38 Výhody vápna pro pokožku, vlasy a zdraví

Pokud jde o citrusové plody, oblíbené je vápno. Ať už se konzumuje jako ovoce, používá se v různých pokrmech nebo se konzumuje jako džus, každý si na tomto ovoci pochutná. Existuje několik druhů limetkového ovoce, z nichž si můžete vybrat, a to v barvách od středně zelené po žlutou. Při zrání se limetky zbarví žlutě.

V Indii je „mosambi“ nebo sladké vápno oblíbeným ovocem a jeho šťávu široce prodávají prodejci na silnicích. Vápno běžně označované jako „ Kaccha nimbu “ v hindštině, „ Nimma Pandu “ v telugštině, „ Elumichai pazham “ v tamilštině, „ Cherunaranga “ v malabarština, „ Nimbe “ v kannadštině, „ Limbu “ v gudžarátštině, „ Lebu “ v bengálštině, „ Kagadi Limbu 'v Marathi a' Nimbha 'v Punjabi.

Po celém světě se vápno široce používá k výrobě džemů, okurek, sorbetů, občerstvení, bonbónů, cukrovinek, koktejlů a dalších nápojů. Kromě spotřeby se olej extrahovaný z vápenné kůry používá jako přísada do produktů péče o pleť a vlasy, jako jsou zubní pasty, kosmetická mýdla, deodoranty, vlasové oleje, tělové oleje, dezinfekční prostředky a ústní vody. Zdá se, že existuje mnoho výhod vápna, z nichž některé jsou uvedeny v tomto článku.

Fakta o výživě vápna

Pokud bychom měli mluvit o nutriční hodnotě limetkové šťávy, 31g limetové šťávy obsahuje 28b vody a 8 kalorií. Je bez cholesterolu. 1 oz limetové šťávy obsahuje 2,5 g sacharidů a méně než 1 g tuku, bílkovin a vlákniny. Má pouze 1 mg sodíku.

Limetková šťáva je obohacena o vitamín C. Má 9,2 mg vitamínu C na oz. Obsahuje mnoho dalších důležitých živin, jako je vitamin A, vitamin E, vitamin K, vápník, kyselina listová, hořčík, draslík, cholin, fosfor a betain.

Obrázek: Shutterstock

Výhody vápna pro pokožku

Citrusové plody jsou známé svými příznivými účinky na pokožku a vápno není výjimkou. Limetková šťáva, ať už perorálně nebo lokálně, prospívá pokožce několika způsoby. Protože je vápno bohaté na silné antioxidanty, jako je vitamin C, kyselina citronová a flavonoidy, poskytuje pokožce následující výhody:

1. Zachází s tmavými skvrnami

Limetková šťáva je považována za přírodní bělidlo díky svým vlastnostem zesvětlení pokožky. Lze jej použít ke zesvětlení tmavých skvrn. Vše, co musíte udělat, je nanést ho vatovým tamponem na tmavé části pokožky a nechat ho 30 minut. Ujistěte se však, že zůstáváte uvnitř a vyhýbáte se přímému slunečnímu záření. Tento lék může způsobit, že bude vaše pokožka citlivá na sluneční světlo. Doporučuje se také použít opalovací krém, než se vydáte ven. Tento prostředek můžete také použít k zesvětlení tmavých podpaží (1).

2. Zachází s akné a skvrnami

Je vápno dobré na akné? Akné, pupínky a skvrny jsou způsobeny, když vám póry ucpávají nečistoty, olej a odumřelé kožní buňky. Akné a pupínky jsou častým problémem lidí s mastnou pokožkou. Bakterie přítomné v pórech obličeje zhoršují zánět a zvyšují zarudnutí a bolestivost (2). Antibiotické vlastnosti limetkové šťávy inhibují růst bakterií způsobujících akné. Chcete-li udržet akné a pupínky na uzdě, můžete si připravit obličejovou limetkovou šťávu s medem. Zatímco med má antibakteriální vlastnosti, které zabraňují růstu bakterií, kyselá povaha limetkové šťávy bude kontrolovat přebytečný olej. Tento obličejový balíček by měl být používán každý týden jako součást vašeho režimu péče o pleť. Jizvy, které zanechaly pupínky, lze zesvětlit masáží trochu čerstvé limetkové šťávy.

3. Vlastnosti proti stárnutí

S postupem věku a vystavením UV paprskům se melanin, který dodává vaší pokožce barvu, může hromadit a hromadit se v pokožce, což vede k tmavým skvrnám a dalším známkám stárnutí. Kůra vápna inhibuje produkci melaninu. Vydrhnutí pokožky vápennou kůrou nebo nanesení obličejové masky obsahující kousky vápenné kůry může tuto hyperpigmentaci významně snížit (3).

4. Zachází s kožním opálením

Nadměrné vystavení slunci může pokožku opálit. K účinnému odstranění tohoto opálení lze použít limetkovou šťávu (4). Vše, co musíte udělat, je připravit balíček na obličej smícháním gramové mouky (besan) s tvarohem (dahi) a do této směsi přidat limetkovou šťávu. Naneste tuto pastu rovnoměrně na pokožku a nechte ji zaschnout. Nyní si obličej omyjte vodou a osušte. Tento obličejový balíček by měl být aplikován každý týden pro lepší výsledky.

5. Zachází s otevřenými póry

Adstringenty jsou účinné při dočasném napínání svalů. To je důvod, proč se často používají v kosmetických přípravcích a přípravcích pro péči o pleť ke zlepšení vzhledu pokožky obličeje. Vápenný olej má adstringentní vlastnosti (5) a lze jej použít k utažení pórů a dočasnému snížení produkce oleje, aby poskytl jasnější a bezchybnou pleť.

6. Odstranění odumřelé kůže

Kyselina citronová přítomná ve vápenných slupkách může odlupovat odumřelé buňky pokožky (6). Často se používají v kosmetických procedurách v lázních i v domácích prostředcích ke zlepšení zdraví a vzhledu pokožky obličeje.

7. Vápno pro zářící pleť

Pro zářící pleť stačí mít pravidelně ráno sklenici vlažné vody s trochou medu a čerstvě vymačkanou limetkovou šťávou. To dodá vaší pokožce vnitřní záři.

8. Další výhody

Vápno pomáhá omladit vaši pokožku a chrání ji před infekcemi díky svým antioxidačním, dezinfekčním a antibiotickým vlastnostem. Přítomnost velkého množství vitaminu C a flavonoidů v limetkové šťávě pomáhá snižovat tělesný pach a pot. Za tímto účelem můžete do vody ve vaně namíchat trochu limetové šťávy, abyste získali omlazující koupel. Při externím nanášení na pokožku pomáhá léčit modřiny a vyrážky.

Výhody vápna pro vlasy

9. Zachází s lupy

Lupy jsou nepochybně jedním z nejčastějších problémů s vlasy. Jedná se o stav charakterizovaný nadměrným odlupováním pokožky hlavy. Limetková šťáva se často používá jako přísada do šamponů proti lupům. Bylo zjištěno, že kyselina citronová přítomná v limetkové šťávě je velmi účinná a prospěšná při řešení problémů s lupy. Chcete-li se zbavit lupů, namažte plátek limetky přímo na pokožku hlavy. Opláchnutí vlasů limetkovou šťávou přidanou do vody také pomáhá při odstraňování lupů. Limetková šťáva může někdy vysušit pokožku hlavy. V takovém případě jej můžete zkombinovat s olivovým olejem, kokosovým olejem nebo mandlovým olejem.

10. Zachází s vlasy

Mastné vlasy jsou způsobeny vylučováním přebytečného oleje zvaného mazu mazovými žlázami, což vlasům dodává lepkavý, mastný a matný vzhled. Limetková šťáva s vlastnostmi absorbujícími olej zbavuje pokožku hlavy veškerého přebytečného oleje. Třením plátek limetky na pokožce hlavy několik minut před opláchnutím může také pomoci odstranit přebytečný olej z pokožky hlavy a vlasů. Případně můžete přidat 1-2 lžíce limetkové šťávy do vody a opláchnout si vlasy, aby se odstranil přebytečný olej.

11. Podporuje růst vlasů

Limetková šťáva je prospěšná při podpoře růstu vlasů. To se používá k léčbě plešatosti, ztenčení vlasů a vypadávání vlasů po celé věky. Hlavní živinou, která podporuje růst vlasů, je vitamin C, který je v limetkách přítomen ve velkém množství. Přidání limetkové šťávy do různých olejů a její aplikace podporuje růst vlasů.

12. Vápno pro lesklé vlasy

Lesklé vlasy milují a žádají všichni. Limetková šťáva může vlasům dodávat tolik požadovaný lesk. Aplikace limetkové šťávy spolu s medem a směsí olivového oleje před umytím vlasů vám může poskytnout lesklé třpytivé vlasy. Limetková šťáva je také součástí šamponů spolu s dalšími základními přísadami, které vám poskytnou hedvábně hladké a lesklé vlasy.

13. Zesvětluje barvu vlasů

Jak již bylo řečeno, limetková šťáva má přirozené odlehčovací vlastnosti. Pokud chcete, aby byla vaše barva vlasů zesvětlena bez použití chemikálií, je limetková šťáva skvělou volbou. Vše, co musíte udělat, je nanést na vlasy limetkovou šťávu a hodinu sedět na slunci nebo vystavit vlasy slunečnímu záření. Poté si vlasy opláchněte. Tento postup způsobí, že vaše vlasy budou mít o 2-3 odstíny světlejší barvu.

Zdraví Výhody vápna

Vápno zaujímá významné místo mezi plody, které mají léčivé vlastnosti. Semena, dužina a kůra tohoto ovoce mají léčivé vlastnosti. Limetková šťáva má léčivé a léčivé vlastnosti. Toto ovoce bylo zmíněno ve starověkých indických a čínských léčivých textech kvůli jeho zdravotním výhodám.

14. Zachází s kurdějí

Kurděje je onemocnění způsobené nedostatkem vitaminu C. Vyznačuje se častými infekcemi ve formě nachlazení, vředů na jazyku a ústech, popraskaných rtů a koutků rtů, houbovitých, oteklých a krvácejících dásní atd. Balení s vitamínem C, vápno je extrémně účinné při léčbě kurděje. Toto je populární lék od devatenáctého století, kdy Britové mívali limetkovou šťávu, aby zahnali kurděje. I dnes se vápna dávají pracovníkům pracujícím v nebezpečných prostředích, jako jsou cementárny, lakovny, doly, pece a jiné nebezpečné práce, aby se zabránilo vypuknutí kurděje.

15. Péče o dásně

Nedostatek vitaminu C může také vést k problémům s dásněmi. Jak je uvedeno výše, kurděje může způsobit krvácení a houbovité dásně. Vředy a mikrobiální růst jsou často způsobeny fyzickým traumatem. Limety obsahují flavonoidy, které inhibují mikrobiální růst a spolu s draslíkem usnadňují hojení vředů a ran.

16. Péče o oči

Antioxidační a antibakteriální vlastnosti vápna jsou pro vaše oči prospěšné. Antioxidační vlastnost vitaminu C chrání vaše oči před stárnutím a makulární degenerací, zatímco flavonoidy zabraňují infekcím.

17. Léčí artritidu

Artritida je způsobena akumulací přebytečné kyseliny močové v těle. Tato kyselina močová je odpadní produkt, který se normálně vylučuje močením. Ale když se přebytečná kyselina močová hromadí, zhoršuje to bolest a zánět artritidy. Kyselina citronová nacházející se v citrusových plodech, jako jsou limetky, rozpouští kyselinu močovou a způsobuje vylučování většího množství močí. Vápno také má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest a zánět.

18. Zachází s dnou

Dna je způsobena hromaděním volných radikálů nebo toxinů v těle, zejména kyseliny močové. Vápno, které je skvělým zdrojem antioxidantů a detoxikačních látek, jako je vitamin C a flavonoidy, může pomoci snížit počet volných radikálů a detoxikovat vaše tělo a zabránit dnu.

19. Zachází s hromadami

Hromady lze definovat jako nepohodlný stav, který se vyskytuje v anální oblasti, což způsobuje krvácení a nepohodlí během vylučování a obecné aktivity. Pokud se hromady nevyléčí, mohou dokonce vést k určitým formám rakoviny. Vápna mohou pomoci léčit vředy a rány v zažívacím a vylučovacím systému, a tak poskytnout úlevu od zácpy, která je hlavní příčinou hromadění.

20. Léčba horečky

Vápno a limetková šťáva mají vlastnosti snižující přirozenou horečku. V případě vysoké až střední horečky by měl být pacientovi podána limetková šťáva a voda spolu s dalšími ovocnými šťávami, aby se teplota snížila na zvládnutelnou úroveň. Vysoké koncentrace vitaminu C v citrusových plodech pomáhají přirozeně snižovat teplotu.

21. Léčba nachlazení

Vysoké množství vitaminu C v limetkách nejenže léčí nachlazení, ale také zvyšuje odolnost těla proti nachlazení.

22. Trávení AIDS

Osvěžující vůně vápna může způsobit, že se vám z úst vyleje voda ještě před jeho konzumací. Kyseliny přítomné v tomto ovoci usnadňují hladší trávení rozbitím makromolekul potravy. Flavonoidy jsou sloučeniny nacházející se ve vonném oleji extrahovaném z vápna. Tyto sloučeniny stimulují trávicí systém zvýšením sekrece trávicích šťáv, žluči a kyselin.

23. Zachází s dehydratací

Limetková šťáva je osvěžující nápoj, který poskytuje rychlou hydrataci a omlazení, kromě toho, že je bohatý na vitamín C. Pomáhá také léčit únavu a zvracení.

24. Léčí cystitidu

Cystitida, známá také jako infekce močových cest, je zánět močového měchýře způsobený nedostatečnou hygienou nebo alergickou reakcí na léky nebo radiační terapii. Limety mají vysoký obsah draslíku, který pomáhá eliminovat toxické látky a sraženiny, které se hromadí v ledvinách a močovém měchýři. Limety také mají dezinfekční vlastnosti, které mohou pomoci léčit infekce v močovém systému. Kromě toho zabraňují růstu prostaty a zabraňují zablokování moči způsobenému usazeninami vápníku v močových cestách. V případě infekce močových cest by se měla limetková šťáva vařená ve vodě užívat každých pár hodin, aby se ulevilo.

25. Léčí peptické vředy

Peptické vředy se obvykle vyvíjejí ve vnitřní výstelce vašeho žaludku, jícnu a horních tenkých střev, což vede k velkým bolestem břicha. Kyseliny ve vápně pomáhají snižovat kyselost žaludku tím, že způsobují alkalickou reakci v zažívacím systému. Kromě vitaminu C obsahují limety flavonoidy, jako jsou limonoidy, jako je Limonin Glucoside, které mají antioxidační, antibiotické, antikarcinogenní a detoxikační vlastnosti, které usnadňují rychlé hojení peptických a ústních vředů.

26. Pro srdce prospěšné

Limety jsou bohaté na rozpustnou vlákninu, která může snížit hladinu krevního tlaku a také LDL nebo „špatný“ cholesterol. Tato rozpustná vláknina také léčí zánět krevních cév a poskytuje ochranu před infarktem, mrtvicí a srdečními chorobami.

27. Snižuje hladinu cholesterolu

Limety obsahují flavonoid zvaný hesperidin, u kterého bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v těle. Pokud trpíte zvýšenou hladinou cholesterolu, je vhodné zvýšit hladinu hesperidinu konzumací většího množství limetek.

28. Pomáhá při hubnutí

Vápno prospívá hubnutí. Limetková šťáva se tradičně používá v několika programech snižování hmotnosti a je skvělým osvěžujícím a antioxidačním nápojem. Limetková šťáva je přirozeně sladká, ale extrémně nízkokalorická. Obsahuje kyselinu citronovou, která je vynikajícím spalovačem tuků. Chcete-li zhubnout, přidejte 1 až 2 čajové lžičky surového organického medu a šťávu z čerstvé limetky na 8 uncí teplé vody. Pijte to brzy ráno na lačný žaludek, abyste dosáhli prospěšných výsledků do týdne.

29. Dobré pro zdraví žen

Toto citrusové ovoce obsahuje vápník a folát, dvě důležité živiny pro ženy po menopauze i pro ženy v plodném věku. Jedno čerstvé středně velké vápno obsahuje 22 miligramů vápníku a pět mikrogramů folátu. Ženy v těchto fázích by měly mít vápno jako součást své stravy, aby si ulevily.

30. Léčí poruchy dýchání

Olej bohatý na flavonoidy obsažený v extraktech vápna se kvůli přítomnosti kaempherolu používá jako přísada do antikonvulzivních léků, jako jsou vaporizéry, balzámy a inhalátory. Škrábání kůry vápna a vdechování poskytuje úlevu od přetížení a nevolnosti.

31. Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů

Ať už se jedná o čerstvou nebo koncentrovanou formu, limetová šťáva obsahuje více kyseliny citronové než pomerančový nebo grapefruitový džus. Kyselina citronová přirozeně inhibuje ledvinové kameny vyrobené z krystalického vápníku. Pro dosažení maximálních výhod je vhodné místo čerstvých komerčních šťáv použít čerstvou limetkovou šťávu vytlačenou do vody.

32. Přínos pro diabetiky

Podle American Diabetes Association jsou citrusové plody, jako je limeta, prospěšné pro diabetiky z několika důvodů. Za prvé, vysoké hladiny rozpustné vlákniny v limetkách pomáhají regulovat absorpci cukru v těle do krve. Tím se zabrání výskytu nárůstu hladiny cukru v krvi, což je pro diabetické pacienty riskantní. Zadruhé, stejně jako většina citrusových plodů, mají limety nízký glykemický index. Nezpůsobují neočekávané výkyvy v hladinách glukózy, což zvyšuje výhody pro diabetické pacienty.

33. Zabraňuje tvorbě cholesterolu

Přestože je dnes cholera v mnoha částech světa vymýcena, na některých místech je i nadále smrtelná nemoc. Naštěstí mohou citrusy a jiné citrusové plody zabránit výskytu cholery. Když se limetková šťáva přidá do potenciálně infikované vody, může se ukázat jako účinný dezinfekční prostředek. Tato šťáva, pokud je pravidelně konzumována pacientem, který byl vystaven vodě infikované cholerou, může snížit nepříznivé účinky této smrtelné nemoci.

34. Vlastnosti proti rakovině

Ukázalo se, že limonoidní sloučeniny přítomné v limetkách mají antikarcinogenní vlastnosti, které pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva, krve a žaludku. Ačkoli přesný účinek ještě není znám, vědci pomocí výzkumu zjistili, že antioxidační limonoidy mohou způsobit smrt rakovinných buněk. Kromě toho zůstávají aktivní ve vašich krevních buňkách déle a mohou bojovat proti více volným radikálům než zelený čaj nebo tmavá čokoláda.

35. Antivirové vlastnosti

Vápno pomáhá bojovat a chránit před virovými infekcemi, které způsobují nachlazení, příušnice, spalničky, neštovice a další podobná onemocnění. Je účinný při léčbě krku, úst, žaludku, střev, tlustého střeva a močových infekcí. Je také účinným lékem na infekce dýchacího systému, jako je kašel a ucpání hrudníku, bronchitida, sinusitida a astma.

36. Funguje jako antiseptikum

Vápno obsahuje antiseptické vlastnosti a používá se k léčbě infekcí kůže a vnějších ran, jako je bodnutí hmyzem nebo řezné rány. Je také účinný při léčbě vředů, gangrény, vředů, vyrážek, karbunklů a dalších podobných problémů. Při konzumaci může léčit infekci v tlustém střevě, močových cestách a ledvinách.

37. Baktericidní vlastnosti

Vápno v orální formě lze použít k léčbě nemocí způsobených bakteriemi, jako jsou průjem, otrava jídlem, cholera a tyfus. Jak již bylo zmíněno dříve, je to také účinný lék na bakteriální infekce střev, tlustého střeva, žaludku a močových cest.

38. Jako svíravý

Díky svým adstringentním vlastnostem vápno pomáhá léčit bolesti zubů a posiluje dásně. Napíná také uvolněné svaly. Je mimořádně prospěšný pro ty, kteří se zotavují ze zranění, a pomáhá zmírnit bolesti svalů a kloubů.

Stále populární vápno má nespočet výhod, o kterých jste možná nevěděli. Ale teď, když víte, ujistěte se, že máte na skladě tyto zdravé citrusové plody pro dobré zdraví a krásné vás!

Doufám, že se vám líbí náš příspěvek o výhodách pro zdraví vápna. Máte rádi vápno? Jak to rád konzumujete? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.