Obsah:
- Jóga pro ledvinové kameny
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Představte si to - pociťujete přetrvávající pocit močení doprovázený silnou bolestí zad. Můžete mít také zimnici nebo se pořádně potit. To vše je důvodem k obavám a obavám. Naznačují, že ty dva orgány ve tvaru fazole uprostřed vašich zad pravděpodobně obsahují kameny.
Ledviny jsou určeny k odfiltrování přebytečné vody a odpadních produktů z vaší krve. Tyto odpady se obvykle vylučují ve formě moči. Někdy však příliš mnoho vápníku nebo močoviny vytváří v ledvinách drobné kamínky, které mohou způsobit tyto extrémní příznaky.
Ačkoli první věcí, kterou musíte udělat, je spěchat k lékaři, pití velkého množství vody a cvičení jógy mohou dělat zázraky při léčbě ledvinových kamenů.
Jóga pro ledvinové kameny
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Obrázek: iStock
Camel Pose masíruje orgány, zejména ledviny. Posílá čerstvé množství krve do orgánů ve tvaru fazole, čímž je okysličuje a detoxikuje. Tato asana nejen zmírňuje příznaky ledvinových kamenů, ale také jim brání v relapsu.
Chcete-li se dozvědět více o této ásaně, klikněte sem: Ustrasana
Zpět na obsah
2. Bhujangasana
Obrázek: iStock
Cobra Pose je další účinná břišní póza. Napíná ledviny a odstraňuje blokády. Při pravidelném cvičení najdete velkou úlevu od ledvinových kamenů. Neustálé cvičení zajistí, že se ledvinové kameny nevrátí.
Chcete-li se dozvědět více o této ásaně, klikněte sem: Bhujangasana
Zpět na obsah
3. Viparita Karani
Obrázek: iStock
Legs Up The Wall Pose je mimořádně příjemná. Snižuje stres a napětí. Rovněž snižuje krevní tlak - příčinu ledvinových kamenů. Cvičení této ásany může zmírnit příznaky těch ošklivých kamenů. Také vás zbaví bolesti a tlaku.
Chcete-li se dozvědět více o této ásaně, klikněte sem: Viparita Karani
Zpět na obsah
4. Balasana
Obrázek: iStock
Další účinná regenerační póza, Dětská póza, také pomáhá zmírnit stres spojený s kameny. Být v této děloze podobné poloze snižuje tlak a bolest.
Chcete-li se dozvědět více o této asaně, klikněte sem: Balasana
Zpět na obsah
5. Pawanmuktasana
Obrázek: iStock
The Wind Relieving Pose je jednou z nejúčinnějších jógových asan na ledvinové kameny. Tato póza dělá zázraky při odstraňování zablokování a uvolnění tlaku. Také masíruje ledviny a zmírňuje příznaky ledvinových kamenů.
Chcete-li se dozvědět více o této ásaně, klikněte sem: Pawanmuktasana
Zpět na obsah
6. Anulom Vilom
Obrázek: iStock
Tato pránájáma odstraňuje přetížení na všech úrovních. Při léčení problému je dýchání nesmírně důležité. Pomáhá při úplné detoxikaci, která je nezbytná, pokud jde o ledvinové kameny. Anulom Vilom také zmírňuje bolest spojenou s ledvinovými kameny. Pravidelné cvičení zabraňuje tvorbě nových kamenů.
Chcete-li se o tom dozvědět více, klikněte sem: Pranayama
Zpět na obsah
Ledvinové kameny jsou bolestivé. Pokud budete udržovat zdravý životní styl, budete se jim moci úplně vyhnout. Už jste někdy cvičili některou z těchto póz v józe, může vám pomoci zmírnit příznaky a zmenšit velikost kamenů. Poraďte se se svým lékařem, než se budete věnovat praxi.