17 Domácí prostředky k léčbě alergie na prach: příčiny, příznaky a tipy pro prevenci

Ať už je to pyl na jaře nebo prach kolem vašeho domu v zimě, každá sezóna přináší řadu spouštěčů alergií. Každá změna sezóny vás může přivítat záchvaty nekontrolovatelného kýchání a kašlání. Co můžete udělat pro řešení tohoto problému? Přečtěte si několik jednoduchých domácích léků na alergii na prach.

Co způsobuje alergii na prach?

Hlavními viníky alergie na prach jsou roztoči. Níže je uvedeno několik dalších příčin:

• Pyl - Pyl je jemná prášková látka, která se skládá z pylových zrn. Je to přirozená součást stromů, květin a trav. Různí lidé mohou být alergičtí na různé druhy pylu.
• Švábi - trus švábů může při vdechování u některých jedinců způsobit alergii na prach (1). Tyto drobné částice se často spojují s domácím prachem a způsobují alergii.
• Plíseň - Plíseň je druh houby, která má výtrusy, které jsou schopné vznášet se ve vzduchu. Tyto spory mohou také způsobit alergii na prach (1).
• Kvasinky - Kvasinky jsou sestřenice plísní a ve střevech můžete mít nadměrný růst kvasinek zvaných Candida albicans kvůli nadužívání antibiotik. Kvasinky mohou také kolonizovat vaše nosní sliznice a dutiny, což je činí podrážděnými a náchylnými k alergiím na prach (1).
• Zvířecí srst, kožešina a peří - Domácí zvířata jsou další příčinou alergie na prach (2). Jejich kožní vločky (zvané srst), moč nebo sliny jsou potenciálními alergeny, zejména v kombinaci s prachem.

Alergie na prach je často doprovázena nepřetržitým kýcháním a příznaky podobnými nachlazení. Známky a příznaky jsou popsány níže.

Jaké jsou příznaky a příznaky alergie na prach?

Nejběžnější příznaky alergie na prach jsou (3):

• Rýma
• Kýchání a čichání
• Svědění a červené oči
• Svědění
• Kašel a sípání
• Dušnost
• Těsnost v hrudi

I když je těžké se roztočů úplně zbavit, můžete vyzkoušet některé jednoduché domácí prostředky, které vám pomohou účinně bojovat s alergeny. Níže je uvedeno několik domácí léčby alergie na prach.

Domácí léky na alergii na prach

1. Éterické oleje
2. Místní zlato
3. Zvlhčovač
4. Vzduchový filtr
5. Jablečný ocet
6. Kurkuma
7. Aloe Vera
8. Neti Pot
9. Vitamíny
10. Mátový čaj
11. List kopřivy
12. Zelený čaj
13. Ghee
14. Wasabi
15. Homeopatické léky
16. Pokojové rostliny
17. Bylinkový čaj

1. Esenciální oleje

a) Esenciální olej z eukalyptu

Bylo prokázáno, že eukalyptový éterický olej má vysokou aktivitu proti roztočům domácího prachu. Jeho složky působí jako ekologicky nezávadné biologicky odbouratelné látky pro hubení roztočů domácího prachu (4).

Budete potřebovat

3-4 kapky eukalyptového éterického oleje

Co musíte udělat

Přidejte několik kapek eukalyptového éterického oleje do difuzoru a vdechněte jeho páry.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 1-2krát denně.

(B) Levandulový éterický olej

Levandulový olej má protizánětlivé a analgetické vlastnosti (5, 6). Může vám také pomoci lépe spát díky sedativní povaze (7). To může pomoci zvládnout příznaky alergie na prach.

Budete potřebovat

2-3 kapky levandulového éterického oleje

Co musíte udělat

Vložte několik kapek levandulového oleje do difuzoru a vdechněte jeho páry.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

2. Místní zlato

Místní a surový med často obsahuje malé množství místního pylu, o kterém se předpokládá, že pomáhá při alergiích na prach. To je užitečné zejména pro ty, kteří mají sezónní alergie, protože pravidelná konzumace malého množství pylu prostřednictvím surového medu může na něj v průběhu času snížit citlivost jednotlivce (8).

Budete potřebovat

2 čajové lžičky surového medu

Co musíte udělat

Konzumujte dvě čajové lžičky surového medu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to dvakrát denně.

3. Odvlhčovač

Odvlhčovače jsou zařízení, která vytahují vlhkost ze vzduchu, vysychají ji a tím udržují spouštěče plísní v šachtě (9). Alergie na prach je často způsobena roztoči a plísněmi, kterým se dobře daří ve vlhkých podmínkách. Odvlhčovač je tedy vaším nejlepším řešením pro zmírnění alergie na prach a jejích příznaků.

4. Vzduchový filtr

Vzduchové filtry také hrají hlavní roli při filtrování a čištění vzduchu kolem vás. Studie ukazují, jak tyto filtry, zejména ty, které jsou dnes k dispozici s pokročilými technologiemi, mohou zlepšit kvalitu vnitřního vzduchu (10). Čím jemnější síto filtru, tím menší částice může zachytit. Použití vzduchových filtrů může také pomoci zmírnit alergická onemocnění dýchacích cest (11).

5. Jablečný ocet

Protizánětlivé vlastnosti jablečného octa spolu s jeho vykašláváním mohou pomoci při léčbě alergie na prach a doprovodných příznaků podobných nachlazení. ACV má také antimikrobiální vlastnosti, které mohou zabránit zhoršení alergie (12). Jedná se o přírodní náhradu za antihistaminika zakoupená v obchodě, která se používají k léčbě alergií na prach. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by tento účinek dokázaly.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky jablečného octa
• 1 sklenici teplé vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě čajové lžičky jablečného octa do sklenice teplé vody a dobře promíchejte.
2. Pro chuť můžete také přidat trochu medu.
3. Spotřebujte toto řešení.

Jak často byste to měli dělat

Pijte toto řešení 2-3krát denně.

6. Kurkuma

Toto zlaté koření je jedním z nejlepších přírodních prostředků pro léčbu alergie na prach. Kurkuma obsahuje aktivní složku zvanou kurkumin, která působí jako přírodní dekongestant. Působí také jako přírodní antihistaminikum, tj. Snižuje uvolňování histaminů v těle, což může jinak vyvolat alergii (13). Kurkuma má navíc protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou zabránit tomu, aby se vaše alergie stala infekcí (14).

Budete potřebovat

• 1/2 čajové lžičky kurkumy
• 1 šálek mléka
• Štipka pepře
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte půl lžičky kurkumy do šálku mléka.
2. Přiveďte to v pánvi do varu. Vařené mléko se sráží.
3. Přidejte med a nechte mléko vychladnout.
4. Vypijte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to alespoň dvakrát denně.

7. Aloe Vera

Aloe vera má přirozené protizánětlivé a analgetické vlastnosti (15, 16). Může pomoci léčit otoky a bolesti způsobené alergiemi na prach. Neexistují však žádné vědecké studie podporující jeho účinek na alergii na prach.

Budete potřebovat

1/4 šálku šťávy z aloe vera

Co musíte udělat

Pijte jednu čtvrtinu šálku šťávy z aloe vera.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to dvakrát denně.

8. Neti Pot

Solné spreje jsou starodávnou metodou k úlevě od příznaků ucpání nosu a podráždění. Neti hrnec nejen proplachuje zachycený prach a plísně, ale také snižuje přetížení a pomáhá kontrolovat záněty a otoky způsobené alergií na prach (17).

Budete potřebovat

• Neti hrnec
• Slaná voda

Co musíte udělat

1. Naplňte svůj neti hrnec slanou vodou. Poměr je ½ až 1 čajová lžička soli na dva šálky teplé vody. Přidání ¼ lžičky jedlé sody na šálek může zabránit vysušení sliznic solí.
2. Ohněte přes umyvadlo s jedním uchem rovnoběžně s umyvadlem a vložte hubici neti do jedné nosní dírky. Nalijte polovinu roztoku do jedné nosní dírky.
3. Slaná voda bude automaticky proudit z druhé nosní dírky.
4. Vložte hubici do druhé nosní dírky a postup opakujte.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 2-3krát denně.

9. Vitamíny

Vitamin C je široce známý pro svůj antioxidační potenciál. Suplementace vitaminu C může pomoci při léčbě prachu a sezónních alergií (18, 19). Je to proto, že nejen zabraňuje uvolňování histaminů, ale také pomáhá urychlit jejich rozklad. Je známo, že zvýšení hladin histaminů způsobuje extrémní alergické reakce.

Dieta bohatá na citrusové plody a listovou zelenou zeleninu zvýší váš denní příjem vitamínu C. Můžete se také rozhodnout pro další doplňky v mírné dávce 500 mg až 1 000 mg denně po konzultaci s lékařem.

10. Mátový čaj

Studie na potkanech ukazují, že máta má protizánětlivé a dekongesční vlastnosti (20). Obsahuje těkavý olej zvaný mentol, který stoupá do dutin a působí jako přírodní dekongestant a poskytuje okamžitou úlevu od kýchání, sípání a výtoku z nosu (21). To může pomoci zmírnit příznaky alergie na prach.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička sušených listů máty peprné
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku sušených listů máty peprné do šálku horké vody a nechte ji 10 minut lámat.
2. Čaj přeceďte a nechte trochu vychladnout.
3. Přidejte k tomu med.
4. Vypij to.

Jak často byste to měli dělat

Mátový čaj můžete pít dvakrát denně.

11. Čaj z listů kopřivy

Listy kopřivy jsou odvozeny z kopřivy. Tato rostlina má přirozené antihistaminové vlastnosti, které snižují uvolňování histaminů způsobujících alergie ve vašem těle (22). To zase snižuje příznaky alergie na prach. Protizánětlivé vlastnosti této rostliny pomáhají snižovat zánět a otok dýchacích cest, ke kterému dochází v důsledku alergie (23). Již po desetiletí jde o řešení alergií na prach.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička sušených listů kopřivy
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Lžíci sušených listů kopřivy vařte v hrnci s vodou.
2. Dusíme 5 minut a čaj precedíme.
3. Nechejte ji nějakou dobu vychladnout. Přidejte trochu medu a spotřebujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Můžete kopírovat kopřivový čaj 2-3krát denně.

12. Zelený čaj

Bylo zjištěno, že zelený čaj pomáhá léčit širokou škálu alergií. Je bohatý na katechin zvaný epigallocatechin gallát (EGCG), který má antioxidační vlastnosti a pomáhá léčit alergii na prach a její příznaky (24, 25).

Budete potřebovat

• 1 sáček zeleného čaje
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Sáček zeleného čaje ponořte do šálku horké vody po dobu 5-10 minut.
2. Před přidáním trochu medu se ujistěte, že váš čaj trochu vychladl.
3. Konzumujte to.

Jak často byste to měli dělat

Pijte zelený čaj 3-4krát denně.

13. Ghee

Čisté ghí může pomoci zahřát nosní průchod a zmírnit neustálé kýchání. Proto se široce používá při léčbě alergie na prach a jejích příznaků. Je to hlavně díky jeho protizánětlivým vlastnostem (26). Neexistují však vědecké důkazy, které by prokázaly účinnost ghee při léčbě alergií na prach.

Budete potřebovat

• 1/4 čajové lžičky ghí
• Jaggery (třtinový cukr), nepovinné

Co musíte udělat

1. Pokud nekontrolovatelně kýcháte kvůli alergii, nasajte jednu čtvrtinu čajové lžičky ghí pro okamžitou úlevu.
2. Můžete také smíchat ghee s trochou jaggery pro lepší výsledky.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to konzumovat, kdykoli se u vás objeví náhlé alergické záchvaty.

14. Wasabi

Wasabi je také známý jako japonský křen. Obsahuje sloučeninu zvanou allylisothiokyanát, která působí jako dekongestant a stimuluje tok sliznic, čímž pomáhá zmírnit příznaky alergie na prach. Můžete také konzumovat křen, pokud se vám nedaří chytit wasabi (27).

Poznámka: Wasabi je velmi silný. Začněte tedy s částkou o velikosti perly.

Budete potřebovat

1/4 čajové lžičky strouhaného wasabi

Co musíte udělat

1. Konzumujte strouhaný wasabi, kdykoli se u vás objeví příznaky alergie.
2. Alternativně můžete také konzumovat wasabi pastu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to vždy, když se u vás objeví alergický záchvat.

15. Homeopatická léčiva

Homeopatie vyvinula mnoho léků na alergie. Prvních pět je Arsenic alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla a Allium cepa. Existují také kombinované homeopatické léky. Před vyzkoušením kteréhokoli z nich je však důležité konzultovat homeopatika.

16. Pokojové rostliny

Můžete také zvážit ponechání několika rostlin vhodných pro alergie doma, abyste bojovali proti alergii na prach. Rostliny jako dracaena mohou být docela užitečné při zachycování alergenů v jejich listech. Jiné rostliny, jako je bambus a palma, pomáhají udržovat hmyz na uzdě a působí také jako čističe vzduchu a vzduchové filtry (28), (29).

17. Bylinkový čaj

Patří sem čaj z bylin, jako je tulsi, lékořice, zázvor, skořice a kardamom. Studie ukazují, že zázvor má protizánětlivé vlastnosti. Zázvor může pomoci modulovat imunitní odpověď spojenou s astmatem a dalšími souvisejícími alergickými stavy (30). Zázvor však může interagovat s určitými léky, včetně Coumadinu a aspirinu. Proto buďte opatrní.

Skořice obsahuje polyfenoly, které mají antiastmatický a antialergický potenciál (31). Lékořice obsahuje glycyrrhizin, který také vykazuje protizánětlivé a antivirové vlastnosti (32).

Ájurvéda určitě má skvělá řešení alergií na prach. Nezapomeňte si ale poradit s ájurvédou konzultanta ohledně diagnózy a lékařských předpisů.

Léky na alergii na prach

Lékař vám může předepsat antihistaminika na zmírnění kýchání a rýmy a nosní kortikosteroidy v boji proti zánětu. Dekongestanty se podávají ke zmenšení ucpaných nosních průchodů. Přestože antihistaminika mohou pomoci zmírnit příznaky alergie, mohou zhoršit další záchvat. Kortikosteroidy mohou způsobit, že vaše sliznice budou tenčí a z dlouhodobého hlediska to zhorší. Proto užívejte tyto léky pouze pod lékařským dohledem.

Kromě těchto prostředků můžete také dodržovat níže uvedené tipy, abyste snížili expozici vnitřnímu prachu.

Preventivní tipy

• Zbavte se koberců od stěny ke stěně, zejména ve vaší ložnici.
• Vyzkoušejte a nechte své domácí mazlíčky mimo ložnici a pokud možno mimo váš dům.
• Udržujte své interiéry bez vlhkosti.
• Na postele a polštáře používejte prádlo odolné proti roztočům.
• V klimatizační jednotce použijte vysoce účinný filtr.
• Pokud je váš dům napaden šváby, naplánujte pravidelné návštěvy služeb kontroly škůdců.
• Udržujte svůj dům čistý a bezprašný. K tomuto účelu můžete použít centrální vysavač nebo vakuum s HEPA filtrem.
• Nevystavujte se přímému působení mlhy, chladného počasí (zejména ráno) atd. Pokud potřebujete jít ven, možná si budete chtít zakrýt hlavu.
• Vyvarujte se studených nápojů, zmrzliny, smažených a ohřátých potravin.
• Jezte sezónní a místní ovoce a zeleninu.

Většina výše diskutovaných léků není škodlivá, ale jejich účinnost je třeba stanovit pomocí výzkumu. Protože většina studií byla prováděna na zvířatech, nemusí se u lidí objevit stejné výsledky.

Vzhledem k jeho únavným a dráždivým příznakům nemá nikdo rád alergii na prach. Proto je lepší, aby vaše interiéry byly bezprašné. Pokud příznaky přetrvávají déle než týden, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče. Ve většině případů mohou tyto léky nebo volně prodejné léky pomoci.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jak přestat kýchat kvůli alergii na prach?

Pokud nemůžete přestat kýchat kvůli alergii na prach, první věcí, kterou musíte udělat, je zbavit se nebo se vyhnout tomu, co to způsobuje. Můžete také vyměnit pec, vyhnout se domácím mazlíčkům v domácnosti, umýt všechno prádlo a vysávat a udržovat svůj interiér v bezprašném stavu, abyste zabránili kýchání z alergie na prach.

Zkuste experiment. Drž se dál od svého domu několik dní. Pokud se vaše alergie vyléčí a poté se vrátíte po návratu domů, víte, kde je problém.

Dokážete zabít roztoče pomocí Lysolu?

Ano, Lysol může zabít všechny bakterie ve vašem domě, včetně roztočů. To je způsobeno jeho dezinfekčními vlastnostmi. Lysol je také velmi užitečný při zabíjení dalších částic způsobujících alergii na prach, jako jsou plísně a plíseň (32).

Na co mohu být doma alergičtí?

Jak již bylo zmíněno dříve, můžete být alergičtí na mnoho částic, jako jsou roztoči, švábi, pyl nebo plísně. Někteří jedinci mohou být také alergičtí na zvířecí srst, srst nebo peří a musí se vyhýbat chovu domácích zvířat.

Co jsou sezónní alergie?

Sezónní alergie, nazývaná také sezónní alergická rýma, je většinou známá jako senná rýma. Když imunitní systém jedince přehnaně reaguje na alergen, může to vést k senné rýmě. Nejčastější příčinou takové alergické reakce je pyl z plevele a stromů. I když je možné pociťovat sezónní alergie po celý rok, tento stav je během zimy výrazně méně rozšířený.

33 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Alergeny pro domácnost na plíseň a prach: Expozice, senzibilizace a morbidita astmatu u dětí, Výzkum životního prostředí, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Nedávné poznatky o alergiích na zvířata, výzkum F1000, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Alergie na roztoče: Přehled, InformedHealth.org, Národní centrum pro biotechnologické informace.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Akaricidní aktivity některých éterických olejů a jejich monoterpenoidních složek proti roztočům domácího prachu, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Věda. B, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Antioxidační, analgetické a protizánětlivé účinky levandulového éterického oleje, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Inhalace levandulového éterického oleje potlačuje alergický zánět dýchacích cest a hyperplazii slizničních buněk u myšího modelu astmatu, Life Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Levandule a nervový systém, doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Požití medu zlepšuje příznaky alergické rýmy: důkazy z randomizované placebem kontrolované studie na východním pobřeží poloostrovní Malajsie, Annals of Saudi Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Snížení relativní vlhkosti je praktický způsob, jak potlačit roztoče a jejich alergeny v domácnostech v mírném podnebí, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Zlepšení kvality vnitřního vzduchu - výhoda vzduchového filtru, Lung India, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Účinnost vzduchových filtrů a čističů vzduchu u alergických respiračních onemocnění: přehled nedávné literatury, aktuální zprávy o alergii a astmatu, americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Autentizující domácí lék z jablečného octa: antibakteriální, antifungální, antivirové vlastnosti a aspekt cytotoxicity, výzkum přírodních produktů, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Imunomodulační účinky kurkuminu při alergii, Molekulární výživa a výzkum potravin, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Kurkuma, zlaté koření, Národní centrum pro biotechnologické informace.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Protizánětlivá aktivita extraktů z gelu Aloe vera, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Nosní výplach pro příznaky chronického sinusu u pacientů s alergickou rýmou, astmatem a nosní polypózou: studie vytvářející hypotézu, State Medical Society of Wisconsin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Autoimunitní onemocnění a alergie jsou kontrolovány léčbou vitaminem C, in vivo, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Vliv vitaminu C na bronchiální citlivost histaminu u pacientů s alergickou rýmou, Annals of Allergy, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Účinky výtažků máty peprné (Mentha piperita L.) na experimentální alergickou rýmu u potkanů, Biologický a farmaceutický bulletin, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: účinky na nasální pocit proudění vzduchu a schopnost dýchat, aktuální zprávy o alergii a astmatu, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Extrakt kopřivy (Urtica dioica) ovlivňuje klíčové receptory a enzymy spojené s alergickou rýmou, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Randomizovaná, dvojitě zaslepená studie lyofilizované Urtica dioica při léčbě alergické rýmy, Planta Medica, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Antioxidační účinky zeleného čaje, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Lidské klinické studie čajových polyfenolů při alergii nebo onemocněních souvisejících se životním stylem, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Účinek ghee (čištěného másla) na hladinu lipidů v séru a peroxidaci mikrozomálních lipidů, Ayu, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Funkční vlastnosti wasabi a křenu, Biofactors, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Umístění rostlin pro čištění vnitřního vzduchu a zdravotní přínosy pro astmatiky, Environmental Health and Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Zasazování zdravějšího vnitřního ovzduší, perspektivy zdraví v oblasti životního prostředí, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale zlepšuje alergické astma potlačením imunitní odpovědi zprostředkované Th2, Pharmaceutical Biologys, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Zlepšující účinky prokyanidinových polyfenolů typu A ze skořicové kůry ve směsi 48/80 indukované degranulace mastocytů, anatomie a buněčné biologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Antioxidační stav a imunitní aktivita glycyrrhizinu u myší s alergickou rinitidou, International Journal of Molecular Sciences, CiteSeerx, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• SPOJENÉ STÁTY AGENTURA PRO OCHRANU ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ, ÚŘAD PRO CHEMICKOU BEZPEČNOST A PREVENCI ZNEČIŠTĚNÍ, Agentura pro ochranu životního prostředí Spojených států.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf