Kořen Marshmallow má historii, kterou zná jen málokdo. Používá se po staletí k léčbě infekcí, napomáhá trávení a zlepšuje zdraví pokožky. A tady je klíč - nemluvíme o válcovitých cukrovinkách, na které slintáme. Kořen marshmallow je úplně jiná dohoda. Pokračujte v čtení, abyste zjistili vše o výhodách kořene marshmallow a jak ji konzumovat.

Obsah

• Co je kořen Marshmallow?
• Jak je pro vás kořen Marshmallow dobrý?
• Jaké jsou výhody kořene Marshmallow?
• Jak si vyrobit kořenový čaj Marshmallow
• Jaké je dávkování kořene Marshmallow?
• Jaké jsou vedlejší účinky kořene Marshmallow?

Co je kořen Marshmallow?

Marshmallow je rostlina pocházející z Afriky a určitých částí Evropy, která se po staletí používá k přípravě bylinných ošetření. Jeho historie pochází z doby před téměř 3000 lety jako lidový lék v dobách starověkého Egypta a Řecka.

Rovněž získal význam v ajurvédské medicíně jako potenciální léčba plicních onemocnění, bakteriálních infekcí, zažívacích potíží a dokonce i některých kožních onemocnění. Zajímavé, že? Jak ale funguje tento root?

Zpět na obsah

Jak je pro vás kořen Marshmallow dobrý?

Marshmallow je přírodní sliz, což znamená, že působí jako měkké vlákno a při kontaktu s vodou bobtná. Díky této kvalitě má kořen ochranný povlak kolem membrán. Kořen obsahuje flavonoidní antioxidanty, pektin (typ vlákniny), aminokyseliny jako asparagin a další sloučeniny jako kumarin, fenolové kyseliny, taniny a kvercetin (antivirové a antibakteriální látky).

Studie ukazují, jak všechny tyto sloučeniny zlepšují funkci sliznic v dýchacích cestách, a tím odvracejí několik závažných onemocnění (1). A antioxidanty v kořenu zabraňují oxidačnímu poškození těla a nabízejí další řadu úžasných výhod.

Nyní, když znáte pozadí, je čas se dostat do podrobností.

Zpět na obsah

Jaké jsou výhody kořene Marshmallow?

1. Zachází s kašlem a zimou

Shutterstock

Antitusivní a slizové vlastnosti kořene marshmallow snižují podráždění hrdla a snižují otoky lymfatických uzlin. To může pomoci zmírnit kašel a nachlazení a jiná onemocnění dýchacích cest, včetně bolesti v krku (2). Jedna studie zjistila, že bylinný sirup obsahující kořen marshmallow zmírnil respirační onemocnění spojená s tvorbou hlenu (3). Čaj z marshmallow v tomto ohledu dělá zázraky a zdá se, že bylina uklidňuje každou tkáň, které se dotkne.

2. Může pomoci bojovat proti rakovině plic

Antioxidanty v kořenu mohou pomoci zabránit růstu rakovinného nádoru, zejména v plicích. Také vysoké množství vitaminu C v kořenu čistí hlen kdekoli v těle a má koncentrovanější účinky na hlen v plicích. Vitamin C v kořenu může také posílit imunitu, což může také pomoci při léčbě rakoviny.

Jak naznačuje několik zpráv, kořen marshmallow dělá zázraky pro plíce. Může to být tedy doplňkový lék na rakovinu. Před zahájením jakéhokoli nového léčebného režimu vám však doporučujeme promluvit se svým lékařem.

3. Kořen Marshmallow zachází s Leaky Gut

Díky vysokému obsahu slizu snižuje zánět žaludeční sliznice a dokonce léčí žaludeční vředy. Vytváří ochrannou výstelku v zažívacím traktu a tím léčí syndrom děravého střeva.

Kořen Marshmallow také pomáhá jednotlivcům trpícím zánětlivými onemocněními střev, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida.

Věděl jsi?

Ve starověkém Egyptě byly marshmallowy vyhrazeny pro faraony a další jednotlivce královské rodiny.

4. Bojuje proti bakteriálním infekcím

Příznaky jakékoli infekce, jako je otok, citlivost nebo pálení, lze léčit kořenem marshmallow. Bylo zjištěno, že kořen zabíjí bakterie a urychluje proces hojení (4).

Požití kořene marshmallow dokonce zvyšuje sekreci moči - a to pomáhá vyplavovat bakterie, které způsobují infekce, včetně infekcí močových cest a ledvinových kamenů (5).

Některé zdroje říkají, že kořen marshmallow také pomáhá léčit intersticiální cystitidu, formu onemocnění močového měchýře (6). Ačkoli toto onemocnění není přesně způsobeno bakteriální infekcí, uklidňující vlastnosti kořene marshmallow (a čaje) mohou snížit zánět a léčit tento stav.

5. Zvyšuje zdraví srdce

Shutterstock

Zánět je jednou z hlavních příčin srdečních onemocnění, a protože kořen marshmallow bojuje proti zánětu, může zlepšit zdraví srdce. V některých studiích bylo jednou z hlavních výhod kořene marshmallow to, že tento kořen měl zvýšené hladiny dobrého cholesterolu (7).

6. Zvyšuje trávicí zdraví

Kořen marshmallow může pomoci zmírnit řadu zažívacích potíží, včetně pálení žáhy, refluxu kyseliny, průjmu a dokonce i zácpy. Ve skutečnosti pokrývá vnitřní výstelku žaludku a zabraňuje pocitům pálení.

Výzkum ukazuje, že bylina opravuje střevní výstelku a udržuje trávicí systém optimální (8).

7. Snižuje zadržování vody

Zde hrají roli močopudné účinky kořene marshmallow. Pomáhá léčit nafouklé břicho a dokonce i otoky (9).

Věděl jsi?

Marshmallows chrání nosní membrány astronautů během vysokotlakého zvedání, a proto jsou nacpané do nosu.

8. Léčí kožní problémy

Kořen ibišku zklidňuje nervově orientovaný systém pokožky, což zase snižuje její podráždění. Kořen lze také použít lokálně k ošetření ran, popálenin, bodnutí hmyzem, suché nebo popraskané kůže a dokonce k loupání kůže (10).

Vlastnosti slizu kořene změkčují pokožku, což je jeden z důvodů, proč je aktivní složkou většiny produktů péče o pleť.

Protizánětlivé vlastnosti kořene marshmallow jsou také užitečné při léčbě ekzému. Polysacharidy v kořeni zvlhčují pokožku a dodávají ochrannou vrstvu ultra citlivé pokožce (1).

9. Kořen Marshmallow podporuje růst vlasů

Shutterstock

Sliz v kořenech marshmallow může vašim vlasům prospět. Váže se na vlasové proteiny a způsobuje, že prameny vypadají silnější. Tento sliz může být také použit jako prostředek na rozčesávání vlasů a kondicionér.

To jsou zdravotní výhody kořene marshmallow. Nejlepší způsob, jak využít kořen marshmallow, je konzumovat ho ve formě čaje. Jak to ale připravit?

Zpět na obsah

Jak si vyrobit kořenový čaj Marshmallow

Proces je jednoduchý:

1. Naplňte jednu čtvrtinu sklenice kořenem marshmallow.
2. Naplňte nádobu vlažnou vodou a zakryjte ji víkem.
3. Můžete jej nechat sedět asi 6 hodin nebo dokonce přes noc. Uvidíte, jak se voda mění na světle žlutou.
4. Napněte kořeny. Získáte hustou tekutinu.
5. To je váš marshmallow čaj.

Recept na čaj z kořene marshmallow je docela jednoduchý, že? Ale co dávkování? Kolik kořene marshmallow můžete za den vypít?

Zpět na obsah

Jaké je dávkování kořene Marshmallow?

• Problémy během těhotenství a kojení

Není dostatek informací o bezpečnosti kořene marshmallow během těhotenství nebo kojení. Zůstaňte tedy v bezpečí a vyhněte se jeho použití.

• Komplikace cukrovky

Některé zdroje říkají, že marshmallow může ovlivňovat hladinu cukru v krvi. Proto, pokud již užíváte léky na cukrovku, vyhýbejte se kořenům, abyste zabránili poklesu hladiny cukru v krvi na nebezpečně nízkou hladinu.

• Problémy během chirurgického zákroku

Vzhledem k tomu, že extrakt z kořene marshmallow může ovlivnit hladinu cukru v krvi, může interferovat s kontrolou hladiny cukru v krvi během a po operaci. Přestaňte tedy užívat kořen marshmallow nejméně dva týdny před plánovanou operací.

Zpět na obsah

Závěr

Chceme to zopakovat - kořen marshmallow je skutečná dohoda. Začněte jej začleňovat do své stravy už dnes a využijte výhod kořene marshmallow.

Řekněte nám, jak vám tento příspěvek pomohl. Zanechte prosím komentář v poli níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Kde si můžete koupit kořen marshmallow?

Kořen můžete získat ve svém nejbližším zdravotnickém obchodě. Nebo si je můžete koupit online na Amazonu nebo Walgreens.

Dokážete společně vzít kluzký jilm a kořen marshmallow?

Je o tom málo informací. I když můžete používat obojí společně, doporučujeme, abyste se předtím poradili se svým lékařem.

Kolik cukru obsahuje kořen marshmallow?

Kořen obsahuje nulový cukr.

Reference

1. "Vodné extrakty a…". Americká národní lékařská knihovna.
2. "Extrakt z kořene marshmallow pro léčbu…". Americká národní lékařská knihovna.
3. "Otevřený soud k posouzení aspektů…". Výzkum doplňkové medicíny.
4. "Léčivé rostliny používané při léčbě zánětlivých…". Americká národní lékařská knihovna.
5. "Hodnocení antibakteriální látky…". Americká národní lékařská knihovna.
6. "Doporučení pro primární péči…". Americká národní lékařská knihovna.
7. "Farmakologické hodnocení…". Taylor & Francis online.
8. "Vodné extrdakty…". ScienceDirect.
9. "Gastroprotektivní účinky…". Taylor & Francis online.
10. "Hodnocení antibakteriální aktivity…". Americká národní lékařská knihovna.
11. "Ibišek". Národní centrum pro biotechnologické informace.