Epsomská sůl na akné: je to opravdu efektivní?

Epsomská sůl (síran hořečnatý) je minerální sloučenina, která nabízí řadu výhod pro zdraví, péči o pleť a krásu. Od uklidňující bolesti svalů po revitalizaci pokožky se předpokládá, že sůl Epsom nabízí širokou škálu detoxikačních účinků a terapeutických výhod. Ačkoli není dostatek vědeckých důkazů na podporu léčivých účinků epsomské soli, ti, kteří ji používají, přísahají na její výhody. Ale funguje sůl Epsom na akné? V tomto článku se podíváme na možné terapeutické výhody soli Epsom pro akné a způsoby, jak ji použít k úlevě od tohoto stavu. Číst dál.

Je Epsomská sůl účinná při léčbě akné?

Shutterstock

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že epsomská sůl může léčit akné. Ve skutečnosti není dostatek studií, které by prokázaly, že sůl Epsom může dokonce proniknout vrstvami vaší pokožky. Neoficiální důkazy říkají, že namáčení v solné lázni Epsom léčí několik problémů souvisejících s pokožkou, včetně akné. Zastánci epsomské soli tvrdí, že:

• Uklidňuje pokožku odlupováním odumřelých buněk pokožky a je prospěšný pro zlepšení struktury pokožky. Také zmírňuje stavy, jako je ekzém a psoriáza.

• Pomáhá zmírnit stres uvolněním svalů a zklidněním smyslů. Říká se, že hořčík v epsomské soli proniká do vaší pokožky a pomáhá zvyšovat hladinu hořčíku v těle, což je zásadní pro minimalizaci stresu. Neexistuje však žádná studie, která by tvrdila, že hořčík může proniknout do vašich dermálních vrstev.

• Snižuje bolest , zejména bolest způsobenou zánětlivými stavy, jako je dna a artritida. Lidé s těmito stavy po požití solných koupelí Epsom snížili nepohodlí a bolestivost.

• Snižuje akné , včetně černých teček, bílých hlav a pupíků. Akné je způsobeno tím, že špína, odumřelé kožní buňky a maz ucpávají póry pokožky a způsobují zánět. Mnoho lidí používá sůl Epsom jako ošetření na místě ke snížení otoků a zánětů.

Absence důkazu neznamená, že epsomská sůl vůbec nefunguje. Epsomská sůl užila značné množství lidí a přísahala na její výhody. Epsomská sůl se hojně používá v tradiční čínské medicíně (TCM). Používá se po staletí k podpoře spánku, relaxace, krevního oběhu a detoxikaci. Pokud chcete použít Epsom sůl k léčbě akné, můžete vyzkoušet tyto jednoduché domácí prostředky.

Způsoby použití epsomské soli na akné

1. Epsom solí a vodou namočte na obličej

Shutterstock

Budete potřebovat

• 2-3 lžíce epsomské soli
• 2 šálky teplé vody
• 1 žínka

Metoda

1. Smíchejte sůl Epsom ve vodě, dokud se úplně nerozpustí.
2. Namočte žínku do slané vody Epsom.
3. Jemně ji vyždímejte a položte na obličej. Nezakrývej si oči.
4. Ponechejte hadřík na obličeji, dokud nevychladne.
5. Tento postup opakujte několikrát na všechny části obličeje (kromě očí).
6. Opláchněte si obličej teplou vodou.
7. Postupujte podle tohoto léku třikrát týdně.

2. Epsomská sůl a avokádová maska ​​na obličej

Avokádo neléčí akné, ale je vynikajícím základem pro každou pleťovou masku. Při použití se solí Epsom má uklidňující účinek na pokožku.

Budete potřebovat

• ½ avokáda (kaše)
• 1 polévková lžíce epsomské soli

Metoda

1. Avokádo a sůl Epsom šlehejte dohromady, dokud nezískáte hladkou směs.
2. Naneste tenkou vrstvu směsi na obličej.
3. Nechejte to působit 20-30 minut.
4. Umyjte jej teplou vodou.
5. Tuto rutinu opakujte třikrát týdně.

3. Maska na obličej a sůl Epsom

Shutterstock

Med má antimikrobiální, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Vysoký obsah cukru v medu zabraňuje bakteriální aktivitě, a proto se široce používá k léčbě mnoha kožních onemocnění (1). Při použití spolu se solí Epsom je med vynikající maskou a peelingem.

Budete potřebovat

• 2 lžíce epsomské soli
• 2 lžíce organického medu (můžete použít med Manuka, pokud je k dispozici)

Metoda

1. Smíchejte med a sůl Epsom, dokud se dobře nespojí. Množství obou můžete upravit podle svého pohodlí.
2. Naneste směs na obličej nebo postiženou oblast.
3. Jemně masírujte krouživými pohyby několik minut.
4. Nechejte působit alespoň 15 minut.
5. Umyjte jej teplou vodou.
6. Tento postup opakujte dvakrát až třikrát týdně.

4. Maska na obličej Epsom Salt and Virgin Coconut Oil

Panenský kokosový olej zklidňuje a zvlhčuje pokožku a zmírňuje mnoho kožních stavů. Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zlepšit funkci kožní bariéry (2). Terapeutické vlastnosti panenského kokosového oleje spolu se solí Epsom mohou pomoci snížit zánět akné.

Poznámka: Pokud máte mastnou pleť, nepoužívejte kokosový olej nebo se před použitím na pokožku poraďte s dermatologem.

Budete potřebovat

• 2 lžíce panenského kokosového oleje
• 1 polévková lžíce epsomské soli
• 2-3 kapky éterického oleje (volitelně)

Metoda

1. Smíchejte olej (oleje) a epsomskou sůl.
2. Masírujte směs na několik minut na obličeji nebo na postiženém místě.
3. Masku nechte působit alespoň 20 - 30 minut.
4. Umyjte jej teplou vodou.
5. Tento lék opakujte dvakrát až třikrát týdně.

5. Maska na obličej a sůl z ovesných vloček

Shutterstock

Koloidní ovesné vločky (jemně mletý oves vařený ve vodě) se v dermatologii široce používají k uklidnění různých aktuálních problémů. Je známo, že má protizánětlivé a antioxidační účinky, které mohou uklidnit podrážděnou pokožku (3). Tato pleťová maska ​​může uklidnit akné a na pokožce uklidnit.

Budete potřebovat

• ½ šálku ovsa (mletého a vařeného)
• 1 polévková lžíce epsomské soli
• 1 čajová lžička medu
• Voda (použijte ji k dosažení požadované konzistence)

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Dobře kombinujte a nanášejte na obličej nebo postižené oblasti.
3. Nechejte to působit 20-30 minut.
4. Umyjte jej teplou vodou.
5. Postupujte podle této rutiny třikrát týdně.

6. Maska na obličej Epsom Salt and Olive Oil

Extra panenský olivový olej má protizánětlivé vlastnosti, protože obsahuje sloučeninu zvanou oleocanthal (4). Může tedy pomoci zmírnit zánět kolem akné.

Budete potřebovat

• 2 lžíce epsomské soli
• Extra panenský olivový olej (použijte jej k dosažení požadované konzistence)

Metoda

1. Nalijte sůl Epsom do misky a přidejte do ní extra panenský olivový olej. Upravte množství podle požadované konzistence. Dobře promíchejte.
2. Masírujte směs jemně na obličej po dobu 2-5 minut.
3. Nechejte působit dalších 10-15 minut.
4. Umyjte jej teplou vodou.
5. Tento lék opakujte dvakrát týdně.

7. Epsomská sůl, kurkuma a mléčný obličejový peeling

Shutterstock

Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která zlepšuje strukturu pokožky a činí ji hladkou (5). Kurkuma má antimikrobiální, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti (6). Tyto vlastnosti udržují pokožku zdravou a minimalizují akné a jiné typy zánětu.

Budete potřebovat

• ¼ šálek mléčné smetany (nabrat krém z plnotučného mléka)
• ½ čajové lžičky kurkumy
• 1 polévková lžíce epsomské soli

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Naneste směs na obličej nebo postiženou oblast (oblasti).
3. Nechejte to působit 15-20 minut.
4. Umyjte jej teplou vodou.
5. Tuto rutinu opakujte dvakrát až třikrát týdně.

8. Epsomská sůl a soda na pečení

Neexistuje žádný vědecký důkaz, že jedlá soda je dobrá pro léčbu akné. Mnoho lidí to však použilo na obličej a zaznamenalo pozitivní výsledky. Důvodem je exfoliační účinek jedlé sody.

Upozornění: Vyhněte se tomuto léku, pokud máte citlivou pokožku.

Budete potřebovat

• ¼ šálek jedlé sody
• ¼ hrnek Epsomské soli
• 2-3 kapky éterického oleje (volitelně)

Metoda

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Připravte si teplou koupel a nalijte do ní směs. Míchejte to rukama, aby se úplně rozpustil.
3. Namočte do lázně po dobu 20-40 minut.
4. Osprchujte se a použijte zvlhčovač.
5. Tuto rutinu opakujte dvakrát týdně.

Existují pouze neoficiální důkazy o výhodách epsomské soli pro akné a pokožku. Ve většině případů topická sůl Epsom nezpůsobuje žádné negativní účinky a je považována za bezpečnou. Existuje však prostor, že by se věci mohly pokazit. Tady je to, co potřebujete vědět.

Nežádoucí účinky Epsomské soli

Shutterstock

• Nevolnost
• Podráždění kůže
• Zvracení
• Ospalost
• Vyrážky
• Kopřivka
• Otok rtů a jazyka

Také namáčení v solné lázni Epsom po delší dobu (více než 30 minut) může způsobit dehydrataci. Vždy je lepší předem učinit preventivní opatření, aby se předešlo nežádoucím účinkům.

Předtím si proveďte test na alergii, abyste zjistili, zda jste alergičtí na sůl Epsom.

Nikdy neignorujte příznaky. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás vyskytne některý z příznaků po aplikaci nebo použití epsomské soli.

Reference

1. „Med: jeho léčivé vlastnosti a antibakteriální aktivita“, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. „In vitro protizánětlivé a kožní vlastnosti panenského kokosového oleje“, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Protizánětlivé účinky koloidních ovesných vloček (Avena sativa) přispívají k účinnosti ovsa při léčbě svědění spojeného se suchou, podrážděnou pokožkou.“, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Místní léčba extraktem oleocanthalu při snižování zánětlivých reakcí po fotodynamické terapii: prospektivní kvazi-experimentální pilotní studie.“, Doplňkové terapie v medicíně, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
5. „Epidermální a dermální účinky topické kyseliny mléčné.“, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdraví pokožky: Systematický přehled klinických důkazů.“, Fytoterapeutický výzkum, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.