Jak udělat lázně pro nohy doma

Kdo nemá rád koupání nohou? Je to jedna z nejužitečnějších a relaxačních věcí, o kterých může každý po náročném dni snít. Dobrou zprávou je, že nemusíte krokovat a navštívit salon, abyste si jeden vzali. Můžete si dopřát relaxační lázně na nohy doma. Tento článek vás provede tím, jak si hýčkat nohy. Připravte se na to, abyste svou nejlepší nohu posunuli vpřed s těmito snadno sledovatelnými tipy, jak si doma udělat lázně na nohy.

Jak udělat Foot Spa doma: Podrobný průvodce

Shutterstock

Než začnete, musíte shromáždit vybavení a přísady, které budete potřebovat pro lázně na nohy. Co potřebujete:

• Velká plastová vana (dostatečně velká, aby si promočila nohy)
• Teplá voda
• Sklenice kuliček (volitelné, ale lze ji použít k masáži nohou)
• Ručník
• Soli (lžíce Epsom nebo mořských solí)
• Esenciální oleje (oleje z levandule, máty peprné nebo citronové trávy)
• Sušené mléko (2-3 lžíce)
• Mandlový olej (1 polévková lžíce)
• Hrst okvětních lístků růží (volitelně)
• Kartáč na čištění nohou nebo kartáč na nohy
• Hydratační krém

• Nůžky na nehty
• Posunovač kutikuly
• Odlakovač na nehty
• Vaše oblíbená barva na nehty

Pojďme začít.

1. Nastavte své prostředí

Když se chystáte do salonu v lázních na nohy, uvolní vás nejen procedura. Relaxační lázeňské prostředí hraje obrovskou roli při utváření vašeho celkového zážitku. Vyberte si pohodlné místo. Můžete zapálit několik aromatických / aromaterapeutických svíček. Tím se zlepší váš smyslový zážitek. Můžete také hrát relaxační hudbu.

2. Připravte namočení nohy

Vložte kuličky do vany a připravte teplé máčení naplněním teplou vodou. Smíchejte soli ve vodě. Přidejte do něj 10-15 kapek éterického oleje. Pokud používáte směs olejů, nezapomeňte použít celkem 10–15 kapek. Přidejte okvětní lístky růží (pokud existují). Smíchejte sušené mléko a mandlový olej. To pomáhá změkčit nohy.

( Některé recepty na namáčení nohou jsme sdíleli dále v článku. Nezapomeňte je zkontrolovat! )

Nechte nohy máčet v teple vody po dobu nejméně 15-20 minut. Do té doby si můžete odpočinout, opřít se a nasadit si masku nebo prostě číst knihu nebo usrkávat svůj oblíbený nápoj.

3. Peelingujte si nohy

Shutterstock

Po 15-20 minutách namáčení a relaxace je čas jít do práce! Pokud používáte exfoliační kartáč, jemně ním vydrhněte nohy, zejména paty. Můžete také použít pemzu, pokud máte tvrdou pokožku a mozoly na nohou. Pokud používáte krém na čištění chodidel, naneste čisticí prostředek na celé chodidla a důkladně ho drhněte po dobu 5 minut. Umyjte ji teplou vodou na nohy ve vaně.

4. Jemná masáž chodidel

To je místo, kde kuličky pomohou. Položte si nohy na kuličky a otáčejte jimi tam a zpět. Pokud nemáte kuličky, nebojte se. Pomocí rukou si udělejte masáž. Můžete také použít masér zakoupený v obchodě.

5. Navlhčete nohy

Po masáži si nohy omyjte ve vodě a osušte je ručníkem. Naneste zvlhčovač na celé nohy. Pokud se zde zastavíte, oblékněte si ponožky a máte hotovo. Pokud si však chcete udělat pedikúru, postupujte podle následujících kroků.

6. Dopřejte si nohy pedikúrou

Shutterstock

Zastřihněte si nehty pomocí nůžek na nehty. Pomocí zatlačovače kutikuly odstraňte a vyčistěte kutikuly. Po dokončení naneste základní vrstvu transparentního laku na nehty a poté naneste svůj oblíbený lak na nehty. Než si ponožky nosíte, počkejte alespoň 45 minut, nebo dokud lak na nehty nevyschne.

Zde je několik receptů na namáčení nohou, které můžete vyzkoušet.

DIY recepty na namáčení nohou pro lázně nohou

Shutterstock

1. Namočte nohu heřmánku

Pro toto namočení použijte

• 3-4 čajové lžičky sušených heřmánkových květů nebo 6 heřmánkových čajových sáčků
• 5-10 kapek levandulového éterického oleje
• 3 lžíce surového medu

2. Namočte nohu z kokosového mléka

Pro tuto nohu namočte, použijte

• 1 šálek kokosového mléka
• 10 kapek éterického oleje

3. Clay Foot Soak

Pro tuto nohu namočte, použijte

• 2 šálky bentonitové hlíny
• 10 kapek rozmarýnového éterického oleje

4. Namočte nohu kávy

Pro tuto nohu namočte, použijte

• 2 šálky uvařené kávy (káva smíchaná v horké vodě)
• ½ šálku Epsomu nebo mořské soli
• 1 šálek syrového medu

5. Namočte ocet z jablečného moštu

Pro tuto nohu namočte, použijte

• ¼ šálek jablečného octa
• 1 čajová lžička olivového, mandlového nebo kokosového oleje
• 10-15 kapek éterického oleje podle vašeho výběru

Lázně na nohy jsou efektivní způsob, jak uvolnit nohy a udržet je čisté, zdravé a šťastné. Má také několik dalších výhod.

Výhody získávání lázní pro nohy

Shutterstock

1. Udržuje pokožku zdravou

Popraskané paty a mozoly na nohou mohou být dráždivé a nevzhledné na pohled. Pravidelné lázně na nohy vám pomohou zbavit se popraskaných podpatků a ztvrdlé kůže na nohou, protože pokožku zvláčňují a udržují ji hydratovanou.

2. Udržuje nohy měkké

Když si během lázně namočíte a zvlhčíte nohy, prosakuje hluboko do pokožky. Vaše nohy tak zůstanou po dlouhou dobu mladistvé a měkké.

3. Uklidňuje vaše svaly na nohou

Namočení nohou do teplé vody smíchané se solemi a éterickými oleji snižuje bolestivost a únavu. Zahřívá je a uvolňuje napětí ve svalech. To také pomáhá zlepšit krevní oběh v nohou.

Není to jednoduché? Získání lázní na nohy doma je nejen nákladově efektivní, ale také si můžete své ingredience upravit podle své nálady a potřeb. Vyzkoušejte je ještě dnes a dejte nám vědět svůj názor v sekci komentáře níže.