Gotu kola: 9 silných výhod + vedlejší účinky + dávkování

Gotu kola je základem tradiční indonéské, čínské a ajurvédské medicíny. Mezi jeho nejdůležitější výhody patřilo zvýšení mozkové síly a uzdravení různých mozkových onemocnění. Ale s moderní vědou, která dělá obrovské skoky skrz zavedený výzkum, máme více informací o gotu kola - starodávné bylině, která vás dokáže léčit magickým způsobem.

Obsah

• Co je Gotu Kola?
• Jak vám může Gotu Kola prospět?
• Jak konzumovat Gotu Kola
• Má Gotu Kola nějaké vedlejší účinky?

Co je Gotu Kola?

Gotu kola je bylina původem z mokřadů v Asii. Vědecky se mu říká Centella asiatica a nachází své využití jak jako kulinářská zelenina, tak jako léčivá bylina.

Gotu kola roste v mírných a tropických bažinatých oblastech po celém světě. Studie ukazují, že tato bylina dokáže absorbovat těžké kovy z půdy (1). Doporučujeme vám proto používat organické verze byliny, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům nebezpečných těžkých kovů.

Gotu kola by mohlo být zázračné jídlo, které hledáte - kvůli jeho výhodám.

Zpět na obsah

Jak vám může Gotu Kola prospět?

1. Posiluje kognitivní funkce

Shutterstock

Studie využívající vyšší dávky gotu kola zjistily, že bylina zlepšuje kognitivní funkci zúčastněných subjektů (2). U jiných zvířecích modelů bylo zjištěno, že bylina zvyšuje výkon učení a uchovávání paměti. Tyto účinky lze připsat několika účinným látkám v bylině, z nichž nejdůležitější jsou pentacyklické triterpeny.

Další studie nám říká, že gotu kola může zlepšit kognitivní funkce, které zasáhne po mrtvici (3). Zajímavé je, že gotu kola dopadla mnohem lépe než kyselina listová, která byla ve studii použita pro podobné účely. Dávka použité byliny byla v tomto případě samozřejmě mnohem větší.

Bylina také aktivuje určité geny antioxidační odezvy, které mohou dále zlepšit něčí kognitivní schopnosti (4). To může také souviset s schopností gotu kola snižovat oxidační stres.

2. Může pomoci léčit Alzheimerovu chorobu

Gotu kola je identifikován jako jeden z mála léků v ajurvédě, který omlazuje nervy a mozkové buňky. Předpokládá se, že zvyšuje inteligenci, paměť a životnost. Jeho deriváty snižovaly koncentrace volných radikálů a související buněčnou smrt (5).

Extrakty z Gotu kola mohou také zlepšit deficity chování spojené s Alzheimerovou chorobou (6). Tyto extrakty mohou také obnovit nervové buňky, jak naznačují studie. Byliny toho dosahuje úpravou mitochondriální dysfunkce, která přispívá k neurodegeneraci a dalším souvisejícím chorobám, jako je Alzheimerova choroba a demence (7).

Gotu kola také pomáhá snižovat hladinu beta amyloidu v krvi (8). Jedná se o sloučeniny zásadně podílející se na Alzheimerově chorobě.

3. Může léčit úzkost a depresi

Když bylo 33 jedincům s diagnostikovanou obecnou úzkostnou poruchou vysazeno antidepresivum a místo toho jim byly podány tablety gotu kola, ukázalo se zlepšení. Skóre stresu, úzkosti, deprese a nedostatku pozornosti se po 60 dnech léčby dramaticky snížilo (9).

Bylo také zjištěno, že bylina má účinky podobné komerčním antidepresivům, jako je imipramin a diazepam , i když na nižší úrovni (9).

Předběžná zjištění také naznačují, že gotu kola může mít u lidí anxiolytické účinky (10).

Gotu kola může také zvýšit hladinu monoaminových neurotransmiterů (jako je serotonin), což potenciálně zvyšuje pocity štěstí (11). To může pomoci v boji proti depresi.

4. Může regulovat krevní tlak

Studie ukazují, že gotu kola může být účinná při léčbě žilní hypertenze (vysokého tlaku v žilách nohou) (12). Bylo zjištěno, že bylina zlepšuje mikrocirkulaci a objem nohou u pacientů.

Není mnoho informací o tom, jak to může přispět k obecné hypertenzi. Před použitím gotu kola k tomuto účelu se poraďte se svým lékařem.

5. Léčí žaludeční vředy

Gotu kola může posílit žaludeční slizniční bariéru a snížit škodlivé účinky volných radikálů. To může pomoci při léčbě žaludečních vředů (11). Bylo zjištěno, že protirakovinné účinky byliny jsou srovnatelné s léky na předpis, jako je famotidin a valproát sodný.

V jiné studii vykazoval extrakt gotu kola gastroprotektivní účinky proti poškození žaludeční sliznice (13). To ukazuje schopnost byliny chránit žaludeční bariéru, což opět podporuje použití Gotu kola k léčbě žaludečních vředů.

6. Může pomoci snížit strie

Shutterstock

Studie ukazují, že gotu kola může být účinná při léčbě pooperačních jizev (14). Za tuto aktivitu mohou být zodpovědné saponiny, specifické sloučeniny v bylině.

Gotu kola má také napínací a zpevňující účinek na pokožku. Tato vlastnost může pomoci snížit výskyt strií (15).

Bylo zjištěno, že přípravky Gotu kola snižují výskyt strií, které se u žen obvykle rozvinou po těhotenství. V placebem kontrolované studii zahrnující 100 žen vedla aplikace krému s gotu kola jako hlavní složkou k tomu, že se u žen objevily strie (11).

7. Může urychlit hojení ran

Extrakty z gotu kola mohou usnadnit hojení ran jak v řezu, tak v popáleninách. Bylo zjištěno, že 1% krém s extraktem gotu kola zlepšuje hojení ran chronických vředů, pokud jde o jejich šířku, hloubku a délku (16).

Tyto vlastnosti byliny při hojení ran lze připsat rostlinným složkám, které obsahuje. Zatímco bylina zvýšila pevnost v lomu rány na modelu incizní rány, asiatikosid izolovaný z byliny měl zvýšený obsah kolagenu v modelu úderu rány (16).

Bylo zjištěno, že obvazy na rány obsahující gotu kola mají léčivé účinky na více typů ran (17).

8. Může podporovat zdraví jater

Gotu kola může být užitečná při prevenci poškození jater. Toho dosahuje tím, že zvyšuje koncentrace antioxidačních enzymů a snižuje hladiny zánětlivých mediátorů (18).

Doporučujeme postupovat opatrně, protože další zpráva uvádí, že gotu kola může mít účinky na poškození jater (19).

9. Může podporovat hubnutí

Je o tom velmi málo informací. Existuje však jedna studie, která ukazuje, že lokální krém (s jednou ze složek gotu kola) pomohl snížit obvod stehna a tuk v stehně u sedavých žen v kombinaci s programem chůze a omezeným kalorickým příjmem (20).

Kromě výše uvedené zprávy neexistují dostatečné informace. Proto doporučujeme, abyste se před použitím byliny k tomuto účelu poradili se svým lékařem.

Díky uvedeným výhodám můžete tuto bylinu hned využít. Ale vydržte - jak to používáte? Odkud si ji můžete pořídit?

Zpět na obsah

Jak konzumovat Gotu Kola

Můžete použít kapsle gotu kola nebo tekutý extrakt - můžete je zakoupit v místním zdravotnickém obchodě nebo online. Ujistěte se však, že používáte testovací společnosti třetích stran, které jsou „hlídacími psy“ pro kvalitní a podřadné doplňky.

Před použitím této byliny je důležité promluvit si se svým lékařem. Pokud jde o dávkování a způsob jeho použití, postupujte podle pokynů poskytovatele zdravotní péče.

Než však budete pokračovat, musíte si také být vědomi možných nežádoucích účinků byliny.

Zpět na obsah

Má Gotu Kola nějaké vedlejší účinky?

• Možné problémy během těhotenství a kojení

Bylinu lze bezpečně použít lokálně. O jeho perorálním podání však není k dispozici mnoho informací. Pokud jste těhotná nebo kojíte, nekonzumujte gotu kola.

• Problémy s játry

O tom jsme již hovořili v předchozí části. Lidé s onemocněním jater by se měli držet dál od gotu kola. Ještě důležitější je, že se musí poradit se svým lékařem.

• Možné problémy během chirurgického zákroku

Gotu kola může způsobit nadměrnou ospalost, pokud je kombinována s léky obvykle užívanými během nebo po operaci. Nepoužívejte bylinu nejméně dva týdny před plánovaným chirurgickým zákrokem.

• Jiné alergie

Gotu kola může u některých jedinců způsobovat alergie. Mezi příznaky patří kopřivka, svědění, zarudnutí kůže, potíže s dýcháním, otoky rtů, jazyka, obličeje nebo hrdla. Okamžitě přestaňte používat, pokud si všimnete některého z těchto příznaků.

• Možné lékařské interakce

Gotu kola může interferovat s následujícími léky:

• Sedativa jako Klonopin, Ativan, Ambien atd.
• Léky, které mohou poškodit játra, včetně Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin atd.

Zpět na obsah

Závěr

Gotu kola je silná bylina. Skutečnost, že se používá od tradičních věků, nám říká jednu věc - stojí za to ji vyzkoušet. Než začnete uvažovat o jeho použití, ujistěte se, že jste si promluvili se svým lékařem.

Už jste slyšeli o gotu kola? Už jste to někdy použili? Níže zanechejte komentář a podělte se s námi o své myšlenky.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Je gotu kola stimulant?

Ne to není. Často se zaměňuje s ořechem kola, plodem stromu kola (původem z tropických deštných lesů v Africe), který obsahuje kofein a působí jako stimulant.

Reference

1. "Hodnocení fytoremediace…" ResearchGate.
2. "Účinky Centella asiatica…" Nature Journal.
3. "Účinnost extraktu gotu kola…" Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna.
4. "Centella asiatica moduluje antioxidanty a…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. „Ájurvédské léčivé rostliny pro Alzheimerovu chorobu…“ Alzheimer's Research & Therapy, Americká národní lékařská knihovna.
6. „Extrakt z Centella asiatica zlepšuje…“ International Journal of Alzheimer's Disease.
7. „Ájurvédská medicína k léčbě demence…“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna.
8. "Extrakt z Centella asiatica selektivně snižuje…" Phytotherapy Research, US National Library of Medicine.
9. "Nedávné aktualizace v neuroprotektivní a…" The Malaysian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine.
10. "Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie o…" Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. „Farmakologický přehled na Centella asiatica…“ Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, US National Library of Medicine.
12. "Mikrocirkulační účinky celkového…" Angiologie, Americká národní lékařská knihovna.
13. „Extrakt z listů Centella asiatica…“ Journal of Medicinal Food, Americká národní lékařská knihovna.
14. „Centella asiatica in kosmetologie“ Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine.
15. „Stárnutí kůže: přírodní zbraně a strategie“ Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Národní lékařská knihovna USA.
16. „Činnosti hojení ran…“ BMC Complementary & Alternative Medicine, Americká národní lékařská knihovna.
17. "Mechanické vlastnosti a hojení in vivo…" ScienceDirect.
18. "Ochranné účinky listu Centella asiatica…" Molecular Medicine Reports, Americká národní lékařská knihovna.
19. "Drogová toxicita jater a prevence…" Frontiers in Physiology, US National Library of Medicine.
20. "Účinky topického mléka obsahujícího…" Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine.