Konopný olej se získává z konopného semene, které je součástí rostliny konopí (marihuana). Olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny a antioxidanty, které mohou pomoci v boji proti zánětu a dalším onemocněním s ním spojeným.

Na rozdíl od všeobecného názoru olej nezpůsobuje žádné psychotropní reakce, jako je marihuana. V tomto příspěvku budeme diskutovat o tom, co věda říká o přínosech konopného oleje pro zdraví.

Co je to konopný olej? K čemu je to dobré?

Konopný olej je získáván z konopných semen. Ačkoli marihuana pochází ze stejné rostliny, konopná semínka obsahují jen stopové množství THC (nejaktivnější složka marihuany) a nedostanou vás vysoko.

Olej je naplněn antioxidanty a protizánětlivými látkami a dalšími esenciálními mastnými kyselinami (jako GLA), o nichž je známo, že bojují proti chorobám, jako je zánětlivá artritida, rakovina, cukrovka a srdeční choroby.

Věděl jsi?

Konopný olej můžete použít také k lakování dřeva. Smíchejte trochu oleje s citronovou šťávou a naneste jej na vatový tampon na hotové dřevo.

Jaké jsou výhody konopného oleje?

1. Může bojovat proti zánětu

Konopný olej je bohatý na GLA (kyselina gama linolová), což je omega-6 mastná kyselina, která může zvýšit imunitu a bojovat proti zánětu.

Studie na zvířatech i na lidech však stále musí dospět k závěru, jak účinné by mohly být protizánětlivé vlastnosti konopí (1).

Olej je také dobrým zdrojem protizánětlivých sloučenin, které mohou pomoci zmírnit artritické příznaky. Ke studiu jeho protizánětlivých účinků je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bylo zjištěno, že konopný olej užívaný spolu s pupalkovým olejem zlepšuje příznaky u jedinců s roztroušenou sklerózou (která může být způsobena zánětem) (2). Odborníci se domnívají, že by to mohlo také pomoci při léčbě fibromyalgie.

2. Může posílit zdraví srdce

Bylo zjištěno, že jídlo obsahující konopná semínka pomáhá předcházet vysokým hladinám cholesterolu. Výsledky lze připsat polynenasyceným mastným kyselinám v semenech. Tato semena (a jejich olej) by mohla vykazovat potenciál při léčbě kardiovaskulárních onemocnění (3).

Podle studie na zvířatech bylo zjištěno, že konopný olej snižuje absorpci cholesterolu. Další studie uvádí, že užívání 30 ml oleje každý den po dobu čtyř týdnů snižuje poměr celkového cholesterolu k HDL cholesterolu (4). To může podporovat zdraví srdce.

Rovněž se předpokládá, že v tomto ohledu mohou kromě mastných kyselin pomoci i některé další bioaktivní sloučeniny obsažené v konopném oleji. Olej obsahuje omega-6 a omega-3 mastné kyseliny v optimálním poměru - 3: 5: 1 až 4: 2: 1, což podle všeho vyhovuje moderním standardům zdravé výživy (5).

3. Může pomoci při léčbě cukrovky

Cukrovka je také spojena s nevyváženým příjmem esenciálních mastných kyselin. Protože konopný olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny, může fungovat jako dobrá doplňková léčba (6).

Než však dojde k závěru, že konopný olej může prospět cukrovce, potřebujeme další výzkum. Před použitím oleje k tomuto účelu se poraďte se svým lékařem.

4. Může pomoci snížit riziko rakoviny

Tetrahydrokanabinol v konopném oleji může pomoci potlačit určité formy rakoviny. Většina studií na zvířatech prokázala účinek tetrahydrokanabinolu na inhibici nádorů (7).

K pochopení protinádorových účinků konopného oleje z tetrahydrokanabinolandu však potřebujeme další studie (7).

Další studie ukázaly, že kanabinoidy odvozené z konopných semen mohou pomoci při léčbě rakoviny plic a prsu (8).

GLA a omega-3 v konopném oleji mohou také pomoci, ale k potvrzení zjištění potřebujeme další výzkum.

5. Může zlepšit zdraví mozku

Konopný olej obsahuje kanabinoidy. Studie ukazují, že tyto mohou pomoci zmírnit úzkost u pacientů se sociální úzkostnou poruchou (9).

Studie rovněž podporují, že vdechování konopného éterického oleje může mít relaxační účinek na nervový systém. Předpokládá se, že vdechování oleje (aromaterapie) zlepšuje náladu. Existuje možnost, že olej může mít také antidepresivní účinky (10).

Esenciální mastné kyseliny v oleji mohou také zlepšit paměť a zabránit kognitivním poklesům souvisejícím s věkem. Další studie jsou oprávněné, aby se dospělo k závěru.

6. Může zvýšit imunitu

Olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Některé výzkumy ukazují, že omega-3 mastné kyseliny mohou zvýšit imunitu a zvýšit ochranu před infekcemi a dalšími souvisejícími onemocněními (11).

7. Může být prospěšná během těhotenství

Konopný olej je také skvělou volbou pro všechny těhotné matky. Hlavní část kreditu opět připadá na omega-3 mastné kyseliny.

Podle americké studie je adekvátní příjem omega-3 mastných kyselin během těhotenství zásadní, protože jsou stavebními kameny fetálního mozku a sítnice. Hrají také hlavní roli v prevenci perinatální deprese (12).

Oleje obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci zabránit předčasnému porodu a podpořit snadnější porod a optimální celoživotní wellness dítěte (13).

O bezpečnosti konopného oleje během těhotenství je však k dispozici méně informací. Také otázka, zda by omega-3 mastné kyseliny v oleji měly prospěch během těhotenství, je stále předmětem debaty. Proto doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem.

8. Může zlepšit trávicí zdraví

Chybí přímý výzkum účinnosti konopného oleje na podporu zdraví trávicího ústrojí. Bylo však zjištěno, že EPA a DHA (v omega-3 v oleji) syntetizují sloučeniny zvané eikosanoidy (14).

Někteří odborníci se domnívají, že tyto eikosanoidy mohou regulovat sekreci trávicích šťáv a hormonů, a tím napomáhat celkovému trávicímu procesu. V tomto ohledu však chybí dostatečný výzkum.

Rovněž se věří, že malé množství bílkovin v oleji je totožné s množstvím přítomným v naší krvi, což může pomoci zmírnit zažívací potíže (protože se bílkoviny v lidském těle snadno tráví). Pro stanovení této teorie je zapotřebí více studií.

Věděl jsi?

V Americe bylo legální platit daně z konopí od 30. let do počátku 19. století.

9. Může být užitečné pro péči o pleť

Konopný olej vám pomůže získat krásnou a zdravou pokožku. Působí jako zvlhčovač a zabraňuje vysušení pokožky během zimy (15). Jinými slovy, udržuje vaši pokožku jemnou, svěží a hydratovanou.

Po koupeli můžete zkusit aplikovat konopný olej na celé tělo. Rozdíl si všimnete za pár dní. Doporučujeme vám však nejprve provést patchový test, protože neoficiální důkazy naznačují, že konopný olej může způsobit alergie.

Některé zdroje naznačují, že vám olej nezanáší póry. Jeho kyselina linolová může regulovat produkci kožního mazu. Nedostatek kyseliny linolové ve stravě může vyvolat tvorbu kožního mazu k ucpání našich pórů, což vede k tvorbě černých teček, bílých hlav nebo akné. Ve skutečnosti měli lidé s akné sníženou koncentraci kyseliny linolové na povrchu kůže (16). Můžete si namočit obličej, oschnout ho a aplikovat olej na postižená místa. Správně masírujte. Používejte jej jednou denně.

Konopný olej můžete použít podobným způsobem jako odličování.

10. Může chránit pokožku před nemocemi

K léčbě atopické dermatitidy lze použít dietní olej z konopných semen. Studie připisují tento terapeutický účinek polynenasyceným mastným kyselinám v konopném oleji (17).

Některé důkazy naznačují, že konopný olej lze také použít jako léčbu ekzému. Olej posiluje pokožku a činí ji odolnou vůči bakteriálním a plísňovým infekcím (18).

Esenciální mastné kyseliny v oleji mohou působit jako vnitřní zvlhčovač, který pomáhá zmírnit příznaky ekzému. Užívání oleje třikrát denně spolu s jeho aplikací na postižené oblasti pokožky by mohlo být prospěšné. Vzhledem k tomu, že v tomto ohledu chybí důkladný výzkum, poraďte se před použitím oleje k léčbě ekzému se svým lékařem.

Bylo také zjištěno, že používání oleje každý den po dobu 20 týdnů zmírňuje příznaky dermatitidy. To platí zejména pro svědění spojené se stavem (17).

Někteří věří, že olej může také pomoci zmírnit pásový opar, což je jeden typ vyrážky. Neoficiální důkazy naznačují, že konopný olej může snížit zánět a dokonce chránit nervové buňky (které jsou v tomto stavu obvykle napadeny). Konzumace konopného oleje vám může pomoci vypořádat se s příznaky bolesti, i když zde je zapotřebí dalšího výzkumu.

Ale protože každý případ šindelů může být jedinečný, doporučujeme vám promluvit si se svým lékařem a poradit se s ním ohledně způsobu, jakým potřebujete k léčbě svého stavu použít konopný olej. V této oblasti je také omezený výzkum. Mluvit s lékařem by proto mělo pomoci.

Konopný olej lze také použít k prevenci spálenin. Někteří věří, že přidání oxidu zinečnatého do oleje může zvýšit jeho hodnocení SPF (z hodnocení 6). Neexistuje však žádný výzkum, který by to podporoval. Olej by mohl být jedním ze skvělých způsobů, jak uklidnit spáleniny, protože se předpokládá, že chrání jemné vrstvy pokožky.

Nedostatečné důkazy pro následující

11. Může pomoci při hubnutí

Studie ukázaly, že jednotlivci, kteří užívali doplňky GLA po dobu jednoho roku, získali zpět nižší váhu (19). Jelikož je konopný olej bohatý na GLA, může v tomto ohledu také pomoci. Neexistuje však žádný výzkum podporující toto tvrzení.

Omega-3 v konopném oleji mohou také nějak přispět ke snížení hmotnosti. Existuje však jen velmi málo výzkumu, který by to podporoval. Proto je důležité, abyste se před použitím konopného oleje k tomuto účelu poradili se svým lékařem.

12. Může pomoci zmírnit příznaky PMS

GLA může pomoci zmírnit menstruační křeče. Studie ukazují, že suplementace mastnými kyselinami nemusí mít žádné vedlejší účinky (20).

Neoficiální důkazy také naznačují, že konopný olej může pomoci léčit citlivost prsou, pocity podrážděnosti a deprese a otoky. Neexistuje však žádný výzkum, který by to podporoval.

13. Může posílit růst vlasů

Předpokládá se, že zdravé tuky v konopném oleji dodávají vlasům vlhkost a lesk. Předpokládá se také, že tento olej posiluje křehké prameny vlasů a může vaše vlasy zesílit. Může také podporovat růst nových vlasů.

Použití oleje na pokožce hlavy podle anekdotických důkazů může také snížit několik problémů s pokožkou hlavy, včetně svědění, sucha a lupů. Olej může také pomoci při léčbě psoriázy na pokožce hlavy.

Toto jsou různé způsoby, jak vám může konopný olej prospět. Znalost jejího výživového profilu vám pomůže lépe pochopit výhody.

Jaký je výživový profil konopného oleje?

Nutriční hodnoty Velikost porce 30g
Množství na porci
Kalorie 174		Kalorie z tuku 127
		% Denní hodnota*
Celkový obsah tuku 14 g		21%
Nasycený tuk 1g		5%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg		0%
Sodík 0mg		0%
Celkový obsah sacharidů 2 g		1%
Vláknina 1g		4%
Cukry 0g
Bílkoviny 11g
Vitamin A		0%
Vitamín C		0%
Vápník		0%
Železo 16%		16%

Vitamíny
Částky na vybranou porci		% DV
Vitamin A	~	~
Retinol	~
Ekvivalent aktivity retinolu	~
Alfa karoten	~
Beta karoten	~
Beta kryptoxanthin	~
Lykopen	~
Lutein + zeaxantin	~
Vitamín C	~	~
Vitamín D	~	~
Vitamin E (alfa tokoferol)	~	~
Beta tokoferol	~
Gama tokoferol	~
Delta tokoferol	~
Vitamin K.	~	~
Thiamin	~	~
Riboflavin	~	~
Niacin	~	~
Vitamin B6	~	~
Folát	~	~
Kyselina listová	~
Kyselina listová	~
Dietní ekvivalenty folátu	~
Vitamin B12	~	~
Kyselina pantothenová	~	~
Cholin	~
Betain	~
Minerály
Částky na vybranou porci		% DV
Vápník	~	~
Žehlička	2,9 mg	16%
Hořčík	192 mg	48%
Fosfor	~	~
Draslík	~	~
Sodík	0,0mg	0%
Zinek	3,5 mg	23%
Měď	~	~
Mangan	~	~
Selen	~	~
Fluorid	~
Informace o kaloriích
Částky na vybranou porci		% DV
Kalorie	174 (729 kJ)	9%
Ze sacharidů	3,0 (12,6 kJ)
Z tuku	127 (532 kJ)
Z bílkovin	44,0 (184 kJ)
Z alkoholu	~ (0,0 kJ)

Nyní se dostáváme k jedné důležité otázce - je konopný olej legální? Vzhledem k tomu, že jde o bratrance marihuany a marihuana ještě není legalizována v několika částech USA, je legální používat konopný olej? Porušujete zákon při nákupu konopných produktů?

Je konopný olej legální?

Podle zprávy Úřadu pro vymáhání drog ve Spojených státech jsou konopí a marihuana samostatnou součástí druhu rostliny konopí (21). Podle federálních zákonů se vláda zaměřuje na ty části rostliny konopí, které jsou zdrojem THC (tetrahydrokanabinol), což je halucinogenní látka v marihuaně, která způsobuje, že se lidé dostávají vysoko.

Konopí obsahuje THC. Ačkoli je přítomen pouze ve stopových množstvích a nezvyšuje vás, stále obsahuje THC - a podle pravidel to představuje problém.

Dobrou zprávou je, že většina výrobců, kteří uvádějí na trh konopný olej, zajišťuje, že neobsahuje THC. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je zkontrolovat přísady uvedené na etiketách produktů. Pokud není THC, je dobré jít. Jinak vyhledejte jiného výrobce nebo se poraďte s majitelem obchodu.

Některé renomované značky konopného oleje, kterých se nemusíte bát, zahrnují Nutiva a Canada Hemp Foods.

Konopný olej má také některé vedlejší účinky.

Jaké jsou vedlejší účinky konopného oleje?

• Interakce s ředidly krve

Konopný olej může zpomalit srážení krve a vést ke krvácení. Ačkoli neexistuje žádný přímý výzkum, jedna studie uvádí, jak může kanabidiol interferovat s warfarinem (ředidlem krve) (22). Proto jej nepoužívejte, pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte naplánovanou operaci do jednoho měsíce.

• Účinky THC

I když je to velmi nepravděpodobné, můžete při konzumaci semen / oleje zaznamenat halucinace nebo euforii (23). Abyste tomu zabránili, možná si budete chtít zvyknout kontrolovat etikety produktů a používat pouze důvěryhodné značky.

• Problémy s trávením

Výzkum je v tomto ohledu omezený. To by mohla být pravda u semen a ne u oleje. Vysoký obsah vlákniny může vést k zácpě, plynům nebo průjmům (když rychle zvýšíte příjem vlákniny a nepijete dostatek vody).

Závěr

Protože konopný olej patří do stejné rodiny jako marihuana, jeho dostupnost a zákonnost by mohla být občas problémem. Pokud si jej však pořídíte od správných prodejců, neměli byste mít problém.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily některé z populárních výhod konopného oleje. I když nemusí existovat velké riziko používání tohoto oleje (střídmě), doporučujeme, abyste se předtím poradili se svým lékařem.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Obsahuje konopný olej CBD?

Ano, ale pouze ve stopových množstvích. CBD (jako THC) je další sloučenina nalezená v rostlině konopí.

Může vás konopný olej dostat vysoko?

Ne. Konopný olej vás nedostane vysoko, pokud půjdete se správnou značkou.

Může konopný olej ovlivnit test na přítomnost drog?

Ne. Množství THC v oleji je zanedbatelné, natolik, že si ani nemusíte všimnout příznaků euforie. Pokud se budete držet správné značky, nebudete se muset obávat.

Kolik konopného oleje si můžete vzít za den?

Můžete si vzít asi 1 až 2 lžíce oleje.

Nějaká náhrada za konopný olej?

Olivový olej je jednou dobrou náhražkou. Olivové a konopné oleje jsou dva oleje, které najdete v nezpracovaném stavu, což znamená, že můžete získat nejvíce živin.

A co konopný olej na vaření?

Olej můžete použít pro každodenní vaření, stejně jako jakýkoli jiný olej.

Jaká je trvanlivost konopného oleje?

Průměrná doba použitelnosti je 14 měsíců nebo jakkoli je uvedeno na štítku na lahvi.

Co je za studena lisovaný konopný olej?

Jedná se o olej lisovaný z konopných semen, díky kterému se olej vyrábí.

23 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Srdeční a hemostatické účinky dietního konopí, Výživa a metabolismus, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• Recenze protizánětlivých rostlinných léčivých přípravků, Pokroky ve farmakologických vědách, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• Účinky příjmu potravy z konopných semen a kyseliny linolové na modely neurodegenerativních onemocnění a hypercholesterolemie Drosophila, molekuly a buňky, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• Účinky konopných a lněných olejů na profil sérových lipidů, celkové sérové ​​a lipoproteinové koncentrace lipidů a hemostatické faktory, European Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• Esenciální mastné kyseliny, nutriční hodnota a oxidační stabilita za studena lisovaného oleje z konopných semen ( Cannabis sativa L.) z různých odrůd, ministerstvo zemědělství USA.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• Formulace, charakterizace a vlastnosti konopného oleje a jeho emulzí, molekuly, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• Pilotní klinická studie s Δ9-tetrahydrokanabinolem u pacientů s recidivujícím multiformním glioblastomem, British Journal of Cancer.

  www.nature.com/articles/6603236

• Současný stav a budoucí perspektivy kanabinoidů v biologii rakoviny, Cancer Medicine, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• Nervový základ anxiolytických účinků kanabidiolu (CBD) na generalizovanou sociální úzkostnou poruchu: předběžná zpráva, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• Esenciální olej z konopí: Předběžná studie pro hodnocení účinků na mozek, doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• Imunomodulace omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem a potenciál nepříznivých účinků na zdraví, prostaglandiny, leukotrieny a esenciální mastné kyseliny, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• Omega-3 mastné kyseliny a těhotenství, recenze v porodnictví a gynekologii, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• Omega 3 oleje a těhotenství, porodní asistence dnes s mezinárodní porodní asistentkou, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• Omega-3 a omega-6 polynenasycené mastné kyseliny: Zdroje stravy, metabolismus a význam - přehled, Life Sciences, Americká národní knihovna medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• Výživná kvalita rumunských odrůd konopí (Cannabis sativa L.) se zvláštním zaměřením na obsah oleje a kovů v semenech, BMC Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• Lipidy mazových žláz, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• Účinnost dietního konopného oleje u pacientů s atopickou dermatitidou, The Journal of Dermatological Treatment, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• Rostliny používané k léčbě kožních onemocnění, Pharmacognosy Review, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Gama-linolenát snižuje opětovné přibývání na váze u dříve obézních lidí, The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• Metabolismus omega-6 polynenasycených mastných kyselin u žen s dysmenoreou, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• Definování konopí: Informační list, Federace amerických vědců.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• Interakce mezi warfarinem a kanabidiolem, kazuistika, kazuistiky Epilepsie a chování, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• Zlepšující účinek extraktů z hexanových konopných semen na zánět a lipogenezi vyvolanou Propionibacterium acnes v sebocytech, PloS One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/