Obsah:
Pokorný jogurt je nejen lahodný k jídlu, ale je také plný živin, které vám nabízejí možnost si bez obav vychutnat zdravé občerstvení. Věděli jste ale, že jogurt dokáže také zázraky na vaší pokožce, pokud ji použijete jako pleťovou masku? Většina lidí si neuvědomuje, že jogurtová maska na obličej má mnoho výhod. A Hádej co? Je také velmi snadné se připravit.
Chcete vědět více? Čti dál!
Živiny přítomné v jogurtu:
Existuje důvod, proč vám jogurtová maska na obličej dodává zářící mladistvou pokožku. Je to všechno kvůli těm úžasným živinám, které jsou v jogurtu přítomny. Tyto živiny jsou šetrné k pokožce, a právě proto je jogurtová pleťová maska tak účinná.
Zde je seznam 4 hlavních živin v jogurtu, které pomáhají omladit pokožku a učinit ji zdravou a bezchybnou.
1. Zinek:
Ve 100 g jogurtu je přibližně 1 mg zinku. Tento minerál je proslulý svými protizánětlivými vlastnostmi, je adstringentní a usnadňuje reprodukci buněk a růst tkání. Zinek také pomáhá regulovat kožní maz, který produkují mazové žlázy, čímž léčí akné a pupínky.
2. Vápník:
Všichni víme, že jogurt je plný vápníku, ale věděli jste, že většina vaší pokožky sestává z vápníku? Doplňování vápníku tedy pomáhá při zdravé a snadné obnově pokožky a brání jejímu vysychání a dehydrataci.
3. Vitamíny B:
Jogurt je plný vitamínů B2, B5 a B12 (1). Je to vitamin B2 nebo riboflavin, který zajišťuje, že máte zářící a zdravou pokožku. Riboflavin pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, chrání kožní buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, pomáhá při regeneraci a růstu buněk a hraje roli při výrobě zdravých buněčných tuků. Jeden šálek jogurtu vám nabídne 20 až 30 procent vaší denní dávky