Jak získat bezchybnou pleť - 20 domácích prostředků

Bezchybná pleť neexistuje. Sociální média a společnost nás podmínily, abychom věřili a usilovali o to, aby nerealistické standardy krásy vypadaly atraktivně. Co by se na tom, jak zdravé jste zevnitř. Zdravá strava, šťastný duševní stav a vyvážený životní styl vám mohou poskytnout dobrou pokožku.

Dámy, nevzdávejte se vadnému konceptu bezchybné pleti. Místo toho se podívejte na tyto přírodní způsoby, které vám pomohou zlepšit celkové zdraví vaší pokožky. Sestavili jsme seznam jednoduchých ingrediencí, které si můžete vypůjčit ve vaší kuchyni, abyste pomohli rozjasnit a přidat trvalou záři vaší pokožce. Zkontroluj je.

20 jednoduchých domácích prostředků, které mohou podpořit vaši představu o bezchybné pleti

1. Jablečný ocet
2. Aloe Vera

3. Kamenec

4. Kokosový olej

5. Ricinový olej

6. Šípkový olej
7. Mandlový olej

8. Kostky ledu zeleného čaje

9. Česnek
10. Miláček
11. Nejlepší džusy
12. Oves
13. Rýžová voda
14. Růžová voda

15. Kurkuma
16. Ubtan
17. Jogurt
18. Cukrový peeling
19. Papája
20. Syrové mléko

1. Jablečný ocet

ACV obsahuje jemné kyseliny, které mohou odlupovat matné a pigmentované buňky pokožky a zesvětlit jizvy a skvrny. Předpokládá se, že ACV má adstringentní vlastnosti, které mohou pleť tonizovat a zlepšit její vzhled. Pomáhá také vyrovnávat hladinu pH pokožky.

Poznámka: U citlivého typu pokožky přidejte gel z aloe vera, abyste zabránili kyselosti octa.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 2 čajové lžičky růžové vody
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Smíchejte ACV a růžovou vodu a naneste tuto směs na skvrny, skvrny, jizvy a pigmentované oblasti obličeje.
2. Nechejte 10 minut zaschnout.
3. Opláchněte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně.

2. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje bradykinázu, enzym, který pomáhá snižovat zánět kůže. Obsahuje také esenciální aminokyseliny a kyselinu salicylovou, které mají antibakteriální vlastnosti. Aloe vera má zvlhčující a anti-stárnoucí účinek na vaši pokožku. Chrání pokožku před škodlivými UV paprsky. Celkově je to skvělý lék na zdravou, hydratovanou a hebkou pokožku (1).

Budete potřebovat

List aloe vera

Co musíte udělat

1. Odřízněte list z rostliny aloe a nakrájejte ho
2. Dejte si pozor na trny na okrajích listu.
3. Vyjměte přítomný gel uvnitř a přeneste jej do vzduchotěsné nádoby.
4. Naneste část tohoto gelu na celou tvář a vmasírujte.
5. Nechte to alespoň hodinu působit a poté jej omyjte teplou vodou.
6. Zbývající gel uložte na chladném místě.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně.

3. Kamenec

Kamenec může pomoci chránit pokožku před určitými alergiemi (2). Má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti (3). Tyto vlastnosti mohou chránit pokožku před poškozením volnými radikály a snižovat výskyt akné.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kamence
• 1 lžíce medu

Co musíte udělat

1. Vytvořte pastu s přísadami.
2. Aplikujte to jako pleťovou masku a nechte ji 10 minut zaschnout.
3. Umyjte balíček vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

2krát týdně.

4. Kokosový olej

Výhody kokosového oleje pro udržení zdravé pokožky nejsou neznámé. Má antimikrobiální, protizánětlivé, antioxidační a zvlhčující vlastnosti (4), (5 ).

Budete potřebovat

Několik kapek organického kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Očistěte si obličej a osušte ho.
2. Masírujte pokožku obličeje kokosovým olejem a nechte působit přes noc.
3. Lidé s mastnou pokožkou mohou přidat kapku nebo dvě kokosového oleje do svého běžného zvlhčovače a aplikovat ho každou noc.

Jak často byste to měli dělat

Každý večer před spaním.

5. Ricinový olej

Ricinový olej je bohatý na kyselinu ricinolejovou, mastnou kyselinu, která působí jako látka upravující pokožku (6). Může také pomoci obnovit přirozenou produkci kožního mazu. Pára vám otevře póry a umožní oleji proniknout do hlubších vrstev pokožky.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky ricinového oleje
• Horká voda (v misce)
• Velký ručník

Co musíte udělat

1. Napařte si obličej ohnutím nad misku s horkou vodou a zakryjte si hlavu ručníkem.
2. Po 2-3 minutách pokožku jemně osušte a naneste ricinový olej.
3. Důkladně jej vmasírujte.
4. Nechte to přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Jednou za 4–5 dní. Ricinový olej lze aplikovat (bez páry) také každou noc.

6. Šípkový olej

Tento éterický olej je přírodní zvlhčovač, protože obsahuje vysoké množství polynenasycených mastných kyselin (PUFA) (7). Chrání pokožku před záněty a oxidačním stresem. Šípkový olej může také zlepšit tón a strukturu pokožky a vykazuje slibné účinky na zánětlivé stavy pokožky (8).

Budete potřebovat

3-4 kapky šípkového oleje

Co musíte udělat

Po vyčištění si olej po obličeji poklepejte.

Jak často byste to měli dělat

Každou noc.

7. Mandlový olej

Mandlový olej je změkčovadlo a může udržovat pokožku hydratovanou. Rovněž omlazuje pokožku, zlepšuje její tón a omezuje výskyt jizev nebo stop (9).

Budete potřebovat

2-3 kapky mandlového oleje

Co musíte udělat

1. Zahřejte olej mezi prsty a vmasírujte si ho do obličeje.
2. Nechejte olej působit přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Každou noc.

8. Kostky ledu zeleného čaje

Antioxidanty v zeleném čaji mohou chránit pokožku před poškozením způsobeným UV paprsky. Má také protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které předcházejí a léčí akné a kožní poruchy (10).

Budete potřebovat

• 1 sáček zeleného čaje
• Šálek horké vody
• Podnos na led

Co musíte udělat

1. Uvařte čerstvý zelený čaj ponořením čajového sáčku na několik minut do horké vody.
2. Vyjměte čajový sáček a nechte jej vychladnout.
3. Nalijte jej do ledové misky a zmrazte.
4. Jemně poklepejte kostkou ledu ze zeleného čaje po celé tváři. Nechte to přirozeně uschnout.
5. Opláchněte si obličej čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Onc každý den.

9. Česnek

Česnek lze použít k bodovému ošetření jizev, akné a dalších stop na obličeji. Může pomoci při léčbě kožních onemocnění, jako je lupénka, a také vykazuje účinky proti stárnutí a omlazení pleti (11).

Budete potřebovat

1 stroužek česneku

Co musíte udělat

1. Rozdrťte česnek a naneste ho na stopy a jizvy na tváři.
2. Nechejte to působit pět minut a poté je opláchněte.
3. Vysušte a naneste zvlhčovač.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

10. Zlato

Med má zvlhčující vlastnosti, které mohou zvlhčit vaši pokožku a učinit ji pružnou. Jeho protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti mohou také pomoci léčit akné, popáleniny, rány, ekzémy, lupénku a další kožní poruchy (12).

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky medu
• 1 čajová lžička skořicového prášku

Co musíte udělat

1. Vytvořte hustou pastu s medem a skořicí.
2. Naneste ji na obličej a nechte působit 15-20 minut.
3. Umyjte si obličej čistou vodou.

Jak často byste to měli dělat

1–2krát týdně.

11. Nejlepší džusy pro bezchybnou pleť

a) Citronová šťáva

Citronová šťáva má kyselé vlastnosti a působí jako přírodní bělidlo na pokožku. Je to jeden z nejčastěji používaných činidel zesvětlujících pokožku (13). Obsahuje kyselinu citronovou, která pomáhá snižovat výskyt akné (14).

Budete potřebovat

1/2 citronu

Co musíte udělat

1. Třete citron na obličej.
2. Nechte šťávu působit 5-7 minut.
3. Umyjte ji vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně po dobu několika dní a poté snížit využití na 2krát týdně.

b) Zeleninová šťáva

Zelenina obsahuje antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální sloučeniny, vitamíny a minerály, které mohou podporovat zdraví pokožky. Zázvor vykazuje protizánětlivé účinky, zatímco živiny z mrkve mohou omlazovat pokožku zevnitř (15, 16).

Budete potřebovat

• 4 mrkev
• 1/2 palce dlouhý zázvor
• ½ šálku vody

Co musíte udělat

1. Oloupejte mrkev a zázvor a obě nakrájejte na malé kousky.
2. Smíchejte je s vodou, abyste získali hustý džus.
3. Pijte to při pokojové teplotě nebo po vychladnutí.

Jak často byste to měli dělat

Každý den.

c) Zelená šťáva

Živiny ze složek zeleného džusu mohou pomoci pokožku osvěžit, obnovit a omladit.

Budete potřebovat

• 3 okurky
• ½ šálku římského salátu
• Hrst listů máty
• 2 lžíce citronové šťávy
• ½ šálku vody

Co musíte udělat

1. Nasekejte vše na malé kousky a dobře promíchejte.
2. Přidejte citronovou šťávu a vodu, abyste získali šťávovou konzistenci.
3. Pijte tento zdravý zelený džus.

Jak často byste to měli dělat

Každý den.

d) Bramborový džus

Brambory jsou plné protizánětlivých vlastností, které pomáhají uklidnit podrážděnou pokožku a snižovat výskyt akné (17). Neoficiální důkazy naznačují, že mnoho lidí mělo z brambor na kůži prospěch. Může pomoci snížit spálení, opálení a skvrny a podpořit zářící pokožku.

Budete potřebovat

½ brambor

Co musíte udělat

1. Brambory nastrúháme a vytlačíme z nich šťávu.
2. Aplikujte tuto šťávu na obličej a nechte ji zaschnout 10-12 minut.
3. Opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně.

e) rajčatová šťáva

Rajče má vlastnosti proti stárnutí a působí také jako opalovací krém. Obsahuje také lykopen, antioxidant, který vám pomůže dosáhnout čisté a zdravé pokožky (18).

Budete potřebovat

1 malé rajče

Co musíte udělat

1. Nasekejte a rozmačkejte rajče.
2. Aplikujte tuto buničinu na obličej.
3. Nechejte to působit 10-12 minut a poté je opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně po dobu jednoho týdne. Pokračujte v používání rajčatové šťávy na obličej jednou za 4–5 dní.

12. Oves

Toto balení pomáhá rozjasnit pokožku a také snižuje tmavé skvrny, jizvy a skvrny. Ovesné vločky čistí pokožku a zklidňují záněty na povrchu kůže. Pomáhá také napínat póry, vyrovnává pH pokožky a činí ji hladkou a rovnoměrnou (19), (20), (21).

Budete potřebovat

• 1 lžíce rajčatové dužiny
• 1 polévková lžíce jogurtu
• 1-2 čajové lžičky ovesných vloček

Co musíte udělat

1. Smíchejte všechny přísady a získáte pastu.
2. Naneste ji na obličej a nechte působit 15 minut.
3. Umyjte obličejový obal studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

1–2krát týdně.

13. Rýžová voda

Rýžová voda obsahuje vitamíny, minerály a další prostředky proti stárnutí, které omlazují pokožku a napínají ji (22). Pomáhá také odlupovat pokožku a odstraňovat odumřelé buňky a nečistoty.

Budete potřebovat

• ½ šálku zrn surové rýže
• 2-3 šálky vody

Co musíte udělat

1. Opláchněte rýži šálkem vody.
2. Vyhoďte tuto vodu a namočte rýži do zbývající vody na 15-30 minut.
3. Rýži otřete prsty ve vodě tak, aby se voda zakalila.
4. Rýži přeceďte a vodu uskladněte ve vzduchotěsné láhvi.
5. Po čekání na den si naneste část této vody na obličej a několik minut masírujte.
6. Opláchněte rýžovou vodu po 10 minutách.

Jak často byste to měli dělat

Jednou denně.

14. Růžová voda

Růžová voda se běžně používá jako pleťový toner (23). Vyrovnává pH pokožky a zlepšuje krevní oběh. Pomáhá uklidnit podrážděnou pokožku a bojovat proti infekcím. Může také léčit jizvy po akné a další stopy na pokožce. Neoficiální důkazy uvádějí, že má osvěžující a rozjasňující účinky.

Budete potřebovat

• 2 lžíce růžové vody
• 1 čajová lžička citronové šťávy nebo 5-6 kapek olivového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte citronovou šťávu do růžové vody, pokud máte náchylnou k akné a / nebo mastnou pleť. Pro suchou pokožku přidejte olivový olej.
2. Dobře promíchejte a naneste směs na obličej.
3. Před opláchnutím to nechte 10-15 minut sedět.

Jak často byste to měli dělat

Jednou za každý druhý den.

15. Kurkuma

Kurkumin v kurkumě má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou podporovat zdraví pokožky a dodávat jí přirozenou záři. Kurkuma má také vlastnosti hojení ran a může pomoci léčit jizvy, stopy a další skvrny (24).

Budete potřebovat

• 1 polévková lžíce jogurtu
• ¼ čajová lžička prášku kurkumy

Co musíte udělat

1. Přidejte kurkumu do jogurtu a dobře promíchejte.
2. Naneste to jako tenkou vrstvu na obličej.
3. Po 15 minutách jej umyjte.

Jak často byste to měli dělat

2krát týdně.

16. Ubtan

Ubtan vykazuje aktivity zachycování volných radikálů a inhibici tyrosinázy (25). To znamená, že může chránit pokožku před poškozením volnými radikály a důsledným používáním zesvětlit tón pleti. Zatímco gramová mouka čistí a odlupuje pokožku, prášek ze santalového dřeva pokožku uklidňuje a vyhlazuje. Společně vytvářejí účinnou kombinaci k léčbě černých teček, akné, tmavých skvrn a skvrn. Pravidelné používání zanechá vaši pokožku zářivou, hebkou a vláčnou.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky gramové mouky
• 1 čajová lžička prášku santalového dřeva
• Mléko nebo růžová voda

Co musíte udělat

1. Smíchejte gramovou mouku a prášek santalového dřeva.
2. Do této směsi přidejte mléko a dobře promíchejte. Pokud máte pleť náchylnou na akné nebo mastnou pleť nebo jste alergičtí na mléčné výrobky, použijte místo mléka růžovou vodu.
3. Naneste obličejový balíček a nechte jej uschnout.
4. Opláchněte ji vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou týdně.

17. Jogurt

Studie ukazují, že jogurtové obličejové masky mohou zlepšit vlhkost, jas a pružnost pokožky (26). Kyselina mléčná v jogurtu uvolňuje póry, zmenšuje velikost pórů a odlupuje odumřelé buňky pokožky. Výsledkem je napínací účinek na vaši pokožku a zesvětlení skvrn.

Pozor:

Vyhněte se tomuto léku, pokud jste alergičtí na mléčné výrobky.

Budete potřebovat

1-2 lžíce jogurtu

Co musíte udělat

1. Naneste si jogurt na obličej a nechte působit 10 minut.
2. Opláchněte si obličej vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Každý druhý den.

18. Cukrový peeling

Cukr funguje jako dobrý exfoliátor. Odstraňuje odumřelé buňky, přebytečné oleje a nečistoty. Krevní oběh v pokožce se také zlepšuje díky drhnutí. Tento peeling zanechá vaši pokožku zářivou a mladistvou.

Budete potřebovat

• 1 lžíce bílého cukru
• 1 lžíce hnědého cukru
• Voda

Co musíte udělat

1. Přidejte do obou cukrů v misce trochu vody a dobře promíchejte.
2. Tuto směs jemně třepejte na obličej po dobu 2-3 minut.
3. Umyjte ji vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou za 4–5 dní.

19. Papája

Papája obsahuje antioxidanty, jako je lykopen, který pomáhá oddálit vrásky a jemné linky. Obsahuje také rozjasňující a exfoliační enzymy, jako je papain (27). Ucpává vaše póry a eliminuje černé tečky. Obsahuje vitamíny A a C, které jsou nezbytné pro optimální zdraví pokožky.

Budete potřebovat

2-3 kusy zralé papáji

Co musíte udělat

1. Rozmačkejte papáji a aplikujte ji na obličej.
2. Masírujte 2-3 minuty a poté nechejte dužinu papáji dalších 10 minut.
3. Umyjte ji studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Jednou týdně.

20. Syrové mléko pro bezchybnou pleť

Syrové mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která může pomoci odlupovat pokožku. Zlepšuje vzhled jemných linek a vrásek a udržuje vaši pokožku hebkou (28). Rovněž zvlhčuje pokožku a udržuje ji vláčnou.

Upozornění: Lidé s alergií na mléko by tento lék neměli používat.

Budete potřebovat

• 2 lžíce syrového mléka
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Namočte vatový tampon do mléka a naneste ho na obličej.
2. Nechte přirozeně zaschnout 10-12 minut a poté jej opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

2-3krát týdně.

Tyto prostředky vám mohou pomoci získat doma čistou a bezchybnou pleť. Kromě těchto domácích opravných prostředků jsme uvedli také několik tipů, kterými se můžete řídit.

Tipy pro bezchybnou pleť

1. Jezte zdravě

Čím méně smažených a zpracovaných potravin jíte, tím méně musí vaše pokožka pracovat, aby byla bezolejová a zdravá.

2. Vyčistěte dobře

Nečistoty, špína a znečištění mohou nechat vaši pokožku vypadat matně a bez života. Aby vaše pokožka zůstala čistá a vláčná, potřebuje přísný čisticí režim se správnými produkty. Nezapomeňte si umýt obličej, až se vrátíte domů.

3. Oloupejte

Vaše pokožka se musí zbavit neustále se hromadící odumřelé kůže, špíny a špíny, které se jednoduché čištění nemůže zbavit. Proto exfoliace s dobrým peelingem, jako je cukrový peeling, který jsme zmínili ve výše uvedených lécích, může pomoci alespoň jednou za dva dny.

4. Rozmaznávejte svoji pokožku

Nejlepší způsob, jak ukázat své pokožce nějakou lásku, je hýčkat ji, jak jen můžete. Kromě dodržování pravidelného režimu péče o pleť pravidelné čištění, masáže a taková ošetření pomohou zvýšit krevní oběh a osvěžit pokožku.

5. Voda je nezbytná

Hydratace je klíčem k dobře vyživené, jemné a zářící pokožce. Pijte 8-10 sklenic vody každý den. Můžete také pít zdravé džusy a smoothies, abyste udrželi pokožku hydratovanou.

6. Chraňte svoji pokožku před sluncem

Nemá smysl tolik pomáhat pokožce zevnitř, pokud jí nepomůžeš také zvenčí. Když jste venku na odpoledním slunci, zakryjte se. K ochraně pokožky před škodlivými UV paprsky používejte také opalovací krém s minimálním SPF 30.

7. Vyčistěte si vlasy

Někdy mohou být v důsledku lupů z vlasů, které přicházejí do styku s pokožkou, hrboly, akné a další kožní problémy. Umyjte si vlasy léčivým šamponem proti lupům, abyste učinili tento krok ke zdravé pokožce.

8. Jděte přirozeně

Přírodní produkty pro péči o pleť jsou bezpečnější než ty chemické, protože šance na jejich vedlejší účinky jsou pozoruhodně nízké. Pokuste se proto hledat přírodní léky, kdykoli je to možné.

9. Kosmetické výrobky používejte uvážlivě

Dopřejte pokožce dech. Zbavte se makeupu jednou za čas a jděte do přírody.

10. Správně se vyspat

Během spánku vaše tělo přejde do režimu opravy a omlazuje kožní buňky. Na pokožce se projevuje nedostatek spánku v podobě tmavých kruhů, ochablé pokožky a matné pleti. Spěte alespoň 8 hodin. Ujistěte se, že spíte s vlasy svázanými dozadu, protože zbytky vlasových olejů mohou ucpat póry pokožky, což má za následek černé tečky a matnou pleť.

11. Vyvarujte se stresu

Stres způsobuje nadměrné vylučování oleje, což zase způsobuje, že vaše pokožka absorbuje více nečistot. To může vést k kožním problémům. Relaxujte jógou nebo meditací.

Zde je několik doporučení, co byste měli jíst, abyste získali bezchybnou pleť.

Co jíst, abyste získali bezchybnou pleť rychle

• Zdravé tuky z potravin, jako je avokádo, olivový olej a ořechy.
• Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou rajčata, kel, špenát, švýcarský mangold, pšeničné klíčky, mrkev, dýně, celer, okurka, meloun, papája, sladké brambory atd.
• Potraviny obsahující omega-3, jako jsou sardinky, lněná semínka, vlašské ořechy a chia semínka .
• Proteinové potraviny, jako je libové maso, krůtí maso, kuřecí maso, vejce a sójové boby .

Prostředky a tipy uvedené v tomto článku vám mohou pomoci zvýšit úroveň spolehlivosti s jejich účinky na pokožku. Pamatujte, že nejkrásnější částí vás není to, jak vypadáte, ale to, v čem jste. Vnitřní záře je to, co se odráží na vnějšku, takže pokud jste uvnitř šťastní, nic nemůže zabránit vaší pokožce, aby to projevila.

28 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• ALOE VERA: KRÁTKÝ PŘEHLED, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Síran hlinitý významně snižuje reakci kožních testů na běžné alergeny u senzibilizovaných pacientů, Clinical and Molecular Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Experimentální studie antioxidačních a protizánětlivých účinků kamence a spáleného kamence, Journal of Pharmacopuncture, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC4331937 /
• Nové antibakteriální a změkčující účinky kokosových a panenských olivových olejů u dospělých atopické dermatitidy, dermatitida: kontaktní, atopická, pracovní, drogová, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Fytochemický a farmakologický přehled, Brazilian Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Závěrečná zpráva o posouzení bezpečnosti semínkového oleje Ricinus communis (ricinový), hydrogenovaného ricinového oleje, glyceryl-ricinoleátu, glyceryl-ricinoleátu SE, kyseliny ricinolejové, ricinoleátu draselného, ​​ricinoleátu sodného, ​​ricinoleát-ricinoleátu, cetyl-ricinoleát, Methyl Ricinoleát a Octyldodecyl Ricinoleát 1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Charakterizace šípkového oleje (Rosa canina L.) a oleje ze semen, International Journal of Food Properties, Taylor and Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Protizánětlivé účinky a účinky kožní bariéry při lokální aplikaci některých rostlinných olejů, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Použití a vlastnosti mandlového oleje, doplňkové terapie v klinické praxi, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Zelený čaj v dermatologii - mýty a fakta, Journal of the German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Česnek v dermatologii, Dermatology Reports, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Med: Terapeutické činidlo pro poruchy kůže, Central Asian Journal of Global Health, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• The Hunt for Natural Skin Whitening Agents, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Účinky kosmetických přípravků obsahujících hydroxykyseliny na pokožku vystavenou slunci: aktuální aplikace a budoucí vývoj, dermatologický výzkum a praxe, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Hodnocení lokální protizánětlivé aktivity extraktů ze zázvoru suchých z roztoků a omítek, Planta Medica, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Chemické složení, funkční vlastnosti a zpracování mrkve - přehled, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Přínosy a nevýhody pro zdraví Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Tomato-A Natural Medicine and its Health Benefits, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Ovesné vločky v dermatologii: stručný přehled, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Protizánětlivé účinky koloidních ovesných vloček (Avena sativa) přispívají k účinnosti ovsa při léčbě svědění spojeného se suchou, podrážděnou pokožkou, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Koloidní ovesné vločky: historie, chemie a klinické vlastnosti, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Rýžová voda: tradiční přísada s účinností proti stárnutí, kosmetika, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredience_s_Anti-Aging_Efficiency

• Farmakologické účinky Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Příznivá role kurkuminu při kožních onemocněních, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Vyhodnocení Ubtan - tradiční indická formulace péče o pleť, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Klinická účinnost obličejových masek obsahujících jogurt a Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tradiční a léčivá použití Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Epidermální a dermální účinky topické kyseliny mléčné, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274