Deepak chopra meditace

Cvičili jste někdy správný druh meditace doma? Pokud je vaše odpověď „ne“, pak je na čase se to teď naučit a začít to praktikovat každý den doma.

StyleCraze vám nabízí nejrůznější a nejlepší informace o různých typech meditace spolu s různými způsoby, jak ji praktikovat a jaké jsou její výhody. Může vám pomoci dát smysl vaší praxi, ať už ji děláte denně, nebo právě tak, jak potřebujete, abyste zažili vnitřní klid a hlubokou relaxaci.

Naučte se tuto meditaci vedenou Deepak Chopra se správnými technikami, pózami a výhodami, které opravdu fungují!

Deepak Chopra je indicko-americký lékař, lékař alternativní medicíny a uznávaný holistický zdravotní guru meditace. Spolu s neurologem Davidem Simonem, zakladateli a partnery Centra Chopra, oživil starodávnou praxi zvukové meditace a našel dobře naformátovanou techniku ​​zvanou prvotní zvuková meditace.

Deepak Chopra o meditaci zvláště podporuje prvotní zvukovou meditaci, která je formou transcendentální meditace, která má původ ve védských tradicích Indie. Tato technika využívá vibrační a prvotní zvuky nebo mantry, které jsou specifické pro jednotlivce a pomáhají člověku dosáhnout a zažít vnitřní klid a ticho, objevit podstatu duše, i když je mysl stále vzrušená myšlenkami a emocemi.

Technika meditace Deepak Chopra:

Tato technika je založena na principu „klidného vědomí“ nebo konceptu fyzicky uvolněného těla s aktivně bdělou, ale docela myslí. Prvotní zvuky jsou základní základní zvuky přírody a prvotními zvuky používanými při tomto typu meditace jsou mantry. Tyto mantry jsou individuální a jsou určovány védskou matematikou, která pomáhá zjistit přesný zvuk nebo vibrace vesmíru v čase a místě narození účastníka.

Při tichém opakování prvotních zvuků, které tvoří tyto mantry, jedinec vstoupí do meditativního stavu, kde se soustředí a spojuje se s nehybností vnitřního já nebo ducha uprostřed rozrušené mysli. Tato forma meditace má uklidňující a uklidňující účinky na fyziologické, psychologické a duchovní já člověka. Mohou to praktikovat lidé ze všech společenských vrstev, kultur, odlévání a vyznání, aniž by museli provádět jakékoli změny ve své víře, víře nebo životním stylu. Začleněním prvotní zvukové meditace, která je v každodenním životě nutností, lze odvodit přínosy pro zdraví, zmírnit stres a vyvážit mysl a tělo, přičemž nejdůležitější je objevit podstatu duše.

Postup:

Primordial Sound Meditation se lze snadno naučit ve dvou krátkých lekcích pod vedením certifikovaného a dobře vyškoleného instruktora:

První zasedání:

Doba trvání - 3 hodiny

Lekce 1: Úvod do základních principů

Základní principy a podstata Primordial Sound Meditation se učí na skupinovém sezení, kde se s účastníky diskutuje o použití manter a účelu meditace. V této relaci se také promítá speciální videopřednášková prezentace Dr. Deepaka Chopry.

Lekce 2: Individuální interakce

Druhé sezení představuje individuální schůzku s instruktorem, kde je osobě dána jeho osobní mantra a je učeno způsobu, jakým by mantra měla být použita. Poté je meditace praktikována poprvé po dobu 30 minut.

Druhé zasedání:

Doba trvání - 4 hodiny

Lekce 3: Zdokonalování praxe

Předposlední lekce zahrnuje přehled praktických aspektů meditace. Skupinové diskuse, kde probíhá sdílení zkušeností, otázek a odpovědí, po nichž následuje skupinová meditace.

Lekce 4: Předvídání vyšších stavů vědomí

Konečným stádiem je závěrečná skupinová relace zahrnující promítání dalšího speciálně připraveného videa s Deepakem Choprou, kde představuje úvod do budoucích možností růstu na všech úrovních.

Je na čase, abyste začali pravidelně doma cvičit prvotní zvukovou meditaci a cítili božský a magický rozdíl! Nezapomeňte nám zanechat komentář. Doufám, že vám tento článek pomůže při výběru správného způsobu praktikování této meditace doma. Šťastné cvičení!