Obsah:
- Jaké jsou přínosy šťávy z granátového jablka pro zdraví?
- 1. Pomoc při léčbě rakoviny kůže
- 2. Podporujte hubnutí
- 3. Přínosné během těhotenství
- 4. Zabraňte rakovině tlustého střeva
- 5. Léčte mastné onemocnění jater
- 6. Vyčistěte ucpané tepny
- 7. Předcházejte kardiovaskulárním chorobám
- 8. Pomozte léčit erektilní dysfunkci
Šťáva z granátového jablka se používá od starověku a je známá svými léčivými vlastnostmi. Je přirozeně sladký a nabitý antioxidanty, vlákninou, vitamíny, minerály a flavonoidy.
Granátové jablko, vědecky známé jako Punica granatum L. (Punicaceae), je opadavý keř. Je původem z Íránu a je široce pěstován v obou polokoulích.
Kůže ovoce z granátového jablka po zrání zčervená, ale obvykle se nejí. Uvnitř jsou jeho arils, které se používají k extrakci šťávy. Tato šťáva byla nabízena k léčbě různých onemocnění. V tomto příspěvku probereme výhody, které šťáva z granátového jablka nabízí.
Jaké jsou přínosy šťávy z granátového jablka pro zdraví?
1. Pomoc při léčbě rakoviny kůže
Některé výrobky pro péči o pleť obsahují granátové jablko jako jednu ze složek pro své silné ochranné účinky na pokožku. Plody granátového jablka jsou bohaté na antioxidanty a chrání buňky pokožky před oxidačním stresem vyvolaným UVB zářením (1).
Sluneční záření a faktory prostředí jsou hlavními příčinami rakoviny kůže. Zejména je známo, že UVB záření má závažné škodlivé účinky. UVB záření může způsobit poškození DNA, sluneční záření, podráždění a zánět (2).
Bylo také zjištěno, že extrakt z granátového jablka chrání před markery fotoagingu vyvolanými UVB. Může pomoci při léčbě rakoviny kůže (3).
Extrakt z granátového jablka byl také lokálně aplikován na myši a výsledky naznačují, že by mohl pomoci při prevenci rakoviny kůže. Je však třeba provést podrobnější studie, které by nález potvrdily (4).
Kromě boje proti rakovině kůže může šťáva z granátového jablka také oddálit příznaky stárnutí pokožky, včetně vrásek a jemných linek (pravděpodobně kvůli obsahu vitaminu C).
Některé studie také ukazují, že semena granátového jablka (a jejich olej) mohou usnadnit opravu pokožky podporou regenerace pokožky (5).
2. Podporujte hubnutí
Důkazy uvádějí, že granátová jablka byla v mnoha případech použita na podporu hubnutí. To lze připsat vláknině v plodech.
Studie také ukazují, že granátové jablko a jeho výtažky mohou hrát roli při snižování tuku. K pochopení jeho role v prevenci obezity je však zapotřebí více lidských studií (6). Ve studiích na myších bylo zjištěno, že semena, zejména extrakt z listů granátového jablka, indukují ztrátu tuku. To může být pozitivní krok ke zdravému hubnutí (7).
3. Přínosné během těhotenství
Šťáva z granátového jablka může snížit komplikace v těhotenství. Některé výzkumy ukazují, že šťáva může snížit oxidační stres v lidské placentě, což je klíčové pro výsledek těhotenství (8). Pro pochopení mechanismu je zapotřebí více studií.
4. Zabraňte rakovině tlustého střeva
Pití šťávy z granátového jablka může snížit rizikové faktory spojené s rakovinou tlustého střeva. Taníny, kyselina ellagová a punicalagin ve šťávě z granátového jablka mají antiproliferativní účinky na buňky tlustého střeva (9).
Vědci zjistili, že ellagitaniny v šťávě z granátového jablka mohou také hrát roli v prevenci rakoviny tlustého střeva (10).
To je mnoho výhod šťávy z granátového jablka. Víme, že pravidelná konzumace ovoce je klíčem k optimálnímu zdraví. I když může být konzumace plodů granátového jablka trochu těžkopádná, pití šťávy je snadné.
Šťáva může také hrát roli v prevenci rakoviny plic (11).
5. Léčte mastné onemocnění jater
Semena granátového jablka snižují oxidační stres a záněty a ve výsledku pomáhají bojovat s tukovým onemocněním jater. Ve studiích na potkanech bylo zjištěno, že pravidelná konzumace granátových jablek brání nealkoholickému tukovému onemocnění jater (12).
V jiné studii na potkanech bylo zjištěno, že ovoce chrání játra a další orgány při žloutence (13).
6. Vyčistěte ucpané tepny
Šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty a polyfenoly. Výzkum ukazuje, že tyto organické sloučeniny mají antiaterogenní vlastnosti (14).
Ateroskleróza je onemocnění, které způsobuje zúžení krevních cév v tepnách v důsledku hromadění plaku.
Studie ukazuje, že šťáva z granátového jablka zvyšuje syntázu oxidu dusnatého a zabraňuje oxidační destrukci oxidu dusnatého (15). Předpokládá se, že to může pomoci zvrátit léze aterosklerózy.
V dalším výzkumu prokázali pokročilí aterosklerotičtí pacienti se stenózou krční tepny, pokud byli během studie pravidelně užíváni šťávou z granátového jablka, významné zlepšení zdravotního stavu (16).
7. Předcházejte kardiovaskulárním chorobám
Granátové jablko a jeho silné složky se v lékařské vědě používají ke zmírnění ischemické choroby srdeční, hypertenze a nemoci periferních tepen (17).
Arteriální hypertenze zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vědci zkoumali a věří, že šťáva z granátového jablka snižuje stres v endoteliálních buňkách koronární arterie (18).
Kardiovaskulární onemocnění mohou být také způsobena léky nebo chemickými látkami. Další experimenty ukazují, že výtažky z ovoce z granátového jablka nabízejí ochranu proti kardiotoxicitě (19).
8. Pomozte léčit erektilní dysfunkci
Antioxidanty v šťávě z granátového jablka snižují oxidační stres a zánět, což může vést k erektilní dysfunkci.
Ve zkušebním experimentu bylo zjištěno, že šťáva z granátového jablka zlepšuje mírnou až středně závažnou erektilní dysfunkci (20).
V jiné klinické studii byli vědci schopni určit, že fytochemikálie v šťávě z granátového jablka snižují oxidační stres a navrhli, že budoucí studie mohou odhalit