Obsah:
- Výhody prášku pískavice pro zdraví
- 1. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
- 2. Kontroluje krevní tlak
- 3. Snižuje hladinu cholesterolu
- 4. Kontroluje cukrovku
- 5. Léčí problémy trávicího traktu
- 6. Léčí zácpu
- 7. Uzdravuje pálení žáhy
- 8. Dobré pro anemické pacienty
- 9. Udržujte rakovinu tlustého střeva na uzdě
- 10. Léčí předmenstruační syndrom (PMS)
- 11. Zvyšuje laktaci
- 12. Snižte bolest při porodu
- 13. Udržuje hormonální rovnováhu
- 14. Léčí horečku
- Výhody prášku pískavice pro pokožku
- 15. Snižte zánět kůže
- 16. Snižuje známky stárnutí
- 17. Poskytuje přirozenou záři
- 18. Zachází s mastnou pokožkou
- Výhody prášku pískavice pro vlasy
- 19. Zachází s lupy
- 20. Ovládá padání vlasů
- 21. Léčí plešatost
- 22. Dodejte vlasům lesk
- 23. Opravuje poškozené vlasy
Pískavice řecké nebo nejčastěji „ methi “ v hindštině je oblíbené koření se silnou vůní a štiplavou chutí. Ačkoli se většinou používá pro kulinářské účely, existuje také řada léčivých a kosmetických výhod prášku pískavice. Co je tedy prášek pískavice? Pískavice řeřichová je prachová forma koření a je snadno dostupná na trhu. Můžete si je také připravit doma tím, že důkladně rozemlete sušená semena pískavice. Zde je několik výhod prášku pískavice pro vaše zdraví, pokožku a vlasy:
Výhody prášku pískavice pro zdraví
Pokud tedy ještě nemáte naskočit na tento „rozjetý vlak“, dovolte mi, abych vám dal 39 důvodů, proč jej začít používat hned teď. Jsi připraven?
1. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Prach ze semen pískavice je nesmírně prospěšný pro náš kardiovaskulární systém (1). Koření obsahuje galaktomannan, skupinu přírodních polysacharidů (rozpustná vláknina), která podporuje funkci srdce a snižuje riziko infarktu.
2. Kontroluje krevní tlak
Pískavice řecké s vysokým obsahem draslíku a nízkým obsahem sodíku. Prášková semínka proto mohou udržovat náš krevní tlak pod kontrolou a efektivně regulovat naši srdeční frekvenci (2).
3. Snižuje hladinu cholesterolu
Pokud jde o boj proti stupňujícímu se cholesterolu v plazmě, prášek pískavice řecké jako skvělé řešení. Může pozoruhodně snížit hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný cholesterol“). Používá se tedy jako látka blokující cholesterol (3).
4. Kontroluje cukrovku
Lidem s diabetem může prášek z pískavice velmi prospět (4). Galaktomanan přítomný v koření je schopen zpomalit rychlost absorpce cukru do našeho krevního řečiště. Kromě toho obsahuje téměř všechny esenciální aminokyseliny, které mohou stimulovat produkci inzulínu. Oba jsou účinné při kontrole cukrovky.
5. Léčí problémy trávicího traktu
Semena pískavice mají hluboký pozitivní dopad na náš gastrointestinální systém (5). Může vyplavovat toxické látky z našeho těla a udržovat ho čisté, což nakonec vede k lepšímu trávení.
6. Léčí zácpu
Chronickou zácpu lze také léčit práškem ze semen pískavice. Protože léčí potíže s trávením, je pohyb střev snazší a pravidelnější (6). Kromě toho obsahuje velké množství vlákniny, která také přispívá k zácpě.
7. Uzdravuje pálení žáhy
Při požití ve formě prachu vytvářejí semena pískavice ochrannou vrstvu na vnitřní stěně našeho žaludku i střeva a zároveň zklidňují zanícené tkáně. Výsledkem je, že není ovlivněn kyselou sekrecí a nevyvolává se u nás žaludeční vřed (7). Je také užitečný při léčení pálení žáhy a refluxní choroby jícnu (GRD).
8. Dobré pro anemické pacienty
Být bohatý na železo, prášek pískavice je dobrým prostředkem pro anemické pacienty (8). Může zvýšit množství hemoglobinu v červených krvinkách (RBC) v naší krvi a výrazně pomoci při anémii (9).
9. Udržujte rakovinu tlustého střeva na uzdě
Již bylo zmíněno, že semena pískavice obsahují spoustu vlákniny. Některé z nich (exopolysacharidový „sliz“, glykosidový „saponin“ atd.) Se vážou na toxické látky přítomné ve konzumovaných potravinách a vylučují je z těla. Chrání sliznici tlustého střeva a pomáhá nám udržet rakovinu tlustého střeva na uzdě (10).
10. Léčí předmenstruační syndrom (PMS)
Pískavice písková je jedním z nejúčinnějších přírodních léků na zdraví žen, zejména na předmenstruační syndrom (PMS) (11). Je plný dvou chemických sloučenin zvaných isoflavony (určitý typ fytoestrogenu) a diosgenin (steroidní saponin), které poskytují pocit pohodlí a relaxace během menstruačních křečí. Běžné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, výkyvy nálady atd., Lze také snížit.
11. Zvyšuje laktaci
Obsah diosgeninu v koření je vysoce schopný zvýšit produkci mléka u kojících žen (12). Proto je prášek pískavice také nutností pro budoucí matky i maminky s novorozenci.
12. Snižte bolest při porodu
Několik studií prokázalo, že pískavice řecká může výrazně snížit porodní bolest a usnadnit proces porodu dítěte stimulací kontrakcí děložních svalů (13).
13. Udržuje hormonální rovnováhu
Jak již bylo řečeno, některé chemické látky přítomné v pískavici řecké mají vlastnosti jako estrogen (14). Pomáhají udržovat hormonální rovnováhu a zvětšovat prsa u žen.
14. Léčí horečku
Pískavice řeřichová je také vhodná k léčbě vysoké horečky (15) a onemocnění dýchacích cest. Může nám pomoci získat úlevu od bolesti v krku a chronického kašle.
Výhody prášku pískavice pro pokožku
15. Snižte zánět kůže
Je známo, že semena pískavice mají vynikající antibakteriální (16), houbové a protizánětlivé vlastnosti. Jejich prach proto může snížit zánět kůže (17) způsobený ranami, ekzémy, popáleninami atd. A urychlit hojení.
16. Snižuje známky stárnutí
Je to přírodní prostředek proti stárnutí. Jelikož je bohatý na niacin nebo vitamin B3, dokáže opravit již poškozené kožní buňky a účinně regenerovat nové. Díky tomu se zbavíme vrásek, stařeckých skvrn, jemných linií atd. (18).
17. Poskytuje přirozenou záři
Pískavici písku lze použít jako skvělý domácí peeling na obličej. Jeho pravidelné používání může vést k přirozeně zářící pokožce odstraněním odumřelých buněk a zmenšením počtu černých teček (19).
18. Zachází s mastnou pokožkou
Při použití v obličejové masce nebo obličejové masce může prášek pískavice snížit mastnotu naší pokožky a zbavit ji akné (20).
Výhody prášku pískavice pro vlasy
19. Zachází s lupy
Pískavice řeřichová je jedním z nejúčinnějších řešení pro lupy (21).
20. Ovládá padání vlasů
Je to přírodní léčba častého vypadávání vlasů (22). Může omezit různé problémy spojené s vlasovými folikuly a posílit každý z našich vlasových pramenů od kořínků.
21. Léčí plešatost
Protože obsahuje spoustu bílkovin i kyseliny nikotinové, je do značné míry stimulován růst vlasů. Prášek pískavice řecké seno je proto považován za skvělou terapii pro plešatění vlasů (23).
22. Dodejte vlasům lesk
Koření obsahuje emulgační prvek zvaný „lecitin“. Upravuje naše vlasy, zachovává jejich přirozený odstín a dodává jim lesk (24).
23. Opravuje poškozené vlasy
Suchou pokožku hlavy a vlasy můžete ošetřit práškem pískavice řecké seno. Přirozená zvlhčovací nebo kondicionační síla látky pomáhá odstranit suchost a opravit poškozené vlasy. Můžeme tedy snadno vrátit lesk našich vlasů pravidelným používáním.
Doufám, že se vám náš příspěvek o výhodách pískavice práškové líbil. Stručně řečeno, přidání prášku pískavice do vašich potravin nebo produktů péče o pleť vám může pomoci mnoha způsoby.