Můžete ztratit pár centimetrů okamžitě zabalením těla? To je pravděpodobně jedna z nejbláznivějších věcí, které jste slyšeli. Někdy však potřebujete blázna, pokud jste příliš líní, abyste šli do posilovny nebo jíst zdravě, abyste zhubli. Tělové zábaly mohou rychle zkrátit váš úponek, zvláště pokud máte důležitou událost, které se musíte zúčastnit během několika dní. Nejenže odstraňují toxiny a snižují celulitidu, ale také napínají a hydratují pokožku. To nejlepší - doma si můžete snadno vyrobit kapsy vhodné pro tělo. A co víc, dáme vám tipy na vytvoření bezstarostné atmosféry jako v lázních doma. Čtěte dále a zjistěte přísady těchto super účinných tělových zábalů. Nejprve vám ale řeknu několik základních bodů.

Tělové zábaly na hubnutí - co to je?

Obrázek: Shutterstock

Body wrap je v podstatě plátěný / plastový povlak nebo přikrývka, která je obalena kolem vašeho těla nebo v určitých oblastech těla na vrstvě bylinných nebo přírodních ingrediencí. Pomáhá vám potit se, aniž byste se pohnuli o palec, což zase pomáhá vyplavovat toxiny a snižovat palce z této zabalené oblasti. Před desítkami let bylo nejpoužívanějším obalem prádlo, ale v dnešní době je nejpreferovanějším obalem plast nebo deka. Ačkoli je hlavní princip zábalů podobný principu saunování, říká se, že zábaly jsou účinnější. Ale nemůžete jen obléknout jakýkoli zábal a očekávat dobré výsledky. Chcete-li, aby vaše zábaly skvěle fungovaly, musíte dodržovat naše pokyny. Zde byste měli vědět.

Jak zefektivnit domácí tělové zábaly?

Obrázek: Shutterstock

1. Udržujte se hydratovaní

Díky tělovým zábalům se budete potit, což vám pomůže zmenšit tukové buňky a vyplavit toxiny. Je tedy důležité, abyste se udrželi dobře hydratovaní. Před zabalením těla vypijte asi 750 ml - 1000 ml vody. Můžete také mít poblíž sebe šálek vody, abyste si mohli kdykoli popíjet, když jste v zavinovačce. Přidejte okurku, bobule, citron, mátu atd., Abyste obohatili vodu živinami a vypadali více vzrušující.

2. Nejlepší přísady

K dosažení nejlepších výsledků používejte nejlepší organické přísady k přípravě tělové masky / masky. Na trhu je k dispozici mnoho balených tělových masek / masek, ale nebudou tak účinné jako ty organické. Kupte si tedy organické ingredience a řiďte se našimi pokyny, kolik z každé ingredience byste měli použít, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Pokud jde o hubnutí a uzdravení, nic nemůže porazit organické a přírodní produkty.

3. Připravte své tělo

Před nanesením tělové masky / masky se musíte osprchovat a poté použít domácí peeling k odlupování odumřelé pokožky. To pomůže vaší pokožce vstřebat dobrotu těla, což vám pomůže ztratit pár centimetrů a vyplavit toxiny. Domácí křup můžete připravit tak, že si vezmete 2 lžíce prášku pomerančové kůry, 2 lžíce rýžové mouky, 2 lžíce limetkové šťávy, 1 lžíci olivového oleje, 2 lžíce gramu mouky a 6-7 lžící vody.

4. Buďte důslední

5. Nepřehánějte to

Možná si myslíte, že pokud budete tento zábal provádět každý den, budete hubená jako supermodelka. Obávám se, že tímto způsobem neschudnete. Pokud to budete dělat každý den, ublížíte svému tělu. Ujistěte se tedy, že nedoporučujete provádět zábal více než dvakrát týdně.

Nyní vás provedu procesem balení krok za krokem.

Jak používat zábaly na hubnutí?

Obrázek: Shutterstock

Krok 1 - Než se pustíte do domácí péče o tělo, osprchujte se. Koupání pomůže odstranit veškerý prach a nečistoty z pokožky a umožní lepší absorpci dobroty tělové masky.

Krok 2 - Druhým krokem je odlupování pokožky pomocí domácího peelingu. Zde je návod, jak si doma snadno vyrobit perfektní peeling.

Domácí recept na peeling

Složení

• 2 lžíce kokosového oleje
• 1 čajová lžička jemného cukru
• 1-2 kapky citronového éterického oleje

Pokyny

1. Smíchejte ingredience dohromady v malé misce.
2. Pomocí dvou nebo tří prstů zvedněte peeling a poté jemným tlakem aplikujte peeling na své tělo.
3. Poté oblast masírujte krouživými pohyby.
4. Udělejte to nejméně 7-10 minut.
5. Křovinu otřete měkkým vlhkým hadříkem.

Krok 3 - Naneste masku těla na cílové oblasti. Naneste pouze tenkou vrstvu směsi, protože maska ​​na tělo je velmi účinná a nepotřebujete příliš mnoho, abyste ztratili palce. Zde je super účinný recept na tělovou masku, který si můžete udělat doma.

Recept na domácí masku

Složení

• 1-2 lžíce jílu z Mrtvého moře / přírodní hlíny
• 1 lžíce gelu z aloe vera
• 1 čajová lžička epsomské soli
• 2-3 kapky levandulového éterického oleje
• 1 čajová lžička medu
• 2-3 lžíce růžové vody

Pokyny

1. Smíchejte všechny ingredience v misce.
2. Naneste tenkou vrstvu směsi na místa, kde se chcete zbavit dalších chuchvalců a celulitidy.
3. Vždy naneste trochu směsi na požadovanou oblast a zabalte ji do plastové fólie. Nanesení celé masky a pokus o zabalení plastu bude obtížné.

Krok 4 - Obalte oblasti plastem. Plastové obaly jsou nejen účinnější, ale také nevyžadují praní jako látkové obvazy. Dbejte na to, aby plastové fólie nebyly příliš pevně zabalené, protože by to mohlo způsobit jizvu na kůži. Pokud si chcete zabalit bradu a krk, nejprve si nasaďte sprchovou čepici a pak si bradu a krk zabalte tak, že si sbalíte plastovou fólii přes hlavu, dolů k bradě a čelisti. Můžete také zabalit horní část těla v 1. den a spodní část těla v druhý den, aby byl proces pohodlnější. Pro bodové ošetření můžete zabalit postiženou oblast, jako jsou stehna nebo břicho.

Krok 5 - Teď už jen musíte odpočívat a nechat zábal udělat svoji práci. Můžete ležet nebo sedět, dívat se na film, mluvit s přáteli, poslouchat hudbu atd. A do této doby se zábal začne potit v cílové oblasti, což je to, co potřebujete. Omotanou oblast můžete zakrýt ručníkem. Nechte zábal 60 minut.

Krok 6 - Po hodině jej můžete rozbalit. Opatrně sundejte igelit a poté si osprchujte masku.

Krok 7 - Posledním krokem obalu je zvlhčení pokožky dobrým zvlhčovačem. Můžete také použít kokosový olej nebo krémy nebo zvlhčovače snižující strií.

Tady to je, snadný způsob, jak si zabalit tělo pomocí domácí masky v pohodlí domova. A aby bylo vaše ošetření zábalem doma ještě více vzrušující, máme pro vás několik dalších receptů na zábal. Podívej se.

Snadné domácí zábaly

Obrázek: Shutterstock

1. Body Wrap pro detoxikaci

Složení

• ½ šálku epsomské soli
• 1 šálek přírodní hlíny
• 4 lžíce mandlového oleje
• 2 kapky levandulového éterického oleje (volitelně)
• 2 šálky teplé vody

Pokyny

1. Do 2 šálků teplé vody přidejte epsomskou sůl. Dobře to promíchejte, aby se sůl úplně rozpustila.
2. Nyní do něj ponořte lněný obvaz a nechte jej v roztoku po dobu 2 minut.
3. Mezitím smíchejte přírodní jíl, mandlový olej, levandulový éterický olej a trochu teplé vody, abyste vytvořili pastu.
4. Aplikujte jej na své problémové oblasti.
5. Na tyto oblasti obvazujte obvaz nasáklý solí Epsom.
6. Počkejte 1 hodinu a poté obvaz odstraňte.

2. Body Wrap pro tání tuku

Složení

• 1 šálek bílé hlíny
• ½ šálku jablečného octa
• 3 lžíce neemového prášku
• 2 kapky grapefruitového éterického oleje

Pokyny

1. V misce smíchejte bílý jíl, jablečný ocet, neemový prášek a éterický olej z grapefruitu.
2. Naneste tenkou vrstvu této masky na vaše problémové oblasti.
3. Vezměte plastový obal a omotejte jej kolem problémových oblastí.
4. Počkejte 1 hodinu a poté obvaz odstraňte.

3. Body Wrap na celulitidu

Složení

• 1 šálek epsomské soli
• 1 šálek bílé hlíny
• 50 ml olivového oleje
• 2 šálky teplé vody
• 3 kapky rozmarýnového éterického oleje

Pokyny

1. Přidejte Epsom sůl do šálku teplé vody a dobře promíchejte, aby se rozpustila.
2. Ponořte lněný obvaz do solné lázně Epsom a nechejte ji v roztoku 2 minuty.
3. Mezitím v misce smíchejte bílý jíl, olivový olej, šálek teplé vody a rozmarýnový éterický olej.
4. Naneste tenkou vrstvu této tělové masky.
5. Omotejte oblast lněným obvazem.
6. Počkejte 1 hodinu a poté obvaz odstraňte.

4. Body Wrap pro omlazení pleti

Složení

• 10 jahod
• 10 hroznů
• ½ šálku papáji
• 2 kapky citronového éterického oleje

Pokyny

1. V misce rozmačkejte jahody, hrozny a papáji.
2. Přidejte citronový éterický olej a dobře promíchejte.
3. Aplikujte tuto ovocnou směs na své problémové oblasti.
4. Zabalte do igelitu.
5. Počkejte 1 hodinu a poté obvaz odstraňte.

5. Body Wrap pro napnutí pokožky

Složení

• 1 šálek bílé hlíny
• ½ šálku bengálské gramové mouky
• 2 lžíce jogurtu
• ½ šálku vody
• 3 kapky pomerančového éterického oleje

Pokyny

1. V misce smíchejte bílý jíl, mouku z bengálských gramů, jogurt, vodu a pomerančový éterický olej.
2. Naneste tenkou vrstvu této tělové masky.
3. Zabalte problémovou oblast plastovým obalem.
4. Počkejte hodinu a poté obvaz odstraňte.

Takže to bylo 5 úžasných receptů na domácí zábal, které vám pomohou rychle shodit pár centimetrů. Jak ale můžete udělat svou zábalovou proceduru více lázeňskou? Zde je návod!

Jednoduché kroky k domácímu zabalení těla jako v lázních

Obrázek: Shutterstock

1. Vyčistěte nepořádek ve svém pokoji nebo vyčistěte koupelnu.
2. Vyberte si útulný koutek ve svém pokoji nebo si jen připravte vanu otřením vody.
3. Připravte si plastový obal, tělovou masku, peeling, zvlhčovač a ručník.
4. V mělké misce s vodou hodte nějaké okvětní lístky růží a nechte je na boku židle, postele nebo vany.
5. Samozřejmě budete potřebovat vonné svíčky. Zapalte své oblíbené vonné svíčky a udržujte je v dostatečné vzdálenosti, abyste je viděli a cítili, ale nebrání vám v pohybu.
6. Osobně mám rád tibetské zpěvy hrající na pozadí, ale můžete hrát jakoukoli uklidňující hudbu.
7. Zatímco čekáte, až zábal provede své kouzlo, můžete si na víčka nechat dva plátky okurky, abyste se úplně uvolnili.
8. Pokud vás nudí, můžete si přečíst časopis nebo sledovat svou oblíbenou show. Nefungují!

Uvidíte, že doma získáte lázeňský zábal, pokud vůbec není tak tvrdý! Otázkou však je, opravdu fungují zábaly? Zjistěte v další části.

Opravdu zábaly pomáhají při hubnutí?

Body zábaly fungují, ale výsledky se u jednotlivých lidí liší. Jedná se o krátkodobé řešení hubnutí, které může trvat 1 až 2 palce. Ztráta hmotnosti také závisí na typu použitého obvazu, na tom, kolik vody si vaše tělo udrží a jak dlouho jste si nechali zábal na těle (někteří lidé se cítí dobře, když si tělový zábal nechávají delší dobu). Neočekávejte, že za hodinu zhubnete 10 liber! Navíc byste se měli vyvarovat přehánění, protože by to mohlo vážně poškodit váš oběh a pokožku. Můžete také změřit svůj úbytek hmotnosti. Chcete vědět jak? Zjistěte další.

Jak měřit hubnutí na domácím těle?

Obrázek: Shutterstock

Můžete to měřit měřicí páskou a také vzít vizuální podněty. Takto byste to měli udělat.

• Vezměte měřicí pásku a změřte obvod své problémové oblasti.
• Zapište si to do poznámkového bloku.
• Nyní vyfotografujte svou problémovou oblast z různých úhlů (pokud je to celé vaše tělo, požádejte svého přítele, aby pro vás pořídil obrázky).
• Teď se nechte ošetřit zábalem.
• Po dokončení ošetření zábalem změřte obvod vaší problémové oblasti a pořiďte obrázky ve stejných úhlech, jaké jste udělali před provedením zábalového ošetření.

Na konci tohoto článku si musíte pamatovat.

Body k zapamatování

• Vždy postupujte podle