9 éterických olejů pro boj s chladem

Nachlazení může být docela nepříjemné. Léky nemusí vždy pomoci. I když ano, účinky nemusí trvat dlouho. Všechno řečeno a hotovo, nechcete nadále trpět bolestivými záchvaty nachlazení a chřipky, že? Co tedy můžete dělat? Už jste někdy přemýšleli o alternativách, jako jsou éterické oleje? Výzkum má několik vzrušujících zpráv!

Jak fungují éterické oleje za studena?

Esenciální oleje jsou známé pro boj s virovými a bakteriálními infekcemi. Ve studii směs éterických olejů účinně potlačila aktivitu viru chřipky (1).

Esenciální oleje obsahují odlišné chemické sloučeniny, které pocházejí z rostlin, z nichž jsou odebrány. Díky tomu se éterické oleje používají od starověku pro své léčivé a terapeutické výhody.

Výzkum ukázal, že éterické oleje, zejména levandule a máta peprná, mohou pomoci při léčbě nachlazení a chřipky (2). Esenciální oleje také nabízejí antiseptické roztoky proti orálním patogenům.

Olej z máty peprné obsahuje mentol, který působí jako přírodní dekongestant. Studie také prokázaly antivirové aktivity máty peprné (3).

Je to jen několik studií. Pojďme hlouběji - protože éterické oleje by mohly být řešením, které jste hledali.

Jaké jsou éterické oleje, které mohou pomoci při nachlazení a chřipce?

1. Esenciální olej z eukalyptu
2. Esenciální olej z máty peprné
3. Esenciální olej z kadidla
4. Oreganový éterický olej
5. Skořicový éterický olej
6. Esenciální olej z čajovníku
7. Citronový éterický olej
8. Levandulový éterický olej
9. Esenciální olej z tymiánu

1. Eukalyptový éterický olej

Podle studie má eukalyptový olej imunitní modifikační a antimikrobiální účinky. To lze připsat 1,8-cineolu, který je hlavní složkou oleje. Jeho antivirové a antifungální vlastnosti mohou mít pozitivní účinky na nachlazení a jiná onemocnění dýchacích cest (4).

Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům byl eukalyptový éterický olej také používán k léčbě chřipkové virové infekce.

Zpět na obsah

2. Esenciální olej z máty peprné

Shutterstock

Zprávy naznačují, že směs éterických olejů z eukalyptu a máty peprné může pomoci léčit příznaky sinusu (5). Mátový čaj může také pomoci s nosními příznaky.

Kromě prevence nachlazení a chřipky může mátový esenciální olej zvýšit energii (6).

Zpět na obsah

3. Esenciální olej kadidlo

Neuvěřitelné antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti kadidlového éterického oleje mohou pomoci udržet nachlazení a chřipku na uzdě (7). Může pomoci léčit tvrdohlavý kašel a jiné dýchací potíže.

Olej bojuje proti zánětu tím, že inhibuje produkci imunitních cytokinů (1).

Zpět na obsah

4. Oreganový éterický olej

Oreganový éterický olej má silné antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě onemocnění dýchacích cest (8). Bylo zjištěno, že éterické oleje extrahované z oregana chrání před patogeny, jako je P. aeruginosa , které infikují dýchací cesty (9).

Oreganový éterický olej může také inhibovat některé patogenní bakterie, které vedou k onemocněním dýchacích cest (10).

Zpět na obsah

5. Skořicový éterický olej

Shutterstock

Studie z roku 2010 zjistila, že směs éterických olejů, včetně skořice, může snížit virové molekuly u pacientů o neuvěřitelných 90% (1). Může to být proto, že skořice je intenzivně hřejivá a uklidňující rostlina - dokonce i pití jejího čaje může tělu dodávat hřejivý účinek.

Zpět na obsah

6. Esenciální olej z čajovníku

Vdechování rozdrcených listů čajovníku bylo často používáno jako metoda léčby kašle a nachlazení. Studie ukazují, že éterický olej z čajovníku nabízí antibakteriální, protiplísňovou a antivirovou ochranu (11).

Olej také prokázal největší účinek na volný virus (virus v těle před infikováním buněk).

Zpět na obsah

7. Citronový éterický olej

Citronový éterický olej má silné antibakteriální vlastnosti a může pomoci při léčbě nachlazení a chřipky (12). Esenciální olej také přirozeně uvolňuje stres - a může pomoci zmírnit stres spojený s extrémními příznaky nachlazení.

Zpět na obsah

8. Levandulový éterický olej

Levandulový éterický olej je jedním z běžněji používaných éterických olejů. Poskytuje vynikající antioxidační ochranu a uvolňuje volné radikály způsobující onemocnění (13). Tyto volné radikály mohou také oslabit imunitní systém. Svým způsobem levandulový éterický olej posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti nachlazení a chřipce.

Zpět na obsah

9. Esenciální olej z tymiánu

Tymiánový olej funguje jako tonikum a je velmi užitečný při léčbě respiračních infekcí, astmatu a bronchitidy (2). Olej také vykazuje antibakteriální vlastnosti.

Tyto éterické oleje mohou při zmírnění příznaků nachlazení a chřipky přispět dlouhou cestou. Můžete je použít spolu s léky pro rychlejší výsledky. Jejich použití je docela jednoduché - vdechování páry je způsob, jak jít. Můžete to udělat takto:

• Přidejte asi sedm kapek éterického oleje do velké misky s horkou vodou.
• Nakloňte se přes misku a zakryjte se ručníkem, abyste vytvořili stan. Ujistěte se, že jste alespoň 10 palců od mísy. Nechcete se spálit parou.
• Zavřete oči a dýchejte nosem. Každé dvě minuty si udělejte krátkou přestávku.

Zpět na obsah

Závěr

Chlad už nemusí být nepříjemný! S těmito éterickými oleji na vašich policích (a ve spojení s léky) můžete bojovat odvážně a chřipce jako šampion.

Nějaké další éterické oleje, které nám chyběly zmínit? Dejte nám vědět zanecháním komentáře v poli níže.

Reference

1. „Ochranný éterický olej tlumí…“ Doplňková a alternativní medicína BMC, Americká národní lékařská knihovna.
2. "Antimikrobiální účinnost pěti…" European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
3. "Virucidní účinek máty peprné na…" ScienceDirect.
4. „Imunitně modifikující a antimikrobiální…“ Recenze alternativní medicíny.
5. "Jak přirozeně zvládat příznaky nachlazení" Ohio State University.
6. „Zmírňuje vůně éterických olejů…“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna.
7. "Kadidlo - terapeutické vlastnosti." Postepy Hig Med Dosw, Americká národní lékařská knihovna.
8. "Chemické složení a antioxidanty…" Journal of Zhejiang University, US National Library of Medicine.
9. „Antimikrobiální vlastnosti rostlin nezbytné…“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna.
10. "Antimikrobiální aktivita pěti základních…" APMIS, Americká národní lékařská knihovna.
11. „Melaleuca alternifolia…“ Recenze klinické mikrobiologie, Americká národní lékařská knihovna.
12. „Biologické aktivity a bezpečnost…“ International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. "Antioxidant, analgetikum a protizánětlivý prostředek…" Anais da Academia Brasileira de Ciências, Americká národní lékařská knihovna.