Jak byste se cítili, kdybyste po únavném dni vstoupili do svého domu a zasáhl vás závan čerstvé, hubené a uklidňující esence? Kdybych byl tebou, vzal bych veškerou podstatu a jen jsem se ztratil v transu. To je přesně to, co s vámi dělá grapefruitový olej. Je to éterický olej, který má omlazující a relaxační vůni spolu s různými účely. Nechtěli byste vědět víc? Pojďme tedy začít.

Obsah

• Více o grapefruitovém oleji
• Výhody používání grapefruitového oleje
• Složení grapefruitového oleje
• DIY: Jak připravit grapefruitový olej
• Upozornění při používání grapefruitového oleje

Více o grapefruitovém oleji

Grapefruit ( Citrus x paradisi) je hybrid, který byl původně pěstován na Barbadosu. Je to kříženec mezi sladkým pomerančem ( Citrus sinensis ) a pomelo / shaddockem ( Citrus maxima ). Název dostal podle toho, jak několik z nich viselo ve shlucích na stromech - jako hrozen.

Co je na tom tak jedinečného, ​​že chci, abyste si koupili éterický olej hned? Čtěte dále a dozvíte se to!

Zpět na obsah

Výhody používání grapefruitového oleje

1. Uzdravuje vaše tělo, mysl a duši

Shutterstock

Grapefruitový olej má svěží, citrusovou vůni, která při vdechování dodává dávku svěžesti. Vůně uklidňuje vaši mysl a tělo. Proto se používá v aromaterapii.

Spolu s dalšími éterickými oleji se používá ke zmírnění psychické zátěže, deprese a poporodní nemoci u pacientů podstupujících intenzivní trauma, porod a tvrdou léčbu (chemoterapie, radiační terapie atd.).

Zkuste přidat do svého vaporizéru grapefruitový olej a uvidíte, jak přináší duši. A ano, i vaši mazlíčci budou nesmírně šťastní, když vdechnou tuto esenci.

2. Pomáhá při hubnutí

Podle studie provedené na myších v roce 2014 zvyšuje grapefruitový olej při vdechování nervovou aktivitu a způsobuje rozklad lipidů (lipolýza) (1). Reguluje váš krevní tlak a snižuje příjem potravy.

Jedním způsobem je toto snížení chuti k jídlu spojeno se ztrátou hmotnosti, protože necítíte potřebu flámu v lichých hodinách. Není to příjemné?

3. Má antimikrobiální vlastnosti

Extrakty z grapefruitu vykazují antibakteriální vlastnosti, zejména proti bakteriím, které jsou rezistentní vůči více léčivům (MDR) a nelze je usmrcovat pomocí obvyklých dávek antibiotik (2). Pokud jste náchylní nebo máte bakteriální infekci, použijte grapefruitový olej nebo vdechněte esenci.

Studie prokázaly, že tento éterický olej může léčit plísňové infekce způsobené Candida albicans , Aspergillus niger a Penicillium chrysogenum (3).

Grapefruitový olej můžete také použít k léčbě virových infekcí - nejčastěji chřipky. Pokuste se přidat olej do difuzoru, když máte chřipku pro uklidňující účinek.

Můžete jej také přidat spolu s nosním dekongestantem do parní lázně.

4. Zvládá úzkost a depresi

iStock

Díky svému chemickému složení může grapefruitový olej v kombinaci s dalšími éterickými oleji uklidnit namáhané nervy.

Masáž grapefruitovým olejem může pomoci bojovat s perioperační úzkostí pacientů způsobených operacemi - snížit závislost na anestezii.

Depresi lze účinně zvládat pomocí aromaterapie. Grapefruitový olej spouští váš mozek k produkci hormonů, které povznášejí vaši náladu a ducha.

5. Pomáhá spalovat žlázy a celulitidu

Nic nemůže znít sladší než toto, že? Pravidelná masáž celého těla po dobu 30 minut až 1 hodiny grapefruitovým olejem v kombinaci s dalšími éterickými oleji může vést ke zmenšení břišních chlopní. Toto zjištění bylo podle studie provedené na ženách, které překročily 50 let věku (4).

Mohlo by to fungovat i na ženy mladší 50 let. Masáže celého těla mohou pomoci při tonizaci celé vaší postavy, nejen celulitidy.

Pokud tedy potřebujete tuto postavu přesýpacích hodin, popadněte láhev tohoto spalovače tuků!

6. Stimuluje imunitní systém

Grapefruitový olej je bohatý na antioxidanty, což z něj činí jeden z nejlepších posilovačů imunitního systému. Čistí tělo od toxinů a volných radikálů a zajišťuje hladký běh lymfatického systému. Může zabránit předčasnému stárnutí, ztrátě paměti a ztrátě zraku.

7. Zlepšuje krevní oběh - léčí křeče a kocovinu

Nemůžeš vstát z postele, protože je ten den v měsíci? Nemůžeš pohnout hlavou, protože to připadá jako skála?

Špinavě vonící grapefruitový olej je jediným řešením pro všechny vaše křeče, kocovinu, ztuhlé svaly, zachycení na krku, otoky nohou, ranní nevolnost a dokonce i artritidu.

Zlepšuje krevní oběh, zabraňuje zadržování tekutin a zbavuje vaše tělo stresu způsobeného alkoholem a vdechovanými škodlivinami.

8. Is a Wonderful Hair Tonic

Shutterstock

Masírování pokožky hlavy grapefruitovým olejem spolu s běžným vlasovým olejem zlepšuje krevní oběh a posiluje kořeny. Díky své antimikrobiální aktivitě udržuje grapefruitový olej infekce na uzdě a poskytuje vám zdravou pokožku hlavy a vlasy. Rozlučte se s padáním vlasů!

Ale vydrž! Co dává grapefruitovému oleji jeho velmoci?

Zpět na obsah

Složení grapefruitového oleje

Několik studií identifikovalo terpeny, seskviterpeny, aldehydy a alkoholy v grapefruitovém oleji chromatografickými metodami. Limonen je nejhojnější složkou tohoto oleje (73,9% - 96,2%), spolu se stopami ß-myrcenu (1,4%), linaloolu, geraniolu a nerolu (5).

Tyto komplexní terpeny a alkoholy vykazují antioxidační a protizánětlivé účinky.

Co kdybych vám řekl, že výroba grapefruitového oleje byla stejně snadná jako výroba jeho šťávy? Ano, je to tak jednoduché. Dovolte mi, abych se s vámi podělil o krátký a snadný recept.

Zpět na obsah

DIY: Jak připravit grapefruitový olej

Co budete potřebovat

• Grapefruity (nejlépe ty, které nemají příliš silnou slupku / kůži / kůži)
• Kuchyňské struhadlo
• Základní / nosný olej (olivový olej, mandlový olej nebo kokosový olej)
• Malý hrnec nebo tlustý kastrol nebo zednická nádoba
• Cheesecloth
• Jantarově zbarvené nádoby nebo hliníková fólie

Pojďme na to!

1. Grapefruity důkladně umyjte. Zbavte se vosku nebo nečistot na pokožce.

2. Oloupejte grapefruit. Pomocí kuchyňského struhadla odstraňte dřeň (bílou vrstvu) nalepenou na kůži. Pečlivě ho nastrúhejte, aby spolu s dřeňem neztratil příliš mnoho kůže.

3. Rozložte kůže na talíř a nechte je na teplém místě uschnout. Zajistěte, aby oblast a destička byly suché, abyste zabránili zbytečnému mikrobiálnímu růstu a vlhkosti ve vašem oleji.

4. Olej můžete buď ohřát pomocí kůží (metoda I). Nebo můžete jen nechat kůže nasáknout v oleji (metoda II).

5. Metoda I: (Rychlá)

• Do tlustého kastrolu položte slupky a přidávejte základní olej, dokud do něj neklesnou.
• Zapněte topení / sporák, položte na něj tuto nádobu a zakryjte víkem.
• Olej nechejte pomalu vařit na mírném ohni / plameni. Neustále míchejte.
• Může trvat několik hodin, než se esence dobře naleje do oleje.

Metoda II: (Pomalu)

• Umístěte kůže do zednické nádoby nebo jakékoli malé skleněné láhve.
• Přidejte základní olej, dokud v něm kůže neklesne.
• Nádobu uzavřete a vystavte ji přímému slunečnímu záření asi dva týdny.

6. Přeneste obsah do nádoby pokryté 4 až 5 vrstvami tenkého plátna.

7. Do nádoby vytlačte co nejvíce oleje.

8. Olej skladujte na chladném a suchém místě v jantarových nebo tmavě zbarvených lahvích, mimo dosah slunečního záření.

V pořádku. Četli jste o grapefruitovém oleji, přemýšleli jste o jeho použití a také jste si z něj udělali dávku. Dobrý pokrok!

Ale zjistili byste, že je to příliš dobré na to, aby to byla pravda, a byli byste skeptičtí ohledně používání tohoto oleje. Mám pravdu?

Než se vám v hlavě objeví otázky, přejděte dolů a přečtěte si o vedlejších účincích používání oleje.

Zpět na obsah

Upozornění při používání grapefruitového oleje

1. Může zvýšit fotocitlivost

Některé éterické oleje nebo formulace s grapefruitovým olejem mohou zvýšit fotocitlivost pokožky. Dlouhé hodiny vystavení slunci po lokální aplikaci tohoto oleje mohou způsobit zarudnutí, tmavé skvrny, pigmentaci nebo puchýře.

Po 12 hodinách po použití grapefruitového oleje byste se měli vyvarovat UV záření (ze slunce nebo solária). Je lepší, pokud jej nepoužíváte, pokud budete na dlouhou dobu na slunci.

2. Těhotné ženy a malé děti

Těhotné a kojící ženy by se před použitím tohoto oleje měly poradit se svým lékařem. Pro kojence a děti (nebo kohokoli jiného) používejte pouze 100% čistý éterický olej. Maximální koncentrace tohoto oleje, kterou můžete použít, je 4%.

Zpět na obsah

Jaký je můj verdikt?

Pokud se obáváte o pravost a falšování, použijte domácí grapefruitový olej, nebo.

Expertní odpovědi na otázky čtenářů

Jaký je rozdíl mezi růžovým a bílým grapefruitovým olejem?

Mezi růžovým a bílým grapefruitovým olejem není velký rozdíl. Růžová voní sladší než bílá a používá se častěji.

Ovlivňuje grapefruitový olej léky?

Nebyly hlášeny žádné interakce mezi grapefruitovým olejem a léky. Existují studie o tom, že grapefruitový džus aktivně interaguje s určitými léky, ale tato aktivita je u oleje relativně slabá.

Pokud nespotřebujete přiměřené množství oleje, můžete jej bezpečně použít při léčbě. Správné množství k požití je stále nejasné, ale aromaterapie je ve většině případů považována za bezpečnou.

Který éterický olej nahrazuje grapefruitový olej?

Mandarinkový olej a citronový olej mohou být dobrou náhražkou grapefruitového oleje. Mají podobné fyzikální vlastnosti, ale mohou mít různé terapeutické výhody.

1. Před použitím éterického oleje je lepší zkontrolovat to u lékaře nebo u bezpečnostního listu dodavatele.

Reference

1. "Čichová stimulace s vůní grapefruitového oleje ovlivňuje…" Neuroscience Letters, Americká národní lékařská knihovna
2. "Složení, antioxidační a antibakteriální aktivity…" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. „Esenciální olej z hroznového ovoce (Citrus paradisi)…“ Americký časopis Plant Sciences
4. "Vliv aromaterapeutické masáže na…" Americká národní lékařská knihovna
5. "Složky éterického oleje z pomerančových slupek…" Americká národní lékařská knihovna