20 nejlepších výhod a použití máty peprné pro pokožku, vlasy a zdraví

Máta peprná vás nejen přiměje líbat nebo zbavit tabákových pachů; má mnoho dalších zdravotních výhod pro pokožku, vlasy kromě vašeho těla. Co jsou? Přečtěte si náš příspěvek zde a uvidíte sami.

Výhody máty peprné pro pokožku

1. Léčí různé kožní problémy:

Máta peprná se většinou používá v topických krémech, které se používají k řešení různých kožních problémů. Jeho uklidňující vlastnosti z něj činí účinnou léčbu vyrážek, jedovatého dubu a jedovatého břečťanu. Poskytuje pokožce silný hojivý účinek.

2. Zachází s mastnou a mastnou pokožkou:

Listy máty peprné se od věků hojně používají k léčbě mastné a mastné pokožky. Mentol v máty peprné snižuje vylučování oleje z mazových žláz, což pomáhá přirozeně získat pokožku bez oleje. Použít:

• Naneste na obličej čerstvě mleté ​​lístky máty
• Nechte to 10 minut.
• Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, můžete do pasty přidat také med.
• Umyjte to a osušte.
• Můžete také kombinovat mátovou pastu s jojobovým olejem nebo aloe vera, abyste získali optimální výhody.

3. Adstringentní, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti:

Je známo, že máta vyrovnává hladinu pH pokožky. To pomáhá vyvážit produkci nadměrného množství oleje v pokožce, čímž snižuje celkové akné a vyrážky. Adstringentní, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti máty peprné pomáhají snižovat výskyt akné, černých teček, vyrážek a zarudnutí pokožky. Použít:

• Smíchejte 2 kapky mátového oleje s běžným mytím na obličej
• Umyjte si tím obličej dvakrát denně.
• Můžete také namíchat kapku nebo dvě z tohoto oleje do svého nočního krému nebo zvlhčovače k ​​léčbě akné a kožních vyrážek.

4. Bojuje s opálením a spálením sluncem:

Máta peprná je bohatým zdrojem vitamínů A a C a obsahuje foláty a omega 3 mastné kyseliny, které pomáhají v boji proti problémům souvisejícím se sluncem, jako je opalování a spálení. Použít:

• Můžete použít pastu z listů máty peprné na obličej nebo lokálně použít olej z máty peprné k ošetření opálením.
• Pokud však používáte mátový olej přímo na obličej, zřeďte jej trochou oleje, abyste zabránili zánětu kůže.

Máta peprná obsahuje živinu zvanou perillylalkohol, která zabraňuje tvorbě buněk rakoviny kůže.

5. Zachází s nohou sportovce:

Máta peprná může také pomoci při léčbě nohy sportovce. Použít:

• Masírujte olej na nohou a nechte ho přes noc.
• Mátový olej lze také použít ke snížení hladiny celulitidy třením oleje na postižené oblasti.
• Olej z máty peprné udržuje pokožku čistou a předchází kožním infekcím a skvrnám.

Obrázek: Shutterstock

Výhody máty peprné

Peppermint není jen uznávaný pro své výhody pro pokožku. To je stejně známé pro svou schopnost omlazení vlasů. Máta peprná pomáhá překonávat problémy spojené s vlasy. Některá použití máty pro vlasy zahrnují:

6. Efektivní tonikum na vlasy:

Olej z máty peprné působí jako účinné vlasové tonikum při smíchání s jinými éterickými oleji, jako je olej z čajovníku, kokosový olej, ricinový olej a dokonce i olej z vitaminu E.

7. Přírodní repelent proti hmyzu:

Máta peprná je přírodní repelent proti hmyzu. Použití mátového oleje na vlasy vám může ulevit od vší. Použít:

• Masírujte si vlasy správně mátovým olejem
• Nechte je 24 hodin před umytím vlasů.
• Opakujte to 3x týdně, abyste se úplně zbavili vší.
• Alternativně můžete také zředit mátový olej olivovým olejem, pokud narazíte na jakékoli podráždění pokožky.
• Olej z máty peprné také snižuje pocit svědění spojený s lupy.

8. Podporuje růst vlasů:

Olej z máty peprné poskytuje pocit brnění při masáži na pokožce hlavy, což znamená, že olej pracuje při vyrovnávání úrovní pH. To pomáhá neutralizovat účinek nadměrné produkce oleje. Snižuje tak mastnost vlasů. To stimuluje vlasové folikuly a zvyšuje krevní oběh v pokožce hlavy a podporuje růst vlasů.

9. Hydratuje vlasové folikuly:

Máta peprná hydratuje vlasové folikuly zevnitř, aby vám poskytla hladké, lesklé a měkké vlasy. Potřete si pár kapek máty peprné olejem a vyhlaďte jej vlasy. Olej z máty peprné je navíc nemastný a zanechá vaše vlasy příjemně provoněné. Může být také použit s nástroji na vyrovnávání vlasů jako sérum na ochranu vlasů.

Výhody máty peprné pro zdraví

Několik moderních výzkumů dospělo k závěru o četných výhodách této byliny. Má analgetické, estetické, adstringentní, dekongesční, antiseptické a antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají léčit řadu zdravotních stavů, jako je nachlazení, chřipka, zánět vedlejších nosních dutin, suchý kašel, horečka, zimnice a zažívací potíže. Máta peprná zanechává přínosy pro zdraví:

10. Skvělý zdroj vlákniny:

Obsahuje dobré množství vlákniny, která pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku v těle.

11. Analgetická vlastnost:

Mentol v máty peprné působí na chladivé citlivé receptory na kůži, ústech a krku, které poskytují pocit ochlazení při vdechování, konzumaci nebo aplikaci na pokožku. Díky této vlastnosti máty peprné je to nepostradatelný materiál při přípravě sirupu proti kašli, pastilek a nosního inhalátoru. Mentol se také používá při přípravě mastí ke zmírnění bolesti, topických svalových relaxancií a analgetik, protože má analgetické vlastnosti.

12. Prevence žaludečních poruch:

Je známo, že máta peprná zmírňuje příznaky syndromu dráždivého tračníku, včetně zažívacích potíží, dyspepsie a křečí tlustého střeva. Tyto léčivé vlastnosti jsou způsobeny jeho schopnostmi uvolňovat svaly. Vytváří také lepší tok žluči, což je zásadní pro trávení tuků. Jakmile jsou svaly střev vyhlazeny, existuje relativně menší šance na křeče a poruchy trávení. Když tedy konzumujeme máty peprné ve formě čaje, pohybuje se rychleji žaludkem, aby ulevilo od bolesti spojené s trávicím traktem. Zabraňuje také problémům s trávením, jako je gastritida, průjem, nadýmání a bolesti žaludku.

13. Čistí překrvení dýchacích cest:

Máta peprná se také používá k léčbě nachlazení a chřipky. Zabíjí bakterie a viry, které způsobují chřipku, a zmírňuje bolest z bolavého těla. Poskytuje také úlevu od kašle a kongescí. Je běžnou přísadou do balzámů používaných na hrudi ke zmírnění bolestí na hrudi. Při ucpání nosu a zánětu vedlejších nosních dutin je jistě užitečné pití máty peprné a vdechování par. Použít:

• Přidejte jednu lžíci listů máty peprné do vody
• Vařte vodu několik minut.
• Přidejte 1 čajovou lžičku medu, abyste dochutili.
• Pijte tento čaj nejméně 2 až 3krát denně.
• U suchého kašle masírujte několik kapek mátového oleje na hrudi 2 až 3krát denně.

Mentol přítomný v máty peprné ředí sliznice, maže dýchací cesty a pomáhá vynášet vysušený hlen z plic.

14. Bojuje proti špatnému dechu:

Máta peprná se také používá v produktech pro ústní hygienu, jako jsou osvěžovače úst, sprej na jazyk a ústní voda k boji proti zápachu z úst. Používá se dokonce jako ochucovadlo do bonbónů a žvýkaček, které dodává svěžest dechu.

15. Agent proti rakovině:

Máta peprná je potenciální protinádorové činidlo. Obsahuje perillylalkohol, fytonutrient, který zastavuje růst nádorů pankreatu, mléčné žlázy a jater. Chrání také před tvorbou tlustého střeva, kůže a plic. Vitamin C v máty má mírnou roli při snižování rizika rakoviny tlustého střeva. Vitamin C je hlavní ve vodě rozpustný antioxidant, který je potřebný ke snížení hladiny volných radikálů, které způsobují poškození buněk. Ukázalo se také, že beta karoten a další kartenoidy snižují riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Je také známo, že kartenoidy zvyšují buněčnou diferenciaci a chrání buňky před karcinogenními chemikáliemi, které by mohly poškodit DNA.

16. Inhibuje růst bakterií a hub:

Máta peprná obsahuje několik éterických olejů, které pomáhají zastavit růst různých druhů bakterií. Mezi tyto bakterie patří Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 a meticilin-rezistentní Staphylococcus aureus (MRSA). Také obývá růst hub v těle.

17. léčí respirační nemoci:

Je známo, že kyselina rosmarinová v máty má několik příznivých účinků při onemocněních dýchacích cest, zejména astmatu. Kyselina rosmarinová blokuje produkci prozánětlivých chemikálií, jako jsou leukotrieny, a neutralizuje volné radikály, aby zabránila astmatu. Máta peprná také povzbuzuje tělo k výrobě prostacyklinů, látky, která udržuje dýchací cesty otevřené pro snadné dýchání. Extrakty z máty peprné také zmírňují nosní příznaky nachlazení související s alergií.

18. Vazodilatační účinky:

Máta má vazodilatační účinky, které pomáhají při dilataci zúžených krevních cév, aby se zabránilo bolesti hlavy a migréně. Vše, co musíte udělat, je nanést několik kapek mátového oleje na čelo, spánky a záda, abyste zmírnili bolest. Pokud jste citliví na mátový olej, můžete jej před aplikací zředit kokosovým olejem nebo olivovým olejem.

19. Analgetické a protizánětlivé vlastnosti:

Analgetická a protizánětlivá aktivita máty peprné může také pomoci při bolestech svalů a artritidě. Naneste několik kapek mátového oleje na postižené oblasti a několik minut masírujte. Pro namáhané svaly po náročném tréninku přidejte několik kapek mátového oleje do teplé vodní lázně, abyste uvolněnou a uklidnili namáhané svaly. Máta peprná také pomáhá léčit menstruační křeče. Pijte jeden šálek máty peprné 2 až 3krát denně, abyste uklidnili menstruační bolesti.

20. Snižuje stres, emoční nerovnováhu a úzkost:

Máta obsahuje terapeutické vlastnosti, které pomáhají snižovat stres, emoční nerovnováhu a úzkost. Vše, co musíte udělat, je lehký mátový olej v difuzéru nebo hořáku a odpočívat asi 30 minut. Dýchejte nosem a ven z úst, vdechujte máty peprné a nechte své tělo odpočívat. Tuto aromaterapii opakujte po dobu 3 týdnů, abyste se zbavili nežádoucího napětí a úzkosti.

Výběr, skladování a používání

• Čerstvé a suché máty pepře jsou k dispozici po celý rok, což usnadňuje nákup podle potřeby.
• Listy čerstvé máty peprné jsou každý den vhodnější než suché, protože zachovávají neporušenou chuť a živiny.
• Listy čerstvé máty peprné by měly mít zářivě zelenou barvu a pevné stonky. Neměl by na sobě mít žádné tmavě hnědé nebo žluté skvrny.
• Pokud dáváte přednost suché mátě, pořiďte si ekologicky vypěstované lístky máty, protože tyto zajistí, že neobsahují pesticidy ani jiné škodlivé chemikálie.

• Čerstvé můžete zmrazit uzavřené v pouzdře na zip nebo papírovém ručníku.
• Čerstvé lístky máty peprné by měly být spotřebovány do týdne, zatímco sušená máta může být skladována několik měsíců ve vzduchotěsné nádobě.

• Máta peprná by měla být před použitím důkladně omyta, aby se odstranil písek, nečistoty a zbytky pesticidů.

Jak zahrnout listy máty peprné?

Máta se používá hlavně těsně před přípravou receptů, aby vůně a aroma zůstaly nedotčené. Používá se v různých přípravcích, jako příchuť do dezertů, jako je zmrzlina a jiné cukrárny. Používá se ve velké míře při přípravě bylinného čaje, polévek a omáček. Listy máty jsou také skvělým doplňkem zeleného salátu a ke zdobení.

Nežádoucí účinky máty peprné

Neexistují žádné vedlejší účinky máty peprné, ale lidé trpící gastroezofageálním reflexním onemocněním (GRD) by měli omezit konzumaci máty peprné, protože sloučeniny v máty peprné, aby byly svaly ve stěně jícnu hladké a uvolněné. To může zhoršit jejich reflux. Pacienti trpící pálením žáhy, žaludeční šťávou a žlučovými kameny by se také měli mátě peprné vyhýbat. Listy máty peprné nejsou