Obsah:
- Co je melasa Blackstrap v různých indických jazycích
- Výhody melasy Blackstrap
- 1. Dobré pro vlasy
- 2. Může pomoci léčit anémii
- 3. Může pomoci při léčbě a prevenci rakoviny
- Pozor
- 4. Příznivé pro pokožku
- 5. Dobrý zdroj železa pro těhotné ženy
- 6. Může zmírnit menstruační bolest
- 7. Může podporovat zdraví kostí
Většina z nás by o tomto jménu ještě neslyšela. Je ironií, že to má řadu zdravotních výhod. Melasa Blackstrap je vedlejším produktem při rafinaci cukrové třtiny na cukr. Vedlejší produkt, melasa, se liší podle množství cukru, způsobu extrakce a stáří rostliny.
Vrátíme-li se k věci, jaké jsou výhody melasy blackstrap? Přečtěte si tento příspěvek a dozvíte se o nich!
Co je melasa Blackstrap v různých indických jazycích
Indie je domovem velkého množství přirozeně dostupných léků a melasa černá je jednou z nich.
Ano, víme, že Indie je domovem velkého množství přirozeně dostupných léků. A melasa z černého pásku je jednou z nich. Tak se tomu říká v několika indických jazycích:
- V hindštině - Sheera
- V tamilštině - Vellappaaku
- V Malayalam - Karimbin paavu
Výhody melasy Blackstrap
- Dobré pro vlasy
- Může pomoci léčit anémii
- Může pomoci při léčbě a prevenci rakoviny
- Přínos pro pokožku
- Dobrý zdroj železa pro těhotné ženy
- Může zmírnit menstruační bolest
- Může podporovat zdraví kostí
- Kardiovaskulární ochrana
1. Dobré pro vlasy
Obrázek: Shutterstock
Samozřejmě, jak vypadáte, vlasy? Alespoň většinu času.
Jedna porce melasy s černým páskem obsahuje asi 14 procent vašeho RDI mědi, důležitého minerálu, který přispívá ke zdravým vlasům. Prodloužená konzumace melasy s černým páskem může také zlepšit kvalitu vlasů. Nahrazení cukru ve vaší stravě melasou z černého pásku může také přispět ke zlepšení zdraví vašich vlasů (1).
Melasa Blackstrap může být také prospěšná při odstraňování kadeří vlasů.
Jelikož je melasa blackstrap bohatým zdrojem antioxidantů, bojuje proti aktivitě volných radikálů, čímž omezuje šedivost vlasů a předchází jejich vypadávání.
Podle lékařského centra University of Maryland je melasa z černého pásku dobrým zdrojem vápníku, který může léčit vypadávání vlasů způsobené hyperparatyreózou (2).
Železo je další živina, která je klíčová pro růst vlasů, a podle Oregonské státní univerzity je černá melasa dobrým zdrojem nehemového železa (3).
Zpět na obsah
2. Může pomoci léčit anémii
Podle lékařského centra University of Maryland je melasa z černého pásku velmi dobrým zdrojem nehemového železa, které může pomoci při léčbě anémie (4).
Podle zprávy vydané Americkou pediatrickou akademií je melasa z černého pásku dobrým zdrojem železa, který může pomoci předcházet anémii z nedostatku železa u kojenců a malých dětí (5).
Melasa Blackstrap obsahuje kromě dalších vitamínů skupiny B také folát - který podporuje tvorbu červených krvinek. To může také léčit megaloblastickou anémii.
Zpět na obsah
3. Může pomoci při léčbě a prevenci rakoviny
Podle americké studie bylo zjištěno, že melasa blackstrap je účinná při léčbě onemocnění, jako je rakovina (6). Je bohatý na minerály jako železo, zinek, hořčík, draslík a další vitamíny skupiny B, jejichž nedostatek může představovat vážné riziko rakoviny.
V jiné americké studii bylo zjištěno, že melasa z černé pásky má vyšší hladinu antioxidantů, což by mohlo být prospěšné při léčbě rakoviny (7).
Podle zprávy vydané Harvardskou lékařskou školou je příjem vápníku spojen se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva a konečníku. V tomto ohledu může hrát roli melasa černá, která je dobrým zdrojem vápníku (8).
Pozor
Ačkoli důkazy nejsou jasné, předběžný výzkum naznačuje, že by mohlo existovat spojení mezi železem a rakovinou (zejména rakovinou prsu). Konzumaci melasy z černého pásku (která je dobrým zdrojem železa) v souvislosti s rakovinou je tedy třeba zvážit až po konzultaci s lékařem (9). Stojí za to požádat o laboratorní panel zahrnující železo, Hgb, Hct, feritin a TIBC. Tyto hodnoty mohou pomoci při rozhodování, zda je vyžadováno další železo.
Zpět na obsah
4. Příznivé pro pokožku
Bylo zjištěno, že melasa Blackstrap obsahuje kyselinu mléčnou, která může hrát roli přírodní léčby akné. Konzumace melasy z černého pásku také urychlila dobu hojení ran - to v konečném důsledku pomáhá vaší pokožce získat svěží a čistou pleť.
Podle University of Illinois způsobuje nedostatek železa bledost pokožky a poškozuje její zdraví - což je možné potlačit zahrnutím melasy z černé řasy do stravy (10).
Melasa může také působit jako skvělé změkčovadlo pokožky (11).
Zpět na obsah
5. Dobrý zdroj železa pro těhotné ženy
Obrázek: Shutterstock
Jen dvě polévkové lžíce melasy s černým páskem obsahují asi 13,2 procenta našeho RDA železa, které naše těla potřebují k přenosu kyslíku do krevních buněk. To je velká výhoda pro těhotné ženy. Mnoho žen má také během těhotenství nízkou hladinu železa, což zvyšuje riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti.
Podle Harvardské školy veřejného zdraví snižuje denní příjem železa riziko nízké porodní hmotnosti (12). Další výzkumy osvětlují, jak důležité je železo pro těhotné ženy, protože živina je dodávána rostoucímu plodu a placentě, a je také prospěšná při zvyšování množství červených krvinek v matce (13).
Vápník je také další důležitou živinou nezbytnou pro těhotné ženy, a právě zde může být melasa z černého pásku prospěšná, protože je bohatá na vápník (14, 15). To může také pomoci snížit křeče v nohou, které jsou běžné během těhotenství.
Zpět na obsah
6. Může zmírnit menstruační bolest
Melasa Blackstrap obsahuje určité živiny, které mohou pomoci snížit svalové křeče. Patří mezi ně železo, vápník, hořčík, draslík, mangan a vitamin B6. Protože děloha je také sval, mohou tyto živiny pomoci snížit menstruační křeče.
Vzhledem k tomu, že melasa z černého pásku, jak již bylo uvedeno, je bohatá na železo, pomáhá také ženám doplňovat hladinu železa, která by jinak poklesla kvůli ztrátě krve.
Zpět na obsah
7. Může podporovat zdraví kostí
Melasa Blackstrap obsahuje mnoho živin, které udržují kosti zdravé a silné. Mezi tyto živiny patří vápník, železo, draslík, mangan a hořčík. Udržováním a