Ovlivňuje kouření vaši pokožku? co se stane s tvojí kůží, když kopneš do zadku?

Odpověď je jednoduchá: vaše pokožka se začne hojit ze všech nepříznivých účinků tabáku a nikotinu. Když přestanete kouřit, dostanete:

• Napjatá a jasná pokožka

Vaše pokožka nyní získává dostatečné živiny. Tkáně nejsou zbaveny kyslíku, produkce kolagenu se vrátí do normálu a pokožka se opět stane pružnou.

• Silné a nádherné vlasy

Vaše pokožka hlavy a vlasové folikuly se začnou zotavovat. Kouření poškozuje DNA vašich vlasových folikulů a také řídí remodelaci tkání, zatímco vaše vlasy rostou (7). To ovlivňuje kvalitu vašich vlasů.

• Bělejší zuby a svěží dech

Jakmile přestanete kouřit, váš dech se osvěží. Vaše zuby však nezískají svou přirozenou bělost. Chcete-li zvrátit poškození a odstranit skvrny, musíte navštívit zubaře.

Neočekávejte, že se věci hned po ukončení kouření zlepší. Trvá nějakou dobu, než vaše tělo napraví poškození, které jste mu způsobili. Nelze to vrátit úplně, ale můžete to minimalizovat. Musíte pomoci svému tělu opravit poškození a pokožce, abyste znovu získali ztracený lesk. Takto můžete opravit poškození kůže způsobené kouřením.

Způsoby, jak zlepšit poškození kůže způsobené kouřením

Shutterstock

Jakmile přestanete kouřit, uvidíte, že se vaše tělo a pokožka zlepšují. Musíte však udělat hodně, než můžete snížit příznaky zneužívání cigaret z vaší pokožky. Tady je co můžete udělat pro opravu poškození:

1. Zkontrolujte své stravovací návyky

Musíte zlepšit své stravovací návyky a dodat tělu a pokožce více vitamínů a minerálů. Zvyšte příjem zeleniny a čerstvého ovoce, jako je brokolice, mrkev, zelené listy, pomeranče, papája, jahody, paprika, rajčata a avokádo. Jsou bohaté na vitamíny A a C, které jsou zásadní pro zdraví pokožky.

2. Vezměte doplňky

3. Používejte produkty péče o pleť

Séra, esence, zvlhčovače, krémy, pleťové masky, noční gely, krémy na posílení kolagenu, masky a peelingové masky - k dispozici jsou nejrůznější produkty, které se postarají o vaše starosti s péčí o pleť. Zdravá strava spolu se správnou rutinou péče o pleť mohou pomoci napravit škody způsobené kouřením.

4. Vyzkoušejte AHA

Výrobky pro péči o pleť obsahující AHA (nebo alfa-hydroxykyseliny) jsou pro vaši pokožku neuvěřitelně prospěšné. Odlupují a zvlhčují pokožku, snižují výskyt vrásek a zabraňují ucpávání pórů. Můžete použít přípravky na bázi retinolu ke snížení známek stárnutí. Před použitím jakýchkoli kyselin se však poraďte s dermatologem, abyste určili správnou koncentraci pro vaši pokožku.

5. Navštivte dermatologa

Toto je poslední a nejdůležitější krok, který je třeba dodržet, pokud se staráte o svoji pokožku. Nikdo nerozumí vaší pokožce lépe než dermatolog. Mohou říci, jaká opatření musíte podniknout k nápravě poškození. V závislosti na poškození mohou navrhnout lokální nebo kosmetické prostředky.

Může chvíli trvat, než se vaše pokožka zotaví, ale bude to stát za tu námahu. Vaše srdce a plíce vám také poděkují. Pokud jste zvyk ještě neopustili, udělejte to co nejdříve kvůli své pokožce a celkovému zdraví.

Reference

1. "Tabákový kouř způsobuje…" Journal of Dermatological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Histologická studie o účinku…" Anatomie buněčné biologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
3. „Kouření a hojení ran“ The American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Kouření cigaret klesá…“ Síť JAMA
5. „Změny obsahu kyslíku v obličeji…“ Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Vrásnění na obličeji u mužů a žen podle kouření." American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. „Sdružení mezi kouřením a vypadáváním vlasů…“ Dermatologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.