Suchý nos není žádné onemocnění ani důvod k obavám, přesto může způsobit obrovské nepohodlí a představovat potenciální zdravotní rizika, pokud nebude věnována pozornost. Kromě spuštění sinusového záchvatu může také způsobit otravné bolesti hlavy, které neutichají.

Suchý nebo prosakující nos může způsobit nepohodlí. V závažných případech to může mít za následek problémy se zrakem a potíže s dýcháním. Nos je první obrannou linií a je naprosto nezbytné se o něj starat, aby zůstal zdravý. Níže je uvedeno několik domácích prostředků, jak se zbavit suchého nosu.

Co je suchý nos?

Suchý nos nastává, když vnitřní nosní cesty vyschnou. To může také způsobit krustování vnitřní sliznice nosu (1).

Zde jsou nejúčinnější domácí léky na suchý nos, které můžete zkusit ulevit od tohoto stavu.

Léčba suchým nosem

1. Kokosový olej

Kokosový olej může pomoci zvlhčit pokožku a vyplnit mezery mezi suchými buňkami (2). Jeho aplikace na nosní dírky může pomoci zabránit suchu a snížit bolest. Ujistěte se, že tento lék nepřehánějte.

Budete potřebovat

Panenský kokosový olej

Co musíte udělat

Nalijte kapku nebo dvě kokosového oleje do každé nosní dírky.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

2. Solný sprej

Fyziologický roztok nebo slaná voda je jednoduchý domácí lék na suchý nos a lze jej snadno připravit doma. Slaná voda působí jako zvlhčovač a udržuje nosní výstelku hydratovanou. Pomáhá odstraňovat hlen a dráždivé látky v nosní dutině (3).

Upozornění: Nepoužívejte kuchyňskou sůl, protože může obsahovat další přísady, které mohou dále dráždit nosní sliznici.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička čisté soli nebo mořské soli
• 1/2 šálku vody
• Stříkací láhev

Co musíte udělat

1. Smíchejte sůl s vodou a nalijte ji do rozprašovače.
2. Ohněte hlavu směrem k podlaze a několikrát stříkněte slanou vodu do nosních dutin.
3. Můžete také vzít trochu slané vody do dlaně a vdechnout ji tak, aby dosáhla co nejdále v dutinách dutin. Vyfoukněte to po 10 sekundách.
4. Můžete si také zakoupit prázdné lahve s nosním sprejem. Většina drogerií prodává fyziologické nosní spreje přes pult.

Jak často byste to měli dělat

Použijte solný sprej 3-4krát denně.

3. Vitamin E olej

Olej z vitaminu E pomáhá zvýšit hydrataci pokožky a má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti (4), (5). Studie ukazuje, že alfa-tokoferol (typ vitaminu E) může pomoci při léčbě pylové alergické rýmy (6). Proto může hydratovat nosní sliznici, zmírnit suchost a urychlit proces hojení nosních cest.

Budete potřebovat

Vitamin E kapsle

Co musíte udělat

1. Propíchněte kapsli vitaminu E.
2. Nakloňte hlavu nahoru a nalijte dvě až tři kapky oleje do nosních dírek.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

4. Olivový olej

Olivový olej, stejně jako kokosový olej, hydratuje pokožku uvnitř nosních průchodů, čímž zmírňuje suchost (7). Také zmírňuje podráždění a otoky (8).

Budete potřebovat

• panenský olivový olej
• Kapátko

Co musíte udělat

Pomocí kapátka nalijte několik kapek olivového oleje do nosních dírek.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát denně.

5. Sezamový olej

Obsah vitaminu E v sezamovém oleji je vyšší než ve většině ostatních olejů. Je to skvělý zvlhčovač pro suchou pokožku. Ve studii bylo prokázáno, že sezamový olej funguje lépe než metoda zavlažování solným roztokem k úlevě od sucha v nose (9).

Budete potřebovat

• Organický sezamový olej
• Kapátko

Co musíte udělat

1. Nakloňte hlavu dozadu a do každé nosní dírky nalijte kapku sezamového oleje.
2. Zhluboka se nadechněte, aby se olej dostal do vnitřních nosních průchodů.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

6. Pára

Nejsnadnějším způsobem, jak se zbavit suchého nosu, je vdechovat páru v pravidelných intervalech. Tento uklidňující prostředek změkčuje usušený hlen v nosních cestách (10).

Budete potřebovat

• Horká voda
• Velká mísa / umyvadlo
• Velký ručník

Co musíte udělat

1. Nalijte horkou vodu do mísy.
2. Zakryjte si hlavu ručníkem a asi 10 minut vdechujte páru z mísy.
3. Poté jemně vysmrkejte nos.

Jak často byste to měli dělat

Vdechujte páru 2-4krát denně.

7. Zvlhčovač

Suchost v prostředí může zhoršit suchý nos a vyvolat ucpání. Udržování vlhkosti v místnosti, kde strávíte většinu dne, je v mrazivých povětrnostních podmínkách nutností.

Zvlhčovače nebo odpařovače se používají k přidání vlhkosti do okolí a mohou zmírnit příznaky, jako je podráždění nosu a suchost (11). Při absenci zvlhčovačů mohou být poblíž topných systémů umístěny nádoby naplněné vodou, aby se vytvořila vlhkost prostředí.

8. Sauna

Kdo nemá rád saunu? Je to jeden z nejlepších způsobů léčby suchého nosu a bolavých svalů. Pokud nemáte raději saunovou koupel, jednoduše koupel vyhřejte, přidejte do ní několik kapek aromatického oleje a několik minut se ponořte do její dobroty. Nezůstávejte dlouho, pokud si nepřejete, abyste si vyměnili suchý nos.

Varování

Jedním z prostředků, k němuž se lidé často uchylují k úlevě od suchého nosu, je použití vazelíny. Tento lék však lékaři nedoporučují. Interní aplikace vazelíny byla spojena s typem pneumonie (12). Proto se vyhýbejte tomuto domácímu léku.

Výše uvedené byly poměrně jednoduché domácí léky na suchý nos, že? Spolu s těmito domácími léky dodržujte dietu bohatou na bílkoviny, která vám pomůže v boji proti infekci. V případě jakýchkoli nežádoucích účinků přestaňte používat konkrétní lék a zkuste mírnější. V případě, že stav prochází krvácivými a dýchacími potížemi, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Odborné odpovědi na otázky čtenářů

Co způsobuje suchý nos?

Běžné příčiny suchého nosu sahají od klimatizace a dehydratace po vedlejší účinky léků, jako jsou dekongestiva a antihistaminika.

Je suchý nos vážným příznakem?

Suchý nos má za následek podráždění nosu, svědění, otoky, sípání a krvácení z nosu. Pokud tato suchost trvá déle než 10 dní, měli byste se poradit se svým lékařem, protože by to mohlo naznačovat závažné základní stavy, jako je Sjogrenův syndrom. Pokud se u vás vyskytnou příznaky související s infekcemi, jako je vysoká horečka, nepřetržité krvácení a letargie, okamžitě se poraďte s lékařem.

Jaké jsou potenciální komplikace suchého nosu?

Potenciální komplikace suchého nosu zahrnují suchou pokožku, rozmazané vidění, kožní vyrážky, sípání a další problémy s dýcháním.

Co jíst a vyhnout se úlevě od suchého nosu?

• Pijte dostatek tekutin. Vyčerpáním tělesných tekutin jsou tělesné tkáně suché. K tomu, aby nosní tkáně fungovaly efektivně, je zapotřebí hodně vody. Pijte minimálně osm až deset sklenic vody denně.
• Teplé a kořeněné jídlo nebo tekuté předměty, například kuřecí polévka, mohou zvlhčit nosní dírky a poskytnout vám trochu úlevy.
• Snižte příjem kofeinu, alkoholu a soli, protože se jedná o dehydratační látky. Pokud máte suchý nos, vyvarujte se konzumace těchto potravin.
• Po konzultaci s lékařem omezte všechny léky, které zvyšují suchost. Léky mají tendenci dehydratovat tělo, což často způsobuje suché nosní cesty. Udržujte své tělo správně hydratované, pokud potřebujete užít vysokou dávku léku kvůli jakémukoli existujícímu onemocnění.

12 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Rhinitis Sicca, suchý nos a atrofická rýma: přehled literatury, Evropský archiv oto-rhino-laryngologie, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Randomizovaná dvojitě zaslepená kontrolovaná studie porovnávající extra panenský kokosový olej s minerálním olejem jako zvlhčovačem pro mírnou až středně těžkou xerózu, dermatitida: kontaktní, atopická, pracovní, drogová, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Solný nosní výplach pro podmínky horních dýchacích cest, Americká akademie rodinných lékařů, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Vliv octanu vitaminu E na hydrataci stratum corneum, Arzneimittel-Forschung, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Vyhodnocení antioxidační kapacity a preventivních účinků topické emulze a její kontroly vehikula na reakci kůže na expozici UV záření, farmakologie a fyziologie kůže, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Nosní sprej alfa-tokoferol-acetát při léčbě pylové alergické rýmy, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Účinek olivového a slunečnicového oleje na bariéru pokožky dospělých: důsledky pro péči o pleť novorozenců, pediatrická dermatologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Molekulární mechanismy zánětu. Protizánětlivé výhody panenského olivového oleje a fenolové sloučeniny oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Čistý sezamový olej vs izotonický roztok chloridu sodného jako léčba suché nosní sliznice, Archiv otolaryngologie - chirurgie hlavy a krku, Americká národní knihovna medicíny, Národní instituty zdraví

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Léčba chronické sinusitidy, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Zvlhčovače a zdraví, MedlinePlus, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Není to vaše typická pneumonie: Případ exogenní lipoidní pneumonie, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/