Jak používat pískavice řecké k léčbě cukrovky?

Cukrovka je onemocnění, které může udeřit každého. A podle zprávy je přibližně 1,5 milionu Američanů diagnostikováno každý rok s cukrovkou (1). Tento stav však můžete zvrátit pomocí pískavice řecké seno.

Pískavice řeholník vám pomůže zvládnout cukrovku. Studie prokázaly, že pískavice řecké může zpomalit trávení a snížit hladinu cukru v krvi. V tomto článku se ponoříme hlouběji, abychom zjistili vše o pískavici řecké s cukrovkou. Podíváme se na jeho výhody, různé způsoby, jak jej můžete konzumovat, a jak funguje na kontrolu hladiny cukru v krvi.

Pískavice řecké - krátký úvod

Obrázek: Shutterstock

Vědecký název - Trigonella foenum-graecum (2)

Původ - západní Asie, jižní Evropa a Střední východ

Jiná jména - Methi (hindština), Mentulu (Telugu), Ventayam (tamilština), Uluva (malabarština)

Pískavice řecké seno, která je hojně dostupná v regionech severní Afriky, jižní Asie a Středomoří, má dvě varianty - hořce chutnající semena a listy - které jsou neuvěřitelně přínosné pro léčbu diabetických stavů.

Téměř všechny léčivé vlastnosti této složky lze připsat přítomnosti různých účinných látek v ní. Pískavice řecké seno obsahuje fytochemické složky a základní živiny, jako je trigonellin, yamogenin, chlor, vápník, měď, draslík, mangan, železo, zinek a hořčík (2).

Kromě léčivých aplikací má pískavice řecká také nějaký kulinářský význam. Semena pískavice řecké seno se používají jako koření v mnoha indických receptech.

Pískavice řecké s cukrovkou - jak to může pomoci?

Obrázek: Shutterstock

Vzhledem k tomu, že touto chorobou jsou každou minutu postiženy miliony lidí, se diabetes stává epidemií, zejména v Indii.

Ne, nedělám si srandu!

Podle WHO je Indie držitelem rekordu v přenosu nejvíce diabetických případů v miléniovém roce (asi 31 705 000) a očekává se, že za dvacet let poroste o více než 100% (4). Tato data ukazují, jak se toto onemocnění životního stylu rozšířilo v průběhu let, s laskavým svolením nezdravých stravovacích návyků, nabitým programem a nedostatkem fyzických aktivit.

Tento alarmující vzestup vyžaduje naléhavou potřebu dostat cukrovku pod kontrolu - ať už užíváním léků, nebo nejlepšími dostupnými domácími léky.

Proč se rozhodnout pro léky s chemickou vazbou, když máte účinnou složku, jako je pískavice řecká, přímo na vaší kuchyňské poličce (5).

Pokud vás zajímá, jak semena a listy této rostliny pomáhají léčit cukrovku, přečtěte si další informace.

Výhody pískavice řecké seno

• Zlepšuje trávení: Semena rostliny pískavice řecké seno jsou bohatým zdrojem rozpustné vlákniny, která zpomaluje proces trávení a zvyšuje vstřebávání cukru (6). Pravidelná konzumace pískavice řecké seno proto pomáhá úspěšně snižovat hladinu cukru v krvi.
• Zlepšuje toleranci glukózy: Pomáhá také zvyšovat toleranci glukózy a účinně snižuje množství cholesterolu (7).
• Snižuje hladinu cholesterolu: Pískavice řeřicha snižuje špatný cholesterol nebo LDL a triglyceridy a pomáhá uvolňovat dobrý cholesterol nebo HDL (8, 9).

Výzkum cukrovky a pískavice řecké

Několik odborníků z různých světových univerzit přišlo s úžasnými fakty a výhodami pískavice řecké jako přirozeného řešení cukrovky. Studie evidentně prokazují, jak konzumace pískavice řecké ovlivňuje cukrovku typu 1 i typu 2.

• Studie provedená v Indii odhalila, že přidání 100 gramů odtučněného prášku pískavice řecké přidané do pravidelné stravy diabetiků závislých na inzulínu účinně snižuje hladinu glukózy v krvi nalačno (10).
• Další výzkumná studie uvádí, že přidání až 15 gramů prášku pískavice do jídla pacientů s diabetem 2. typu účinně snížilo zvýšení hladin glukózy po jídle (11).

Bylo tedy zjištěno, že pravidelný příjem pískavice řecké může být skutečně užitečný pro pacienty s diabetem. Na druhé straně by lidé, kteří mají v rodině cukrovku v anamnéze nebo jejichž úroveň cukrovky je na hranici, měli také přiměřeně jíst pískavice řecké.

Nyní, když máte své odpovědi, přejděte dolů a dozvíte se o používání této požehnané přísady ve vašem každodenním životě!

Jak používat semínka pískavice pro cukrovku

Pískavice řecké seno lze použít při léčbě cukrovky mnoha způsoby. Podívejte se na tyto nápady pro přidání pískavice řecké do vaší každodenní rutiny:

1. Pískavice čaj na cukrovku

Obrázek: Shutterstock

Máte rádi svůj ranní čaj? Perfektní! Nyní vyzkoušejte tuto možnost vhodnou pro diabetes, která nejen nasytí vaši lásku k čaji, ale také vás učiní zdravějšími, aniž by způsobila prudký nárůst hladiny glukózy v krvi.

Budete potřebovat

• 1 lžíce sušených listů pískavice
• 1 čajová lžička semen pískavice
• 1 šálek vody
• 1 čajová lžička medu (volitelně)

Co potřebuješ udělat

1. Začněte proces vložením jednoho šálku vody do hrnce a přivedením k varu.
2. Přidejte listy a semena pískavice a nechte je strmé asi 10 minut.
3. Přeceďte a přeneste do šálku. Přidejte med, pokud nemáte rádi hořkou chuť pískavice řecké.
4. Pijte tento horký čaj dvakrát denně - ráno a večer - abyste byli svědky drastické změny v hladinách glukózy v krvi.

2. Pískavice, švestkové semeno, neem a prášek z hořké tykve na cukrovku

Obrázek: Shutterstock

Může to znít zdlouhavě a komplikovaně, ale věřte mi, tato kombinace prášků je nejjednodušší způsob, jak udržet cukrovku pod kontrolou, pokud si můžete pořídit přísady.

Budete potřebovat

• 1 lžíce prášku pískavice řecké seno
• 1 lžíce prášku jamunového semene
• 1 lžíce neemového prášku
• 1 lžíce hořkého tykev prášku

Co potřebuješ udělat

1. Smíchejte všechny výše uvedené ingredience ve velké plastové misce.
2. Výsledek skladujte ve skleněné nádobě. Umístěte tuto nádobu na chladné a suché místo pro další použití.
3. Pro lepší zdraví si dejte jednu čajovou lžičku této směsi dvakrát denně, nejlépe před obědem a večeří.

3. Tinktura pískavice pro diabetes

Obrázek: Shutterstock

Tinkturní forma je dalším způsobem, jak používat pískavici řeckou k podpoře zdraví cukrovky.

Budete potřebovat

• 2 lžíce sušených listů pískavice
• 2 lžíce semen pískavice řecké
• 1 šálek vroucí vody

Co potřebuješ udělat

1. Vezměte ocelovou / hliníkovou nádobu a vložte do ní listy a semena pískavice.
2. Nalijte do nádoby šálek vroucí vody a nechejte ji asi půl hodiny strmé.
3. Výsledek přeceďte a uložte do sklenice.
4. Vezměte půl lžičky této tinktury třikrát denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

4. Semena pískavice a jogurt pro cukrovku

Obrázek: Shutterstock

Díky jogurtu a pískavici řecké s jeho silnými protizánětlivými vlastnostmi je tato směs jednou z dokonalých kombinací pro podporu zdraví cukrovky.

Budete potřebovat

• 1 lžíce semen pískavice řecké
• 1 šálek čistého jogurtu

Co potřebuješ udělat

1. Začněte mletím semen pískavice, abyste vytvořili jemný prášek.
2. Výsledek přidejte do šálku nízkotučného jogurtu a dobře promíchejte.
3. Tuto směs si dejte alespoň dvakrát denně.

5. Pískavice semena s vodou na cukrovku

Obrázek: Shutterstock

Zde je metoda namáčení, což je populární způsob, jak používat pískavici řeckou na cukrovku.

Budete potřebovat

• 2 lžíce semen pískavice řecké
• 2 šálky vody

Co potřebuješ udělat

1. Vložte dvě lžíce semen pískavice do nádoby a zakryjte je dvěma šálky čisté vody.
2. Nádobu zakryjte a na noc odložte stranou.
3. Následujícího rána nápoj napněte a ráno si dejte první věc.
4. Tento postup opakujte každý den asi měsíc, abyste snížili hladinu glukózy v krvi.

6. pískavice řecká jako koření pro cukrovku

Obrázek: Shutterstock

Je pravda, že pískavice nechutná dobře. Jeho hořké chuti se však můžete vyhnout přidáním dalších přísad do vašich receptů. Takže jděte do toho a přidejte ho do svého oblíbeného kari nebo rýže, abyste sklízeli dobrotu pískavice řecké.

Poznámka: Tuto přísadu byste měli do vařeného jídla přidávat vždy, jen když je hotová. Je to proto, že nutriční hodnota pískavice řecké nevyhnutelně klesá, když je zahřátá.

Kolik pískavice si musíte vzít na cukrovku?

The