Domácí léky, jak se zbavit ucpání hrudníku

Neustálé čištění hrdla, kašel a neklid kvůli hlenu, jak je patrné při ucpání hrudníku, mohou být nepříjemné i nepříjemné. Tento respirační problém, který postihuje miliony lidí, lze pohodlně léčit doma pomocí některých přírodních složek. Pokračujte v čtení a dozvíte se více.

Navzdory strašlivým varováním vydaným lékařskými agenturami nemá většina lidí tendenci brát ucpání hrudníku vážně. Dráždí stěny dýchacího ústrojí, které obsahují sliznici. Toto podráždění vede k nadměrné produkci hlenu. Typicky, pokud je hlen vyloučen ve formě hlenu, je to dobré znamení, protože naznačuje, že se tělo chrání vyloučením škodlivých bakterií a dráždivých látek smíchaných s hlenem. Pokud se však nadměrná sekrece hlenu nevrátí zpět na normální úroveň, vede to k ucpání hrudníku.

V tomto článku budeme hovořit o příčinách, známkách a příznacích a domácích prostředcích pro ucpání hrudníku. Číst dál!

Co způsobuje přetížení hrudníku?

Některé běžné dráždivé a zdravotní problémy, které vedou k nadměrné tvorbě hlenu a ucpání hrudníku, jsou:

• Cigaretový kouř
• Nemoci jako chřipka, bronchitida, tuberkulóza a zápal plic
• Reflux gastroezofageální kyseliny (GERD)
• Alergie
• Astma

Městnavé srdeční selhání je poměrně neobvyklý, ale závažný stav, který je charakterizován kongescí plic v důsledku hromadění tekutin. Častější příčinou hrudníku jsou jednoduché infekce horních cest dýchacích. Zde jsou příznaky s tím spojené.

Známky a příznaky ucpání hrudníku

• Bolest na hrudi při kašli
• Sípání nebo rašple
• Kašel záchvaty
• Bolest hlavy
• Dušnost
• Hlen
• Postnasální kapání
• Únava kvůli nedostatku spánku
• Vykašlávání krve (v extrémních případech) (1)

I když se tyto příznaky zdají nepatrné, není moudré nechat je příliš dlouho přetrvávat. Ucpání hrudníku, které trvá déle než 14 dní, může naznačovat některá závažná základní onemocnění. Nejlepší je zacházet s domácími léky, počínaje třetím nebo čtvrtým dnem. Pokud přetížení přetrvává i po 14 dnech, neprodleně se poraďte s lékařem.

Zde jsou některé domácí opravné prostředky, které vám pomohou začít na snadné cestě k uzdravení. Snadné, protože jsou snadno vyrobitelné a cenově dostupné.

Jak se zbavit přetížení hrudníku

1. Jablečný ocet
2. Esenciální olej
3. Čaje
4. Miláček
5. Elektrická poduška
6. Zrzavý
7. Hořčičný obklad
8. Náprava cibule
9. Epsomská solná koupel
10. Ananasový nebo citronový džus
11. Vdechování páry
12. Kurkuma
13. Tymiánová bylina

Domácí opravné prostředky pro přetížení hrudníku

1. Jablečný ocet pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• Šálek teplé vody

Co musíte udělat

Zřeďte ocet ve vodě a kloktejte tímto.

Jak často byste to měli dělat

Pro dosažení nejlepších výsledků to opakujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Ocet přitahuje přebytečný hlen a brzy zjistíte, že ho po kloktání vylučujete (2).

Zpět na obsah

2. Esenciální olej pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2-3 kapky eukalyptového oleje NEBO oleje z čajovníku NEBO máty peprné
• 1 lžíce kokosového oleje NEBO ricinového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte éterický olej podle vašeho výběru s jakýmkoli z nosných olejů.
2. Aplikujte tuto směs na dutiny, krk, hruď a záda.
3. Nechte to pár hodin.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou denně, nejlépe před spaním.

Proč to funguje

Bez ohledu na to, jaký éterický olej se rozhodnete použít, všechny mají určitou sadu podobných vlastností, které mohou pomoci zmírnit ucpání hrudníku. Mezi tyto vlastnosti patří redukce hlenu, protizánětlivé pro zanícené dýchací cesty a antimikrobiální látka proti infekci způsobující přetížení (3, 4, 5).

Zpět na obsah

3. Čaj pískavice pro ucpání hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička semen pískavice
• Šálek vody
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Namočte pískavice přes noc do šálku vody.
2. Ráno tekutinu přeceďte a zahřejte.
3. Přidejte med a vypijte tento bylinkový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Vypijte každý den šálek nebo dva, dokud přetížení nezmizí.

Proč to funguje

Protizánětlivé vlastnosti pískavice řecké seno pomáhají snižovat záněty dýchacích cest. Antimikrobiální sloučeniny v něm obsažené se zabývají organismy způsobujícími infekci a eliminují je (6).

Zpět na obsah

4. Med pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 lžíce medu
• 1 lžíce citronové šťávy
• Sklenici horké vody

Co musíte udělat

Přidejte med a citronovou šťávu do horké vody a tuto směs vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si jednu sklenici ráno a jednu sklenici večer, abyste rychle zmírnili ucpání hrudníku.

Proč to funguje

Med má antimikrobiální povahu a může vám pomoci zbavit se infekce dýchacích cest. Také zklidňuje podrážděné hrdlo a snižuje kašel (7).

Zpět na obsah

5. Topná podložka pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

Vyhřívací podložka nebo láhev s teplou vodou

Co musíte udělat

Umístěte to na hrudník po dobu 10-15 minut.

Jak často byste to měli dělat

V případě potřeby opakujte.

Proč to funguje

Teplo z vyhřívací podložky může pomoci rozložit nahromaděný hlen, takže jej lze snadno odstranit.

Zpět na obsah

6. Zázvor pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1palcový kousek zázvoru
• Šálek vroucí vody
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat

1. Nakrájejte zázvor a namočte jej do horké vody po dobu 4-5 minut.
2. Přeceďte to a přidejte k tomu med. Dobře promíchejte.
3. Konzumujte tento bylinkový čaj, když je teplý.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si denně 2 až 3 šálky zázvorového čaje.

Proč to funguje

Horkost čaje může zmírnit příznaky ucpání hrudníku uvolněním dýchacích cest. Zázvor působí jako expektorans a antimikrobiální látka. Do značné míry snižuje hlen a v případech, kdy je toto přetížení způsobeno respirační infekcí, aktivní fytochemikálie nacházející se v zázvoru ničí škodlivé mikroorganismy (8).

Zpět na obsah

7. Hořčičný obklad na ucpání hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1/4 šálku hořčičného prášku
• 1 šálek mouky
• 2 kusy látky (dostatečně velké, aby zakryly hrudník)
• Horká voda
• Kokosový olej NEBO olivový olej

Co musíte udělat

1. Smíchejte hořčičný prášek a mouku a poté přidejte vodu, abyste získali hladkou pastu.
2. Naneste kokosový olej nebo olivový olej na hruď.
3. Ponořte kus látky do horké vody. Přebytek vyždímejte a položte na hrudník.
4. Nad to rovnoměrně rozetřete tenkou vrstvu pasty z hořčičné práškové mouky.
5. Druhý kus látky navlhčete v horké vodě a položte na pastu.
6. Nechejte to asi 15 minut.
7. Odstraňte a opláchněte místo čistou normální vodou.

Jak často byste to měli dělat

Pokud je to nutné, opakujte to po dni nebo dvou.

Proč to funguje

Hořčice stimuluje krevní oběh a zvyšuje pocení, způsobuje uvolnění dýchacích cest a zmírňuje ucpání hrudníku (9).

Pozor

Zpět na obsah

8. Cibule na přetížení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1 malá cibule
• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 čajová lžička vody
• 1/2 čajové lžičky medu

Co musíte udělat

1. Vše dobře promíchejte a mírně zahřejte.
2. Konzumujte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Nechte tuto směs třikrát denně.

Proč to funguje

Nikdy jste si nepředstavovali, že tu budete číst o cibuli, že? Cibule okamžitě uklidní vaše bolavé hrdlo a zmírní ucpání hrudníku (10).

Zpět na obsah

9. Epsomská solná lázeň pro ucpání hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 1-2 šálky epsomské soli
• Teplá voda
• Vana

Co musíte udělat

1. Nakreslete koupel a přidejte Epsomskou sůl do vody do koupele.
2. Namočte do toho po dobu 20 minut a poté opláchněte tělo čistou vodou.
3. Pokud nemáte vanu, přidejte epsomskou sůl do teplé vody v kbelíku a osprchujte se tímto.

Jak často byste to měli dělat

Proč to funguje

Epsomská sůl vytahuje všechny toxiny z těla a uvolňuje vaše svaly a klouby (11). Teplo vody z koupele uvolní hlen.

Zpět na obsah

10. Ananasový džus pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

1 sklenici čerstvého ananasového džusu

Co musíte udělat

Pijte to k jídlu nebo mezi jídly.

Jak často byste to měli dělat

Dejte si každý den sklenici nebo dvě ananasové šťávy.

Proč to funguje

Je známo, že ananas čistí dýchací cesty díky svým protizánětlivým, detoxikačním a čisticím vlastnostem (12).

Pozor

Nepijte konzervovanou ananasovou šťávu, protože je zbavena úžasného obsahu vitaminu C, který toto ovoce původně obsahovalo.

Zpět na obsah

11. Vdechování páry pro přetížení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• Mísa s horkou vodou
• Několik kapek eukalyptového oleje (volitelně)
• Ručník

Co musíte udělat

1. Přidejte eukalyptový olej do vody.
2. Sklopte obličej nad tuto misku a trup přes ni zakryjte úplně prostěradlem nebo ručníkem. Nedovolte, aby do tohoto provizorního „stanu s obličejem“ vnikl jakýkoli venkovní vzduch, protože to způsobí další dopravní zácpy.
3. Zhluboka vdechujte páru asi 10 minut.
4. Alternativně můžete do sprchy umístit do cesty vody několik kapek eukalyptového oleje. Postavte se do horké sprchy a nadechněte se páry!

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to nejlépe před spaním. Opakujte 1-2krát během dne.

Proč to funguje

Hluboké vdechování páry je snadnou a pohodlnější alternativou k horké parní lázni. Zažijete okamžitou úlevu od přetížení, bolesti hlavy a postnasálního kapání (13). To je dobrý způsob, jak ukončit den plný přetížení hrudníku.

Pozor

Když spíte po ošetření párou, zakryjte si hlavu a čelo, protože zabráníte kontaktu studeného vzduchu s obličejem a vzniku nepohodlí.

Zpět na obsah

12. Kurkuma pro zahlcení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• ½ čajové lžičky kurkumového prášku
• ½ čajové lžičky prášku z černého pepře
• 1 lžíce medu

Co musíte udělat

Vytvořte hustou pastu smícháním výše uvedených ingrediencí a lízejte ji, abyste zmírnili nepohodlí ucpaného hrudníku.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to, kdykoli narazíte na nepohodlí.

Proč to funguje

Kurkuma má silné antibakteriální vlastnosti a je vynikajícím hojivým činidlem (14). Černý pepř působí jako expektorans a dekongestant (15). Tato směs se velmi snadno nosí v malé lahvičce nebo sklenici a může vám během dne velmi pomoci.

Zpět na obsah

13. Bylinková tymián na přetížení hrudníku

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky sušeného tymiánu
• Šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Tymián namočte na několik minut do horké vody.
2. Naplňte a vypijte tento bylinkový čaj.

Jak často byste to měli dělat

Pijte 2-3 šálky tymiánového čaje denně.

Proč to funguje

Tymián je expektorans a antimikrobiální látka, která se běžně používá k léčbě nachlazení, jako je ucpání hrudníku (16).

Zpět na obsah

Tyto léky dobře fungují při uvolňování dýchacích cest a při lehkém dýchání. Také zmírňují další příznaky, jako je kašel a bolest v krku. Kromě použití těchto léků se ujistěte, že pijete hodně vody, abyste se zbavili přebytečného hlenu a hlenu. Hydratace je při překrvení hrudníku velmi důležitá, protože neustálý kašel a sípání mohou dýchací cesty a hrdlo velmi vysušit. To může vést k dalšímu podráždění a dalšímu kašlání. Konzumujte tedy co nejvíce vody.

Pojďme nyní odpovědět na některé často kladené otázky našich čtenářů.

Odpovědi odborníků na otázky čtenářů

Jak dlouho přetížení hrudníku trvá?

Ucpání hrudníku zřídka zmizí samo. Proces urychlí použití léků, horkých polévek a bylinných čajů. Pokud přetížení trvá déle než 14 dní, okamžitě vyhledejte lékaře.

Potraviny, aby se zabránilo ucpání hrudníku?

• Mléčné výrobky
• Potraviny s vysokým obsahem cukru a soli
• Nevyžádané a smažené jídlo
• Mastné a zpracované maso
• Konzervované potraviny
• Bílé těstoviny a jiná rafinovaná zrna

Mohou infekce dutin způsobit ucpání hrudníku?

Sínusové infekce způsobené bakteriemi nebo viry mají jako související symptom často ucpání hrudníku.

I přes použití výše uvedených léků na překrvení hrudníku, pokud nedojde ke zlepšení stavu po dvou týdnech, poraďte se s lékařem, pokud je překrvení hrudníku doprovázeno některým nebo většinou z následujících příznaků:

• Náhlý vzhled načervenalého nebo žlutého sputa
• Horečka a zimnice
• Lapající po dechu
• Pocit svírání na hrudi

Ucpání hrudníku každoročně vede ke ztrátě milionů člověkohodin. Je smutné, že se většina lidí neustále rozhodla považovat ji pouze za sezónní obtěžování, aniž by uvažovala o možných důsledcích. Jednoduché prostředky v tomto článku fungují pro většinu lidí tím, že poskytují rychlou úlevu. Nejlepší je však přijmout domácí léky, které pro vás fungují jako celoživotní postupy, aby se zabránilo ucpání hrudníku ještě předtím, než k němu dojde.

Znáte nějaké jiné léky, jak se zbavit ucpání hrudníku? Pokud ano, sdílejte s námi zanecháním komentáře níže.