Bolest v krku je docela nepříjemná. A nedej bože, pokud je to doprovázeno bolestí nebo zánětem, všechny vaše plány jdou z okna. Jablečný ocet (ACV) se používá od věků k různým účelům v domácnosti, a co je nejdůležitější, k vaření. Ať už jsou to saláty, dresinky nebo dokonce pečení, jablečný ocet dodává všemu výraznou chuť. V poslední době došlo k nárůstu jeho použití jako domácího léku k léčbě různých infekcí, včetně bolesti v krku a nachlazení. Tak proč a jak pomáhá vyléčit bolest v krku? Čtěte dále a dozvíte se více.

Obsah

• Jak jablečný ocet léčí bolest v krku?
• Jak používat jablečný ocet k přirozené léčbě bolesti v krku
• Opatření

Jak jablečný ocet léčí bolest v krku?

Jablečný ocet není nic jiného než fermentovaný jablečný džus. Přidáním droždí do jablečného džusu se ovocný cukr přemění na alkohol, který se pak bakteriemi přemění na kyselinu octovou. To je, když získáváme ocet z jablečného džusu. Právě tento obsah kyseliny octové činí ACV účinným prostředkem k léčbě různých zdravotních stavů, včetně bolesti v krku.

Vlastnosti jablečného octa, které jsou prospěšné a užitečné v boji proti bolesti v krku, jsou následující:

• Kyselá povaha jablečného octa může vyrovnat pH tkání vašeho těla. To inhibuje růst a šíření bakterií v krku.
• Má antibakteriální vlastnosti, které jsou docela účinné v boji proti infekčním bakteriím a bakteriím.
• ACV obsahuje prebiotikum zvané inulin, které zvyšuje vaši imunitu zvýšením počtu bílých krvinek a T buněk ve vašem těle.
• Jablečný ocet se již dlouho používá jako expektorans, který může uvolnit a ztenčit hlen ve vašem těle a usnadnit dýchání (1).

Zpět na obsah

Jak používat jablečný ocet k přirozené léčbě bolesti v krku

1. Jablečný ocet
2. Jablečný ocet a kajenský pepř
3. Jablečný ocet a skořice
4. Jablečný ocet a med
5. Jablečný ocet a jedlá soda
6. Jablečný ocet a citron
7. Jablečný ocet a slaná voda

Zpět na obsah

Používání jablečného octa na bolest v krku

1. Jablečný ocet

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte jablečný ocet do sklenice vody a dobře promíchejte.
2. Pomocí tohoto řešení kloktejte.

Jak často byste to měli dělat

Kloktejte jablečným octem několikrát denně.

Proč to funguje

Kyselé a antibakteriální vlastnosti jablečného octa, spolu s jeho expektoračními vlastnostmi, mohou velmi pomoci při odstraňování bolesti v krku a infekce, která ji způsobuje (2).

Zpět na obsah

2. Jablečný ocet a kajenský pepř

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1 čajová lžička kajenského pepře
• 3 čajové lžičky medu
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Smíchejte jablečný ocet, kajenský pepř a med ve sklenici teplé vody.
2. Pomocí tohoto řešení kloktejte a přitom si dejte malé doušky.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Zatímco jablečný jablečný ocet rozkládá hlen a odkašlává nosní průchod svými expektoračními vlastnostmi, kapsaicin v kajenském pepři nabízí úlevu od bolesti a zánětu, které doprovázejí bolest v krku (3, 4).

Zpět na obsah

3. Jablečný ocet a skořice

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1 čajová lžička skořicového prášku
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 šálek teplé vody

Co musíte udělat

1. Každou lžičku jablečného octa, skořicového prášku, medu a citronové šťávy smíchejte se šálkem teplé vody.
2. Pijte toto řešení pomalu.
3. Alternativně můžete tímto řešením také kloktat.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti skořice a jablečného octa vám mohou pomoci přirozeně bojovat s bolestmi v krku a jeho příznaky. Léčivé vlastnosti medu a citronové šťávy navíc pomáhají urychlit vaše zotavení (5, 6).

Zpět na obsah

4. Jablečný ocet a med

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce jablečného octa
• 2 lžíce medu
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Smíchejte jablečný ocet a med ve sklenici teplé vody.
2. Vypijte toto řešení.

Jak často byste to měli dělat

Toto řešení musíte vypít jednou denně.

Proč to funguje

Vykašlávací vlastnosti jak jablečného octa, tak medu, v kombinaci s antibakteriální a protizánětlivou povahou medu, mohou poskytnout okamžitou úlevu od bolesti v krku (7, 8, 9).

Zpět na obsah

5. Jablečný ocet a jedlá soda

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžička jedlé sody
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Přidejte jablečný ocet a sódu bikarbónu do sklenice teplé vody.
2. Dobře promíchejte a použijte toto řešení k kloktání.

Jak často byste to měli dělat

Kloktejte tímto řešením několikrát denně.

Proč to funguje

Antimikrobiální vlastnosti ACV a jedlé sody pomáhají zabíjet bakterie způsobující bolest v krku (10).

Zpět na obsah

6. Jablečný ocet a citron

iStock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 sklenici teplé vody
• Zlato (volitelně)

Co musíte udělat

1. Smíchejte jablečný ocet a citronovou šťávu s jednou sklenicí teplé vody.
2. Usrkávejte toto řešení pomalým tempem.

Jak často byste to měli dělat

Pijte toto řešení 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti citronové šťávy mohou pomoci ACV při léčbě bolesti v krku (11), (12), (13).

Zpět na obsah

7. Jablečný ocet a slaná voda

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 čajová lžička soli
• 1 sklenici teplé vody

Co musíte udělat

1. Smíchejte sůl ve sklenici teplé vody a dobře promíchejte.
2. K tomu přidejte asi jednu lžíci jablečného octa.
3. Pomocí tohoto řešení kloktejte.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to několikrát denně, abyste se rychle zotavili.

Proč to funguje

Antimikrobiální povaha soli (chlorid sodný) pomáhá ACV eliminovat bolest v krku (14).

Zpět na obsah

Tyto léky mohou pomoci při léčbě bolesti v krku, pokud jsou užívány v předepsaných množstvích. Vzhledem k kyselé povaze ACV je však při jeho používání lepší dodržovat některá základní opatření.

Opatření

• Protože ACV je vysoce kyselý, měl by být používán ve zředěné formě.
• Neberte více než