prášku z černého pepře
• 70 ml za studena lisovaného olivového oleje nebo kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Vodu ohřejte na pánvi a přidejte do ní kurkumový prášek.
2. Vařte to pomalu po dobu 5-10 minut, dokud nezískáte hustou pastu.
3. Přidejte černý pepř a olej a dobře promíchejte.
4. Sejměte z plamene a uložte do vzduchotěsné nádoby.
5. Dejte si lžičku této pasty.

Poznámka: Tuto zlatou pastu lze skladovat v chladničce 1–2 týdny.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát denně.

Proč to funguje

Kurkuma je silné koření, které nejen dodává potravinám barvu a chuť, ale také má několik prospěšných vlastností, které zlepšují zdraví. Studie zjistily, že kurkuma může být užitečná při léčbě strumy (18).

11. Lněná semínka

Budete potřebovat

• 2-3 lžíce lněného semínka
• Voda

Co musíte udělat

1. Lněná semínka rozemlejte a připravte pastu s trochou vody.
2. Naneste tuto pastu na krk a nechte ji stát 20-25 minut.
3. Umyjte a otřete oblast suchou.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to jednou denně, dokud nezmizí otok.

Proč to funguje

Lněná semínka obsahují kyselinu alfa-linolenovou, která tvoří rezolviny, které mají protizánětlivé vlastnosti (19). Tyto vlastnosti mohou pomoci snížit otok.

Upozornění: Lněná semena nekonzumujte bez konzultace s lékařem, protože mohou mít opačný účinek.

12. Cvičení na krk

Obrázek: Shutterstock

Je také známo, že protahovací cvičení na krk pomáhají při léčbě strumy. Tato cvičení mohou napnout svaly spojené se štítnou žlázou a snížit otoky.

• Stretch krku - Posaďte se na židli a zvedněte bradu ke stropu. Natáhněte krk co nejvíce a pak zůstaňte v této poloze několik sekund. Toto cvičení opakujte 10-12krát.
• Boční roztažení krku - Pomalu ohněte krk do strany tak, aby se ucho dotýkalo vašeho ramene. Protáhněte co nejvíce a pak opakujte na druhé straně. Proveďte 10 opakování na každou stranu.

Poznámka: Při provádění těchto cviků na krk se nemusíte namáhat. Natahujte se, jak jen můžete, aniž byste si způsobovali jakékoli nepohodlí. Pokud pocítíte jakoukoli bolest, okamžitě přestaňte cvičit.

13. Česnek

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

3-4 stroužky česneku

Co musíte udělat

Žvýkejte stroužky česneku tak, jak jsou ráno. Pokud máte pocit, že jsou příliš štiplavé, rozdrťte hřebíček a před požitím do nich přidejte trochu medu.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den ráno.

Proč to funguje

Česnek stimuluje produkci glutathionu v těle, protože obsahuje selen, který je nezbytný pro zdravé fungování štítné žlázy (20).

14. Čaj z meduňky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce sušeného meduňky (nebo 2 čajové lžičky čerstvého meduňky)
• Šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Bylinu zalijeme horkou vodou a necháme čaj několik minut lúhovat. Při přípravě čaje dávejte pozor na víko, protože zabráníte tomu, aby aromatické oleje balzámu unikly párou.
2. Odvar přeceďte a podle chuti přidejte med.
3. Popíjejte tento teplý bylinkový čaj.

Při přípravě čaje nezapomeňte pokrýt víko, protože zabráníte tomu, aby aromatické oleje balzámu unikly párou.

Jak často byste to měli dělat

Pijte 2-3 šálky tohoto bylinného čaje každý den, dokud příznaky strumy nezmizí.

Proč to funguje

Citrónový balzám je účinným posilovačem zvládání stresu. Snižuje psychický stres, což je nejčastější důvod pro vznik poruch štítné žlázy (21).

15. Ořechy

Shutterstock

Budete potřebovat

Hrst ořechů

Co musíte udělat

Namočte hrst ořechů přes noc nebo je žvýkejte tak, jak jsou.

Jak často byste to měli dělat

Hrst ořechů si dejte buď jako budíček, nebo mezi jídly.

Proč to funguje

Ořechy jsou nejen bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ale také vykazují protizánětlivé vlastnosti (22). Mezi všemi ořechy jsou para ořechy nejbohatším zdrojem selenu (23). Selen působí jako stimulační faktor při přeměně hormonu T4 na nejaktivnější formu - hormon T3 (24).

16. Rybí olej

Shutterstock

Budete potřebovat

Doplněk rybího oleje buď ve formě tobolek, nebo v tekuté formě

Co musíte udělat

Vezměte čajovou lžičku rybího oleje každý den.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně.

Proč to funguje

Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají metabolizovat hormon štítné žlázy v játrech (25).

17. Motherwort

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 / 2-1 čajová lžička byliny z matčiny dřeně
• 1/2 čajové lžičky medu
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Uvařte čaj z matky a přidejte pro chuť med.
2. Vypij to.

Jak často byste to měli dělat

Pro dosažení nejlepších výsledků pijte dvakrát denně čaj z matky.

Proč to funguje

Mnoho lidí pociťuje palpitace a rychlý srdeční rytmus kvůli hypertyreóze. Tyto příznaky strumy lze zmírnit matkou (26).

Rádi bychom to zopakovali - i když tyto domácí léky na strumu pomohou, měli byste se ujistit, že je používáte společně s léky předepsanými lékařem. Nezapomeňte také na mimořádnou opatrnost ohledně vaší stravy. Měli byste se snažit jíst potraviny bohaté na jód a selen a přitom jíst omezené množství goitrogenních potravin. A nezapomeňte na krční cviky!

Struma může způsobit nepříjemné příznaky, ale nejedná se o neléčitelný stav. Správná kombinace léků na předpis s domácími léky a dietou vhodnou pro strumy může snadno léčit příznaky a základní příčinu. Po konzultaci s lékařem použijte prostředky uvedené v tomto článku.

Považujete tento článek za užitečný? Zkoušeli jste někdy některý z těchto léků na strumu? Zanechte prosím svůj názor v sekci komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Tipy pro léčbu strumy

• Vezměte si studenou sprchu dvakrát denně. To má stimulovat správnou funkci štítné žlázy.
• Udržujte přehled o lécích, které obvykle používáte, protože mohou také vyvolat strumu. Seznam (s dávkováním) můžete sdílet se svým lékařem, abyste zjistili, zda je příčinou některý z těchto léků.
• Pravidelně cvičte na krk, ale nezapomeňte, že by vám tato cvičení neměla způsobovat žádnou bolest.
• Pokuste se jemně masírovat otoky a okolí pomocí nosných olejů, jako je mandlový olej nebo olivový olej.
• Vyzkoušejte akupunkturu nebo aromaterapii, pokud máte větší sklon k alternativní terapii léčby strumy.

Jaké je nejlepší jídlo pro goiter?

Existují určitá jídla, která můžete zahrnout do své stravy, abyste urychlili zotavení ze strumy. Tyto potraviny doplňují hladinu jódu a selenu v těle a způsobují produkci zdravého množství hormonu štítné žlázy. Obsahují také protizánětlivé sloučeniny a antioxidanty, které snižují otoky a další příznaky. Zde je doporučená strava pro goiter -

• Dieta bohatá na jód - Pokud je vaše struma způsobena nedostatkem jódu, musíte doplnit své tělo stravou bohatou na jód. Zkuste použít jodidovanou sůl nebo konzumujte více mořských plodů, tresky, tuňáka, vajec, přírodního jogurtu, mléka, fazolí, pečených brambor s kůží a brusinek. Dospělí by měli každý den konzumovat asi 150 mikrogramů jódu, aby se zabránilo strumě.
• Salát - Nezaměňujte tuto zelenou listovou zeleninu se zelím, které je křupavou zeleninou (a nedoporučuje se pro pacienty se strumou). Salát je bohatý na jód a je vhodný ke konzumaci u pacientů se strumou.
• Potraviny bohaté na selen - Vaše štítná žláza vyžaduje, aby selen fungoval na optimální úrovni. Některá jídla jsou přirozeně bohatá na tento minerál, jako jsou para ořechy, slunečnicová semínka, měkkýši, cibule, houby, pšeničný klíček, ječmen, maso, drůbež, vejce a tučné ryby. Dokonce lze konzumovat i masové výrobky, jako jsou ledviny a játra, protože v nich obsahuje dobré množství selenu. Udělejte z těchto potravin součást své každodenní stravy, která vám pomůže vyléčit strumu.
• Banány a ananas jsou také