Kokosový olej na akné - výhody a jak ho efektivně používat

Akné je obtěžující problém, kterému čelí mnozí z nás. Přestože se jedná o běžný problém, ne každý z nás pro něj najde správnou léčbu. Zatímco mnoho lidí se uchýlí k lékům na předpis, ne každý si poradí s jejich vedlejšími účinky. Přírodní léky na léčbu akné se proto jeví jako bezpečné řešení. A co může být bezpečnější než kokosový olej? Ano, kokosový olej může účinně bojovat proti akné! V tomto článku prozkoumáme všechny důvody, které vás motivují, abyste to alespoň jednou vyzkoušeli. Podívej se!

Výhody kokosového oleje na akné: Pomáhá?

Shutterstock

Kokosový olej je extrémně univerzální. Používá se pro péči o pleť, vlasy a v potravinách kvůli nulovému obsahu cholesterolu. Kokosový olej je široce preferován pro péči o pokožku, protože obsahuje vysoké hladiny triglyceridů se středním řetězcem (MCT) nebo mastných kyselin se středním řetězcem (1).

Mezi mastné kyseliny se středním řetězcem patří kyselina laurová, kaprinová a oktanová, které mají silné antimikrobiální účinky a mohou zabránit růstu choroboplodných mikrobů (2). Kokosový olej je primárně bohatý na kyselinu laurovou, která pomáhá při ničení škodlivých bakterií, včetně P. acnes, bakterií způsobujících akné (3), (4), (5).

Studie zjistila, že kyselina laurová byla při snižování akné a zánětů účinnější než benzoylperoxid (6). Benzoylperoxid je topický lék, který se obvykle používá k léčbě akné.

Další studie zjistila, že kombinace kyseliny retinové a antimikrobiálních látek (jako je kyselina laurová) měla stálý inhibiční účinek proti Propionibacterium acnes a Staphylococcus aureus (7). Obě tyto bakterie jsou zodpovědné za akné.

Kokosový olej také obsahuje kyselinu kaprinovou, která má spolu s kyselinou laurovou antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Je také účinný proti bakteriím P. acnes (8).

Kokosový olej je také prospěšný pro hojení pokožky po akné. Vaše pokožka potřebuje pro uzdravení náležitou péči a zvlhčení. Akné po sobě často zanechává jizvy. Aplikace kokosového oleje na akné může zabránit tvorbě jizev podporou syntézy kolagenu.

Studie provedená na potkanech zjistila, že použití panenského kokosového oleje pomohlo rychle hojit rány. Kokosový olej podporoval zesíťování kolagenu a zvyšoval aktivitu fibroblastů (buňky produkující kolagen) (9).

Kokosový olej je vynikající zvlhčovač. Rovněž léčí akné a jizvy po akné. Může však každý používat kokosový olej na pokožku? Je vhodný pro každý typ pleti? Zjistíme to v další části.

Je kokosový olej vhodný pro všechny typy pleti? Jaké jsou rizikové faktory?

Shutterstock

Kokosový olej je dobrý na akné, ale NENÍ vhodný pro lidi s mastnou pokožkou.

Proč?

Kokosový olej je komedogenní, protože obsahuje mastné kyseliny. Asi 90% tuku v kokosovém oleji tvoří nasycené tuky, které vám mohou ucpat póry.

Na trhu jsou k dispozici různé druhy kokosového oleje. Jsou to: rafinovaný kokosový olej, zpracovaný kokosový olej a panenský kokosový olej. Zatímco rafinované a zpracované kokosové oleje se většinou používají k pečení, vaření a dalším účelům, panenský kokosový olej je obzvláště prospěšný pro vaši pokožku.

Vhodnost kokosového oleje nebo jakékoli jiné přírodní složky závisí na typu vaší pokožky. Pokud jste náchylní k ucpání pórů, může každá komedogenní složka snadno ucpat vaše póry.

Kokosový olej je nejvhodnější pro suchou a smíšenou pleť. Pro jistotu je lepší aplikovat kokosový olej pouze na postiženou oblast, nikoli na celý obličej. Zabráníte tak dalším průlomům.

Nyní se podívejte, který typ kokosového oleje je nejvhodnější pro účely péče o pleť a jak si můžete vybrat to nejlepší ze šarže.

Který typ kokosového oleje je nejlepší? Jak vybrat nejlepší?

Shutterstock

Výběr správného kokosového oleje pro vaši pokožku může být matoucí. Nekonečné odrůdy a značky dostupné na trhu tento proces komplikují. Jsme tu, abychom vám pomohli.

Kokosový olej se dodává ve třech odrůdách:

• Nerafinovaný kokosový olej
• Rafinovaný kokosový olej
• Zpracovaný kokosový olej

Nerafinovaný kokosový olej nebo panenský kokosový olej: Extrahuje se z čerstvých kokosových ořechů mokrým mletím nebo rychlým sušením. To pomáhá udržovat polyfenoly a fytonutrienty oleje neporušené. Jedná se o nejlepší typ kokosového oleje pro péči o pleť.

Rafinovaný kokosový olej: Extrahuje se ze sušených kokosových ořechů a během procesu extrakce ztrácí některé živiny.

Zpracovaný kokosový olej: Kyselina laurová se odstraňuje během zpracování tohoto typu kokosového oleje.

Vyberte kokosové oleje označené jako „ lisované za studena “, „ panenské “, „ extra panenské “ nebo „ surové “. Než provedete nákup, zkontrolujte na štítku obsah živin a procento kyseliny laurové a dalších základních složek. Na lahvi také hledejte těsnění, například „ certifikováno podle fair trade “ a „ bez GMO “. Můžete také použít frakcionovaný kokosový olej, který je již v tekuté formě. Tento typ oleje neobsahuje sloučeniny, které tuhnou a jsou tedy snadno použitelné.

Nyní, když víte, jaký druh kokosového oleje si vybrat, pojďme k další části a zjistěte, jak jej můžete použít na pokožku.

Jak používat kokosový olej na akné: DIY metody, které můžete vyzkoušet doma

1. Kokosový olej a jedlá soda na akné

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 čajová lžička jedlé sody

Metoda

1. V misce smíchejte sódu a kokosový olej.
2. Naneste pastu na postiženou oblast.
3. Jemně masírujte konečky prstů po dobu 5-10 minut.
4. Nechejte to působit dalších 30 minut.
5. Umyjte ji studenou vodou.

Jak často?

2-3krát týdně.

Proč to funguje?

Neoficiální důkazy naznačují, že jedlá soda může pomoci při snižování akné, protože její sušící účinek může zmenšit velikost pupíků a zmírnit zánět.

2. Kokosový olej a čajovníkový olej na akné

Budete potřebovat

• 1 lžíce kokosového oleje
• 2-3 kapky oleje z čajovníku

Metoda

1. Smíchejte oba oleje a uložte do sklenice.
2. Masírujte několik kapek směsi na postižené místo.
3. Nechejte působit 30 minut a opláchněte studenou vodou.

Jak často?

Každý druhý den.

Proč to funguje?

Studie prokázala, že 5% oleje z čajovníku je účinnou léčbou pro mírné až středně závažné akné vulgaris (10).

3. Kokosový olej a gel z aloe vera na akné

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 lžíce čerstvého gelu z aloe vera
• 1 skleněná nádoba

Metoda

1. Smíchejte čerstvě nabraný gel z aloe vera.
2. Smíchejte kokosový olej s gelem.
3. Směs skladujte ve skleněné nádobě.
4. Masírujte trochu směsi na postižené místo.
5. Nechte to působit alespoň 30 minut.
6. Umyjte ji studenou vodou.

Jak často?

2-3krát týdně.

Proč to funguje?

Aloe vera gel nejen zvlhčuje pokožku, ale také pomáhá snižovat zánět akné (11).

4. Kokosový olej a kurkuma v prášku na akné

Budete potřebovat

• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• ½ lžičky citronové šťávy

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience ve skleněné misce a nechte je stranou
2. 10 minut.
3. Mikrovlnnou troubu jen na pár sekund.
4. Jemně jej vmasírujte na postiženou oblast.
5. Nechejte působit 20-30 minut nebo dokud úplně nevyschne.
6. Umyjte ji vlažnou vodou.

Jak často?

2-3krát týdně.

Proč to funguje?

Kurkuma má na vaši pokožku protizánětlivé a antimikrobiální účinky, které pomáhají kontrolovat akné a udržují pokožku zdravou (12).

5. Kokosový olej a mořská sůl na akné

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 lžíce kokosového oleje
• 1 ½ lžíce mořské soli (jemně mleté)
• Žínka

Metoda

1. V misce smíchejte kokosový olej a mořskou sůl.
2. Naneste směs na postiženou oblast.
3. Masírujte jej kruhovým pohybem po dobu 5-10 minut.
4. Nechejte to působit dalších 5-10 minut.
5. Očistěte si obličej vlhkou žínkou.

Jak často?

2-3krát týdně.

Proč to funguje?

Tření mořské soli na obličeji má účinek drhnutí, který pomáhá uvolnit póry a zbavit se odumřelých buněk pokožky. Kokosový olej zmírňuje akné a udržuje vaši pokožku hydratovanou.

6. Kokosový olej, zelený čaj a med na akné

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kokosového oleje
• 1 lžíce medu
• 1 lžíce zeleného čaje (čerstvě uvařený)
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 vatový tampon

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Pomocí vatového tampónu naneste směs na postiženou oblast.
3. Nechejte to působit 15-20 minut.
4. Umyjte ji vlažnou vodou.

Jak často?

Jednou za každý druhý den.

Proč to funguje?

Tento obličejový obal je na pokožce uklidňující. Zelený čaj v něm má potenciál snížit sekreci kožního mazu a léčit akné (13). Med může inhibovat růst bakterií P. acnes (14).

7. Kokosový olej a jogurt na akné

Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 polévková lžíce jogurtu
• ½ lžičky citronové šťávy

Metoda

1. Smíchejte v misce citronovou šťávu, kokosový olej a jogurt.
2. Naneste silnou vrstvu pasty na postiženou oblast.
3. Nechejte to působit 15 minut.
4. Umyjte ji vlažnou vodou.

Jak často?

Jednou za každý druhý den.

Proč to funguje?

Zatímco kokosový olej bojuje proti akné, jogurt může zlepšit vlhkost, jas a pružnost pokožky, aby vypadala mladistvěji (15).

Nejlepší kokosové oleje na akné

Zde je několik produktů, které si můžete vyzkoušet:

1. Surový extra panenský kokosový olej Garden of Life - koupit zde!
2. Organický panenský kokosový olej Nutiva - koupit zde!
3. Frakcionovaný kokosový olej Handcraft - kupte si ho zde!
4. Skinny & Co. 100% surový kokosový olej - koupit zde!

Kokosový olej se váže na kožní maz produkovaný pokožkou, extrahuje všechny nečistoty a nečistoty a ucpává póry. Před použitím čistého kokosového oleje na pokožku tedy vždy proveďte test náplasti, protože ne všechny typy pleti na něj reagují stejně. Rovněž se vyhněte tomu, aby vám kokosový olej zůstal na tváři přes noc, a okamžitě zastavte v případě jakékoli nežádoucí reakce.

Pokud máte další dotazy ohledně kokosového oleje, napište je do sekce komentářů níže a my se vám ozveme.

Reference

1. „Coconut Oil“, Harvard TH Chan School of Public Health.
2. „Mastné kyseliny s krátkým a středním řetězcem…“, Archiv orální biologie, Americká národní lékařská knihovna.
3. „Health Effects of Coconut Oil…“, Journal of the American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. „Mastné kyseliny a deriváty…“, Antimikrobiální látky a chemoterapie, Americká národní lékařská knihovna.
5. „Antimikrobiální aktivita liposomů…“, Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. „Antimikrobiální vlastnost kyseliny laurové proti…“, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. „Solid Lipid Nanoparticles…“, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
8. „Antibakteriální a protizánětlivé…“, Journal of Dermatological Science, Americká národní lékařská knihovna.
9. „Efekt lokální aplikace panny…“, Farmakologie a fyziologie kůže, Americká národní lékařská knihovna.
10. „Účinnost 5% topického gelu z čajovníkového oleje…“, Indická asociace dermatologů, venerologů a leprologů, Americká národní lékařská knihovna.
11. „Aloe vera Juice and Acne Vulgaris: placebem kontrolovaná studie“, Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. „Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdraví pokožky“, Fyzioterapeutický výzkum, Americká národní lékařská knihovna.
13. „Zelený čaj a jiné čajové polyfenoly“, Antioxidanty (Basilej), Americká národní lékařská knihovna.
14. „Med: terapeutický prostředek pro poruchy kůže“, Central Asian Journal Of Global Health, US National Library of Medicine.
15. „Klinická účinnost obličejových masek obsahujících jogurt…“, Journal Of Cosmetic Science, Americká národní lékařská knihovna.