Jak stárneme, začne naše pokožka vykazovat známky stárnutí. Začíná ztrácet svou přirozenou pružnost, což vede k prohýbání. Pokles kůže je přirozený proces a je nevratný, ale lze jej snížit a oddálit. Lidé se často rozhodnou pro kosmetické operace, které jsou velmi nákladné a mají vedlejší účinky. Naštěstí existují některé domácí prostředky k napnutí pokožky. Jsou jednoduché a snadné a také účinně snižují vrásky a jemné linky.

Než se ponoříme do různých domácích prostředků, pochopte důvody, proč je vaše pokožka uvolněná a ochablá.

Co způsobuje, že se pokožka stává uvolněnou a chabou?

Pokleslá kůže je jedním z hlavních příznaků stárnutí a je nejvýrazněji viditelná na obličeji. Vrásky a brázdy jsou prvními známkami, které vidíte, jak stárnete. Kůže vám pomalu začala ochabovat na tvářích, nosu, bradě, krku, pažích a dalších místech na těle. Hlavní příčiny jsou následující:

• S věkem se syntéza kolagenu v pokožce zpomaluje, což způsobí, že pokožka ztratí svoji pružnost a ochabne.

• Pojivová tkáň v kůži, která podporuje různé chrupavky a kosti, s věkem oslabuje.

• Tuk, který byl kdysi rovnoměrně rozložen pod kůži a udržoval ji, začíná ztrácet objem a vytváří shluky. Tyto shluky začaly kvůli gravitaci klesat.

• Nadměrné vystavení slunečnímu záření poškozuje kolagen a elastin v pokožce, což způsobuje jejich rozpletení a ochabnutí pokožky. Cigaretový kouř a znečištění ovzduší jsou dalšími faktory, které mohou urychlit proces tvorby vrásek a ochablé pokožky.

• Rychlá ztráta hmotnosti a těhotenství mohou také způsobit ochablou pokožku.

Vnitřní a vnější faktory tedy hrají roli při uvolňování a ochabování pokožky (1, 2, 3). Pojďme se podívat na domácí léky, které můžete použít k zpevnění a napnutí pokožky.

Domácí prostředky pro napnutí pokožky

1. Oleje napínající pokožku

a) kokosový olej

b) hořčičný olej

c) rozmarýnový olej

d) mandlový olej

e) avokádový olej

f) vitamin E olej

g) rybí olej

h) olivový olej

i) petrželový olej

j) arganový olej Olej

1. Masky pro napnutí pokožky / obličejové balíčky

a) Maska na vaječný bílek

b) Banánová maska

c) Hliněná maska

1. Další snadná opatření k napnutí pokožky

a) Mletá káva

b) Hazel čarodějnice

c) Gel z aloe vera

d) Kamenec

e) Rajče

f) Epsomská sůl

g) Citronová šťáva

h) Multani Mitti

i) Papája

j) Jogurt

Efektivní řešení pro napnutí povislé kůže

1. Oleje napínající pokožku

(a) Kokosový olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Panenský kokosový olej

Co musíte udělat

1. Masírujte olej krouživými pohyby směrem nahoru na postiženou oblast.

2. Masírujte po dobu pěti až 10 minut.

3. Nechejte olej působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to každou noc před spaním.

Proč to funguje

Kokosový olej proniká do hlubších vrstev pokožky a omlazuje kožní buňky. Udržuje pokožku hydratovanou a vyživovanou. Jeho antioxidanty vylučují volné radikály, které poškozují vaši pokožku a urychlují proces stárnutí (4).

Zpět na obsah

(b) Hořčičný olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

1/2 šálku hořčičného oleje

Co musíte udělat

1. Olej zahřívejte, dokud nebude vlažný.

2. Před osprchováním masírujte postižená místa nebo dokonce celé tělo hořčičným olejem.

3. Masírujte pohyby nahoru asi pět minut.

4. Sprcha jako obvykle.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát až třikrát za týden.

Proč to funguje

Hořčičný olej napíná pokožku a rozjasňuje ji. Pokožka je omlazená, protože se zvyšuje krevní oběh díky masáži s hořčičným olejem. Vysoký obsah vitaminu E brání stárnutí a tvorbě vrásek (5).

Pozor

Hořčičný olej může někdy způsobit zánět kůže. Před použitím na masáž pokožky proveďte test náplasti.

Zpět na obsah

(c) Rosemary Oil pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/2 okurky
• 1 lžíce rozmarýnového oleje

Co musíte udělat

1. Oloupejte a rozemlejte okurku, abyste získali hladkou tekutinu.

2. Přidejte do něj rozmarýnový olej a dobře promíchejte.

3. Aplikujte to na obličej a další postižené oblasti.

4. Nechejte působit 15 až 20 minut a poté opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Tuto nápravu použijte jednou za tři až čtyři dny.

Proč to funguje

Tento éterický olej zlepšuje krevní oběh a tím zase tonizuje vaši uvolněnou pokožku. Přítomné antioxidanty zvyšují produkci fibroblastů a zlepšují pružnost pokožky (6). Je bohatý na karnosol a skvalen, které zpomalují proces stárnutí pokožky (7).

Zpět na obsah

d) Mandlový olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Mandlový olej

Co musíte udělat

Masírujte mandlový olej po dobu 20 minut před sprchou.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den nebo alespoň každý druhý den.

Proč to funguje

Mandlový olej je bohatý na vitamín E a dodává pokožce vlhkost. Viditelně snižuje ochabnutí pokožky a přirozeně ji napíná (8, 9).

Zpět na obsah

e) Avokádový olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Avokádový olej

Co musíte udělat

1. Masírujte uvolněnou a ochablou pokožku avokádovým olejem nahoru asi 15 minut.

2. Nechte to asi hodinu a pak je umyjte.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Avokádový olej je v přírodě vysoce zvlhčující a proniká hluboko do pokožky. Také zvyšuje syntézu kolagenu, což výrazně zvyšuje pevnost pokožky (10). Obsahuje vysoké hladiny vitamínů A, B a E, které pomáhají napnout pokožku (11).

Zpět na obsah

(f) Vitamin E olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Vitamin E kapsle

Co musíte udělat

1. Propíchněte několik tobolek vitaminu E a odstraňte olej přítomný uvnitř.

2. Masírujte tento olej na pokožce po dobu 10 až 15 minut.

3. Nechejte olej působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Naneste každý den před spaním olej z vitaminu E.

Proč to funguje

Vitamin E je nezbytný pro to, aby pokožka zůstala zdravá, zářící a pevná. Jeho antioxidační povaha chrání pokožku před poškozením volnými radikály a zlepšuje její zdraví a vzhled (12, 13).

Zpět na obsah

g) Rybí olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Kapsle z rybího oleje

Co musíte udělat

1. Propíchněte tobolky a naneste na pokožku přítomný olej.

2. Masírujte několik minut.

3. Olej můžete nechat přes noc působit nebo ho po hodině opláchnout.

Kapsule z rybího oleje můžete také přijímat každý den.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den před spaním.

Proč to funguje

Rybí olej obsahuje spoustu omega mastných kyselin, které pokožku vyživují a hydratují. Zvyšuje se krevní oběh v pokožce, což má vliv na schopnost pokožky obnovovat buňky (14). Vaše pokožka bude brzy napnutá a zářit.

Pozor

Nepoužívejte tento lék, pokud jste alergičtí na ryby a rybí výrobky.

Zpět na obsah

h) Olivový olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

panenský olivový olej

Co musíte udělat

1. Po sprchování si pokožku osušte.

2. Několik minut masírujte olivový olej po celém těle.

Jak často byste to měli dělat

Místo tělového mléka používejte každý den olivový olej.

Proč to funguje

Olivový olej je prostředek k utěsnění vlhkosti a udržení záře pokožky. Je bohatý na antioxidanty a vitamin E, které napínají vaši pokožku a zabraňují fotodatici (15).

Zpět na obsah

(i) Primrose Oil pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Prvosenka olej

Co musíte udělat

1. Vezměte několik kapek oleje z prvosenky na prsty a masírujte obličej a krk pohyby nahoru.

2. Pokračujte v masáži po dobu pěti až sedmi minut.

3. Nechejte olej působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to před spaním každou noc.

Proč to funguje

Primrose oil obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA), která pomáhá při syntéze kolagenu a výrazně redukuje jemné linie, vrásky a ochablou pokožku (16).

Zpět na obsah

j) Arganový olej pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

arganový olej

Co musíte udělat

1. Do svého tělového mléka můžete přidat několik kapek arganového oleje nebo ho použít samostatně k masáži pokožky.

2. Nechejte olej působit celý den.

Jak často byste to měli dělat

Používejte arganový olej při každodenní hydrataci pokožky.

Proč to funguje

Výživa, kterou pokožce poskytuje arganový olej, jí dodává větší pružnost a zpevňuje ji. Tyto účinky proti stárnutí arganového oleje byly testovány a vyzkoušeny vědci i obyčejnými lidmi. Po pravidelném používání došlo k znatelnému zvýšení elasticity pokožky (17).

Zpět na obsah

2. Masky pro napínání pokožky / obličejové balíčky

(a) Maska na vaječný bílek napínající pokožku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 vaječný bílek
• 2 lžíce medu

Co musíte udělat

1. Vezměte vaječný bílek a smíchejte ho s medem.

2. Naneste si tuto masku na obličej a nechte působit 15 minut.

3. Poté opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Tuto pleťovou masku se doporučuje používat třikrát za měsíc pro pevnější pleť.

Proč to funguje

Vaječný bílek je bohatý na bílkovinový albumin a může do značné míry zlepšit pružnost pokožky. Pomáhá také při obnově kožních buněk a dodává přirozenou záři (18, 19). Med zadržuje vlhkost ve vaší pokožce a také ji omlazuje svými antioxidanty (20). Jedná se o jeden z jistých domácích prostředků pro napnutí pokožky.

Zpět na obsah

(b) Banánová maska ​​pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Zralý banán
• Několik kapek citronové šťávy (volitelně)

Co musíte udělat

1. Rozmačkejte banán a naneste si ho na obličej a krk.

2. K rozmačkanému banánu můžete také vytlačit několik kapek citronu.

3. Nechejte působit 15 minut na obličeji a poté opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Pro dosažení nejlepších výsledků používejte tento balíček dvakrát týdně.

Proč to funguje

Banán je bohatý na železo, zinek, draslík, hořčík a vitamíny A, B, C a D. Kaší zralé banány lze použít k napnutí pokožky, protože její minerály a vitamíny jí dodávají vlastnosti proti stárnutí. Rovněž vyhlazuje a zvlhčuje pokožku (21).

Zpět na obsah

(c) Jílová maska ​​pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce zeleného jílu nebo prášku z bentonitového jílu
• 1 čajová lžička sušeného mléka
• Voda

Co musíte udělat

1. Smíchejte jílový prášek a sušené mléko.

2. Přidejte tolik vody, abyste získali hladkou pastu.

3. Aplikujte to na celý obličej a krk a nechte zaschnout.

4. Masku umyjte po 15 až 20 minutách.

5. Vysušte a zvlhčete.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte hliněnou masku jednou týdně.

Proč to funguje

Zelený jíl i bentonitový jíl jsou pro pokožku vynikající. Pohlcují nečistoty, stahují póry a činí pokožku hladkou a pevnou (22). Ukázalo se také, že aplikace jílu na kůži zvyšuje syntézu kolagenu (23).

Pozor

Když je maska ​​zapnutá, nehýbejte obličejem. Mluvení, mračení nebo úsměv se zapnutou maskou mohou způsobit vrásky.

Zpět na obsah

3. Další snadné prostředky k napnutí pokožky

a) Kávová drť pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/4 šálku mleté ​​kávy
• 1/4 šálku hnědého cukru
• 2-3 lžíce kokosového oleje nebo olivového oleje
• 1/2 čajové lžičky mleté ​​skořice

Co musíte udělat

1. Kokosový olej lehce zahřejte, aby se rozpustil. Nechte ji klesnout na pokojovou teplotu.

2. Smíchejte všechny ostatní přísady a do směsi přidejte ochlazený kokosový olej. Dobře promíchejte.

3. Několik minut to jemně krouživými pohyby otřete o pokožku.

4. Opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Tento kávový peeling použijte jednou nebo dvakrát týdně.

Proč to funguje

Kofein obsažený v kávě odvádí z pokožky přebytečnou vlhkost a eliminuje tukové usazeniny, díky nimž je pokožka pevná a měkká. Káva také obsahuje antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí pokožky (24). Hrubé granule kávy a cukru odlupují pokožku a také pomáhají udržovat ji pevnou (25). Během tohoto procesu bude kokosový olej udržovat pokožku hydratovanou a zvlhčenou.

Zpět na obsah

(b) Hazel čarodějnice pro napínání kůže

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Řešení čarodějnice
• Bavlněná podložka

Co musíte udělat

1. Ponořte vatový tampon do kapaliny z čarodějnice a naneste jej na obličej a krk tahy nahoru.

2. Nechejte pět minut zaschnout. Opakujte s dalším kolem čarodějnice.

3. Po aplikaci si obličej neoplachujte.

4. Stejným způsobem to používejte také na jiné části těla, jako jsou paže, břicho a další postižená místa.

Jak často byste to měli dělat

To se nejlépe provádí v noci, než udeříte do postele. Opakujte to každý den.

Proč to funguje

Hazel čarodějnice je běžně používaný stahující. Napíná póry pokožky a tím zase zpevňuje pokožku. Polyfenoly (antioxidanty) přítomné v hamamelu inhibují aktivitu enzymů, které degradují kolagen a elastin v kůži (26).

Zpět na obsah

(c) Aloe Vera Gel pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

List aloe vera

Co musíte udělat

1. Rozřízněte list aloe a extrahujte gel přítomný uvnitř.

2. Naneste čerstvý aloe gel na postiženou oblast a nechte ji zaschnout po dobu 15 až 20 minut.

3. Opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou denně.

Proč to funguje

Aloe vera obsahuje řadu fytochemikálií, které zajistí optimální zdraví vaší pokožky. Uklidňuje pokožku, vyživuje ji a chrání ji před poškozením, a tím i stárnutím. Rovněž napíná pokožku (27).

Zpět na obsah

(d) Kamenec pro napínání pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Malý kousek kamence
• Voda

Co musíte udělat

1. Kousek kamence namočte do vody a jemně si ním otřete celou pokožku.

2. Opláchněte po 20 minutách.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den, abyste získali pevnější pokožku.

Proč to funguje

Kamenec je přírodní prostředek na napínání pokožky, který lze použít samostatně nebo přidat do masky ke zvýšení jejich zpevňujících účinků na pokožku. Kamenec také působí jako stahující prostředek a omezuje rozšířené póry na pokožce (28).

Pozor

Kamenec může pokožku vysušovat. Pokožku po opláchnutí kamence vždy zvlhčete.

Zpět na obsah

e) Rajče pro napnutí kůže

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Malé rajče
• Vlněné klubko

Co jsi udělal

1. Odšťavněte rajčata a namočte do nich vatový tampon.

2. Naneste tenkou vrstvu rajčatové šťávy na postiženou oblast.

3. Nechte to stát 10 až 15 minut. Poté omyjte čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát denně.

Proč to funguje

Rajčatová šťáva uklidňuje pokožku. Jedná se o přírodní toner, který zpevňuje uvolněnou a ochablou pokožku. Obsahuje také antioxidanty, které vyrovnávají tón pleti a dodávají vám přirozený lesk (29).

Zpět na obsah

f) Epsomová sůl pro napínání pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 šálky epsomské soli
• Teplá voda
• Vana

Co musíte udělat

1. Naplňte vanu teplou vodou a přidejte do ní epsomskou sůl.

2. Smíchejte sůl ve vodě a namočte ji do této vody po dobu 15 až 20 minut.

Jak často byste to měli dělat

Namočte do Epsom slané vody dvakrát nebo třikrát týdně.

Proč to funguje

Epsomská sůl napíná pokožku a odstraňuje všechny další tekutiny, které by mohly způsobit ochabnutí pokožky. Zlepšuje také krevní oběh, což napomáhá napínání pokožky (30, 31).

Zpět na obsah

g) Citronová šťáva pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Citron
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Vytlačte trochu čerstvé citronové šťávy a pomocí vatičky si ji naneste na obličej a krk.

2. Nechejte to působit pět až 10 minut.

3. Opláchněte vodou. Vysušte a zvlhčete.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát denně.

Proč to funguje

Adstringentní vlastnosti citronové šťávy jsou také prospěšné při napínání pokožky (32). Vitamin C obsažený v citronové šťávě podporuje syntézu kolagenu (33).

Zpět na obsah

h) Multani Mitti pro napínání pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce multani mitti (Fullerova země)
• 1 lžíce medu
• Růžová voda

Co musíte udělat

1. Smíchejte růžovou vodu s multani mitti a medem. Získáte pastu husté konzistence, která se snadno nanáší.

2. Aplikujte toto balení na obličej a krk štětcem na obličej nebo prsty.

3. Nechejte asi 20 minut zaschnout a poté opláchněte studenou vodou.

4. Po umytí zvlhčete pokožku.

Jak často byste to měli dělat

Toto balení používejte dvakrát týdně.

Proč to funguje

Fullerova zemina po aplikaci na pokožku vykazuje hloubkové čištění. Absorbuje všechny nečistoty a současně zlepšuje prokrvení pokožky. Zanechává pokožku napnutou a svěží (34, 35).

Pozor

Nepoužívejte tento lék, pokud máte citlivou pokožku.

Zpět na obsah

(i) Papája pro napínání pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Pár kousků zralé papáji
• 1-2 lžíce rýžové mouky

Co musíte udělat

1. Nakrájejte papáji na malé kousky a míchejte je v mixéru. K tomu přidejte rýžovou mouku a dobře promíchejte.

2. Naneste tuto směs na pokožku. Jemně vtírejte krouživými pohyby nahoru.

3. Udělejte to po dobu 15 minut a poté opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Použijte tento peeling dvakrát týdně, abyste získali pevnější pokožku.

Proč to funguje

Papája má užitečné enzymy, jako je papain, které pomáhají napnout ochablou pokožku. Díky ní je pokožka hladká a pružná, protože obsahuje vitamín A a antioxidanty. Obsahuje také vitamin C, který, jak již víme, hraje roli při syntéze a údržbě kolagenu (36).

Zpět na obsah

(j) Jogurt pro napnutí pokožky

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce jogurtu
• Několik kapek limetkové šťávy

Co musíte udělat

1. Limetkovou šťávu smíchejte s jogurtem.

2. Naneste tuto směs na obličej.

3. Masírujte 10 minut a nechte působit dalších pět minut. Umyjte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to třikrát až čtyřikrát za týden.

Proč to funguje

Jogurtová maska ​​na obličej je široce používána jako přírodní prostředek k napnutí ochablé pokožky. Kyselina mléčná přítomná v jogurtu zmenšuje póry a napíná pokožku. Pravidelné používání této masky také pomůže propůjčit obličeji přirozenou záři (37).

Nečekejte, až se vaše pokožka zvrásní a ochabne! Začněte používat tyto léky, i když vám je pouhých 20 let, abyste měli zdravou pokožku, když dosáhnete 60 let.

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Dieta zpevňující pokožku

Kromě používání lokálních léků je také důležité dodržovat správnou dietu, abyste udrželi pevnou a napnutou pokožku. Zde jsou potraviny k utažení uvolněné kůže:

• Zelený čaj má mnoho zdravotních výhod. Stále více lidí konzumuje zelený čaj, aby zůstali fit. Zelený čaj pomáhá při detoxikaci pokožky. Je bohatý na antioxidanty, které přirozeně zvyšují produkci kolagenu. Poskytuje tak pevnější pokožku bez vrásek (38).
• Zahrňte libové bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, vejce, fazole a tvaroh, které pomohou vašemu tělu budovat svalovou hmotu, kolagen a elastin.
• Jezte hodně ovoce a zeleniny, které pomohou pokožce zůstat pevnou tím, že jí dodají správné živiny a také antioxidanty. to je