9 Neuvěřitelné výhody kůry magnólie, které dnes musíte vědět (včetně dávky)

Kůra magnólie, která je základem tradiční čínské medicíny, se po staletí používá k léčbě deprese, ke zlepšení zdraví mozku, ke snížení krevního tlaku a dokonce k úlevě od příznaků menopauzy. Což je důvod, proč je hodné o tom mluvit. V tomto příspěvku budeme diskutovat o několika důležitých výhodách magnólie - prostě zůstaňte naladěni!

Obsah

• Jaké jsou výhody Magnolia Bark?
• Jak konzumovat extrakt z kůry magnólie
• Jaké jsou vedlejší účinky Magnolia Bark?

Jaké jsou výhody Magnolia Bark?

1. Zlepšuje zdraví zubů

Shutterstock

Studie ukazují, že antimikrobiální vlastnosti, které kůra obsahuje, mohou bojovat proti zubnímu plaku. Ve výzkumu bylo zjištěno, že žvýkačky obsahující kůru magnólie při hodnocení snižují výskyt zubního plaku (1).

A tyto velmi antimikrobiální vlastnosti také pomáhají člověku bojovat proti zápachu z úst. Podle studií může magnólie také bojovat s dutinami (2).

Další italská studie konkrétně hovoří o tom, jak extrakt z magnólie může snížit těkavé sloučeniny obsahující síru v ústní dutině a zlepšit celkové zdraví zubů (3).

2. Kůra magnólie může snížit krevní tlak

Bylo zjištěno, že Honokiol, jedna sloučenina v kůře magnólie, uvolňuje aorty a snižuje krevní tlak (4). I když v této oblasti potřebujeme další výzkum, je to jistě krok správným směrem.

3. Bojuje proti zánětu

Extrakt z magnólie, když byl podáván do buněk, snížil množství prozánětlivých cytokinů - sloučenin, které vedou k zánětu (5).

Kůra může také snížit bolest způsobenou zánětem. Bylo zjištěno, že dvě sloučeniny v kůře magnólie, honokiol a magnolol, snižují bolest, která byla důsledkem tělesného zánětu (6).

4. Zmírňuje příznaky menopauzy

Srovnávací studie mezi kůrou magnólie a sójovými isoflavony při léčbě symptomů menopauzy nabídly zajímavé výsledky - kůra dokázala léčit úzkost, která je jedním z příznaků u žen v menopauze (7).

Ve skutečnosti přidání extraktu z kůry k isoflavonům dále zlepšilo příznaky - kombinace mohla účinně bojovat proti nespavosti, podrážděnosti, depresivní náladě a dokonce i ztrátě libida (běžné příznaky během menopauzy) (8).

5. Může pomoci při léčbě cukrovky

Shutterstock

Bylo zjištěno, že některé z hlavních bioaktivních sloučenin v kůře magnólie přispívají ke kontrole glykemie - a to je přínos pro diabetiky (9). Při dalším výzkumu bylo také zjištěno, že tyto sloučeniny mají hypoglykemickou bioaktivitu - což znamená, že mají schopnost snižovat hladinu cukru v krvi.

Kůra magnólie je také účinná proti oxidačnímu poškození jater, ke kterému může dojít v těžkých případech cukrovky (10).

6. Pomáhá bojovat proti rakovině

Honokiol v kůře magnólie může bojovat proti rakovině mnoha způsoby. Ve skutečnosti v jedné studii na zvířatech kombinace záření a honokiolu způsobila větší snížení objemu nádoru na rozdíl od použití samotného záření (11).

Bylo také zjištěno, že honokiol blokuje specifickou dráhu rakoviny, o které se dříve myslelo, že je rezistentní na léky (12).

V ještě další studii bylo zjištěno, že honokiol předchází rakovině prsu - což by jinak mohlo být způsobeno leptinem, jedním hormonem úzce spojeným s obezitou (13).

7. Bojuje proti depresi a zvyšuje kognitivní zdraví

Podle studií bylo zjištěno, že směs honokiolu a magnololu (dvě sloučeniny v magnoliové kůře) nabízí antidepresivní účinky (14). Tyto dvě sloučeniny také zvyšují hladinu serotoninu v prefrontální kůře, jejíž nízké hladiny jsou spojeny s depresí (15).

Honokiol a magnolol jsou také spojeny se zvýšenými hladinami noradrenalinu, což je spojeno se zvýšenou bdělostí a koncentrací spolu se zvýšenými emocemi.

Další výzkum nám také ukazuje, jak může kůra magnólie snížit ztrátu paměti a pomoci při léčbě Alzheimerovy choroby (16).

8. Pomáhá léčit nespavost

Snížením hladiny kortizolu uvolňuje kůra magnólie tělo a mysl. Užívání této byliny těsně před spaním může pomoci v boji proti nespavosti, protože podporuje rychlou ospalost. Ujistěte se, že jej neužíváte během dne nebo při řízení nebo obsluze těžkých strojů - ze zřejmých důvodů.

Výzkum také ukazuje, že honokiol v kůře magnólie podporuje nerýchlý pohyb očí, čímž léčí nespavost a pomáhá tělu i mysli uvolnit se a usnout (17).

9. Může podporovat hubnutí

Některé výzkumy ukazují, jak by kůra magnólie mohla snížit hmotnost tělesného tuku u myší. A honokiol v kůře snížil inzulínovou rezistenci, čímž zabránil ukládání tuku (18).

To jsou výhody. Víme, že už uvažujete o zahrnutí této kůry do svého jídelníčku. Ale jak?

Zpět na obsah

Jak konzumovat extrakt z kůry magnólie

Kůra (nebo extrakt) je zcela rozpustná ve vodě. Proto jej můžete smíchat ve sklenici čisté vody nebo džusu.

Extrakt můžete také přidat do svého snídaňového koktejlu. Další přísady do smoothie mohou pomoci maskovat chuť kůry v případě, že vás neláká.

Dávka extraktu by měla být mezi 250 až 500 mg denně.

Skvělý. Znamená to ale, že si kdokoli může vzít výpis? Možná ne. Je třeba mít na paměti určité věci.

Zpět na obsah

Jaké jsou vedlejší účinky Magnolia Bark?

• Problémy během těhotenství a kojení

Některé výzkumy naznačují, že užívání magnólie během těhotenství může způsobit kontrakce dělohy a vést k potratu. O jeho účincích na kojení není známo dost. Proto zůstaňte v bezpečí a nepoužívejte je v obou případech.

• Může být anestezie neúčinná

Magnólie může zpomalit nervový systém díky svým relaxačním vlastnostem. To může být problém během operace, protože aplikace anestézie nemusí být tak účinná. Přestaňte používat nejméně dva týdny před plánovanou operací.

Zpět na obsah

Závěr

Jako základní složka tradiční čínské medicíny má magnolia kůra co nabídnout - právě jste se naučili její výhody. Proč to tedy nezačleníte hned do své rutiny?

A řekněte nám, jak vám tento příspěvek pomohl. Zanechat komentář v poli níže.

Reference

1. "Studie opětovného růstu zubního plaku…". ScienceDirect.
2. "Sladká magnólie: kůra stromu…". ScienceDaily.
3. "Účinek octanu zinečnatého a…". Americká národní lékařská knihovna.
4. "Účinky chronické léčby pomocí…". Americká národní lékařská knihovna.
5. "Identifikace extraktu magnólie…". Americká národní lékařská knihovna.
6. "Účinky honokiolu a magnololu…". Americká národní lékařská knihovna.
7. "Květy magnólie na úzkost…". Dr. Weil.
8. "Biologická aktivita a toxicita…". Americká národní lékařská knihovna.
9. "Výtažky z druhů magnólie…". Americká národní lékařská knihovna.
10. "Antidiabetikum a hepatoprotektivum…". Americká národní lékařská knihovna.
11. "Honokiol: nový přírodní agent…". Americká národní lékařská knihovna.
12. "Sloučenina magnólie zasáhne nepolapitelně…". ScienceDaily.
13. "Může magnólie pomoci přerušit spojení…". Univerzita Johna Hopkinse.
14. "Antidepresivní účinky…". Americká národní lékařská knihovna.
15. "Antidepresivum jako synergismus…". Americká národní lékařská knihovna.
16. "Srovnání mezi extraktovými produkty…". Americká národní lékařská knihovna.
17. "Honokiol podporuje nerýchlý pohyb očí…". Americká národní lékařská knihovna.
18. "Bioaktivní složka magnólie…". Americká národní lékařská knihovna.