8 Přírodní prostředky k léčbě onemocnění dásní

Onemocnění dásní postihuje 20% - 50% jedinců na celém světě (1). Je nejen bolestivé se s ním vypořádat, ale je to také kosmetické znepokojení mnoha lidí, protože onemocnění dásní často vede ke ztrátě zubů, pokud není léčba okamžitě využita. Jak můžete tento stav zvládnout? Pomohou vám domácí léky? Pokračujte ve čtení a zjistěte to.

Co je to onemocnění dásní?

Onemocnění dásní je obecně používaný termín pro periodontální onemocnění nebo paradentózu. Je to způsobeno množením bakterií v ústech, a pokud nebude léčeno včas, může také vést ke ztrátě zubu v důsledku destrukce okolní tkáně.

Onemocnění dásní téměř vždy předchází zánět dásní nebo zánět dásní. Ne všechny případy gingivitidy však vedou k onemocnění dásní.

Níže jsou uvedeny nejčastější faktory, o nichž je známo, že spouštějí onemocnění dásní.

Co způsobuje onemocnění dásní?

Jednou z hlavních příčin onemocnění dásní je tvorba plaku, lepkavého filmu, který pokrývá vaše zuby a obsahuje bakterie. Mezi další faktory, které by mohly přispět k rozvoji onemocnění dásní, patří:

• Hormonální změny
• Zdravotní stavy jako rakovina, HIV a cukrovka
• Antikonvulzivní léky jako Dilantin a léky proti angíně jako Procardia a Adalat
• Kouření nebo žvýkání tabáku
• Špatné postupy ústní hygieny
• Rodinná anamnéza zubních chorob

Pokud není léčena včas, může onemocnění dásní způsobit silné bolesti zubů a další ústní problémy, jako jsou dutiny. A než se nadějete, mohou vám začít vypadávat zuby. Proto je nejlepší okamžitě vyhledat lékařské ošetření, pokud se jedná o závažné případy onemocnění dásní.

Mírné až středně závažné případy onemocnění dásní lze však snadno zvládnout a dokonce zvrátit pomocí několika přírodních prostředků.

1. Zelený čaj

Shutterstock

Zelený čaj je bohatým zdrojem katechinů, jako je epigalokatechin-3-gallát (EGCG). EGCG pomáhá při léčbě onemocnění dásní snížením zánětu dásní a omezením bakteriálního růstu v ústech (2).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5-7 minut a napětí.
3. Nechte čaj trochu vychladnout.
4. K pití čaje použijte slámu.

Jak často byste to měli dělat

Zelený čaj můžete pít dvakrát denně.

Upozornění: Zelený čaj obsahuje kofein, který může z dlouhodobého hlediska poškodit vaše zuby. Proto jej nekonzumujte více než dvakrát denně.

2. Peroxid vodíku

Shutterstock

Peroxid vodíku může snížit plak a růst bakterií v ústech, což může pomoci při léčbě onemocnění dásní (3).

Budete potřebovat

• 1 lžíce 3% peroxidu vodíku
• ½ šálku vody

Co musíte udělat

1. Přidejte polévkovou lžíci 3% peroxidu vodíku do půl šálku vody.
2. Dobře promíchejte a roztokem si na několik sekund vypláchněte ústa.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně, nejlépe hned po čištění zubů.

3. Teplá slaná voda

Shutterstock

Vypláchnutí úst slanou vodou je účinným způsobem léčby onemocnění dásní, protože může pomoci snížit plak a růst bakterií v ústech (4).

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička stolní soli
• 1 šálek teplé vody

Co musíte udělat

1. Rozpusťte lžičku stolní soli v šálku teplé vody.
2. Dobře promíchejte a použijte k vypláchnutí úst.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 2-3krát denně.

4. Jedlá soda

Shutterstock

Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) vykazuje baktericidní a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat výskyt zubního plaku a zánětu dásní (5). Proto může také pomoci při léčbě onemocnění dásní.

Budete potřebovat

• 1 lžička jedlé sody
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku jedlé sody do šálku vody.
2. Dobře promíchejte a používejte jako ústní voda denně.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

5. Tažení oleje

Shutterstock

Olejový tah s kokosovým a sezamovým olejem lze použít k léčbě onemocnění dásní, protože může pomoci snížit tvorbu plaku a inhibovat růst bakterií v ústech (6).

Budete potřebovat

1 lžíce kokosového nebo sezamového oleje

Co musíte udělat

1. Po 10 až 15 minut šlehejte do úst lžící kokosového nebo sezamového oleje.
2. Vyplivněte olej a pokračujte v obvyklé ústní rutině.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně, nejlépe každé ráno před čištěním zubů.

6. Aloe Vera

Shutterstock

Aloe vera gel může pomoci při zlepšování příznaků onemocnění dásní při lokální aplikaci nebo při použití jako ústní voda. Toto zlepšení může být způsobeno jeho potenciálními protizánětlivými a antimikrobiálními aktivitami (7).

Budete potřebovat

• List aloe vera
• Voda (volitelně)

Co musíte udělat

1. Extrahujte gel z listu aloe vera.
2. Trochu to rozšlehejte vidličkou.
3. Naneste gel na parodontální kapsy nebo na zanícené dásně.
4. Nechejte působit 5-10 minut a opláchněte vodou.
5. Můžete také smíchat aloe gel s vodou a použít jej jako ústní vodu.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1-2krát denně.

7. Brusinkový džus

Shutterstock

Brusinkový džus vykazuje inhibiční účinky na periodontální bakterie a může tak pomoci při léčbě a léčbě onemocnění dásní (8).

Budete potřebovat

½ - 1 šálek nesladené brusinkové šťávy

Co musíte udělat

1. Konzumujte půl až jeden šálek nesladené brusinkové šťávy.
2. Můžete také použít neslazený brusinkový džus k vypláchnutí úst na několik sekund.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

8. Listy guavy

Shutterstock

Listy guavy vykazují antibakteriální účinky proti orálním bakteriím a také pomáhají při redukci plaku (9). Tyto vlastnosti mohou pomoci při zlepšování příznaků onemocnění dásní.

Budete potřebovat

1-2 listy guavy

Co musíte udělat

1. Nakrájejte listy guavy na malé kousky.
2. Žvýkejte je 30-60 sekund a vyplivněte to.
3. Důkladně vypláchněte ústa vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

Tyto léky vám mohou do značné míry pomoci zvládat onemocnění dásní. Ne všechny jsou však pro děti bezpečné, protože existuje riziko polknutí.

Níže je uvedeno několik jednoduchých tipů, které mohou pomoci při léčbě onemocnění dásní u dětí i dospělých.

Jak lze zvládnout onemocnění dásní?

• Pomozte svému dítěti začít si čistit zuby od 1 roku.
• Každý den si čistěte zuby.
• Pravidelně (každých pár měsíců) navštěvujte zubaře.
• Omezte příjem škrobových a sladkých potravin.
• Pokud je to možné, čistěte si zuby po každém jídle.
• Dospělí mohou také přestat kouřit a užívat tabákové výrobky.

Měli byste také více dbát na svou stravu, protože může hrát významnou roli při léčbě onemocnění dásní.

Jaké potraviny jsou dobré pro onemocnění dásní?

Potraviny, které jíte, mohou ovlivnit vaše zdraví parodontu více způsoby, než si dokážete představit.

Dieta s nízkým obsahem sacharidů a bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, vitamin D a vlákninu může pomoci snížit zánět dásní a zabránit zhoršení onemocnění dásní (10).

Proto můžete zvážit konzumaci:

• Potraviny bohaté na omega-3: tučné ryby, ořechy a chia semínka.
• Potraviny bohaté na vitamín C: Citrusové plody a zelená listová zelenina.
• Potraviny bohaté na vitamín D: ryby, vejce a sýr.
• Potraviny bohaté na vlákninu: Celá zrna, bobule, brokolice, mrkev, kukuřice, hrášek, luštěniny a brambory.

Konzumace více těchto potravin může pomoci zmírnit příznaky spojené s onemocněním dásní, jako je zánět.

Vyzkoušejte výše uvedená opatření spolu s tipy na stravu a správu a dejte nám vědět, jak to pro vás fungovalo. Máte-li jakékoli další dotazy, kontaktujte nás pomocí níže uvedeného pole pro poznámky.

Odborné odpovědi na otázky čtenářů

Kdy navštívit lékaře pro onemocnění dásní?

Pokud si všimnete, že vaše dásně krvácejí nebo jsou oteklé, je nejlepší okamžitě vyhledat lékařský zásah, místo abyste se pokusili léčit tento stav domácími prostředky. Další příznaky, které byste neměli ignorovat, jsou:

• Volné nebo oddělující se zuby

• Trvalý zápach z úst

• Změny ve způsobu, jakým vaše zuby zapadají do sebe

• Odtažení dásní od zubů

Způsobuje onemocnění dásní špatný dech?

Ano, trvalý zápach z úst může být jedním z hlavních příznaků onemocnění dásní nebo paradentózy.

Je onemocnění dásní spojeno s dalšími zdravotními problémy?

Ano, onemocnění dásní je spojeno s dalšími zdravotními podmínkami, jako je cukrovka, onemocnění srdce a ledvin, osteoporóza, HIV a dokonce i rakovina.

Je možné zvrátit onemocnění dásní?

Je možné zvrátit onemocnění dásní v raných stádiích. V pozdějších fázích, kdy jsou vaše dásně a kosti vážně poškozeny, je však onemocnění dásní nevratné.

Jak se zvládá onemocnění dásní v těhotenství?

Během těhotenství jsou ženy vystaveny zvýšenému riziku vzniku onemocnění dásní kvůli jejich kolísavým hormonům, i když jsou jejich postupy ústní hygieny konzistentní. Proto se navrhuje, aby těhotné ženy byly v této fázi svého života opatrnější.

Jaká je nejlepší zubní pasta k prevenci onemocnění dásní?

Oral-B a Sensodyne jsou dvě značky zubních past, které vykazují optimální výhody při léčbě onemocnění dásní. Pokud hledáte přírodní alternativy, jedlá soda je skvělá volba.

Pomáhá Listerine při onemocnění dásní?

Listerine je ústní voda, která pomáhá ničit bakterie v ústech a omezovat tvorbu plaků. Proto může pomoci při léčbě onemocnění dásní.

Může onemocnění dásní ovlivnit vysoký krevní tlak?

Ano, onemocnění dásní a vysoký krevní tlak mají několik společných rizikových faktorů. U osob s vysokým krevním tlakem se často vyskytuje onemocnění dásní a naopak (11).

Je onemocnění dásní nakažlivé?

Onemocnění dásní obvykle není nakažlivé. Sdílení slin s někým prostřednictvím aktivit, jako je líbání, však může zvýšit pravděpodobnost přenosu bakterií způsobujících onemocnění.

Jaký je rozdíl mezi gingivitidou a parodontitidou?

Gingivitida je počáteční fáze onemocnění dásní nebo paradentózy. Vede k zánětu a krvácení dásní a je často reverzibilní.

Paradentóza je pozdější stádium onemocnění dásní, které má za následek trvalé poškození a úbytek kostní hmoty. Je to nevratné.

Reference

1. „Prevalence periodontálního onemocnění, jeho souvislost se systémovými chorobami a prevence“ International Journal Of Health Sciences, US National Library Of Medicine.
2. „Zelený čaj: požehnání pro periodontální a celkové zdraví“ Journal Of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine.
3. "Peroxid vodíku: přehled jeho použití ve stomatologii." Journal of Periodontology, US National Library of Medicine.
4. "Srovnávací hodnocení oplachování slanou vodou chlorhexidinem proti orálním mikrobům: školní randomizovaná kontrolovaná studie." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
5. "Čisticí prostředek na sody a zdraví parodontu: přehled literatury." Journal of the American Dental Association, US National Library of Medicine.
6. „Tahání oleje pro udržování ústní hygieny - recenze“ Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine.
7. "Aloe vera: Přírodní zklidňující léčitel pro parodontální onemocnění." Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine.
8. „Inhibiční účinek extraktu z brusinek na parodontopatogenní biofilm: integrující přehled“ Journal Of Indian Society of Periodontology, US National Library Of Medicine.
9. „Psidium guajava: Přehled jeho potenciálu jako doplňku při léčbě periodontálních onemocnění“ Pharmacognosy Reviews, Americká národní knihovna medicíny.
10. „Dieta optimalizovaná pro orální zdraví může snížit zánět dásní a parodontu u lidí - randomizovaná kontrolovaná pilotní studie“ BMC Oral Health, Americká národní lékařská knihovna.
11. "Existuje souvislost mezi parodontitidou a hypertenzí?" Aktuální recenze kardiologie, Americká národní lékařská knihovna.