Žaludeční vředy - příčiny, příznaky, léčba a dietní tipy

Máte náhodné křeče v žaludku a nevolnost? Objevují se, když konzumujete určitá jídla? To může znamenat, že máte žaludeční vředy. Žaludeční vředy jsou také známé jako peptické vředy a žaludeční vředy. Jedná se o bolestivé vředy, které se objevují na sliznici žaludku. Mohou ovlivnit váš žaludek a tenké střevo. Nejen, že způsobují bolest, ale také způsobují, že jídlo je mizerným zážitkem.

Je důležité tyto vředy okamžitě ošetřit, abyste zabránili jejich chronizaci a předešli komplikacím. Pokračujte v čtení a dozvíte se více o žaludečních vředech a možnostech přírodní léčby.

Jak přirozeně léčit peptické vředy

1. Jedlá soda a jablečný ocet

Neoficiální důkazy naznačují, že jedlá soda pomáhá obnovit pH žaludku. Jablečný ocet se také používá k léčbě vředů kvůli jeho vlastnostem zmírňujícím bolest (1). Kombinace jedlé sody a ACV tedy může pomoci při léčbě žaludečních vředů.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1 sklenici teplé vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Smíchejte jednu lžičku jablečného octa a půl lžičky jedlé sody ve sklenici teplé vody.
2. Přidejte do této směsi trochu medu a vypijte, jakmile se šumění usadí.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

2. Zlato

Med obsahuje enzym zvaný glukózooxidáza (2). Je známo, že tento enzym produkuje peroxid vodíku (3). To může pomoci v boji proti bakteriím odpovědným za vznik peptických vředů.

Budete potřebovat

• 1 lžíce medu
• 1 sklenici vody
• Štipka skořicového prášku

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci medu do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a přidejte do něj špetku skořice.
3. Vypijte směs.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

3. Česnek

Česnek obsahuje sloučeninu zvanou alicin. Tato sloučenina má silné antimikrobiální vlastnosti. Tyto vlastnosti pomáhají bojovat proti Helicobacter pylori, které jsou známé pro vyvolání peptických vředů (4).

Budete potřebovat

2-3 stroužky syrového česneku

Co musíte udělat

1. Přidejte několik stroužků drceného syrového česneku do salátů a pokrmů.
2. Můžete také žvýkat několik stroužků česneku.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

4. Zázvor

Zázvor vykazuje ochranné a preventivní účinky na žaludeční vředy a snižuje jejich závažnost (5, 6). Zázvor tedy může pomoci při léčbě příznaků, které se vyvinou v důsledku žaludečních vředů.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička strouhaného zázvoru
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku strouhaného zázvoru do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte 5 minut a přeceďte.
4. Poté, co čaj trochu vychladne, přidejte do něj trochu medu a ihned vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3x denně.

5. Kurkuma

Kurkuma obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin, která vykazuje silné protizánětlivé a antioxidační účinky (7). To může pomoci předcházet a léčit žaludeční vředy.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• 1 sklenici teplé vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku prášku kurkumy do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a přidejte k tomu med.
3. Směs spotřebujte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2-3krát denně.

6. Banán

Surové banány obsahují sloučeniny jako fosfatidylcholin a pektin. Tyto sloučeniny posilují odolnost žaludeční sliznice vůči ulcerogenům (8). To může pomoci při léčbě peptických vředů a jejich příznaků.

Budete potřebovat

1 zralý nebo nezralý banán

Co musíte udělat

1. Konzumujte zralý banán.
2. Nezralé banány lze vařit nebo konzumovat v práškové formě.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si banán třikrát denně.

7. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenol zvaný epigalokatechin galát (EGCG), který vykazuje protivředové účinky (9). Zelený čaj tedy může pomoci při urychlení hojení žaludečních vředů.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 minut a napětí.
3. Přidejte k tomu trochu medu.
4. Pijte to, když je teplo.

Jak často byste to měli dělat

Pijte zelený čaj dvakrát denně.

8. Aloe Vera Juice

Aloe vera gel vykazuje silné protizánětlivé vlastnosti (10). To může pomoci při urychlení hojení žaludečních vředů.

Budete potřebovat

1 šálek čerstvé šťávy z aloe

Co musíte udělat

Konzumujte šálek čerstvé šťávy z aloe.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tuto šťávu 1-2krát denně.

9. Zelí

Zelí je bohatým zdrojem aminokyseliny zvané glutamin. Tato sloučenina pomáhá při výživě a opravě gastrointestinální výstelky, která je poškozena vředy. Obsahuje také antipeptický vředový faktor (vitamin U), který může urychlit hojení peptických vředů (11).

Budete potřebovat

• ½ syrového zelí
• Mixér

Co musíte udělat

1. Nakrájejte zelí na dvě poloviny.
2. Polovinu zelí nakrájejte na kostky a vložte do odšťavňovače.
3. Extrahujte šťávu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

10. Kajenský pepř

Kajenský pepř obsahuje sloučeninu zvanou kapsaicin. Kapsaicin neutralizuje žaludeční kyselinu a zvyšuje uvolňování žaludečního hlenu (12). To může pomoci při léčbě peptických vředů.

Budete potřebovat

• ½ lžičky práškového kajenského pepře
• 1 sklenici teplé vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte půl lžičky práškového kajenského pepře do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a přidejte k tomu trochu medu.
3. Vypijte směs.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

11. Lékořice

Vědecký výzkum ukazuje, že lékořice má ochranné účinky na vředy a zvyšuje vylučování žaludečního hlenu (13). To může pomoci při léčbě žaludečních vředů.

Budete potřebovat

• 1–2 čajové lžičky čaje z lékořice
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky čaje z lékořice do šálku vody.
2. Přiveďte jej k varu v hrnci a vařte 5 minut.
3. Přeceďte a nechte čaj trochu vychladnout.
4. Přidejte trochu medu a vypijte čaj.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2-3krát denně.

12. Vitamin E

Vitamin E vykazuje protivředové a cytoprotektivní účinky. Je to pravděpodobně způsobeno zvýšenou syntézou prostaglandinů a glutathionu vitamínem E (14). Vitamin E proto může pomoci minimalizovat účinek žaludečních vředů.

Budete potřebovat

15-20 mg vitaminu E.

Co musíte udělat

Mějte 15-20 mg vitaminu E denně. Po konzultaci s lékařem můžete užívat doplňky pro tento vitamin.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

13. Brusinkový džus

Brusinkový džus obsahuje sloučeniny jako proantokyanidiny, které zabraňují přilnutí Helicobacter pylori na střevní výstelku (15).

Budete potřebovat

1 šálek (nebo 250 ml) brusinkového džusu

Co musíte udělat

Konzumujte šálek nesladené brusinkové šťávy.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

14. Kokos

Kokosový olej a kokosové mléko vykazují antiulcerogenní a cytoprotektivní účinky (16). Oba jsou prospěšné pro zmírnění a zvládnutí žaludečních vředů.

Poznámka: Kokosové mléko je účinnější než kokosová voda.

Budete potřebovat

1 šálek kokosové vody

Co musíte udělat

1. Vypijte šálek čerstvé kokosové vody.
2. Alternativně můžete do svých pokrmů a salátů přidat kokosové mléko nebo čerstvě strouhaný kokos.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

15. Semena pískavice

Semena pískavice jsou protizánětlivé a vykazují slizovité vlastnosti (17). To může pomoci při obnově hlenu poškozené střevní výstelky, a tím pomoci při léčbě žaludečních vředů.

Budete potřebovat

• 1-2 lžíce semen pískavice řecké
• Voda

Co musíte udělat

1. Vařte jednu až dvě lžíce semen pískavice řecké v šálku vody.
2. Pokračujte v vaření, dokud se množství vody nesníží na polovinu původního množství.
3. Přeceďte a počkejte, až trochu vychladne.
4. Pijte směs pískavice.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

16. Paličky (Moringa)

Listy paličky mají léčivé a protizánětlivé vlastnosti (18). To může pomoci snížit peptické vředy a zabránit dalšímu poškození.

Budete potřebovat

• 10 gramů paliček
• Voda (podle potřeby)
• Jogurt (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vytvořte hustou pastu z paliček s trochou vody.
2. Přidejte k tomu trochu jogurtu a konzumujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

17. Pampeliška čaj

Pampeliška má silné protizánětlivé vlastnosti (19). To může pomoci snížit závažnost žaludečních vředů a také urychlit jejich hojení.

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky pampeliškového čaje
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky pampeliškového čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 až 10 minut a napětí.
3. Do teplého čaje přidejte trochu medu a ihned vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3x denně.

Dieta hraje hlavní roli při vyvolávání a potírání peptických vředů. Zde je tabulka stravovacích návyků, která obsahuje potraviny, které je třeba konzumovat a vyhnout se tomu, jak se zbavit žaludečních vředů.

Dieta pro žaludeční vředy

Potraviny k jídlu

• Potraviny bohaté na bílkoviny, například bílé maso z kuřecího, krůtího nebo rybího masa.
• Mastné ryby, jako losos, sardinky a makrela.
• Nízkotučný sýr, jogurt a arašídové máslo.
• Čerstvé ovoce a zelenina, jako je brokolice, mrkev, kel, červená / zelená paprika, hrozny, zelí, meruňky a kiwi.
• Potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou pšeničné klíčky, lískové ořechy, slunečnicový olej a sójový olej.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

• Alkohol
• Solené potraviny
• Zpracované nebo konzervované potraviny
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
• Příliš mnoho koření
• Kofein
• červené maso

Je také důležité dodržovat několik základních tipů a provést několik drobných změn ve svém životním stylu, abyste se zcela zotavili z peptických vředů.

Tipy pro prevenci

• Omezte příjem alkoholu.
• Přestat kouřit.
• Omezte konzumaci protizánětlivých léků, jako je aspirin a ibuprofen.
• Umyjte si ruce v pravidelných intervalech, abyste zabránili infekcím, které mohou vyvolat vředy.
• Dodržujte vyvážený stravovací plán.

Je důležité si uvědomit, že jedinci se žaludečními vředy mohou pociťovat bolestivé bolestivé bolesti mezi pupkem a hrudní kostí, které se někdy mohou rozšířit směrem k zádům.

Kromě této bolesti existuje také několik dalších příznaků, které se objevují na žaludečních vředech.

Známky a příznaky žaludečních vředů

• Tupá bolest v žaludku, která se zlepšuje, když jíte, pijete nebo užíváte antacida
• Ztráta váhy
• Neschopnost jíst kvůli bolesti
• Zvracení
• Nevolnost
• Nafouklé břicho
• Pocit plnosti
• Burping kvůli kyselému refluxu
• Pocit pálení na hrudi v důsledku pálení žáhy
• Anémie
• Decht a tmavá stolice
• Zvracení, které vypadá jako kávová sedlina nebo je krvavé

Tyto příznaky jsou nejzřetelnější, když je žaludek prázdný, tj. Časně ráno nebo pozdě v noci.

Je známo, že několik faktorů způsobuje žaludeční vředy, zatímco o několika dalších faktorech je známo, že zvyšují riziko jejich vzniku. Stručný přehled příčin a rizikových faktorů pro peptické vředy je uveden níže.

Příčiny a rizikové faktory

Žaludeční vředy jsou nejčastěji způsobeny:

• Bakteriální infekce způsobená Helicobacter pylori.
• Dlouhodobé užívání protizánětlivých léků, jako je aspirin, ibuprofen nebo naproxen.
• Zdravotní stav zvaný Zollinger-Ellisonův syndrom, který zvyšuje produkci tělních kyselin.

Rizikové faktory pro žaludeční vředy jsou:

• Věk nad 50 let
• Historie vředů
• Kouření
• Pití alkoholu
• Stres
• Dieta, která se skládá z kořeněných jídel

Je to velmi