Lázeň s horkou vodou vs. lázeň se studenou vodou - která je podle ajurvédy lepší?

Jste vždy zmatení, zda se vykoupat v horké vodě nebo se rozhodnout pro koupel se studenou vodou? Jak se rozhodnete, který z nich si vyberete?

Jelikož je výběr subjektivní, je třeba před přijetím jakéhokoli závěru vzít v úvahu faktory, jako je probíhající sezóna, váš věk, zvyky, starodávné postupy, nemoci atd. Koupání v horké nebo studené vodě má své výhody. Přečtěte si další podrobnosti.

Studená sprcha vs. horká sprcha

Podívejme se zde na výhody sprch se studenou a teplou vodou:

Výhody lázně se studenou vodou

Obrázek: Shutterstock

1. Lázeň se studenou vodou má tendenci stimulovat nervová zakončení a ráno vás naštartuje. Pomáhá také zbavit se lenivosti.

1. Lázně se studenou vodou zvyšují uvolňování depresivních chemikálií, jako jsou beta-endorfiny, a pomáhají vám tak léčit depresi.

1. Studie prokázaly, že studená vodní lázeň zlepšuje reprodukční zdraví u mužů stimulací uvolňování testosteronu.

1. Pomáhá také zlepšit funkci plic.

1. Lázně se studenou vodou stimulují lymfatický a imunitní systém těla, čímž zvyšují produkci buněk, které bojují proti infekcím.

Výhody horké vodní lázně

Obrázek: Shutterstock

1. Jak všichni víme, vyšší teploty mají tendenci zabíjet bakterie více. Koupání v horké vodě tedy tělo čistí.

1. Studie ukazují, že horká vodní lázeň zlepšuje pružnost svalů a také pomáhá uvolnit bolavé svaly.

1. Lázeň s horkou vodou snižuje hladinu cukru v těle, takže vaše tělo je méně náchylné k cukrovce.

1. Je také prospěšné léčit kašel a nachlazení, protože pára pomáhá uvolňovat dýchací cesty a odvzdušňovat hrdlo a nos.

Jak si vybrat mezi studenou a teplou vodou - podle ájurvédy

Je lepší sprchovat se studenou nebo teplou vodou? Ájurvéda má pro vás odpověď. Ájurvéda navrhuje, že musíte použít horkou vodu na tělo a studenou vodu na hlavu, protože mytí očí a vlasů horkou vodou neprospívá vašemu zdraví. Ájurvéda navrhuje, že teplota vody musí být založena na následujících faktorech:

1. Na základě věku

Pro mladé lidi se doporučuje koupat se studenou vodou. Pro staré lidi a mládež se doporučuje koupat se v horké vodě. Ale pokud jste student a chcete věnovat více studiu, bude pro vás koupání se studenou vodou prospěšné.

2. Na základě typu těla

Pokud je vaším typem těla Pitta, je lepší se koupat ve studené vodě a pokud máte typ těla Kapha nebo Vata, použijte horkou vodu.

3. Na základě nemocí

Pokud trpíte jakýmkoli onemocněním souvisejícím s pittou, jako jsou zažívací potíže nebo poruchy jater, bude studená vodní lázeň velmi prospěšná pro vaše zdraví. A pokud trpíte poruchami souvisejícími s Kapha nebo Vata, je preferována horká vodní lázeň.

Pokud jste pacientem s epilepsií, horká voda i lázeň se studenou vodou nejsou