Budování lepších vztahů

Pouze v beletrii vidíte postavy, které fungují osamoceně - všichni v životě potřebujeme další lidi. Dokonce i Sherlock Holmes (kterého lze pravděpodobně označit za nejméně společenskou postavu, která zdobí stránky literatury) měl Dr. Watsona. Bez ohledu na to, jak jste skvělí, vaše blahobyt a úspěch částečně závisí nejen na vztazích, které máte a udržujete, ale také na tom, jak dlouho jim vydržíte. To se může zdát jako jednoduchý úkol; koneckonců jsme jako druh sociální. Dovednosti potřebné k udržení a budování lepších vztahů však nejsou vrozené a vyžadují zvláštní pozornost a pozornost.

Někteří navrhují Zlaté pravidlo (od Lukáše 6:31 v Bibli): „Zacházejte s ostatními tak, jak chcete, aby se s nimi zacházelo,“ jako dobrý ukazatel toho, jak byste se měli chovat k lidem. Nezapomínejme však, že ne každý je stejný - to, co se vám může líbit, nemusí být to, co dělá někdo jiný. Proto musíte mít na paměti několik bodů, které vám pomohou zachovat a zlepšit vztahy, které máte, a také budovat nové. Vyčistěte si tedy mysl a přečtěte si následujících sedm tipů!

1. Poslouchejte

i skladem

Lidé často nechápou, že mezi poslechem a sluchem je velký rozdíl. Poslech je aktivní proces, při kterém velmi podrobně věnujete pozornost tomu, co ten druhý říká. Zatímco však druhá osoba mluví, většina z nás často začne formulovat odpověď dříve, než skončí. To vede k mezeře v komunikaci, protože pravděpodobně plně nepochopíte, co se snaží sdělit.

Když zjistíte, že to děláte, psychicky udělejte krok zpět a pokuste se vynulovat to, co vám ten druhý říká. To vám umožní adekvátně na ně reagovat, až budou hotovi. Nakonec to není závod. Pauza v konverzaci může být dobrá věc a je klíčem k ní.

2. Vědět, na co se zeptat

Jakmile se během konverzace stanete adeptem na poslech, budete mít sklon vědět, na co se máte ptát. Je konstruktivní opakovat, co druhá osoba říká, aby znovu potvrdila, čemu jste porozuměli. Tímto způsobem budou vědět, že se snažíte je upřímně pochopit.

Proslulý podcaster, James Altucher, navrhuje, abyste se konkrétně zabývali otázkami, které kladete (1). Když vám lidé něco říkají, je pravděpodobné, že toho budou muset hodně vyložit. Klást jim konkrétní otázky umožňuje, aby byla konverzace filtrována od veškerého hluku, který by se jinak vyskytoval. Je to skvělý způsob a pravděpodobně vás vyhledají, abyste konverzovali místo většiny ostatních lidí.

3. Hledejte neverbální podněty

i skladem

V padesátých letech výzkumník Albert Mehrabian zjistil, že pouze 7% z toho, co říkáme, má dopad. 38% tvoří tón, skloňování a další hlasové aspekty. Ale co je důležitější, 55% je neverbálních (2). Pouhý pohled na člověka nám může hodně říci o tom, jak se cítí. Dotazování na jejich blahobyt, když vám nedali žádnou slovní narážku o tom pochybovat, ukazuje, že místo toho, co vám řeknou, věnujete pozornost tomu, jak jsou. Kdo to nechce?

To vám také pomůže při dešifrování, když vám někdo neříká celý příběh - pokud jeho řeč těla neodpovídá tomu, co říká, něco se děje. Poté brzy zjistíte, že budete mít smysluplnější rozhovory a hlouběji.

4. Pamatujte, co ostatní považují za důležité

Nejsme všichni trochu narcističtí? Kdo nechce slyšet zvuk svého vlastního jména? Takže když vám někdo řekne něco o sobě se zářivým výrazem ve tváři, dávejte pozor. Budete velmi oblíbení a dobře přijati, pokud jste v davu a ptáte se na školní hru jejich dítěte nebo na nové auto, které si koupili.

Není nutné vědět o nich všechno; koneckonců, ty se jim nekoupíš. Ale maličkosti, jako je jejich jméno a jejich koníčky, vás zavedou dlouhou cestou. Bylo dokonce navrženo, aby člověk udržoval písemné portfolio důležitých kontaktů, abyste měli něco na osvěžení paměti před schůzkou.

5. Spravujte emoce

i skladem

Na náš temperament má ze dne na den vliv spousta věcí. Je nemožné být neustále ve svém chování konzistentní. Trochu stoicismu však může mít obrovský dopad. Přechod z jednoho konce emocionálního spektra na druhý každou chvíli povede k tomu, že si lidé budou myslet, že jste velmi nekonzistentní. To může být velmi neatraktivní vlastnost. Snažte se vždy udržovat vyrovnanost a zaměřte svou koncentraci na druhou osobu, místo abyste se ztratili ve vlastních přemítáních.

Jsou však chvíle, kdy nás něco opravdu obtěžuje, což prostě nemůžeme udržet uvnitř. To je doba, kdy byste měli druhému člověku říct, o co jde, místo toho, abyste předstírali, že se soustředí na to, co říká. Poctivost se cení a umožní vám získat prostor, který potřebujete.

6. Načasování je všechno

Je nutné, abyste si toho pamatovali, pokud chcete vědět. Všichni jsme narazili na lidi, kteří vám o sobě chtějí říci všechno, hned jak vás potkají. Ale jak příjemné je mluvit s někým, kdo skutečně zní, jako by měl sebeovládání sklápěče? Měli byste se ujistit, že v konverzaci zůstanete relevantní - Zjistěte, kdy mluvit a kdy odhalit věci.

Nelze to však univerzálně použít - neměli byste mít stejnou úroveň pohodlí s někým, koho znáte roky a někoho, koho jste právě potkali. Hloubka vztahu by vám měla umožnit rozhodnout, co byste měli říci. Nebojte se tedy zadržet; vyjadřování emocí je způsob, jakým se sdružujeme s ostatními. Jen se ujistěte, že se o to nepokoušíte vyrovnat se zkušenostmi - vaše vlastní odhalení by měla pocházet z místa empatie a ne konkurence.

7. Buďte pozitivní

i skladem

Pozitivnost plodí pozitivitu a je to samotná podstata úspěšných vztahů. Pravděpodobně uvidíte, že ti, kteří mají velkou sadu vztahů, jsou ti, kteří šíří dobré vibrace. Je pravděpodobné, že si udrží vaši sebevědomí a nebudou náchylní ke klebetám. Vždy to myslí dobře a opravdu chtějí vidět, aby lidé uspěli.

Socializace je umění, jehož zvládnutí vyžaduje čas. Tyto body vám pomohou vyhnout se nejčastějším nástrahám, s nimiž se lidé setkávají. Mějte je na paměti a postupně se budete zlepšovat. I vy brzy budete společenským zvířetem, kterým jsme všichni předurčeni!