9 nejlepších nastavitelných kettlebellů

Kettlebells jsou skvělým doplňkem vašeho pravidelného cvičení. Pomáhají zlepšovat výdrž, budovat svaly a zlepšovat celkové zdraví. Udržování standardní sady různých velikostí kettlebellů po ruce však nemusí být vhodné pro každého. Místo toho se můžete rozhodnout pro nastavitelné kettlebells. Nastavitelné konvice mají jednu hlavní hmotnost a sadu rukojetí. Chcete-li zvýšit intenzitu cvičení, můžete přidávat přítlačné desky nebo činky. Jsou skvělými spořiči prostoru. V tomto článku jsme uvedli 9 nejlepších nastavitelných kettlebells, jejich výhody a průvodce nákupem. Zkontroluj je!

Výhody používání Kettlebells

Kettlebells nabízí následující výhody:

• Upravte tělo
• Zlepšete pevnost jádra
• Zlepšete rovnováhu těla
• Zlepšit flexibilitu
• Posilujte a budujte svaly
• Tónujte tělo
• Zlepšete koordinaci těla
• Stabilizujte svaly
• Spalte tuky
• Zlepšete držení těla
• Zlepšete zdraví kostí a kloubů

Nyní, když znáte výhody, podívejme se na nejlepší nastavitelné kettlebells, které si můžete koupit online.

9 nejlépe nastavitelných varných konvic

1. Nejlepší váha pro jednotlivce se zvýšeným odporem: BowFlex SelectTech nastavitelný Kettlebell

Nastavitelný válec BowFlex SelectTech má pouze jednu nastavitelnou hmotnost. Otočením číselníku můžete zvýšit jeho odpor mezi 8, 12, 20, 25, 35 a 40 liber. Snadno se skladuje a díky své odolnosti snadno nahradí šest kettlebellů. Získáte také přístup k 24 cvičením zaměřeným na trenéra, která se zaměřují na základní techniky kettlebellů a širokou škálu cvičení s hmotností, jako jsou houpačky, řady a zákruty. Tónuje vaše paže, nohy a jádro a je vhodný pro kardio, posilování a kondiční cvičení. Tento kettlebell má ergonomickou rukojeť s odolným tvarováním kolem kovových desek.

Poznámka: S kettlebell musíte být opatrní, protože jeho upuštění může způsobit poruchu vnitřní součásti.

Klady

• Přístup k 24 tréninkům vedeným trenérem
• Snadné použití
• Dobré přírůstky hmotnosti
• Rychlé nastavení hmotnosti

Nevýhody

• Zámky starších modelů se mohou opotřebovávat.
• Desky musíte umístit do pravého úhlu, jinak se snadno nesklouznou.
• Dlouhý design

2. Nejlepší pro ženy: Posilněte nastavitelné Kettlebells

Nastavitelná konvice Empower je určena pro ženy. Jedná se o sadu závaží 3 v 1, která poskytuje plynulé cvičení. Dodává se s patentovaným designem klikání a kroucení, který bez námahy nastavuje váhy. Má váhy 5, 8 a 12 liber. Tento kettlebell můžete použít k celotělovému cvičení, které tonizuje glutety, boky, stehna, ramena, paže a záda. Kettlebell má zvýšený rozsah pohybu, což zlepšuje flexibilitu a sílu. Poskytuje rychlé pohyby celého těla, které spalují kalorie rychleji. Spolu s touto sadou závaží pro kettlebell získáte cvičební DVD. Má měkký plastový kryt a širokou rukojeť pro pohodlné a snadné použití. Jednoduše odstraňte nebo přidejte destičky, abyste snížili nebo zvýšili váhu kettlebell.

Klady

• Nerezi
• Klikněte a otočte design
• Všestranný a kompaktní
• Dobré pro začátečníky
• Solidní
• Široká rukojeť
• Dodává se s DVD o cvičení celého těla

Nevýhody

• Tuhé pružiny ztěžují odstraňování závaží.
• Problémy s balením

3. Best Balanced: Stamina X Adjustable Kettle Versa-Bell

Tento kettlebell poskytuje šest úrovní hmotnosti v krocích po 4 librách. Dodává se s držákem podložky pro závaží. Pomocí patentovaného systému nastavení hmotnosti můžete zvýšit váhu z 16 na 36 liber (přírůstkové desky o hmotnosti 4 libry). Má litinovou rukojeť, která nabízí dobrý úchop a je snadno použitelná jednou nebo oběma rukama. Má také robustní zaoblenou základnu pro kliky. Desky závaží zapadají do skořápek kettlebell. Tento kompaktní nastavitelný kettlebell má jednoduchý zajišťovací kolík pro zajištění závaží a litinovou rukojeť. Kulatá část kettlebell je hlavní váha a můžete k ní přidat přírůstky. Pomáhá spalovat tuky, zlepšit sílu, zvýšit pohyblivost kloubů, zlepšit stabilitu svalů, posílit jádro a zlepšit kardio kondici. Dodává se s 90denní zárukou.

Klady

• Solidní
• Snadno nastavitelné závaží
• Litinová rukojeť
• Dobře vyvážený
• Odolný

Nevýhody

• Pryžová těsnění zajišťující pojistný kolík se mohou po nějaké době opotřebovat nebo vypadnout.
• Závaží nemusí snadno klouzat na místě.

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock má patentovaný kompaktní design, který je ideální pro malé úložiště. Udržuje váš tréninkový prostor čistý a organizovaný. Zvládne závaží od 8 do 40 liber a nahradí osm kettlebellů nebo 186 liber kettlebellů. Dodává se s barevně odlišeným referenčním grafem snadné hmotnosti. Pomocí volicího kolíku vyberte váhy během několika sekund. Zlepšuje výdrž a flexibilitu, posiluje jádro a buduje svaly. S tímto kettlebell můžete trénovat celé tělo a dosáhnout lepšího rozsahu pohybu.

Klady

• Spořič prostoru
• Solidní
• Snadné použití
• Rychlé nastavení hmotnosti
• Hladká a odolná rukojeť
• Včetně barevně odlišeného referenčního grafu

Nevýhody

• Může být příliš lehký pro pokročilá cvičení.
• Může chvíli trvat, než si zvykne.
• Hmotnost základny může způsobit modřiny.

5. Rocketlok Nastavitelný Kettlebell

Nastavitelný konvice Rocketlok má pevné tělo a rukojeť z lité oceli. Dodává se s váženými vnitřními válci vyfrézovanými z masivní oceli. Má tvarovaný polyuretanový uzávěr s posuvným zámkovým mechanismem, který udržuje váhy pevně zajištěné. Má nastavitelné hmotnosti 24, 28, 32 a 36 liber. K přidávání nebo snižování hmotnosti nepotřebujete žádné další nástroje. Využívá elegantní patentovaný design, který si zachovává tradiční tvar kettlebell a udržuje těžiště na všech úrovních hmotnosti.

Klady

• Snadné nastavení hmotnosti
• Dobrá tolerance
• Dobrá přilnavost
• Solidní
• Univerzální

Nevýhody

• Plastový zámek se může zaseknout.

6. Nastavitelný vak Kettlebell s pískem Bruteforce

Bruteforce nastavitelný vak Kettlebell Sand je zčásti kettlebell a zčásti pytel s pískem. Můžete zvýšit váhu pytle s pískem a zvýšit váhu kettlebell. Dodává se s měkkou gumovou rukojetí s vložkou, která zabraňuje úniku písku. Je to skvělé pro cvičení CrossFit. Je odolný a vyrobený tak, aby odolal silnému nárazu. Ačkoli je pytel s pískem dodáván pouze v jedné velikosti, můžete jej načíst až 45 liber. Vnější plášť je vyroben z odolného korduru 1 000 mil-spec a vnitřní výplň je vyrobena z balistického nylonu odolného proti roztržení. Dodává se ve dvou barvách - černá se stříbrným popruhem a kamufláž s černým popruhem. Má ochranu proti dvojitým stěnám, HDPE výztuhu odolnou proti polití a antimikrobiální tvarovanou gumovou rukojeť. Může být použit jako běžný kettlebell a spadnut z výšky ramen.Dodává se s 30denní zárukou vrácení peněz se zárukou štítu Brute Force.

Poznámka: Nesahejte, nebouchejte a netahejte jej na zem.

Klady

• Žádný únik písku
• Snadné skladování
• Odolný
• Přenosný
• Dobře stavěný

Nevýhody

• Lehká rukojeť

7. Nejlepší prostorná rukojeť: Nastavitelný Kettlebell Weider SpaceSaver

Nastavitelná varná konvice Weider SpaceSaver je dodávána s cvičebním DVD a deníkem o fitness. Nastavuje se od 10 do 40 liber a zabírá málo místa. Má nadměrně velkou rukojeť potaženou práškem pro neklouzavé uchopení a snadné použití jednou rukou. Poskytuje dokonalou kombinaci kardio a silového tréninku ke spalování tuků, budování svalů, zvyšování základní síly a posilování kardio kondice.

Klady

• Solidní
• Snadno nastavitelné závaží
• Neklouzavý úchop
• Snadný přechod z jedné ruky do druhé
• Dodává se s DVD Powerbell Workout a fitness deníkem

Nevýhody

• Šrouby mohou vycouvat a způsobit pád váhy.
• Rukojeť se může časem uvolnit.
• Desky mohou při práci chrastit.

8. Nastavitelné Kettlebells Jillian Michaels

Jillian Michaels je přední odborník na zdraví a wellness v hitových sériích zaměřených na hubnutí a trénink NBC, jako je The Biggest Loser a Losing It With Jillian. Jedná se o nastavitelný kettlebell o hmotnosti 20 lbs s prostorově úsporným designem. Má jednu rukojeť o hmotnosti 5 liber a pět přírůstků hmotnosti o hmotnosti 3 libry. Dodává se s 30minutovým instruktážním DVD a cvičební tabulkou pro lepší kondiční rutinu. Pomáhá tonizovat a posilovat svaly a jádro a budovat kardio výdrž. Má přizpůsobivý design, který pomáhá zvýšit intenzitu cvičení. Tento nastavitelný kettlebell má 90denní záruku.

Klady

• Dobré přírůstky hmotnosti
• Solidní
• Snadno nastavitelné závaží
• Dodává se s 30minutovým fitness DVD a cvičební grafikou Jillian Michaels

Nevýhody

• Základna kettlebell může způsobit modřiny na předloktí.

9. Anbo nastavitelný Kettlebell

Nastavitelný kotník Anbo má prostorově efektivní design pro malé prostory a udržuje prostor pro cvičení čistý a organizovaný. Dodává se s přírůstky hmotnosti 5 liber od 10 do 40 liber. Dodává se s ergonomickou rukojetí s odolným tvarováním kolem kovových desek. Má design s plochým dnem, takže můžete umístit kettlebell na zem. Tento nastavitelný kettlebell vám pomůže trénovat kardio, sílu a kondici při tónování těla.

Klady

• Pevné a robustní
• Univerzální
• Snadné nastavení hmotnosti
• Ploché spodní provedení

Nevýhody

• Horní část se může odlomit.

Než si koupíte nastavitelné kettlebells, musíte mít na paměti několik faktorů. Podívejte se na průvodce nákupem níže.

Průvodce nákupem, který vám pomůže vybrat nejlepší nastavitelné konvice

• Rozsah hmotnosti: Zkontrolujte rozsah hmotnosti a ujistěte se, že je ideální pro vaši rutinu cvičení. Pokud jste začátečník, udělejte to na začátku klidně a při budování vytrvalosti neustále zvyšujte váhu. Zjistěte, zda je rozsah přírůstků pro vás dobrý, protože některé nastavitelné kettlebells přicházejí s přírůstky 5 liber nebo 4 libry.
• Maximální váha: Ujistěte se, že maximální váha přesahuje vaši vlastní váhu plus vaše pravidelné tréninky. Díky tomu je z dlouhodobého hlediska spolehlivější a užitečnější.
• Trvanlivost: Zkontrolujte recenze a zjistěte, jak silné a odolné jsou nastavitelné kettlebells. Zkontrolujte, zda je materiál nerezavějící nebo odolný. Ujistěte se, že rukojeti jsou pevné a pevně drží.
• Šířka rukojeti: Šířka rukojeti může být pro některé vhodná, pro jiné obtížná. Před zakoupením konkrétního kettlebell zkontrolujte rozměry šířky rukojeti. Pro lepší využití se ujistěte, že obě ruce padnou na řídítka.

To byl náš souhrn nejlepších 10 nastavitelných kettlebellů, které jsou skvělé pro začátečníky a středně pokročilé tréninky. Pokud máte jakékoli předchozí zranění, je vhodné se před použitím poradit s lékařem. Pamatujte, že tyto váhy jsou těžké. Proto při jejich používání buďte v bezpečí. Jděte do toho a kupte si kettlebell, který vyhovuje vašim požadavkům, a vylepšete svou celkovou kondiční rutinu.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaký je rozdíl mezi nastavitelným kettlebell a standardními kettlebells?

Ve standardní sadě kettlebellů váží každý jinou váhu a nelze je použít společně. Nastavitelný kettlebell je dodáván s určitou hlavní zátěží a váhu lze zvýšit pomocí přídavných talířů, činek nebo písku. Nastavitelné kettlebells jsou pohodlnější v malých prostorech.

Jaké jsou nejlepší cviky pro použití nastavitelného kettlebell?

Kettlebells lze použít ke zlepšení vytrvalosti, budování svalů, posílení jádra a tónování paží, nohou, stehen, ramen a zad. Zlepšují flexibilitu díky většímu rozsahu pohybu. Můžete provádět cvičení, jako je houpačka, trysky, čištění a lisování, chňapnutí, squat s pistolí, lis na rameno atd.